Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Entraînez-vous efficacement en tant qu'attaquant
• Méthode 2 sur 3: Regardez le match de manière offensive
• Méthode 3 sur 3: ajustez votre jeu à votre position d'attaquant
• Conseils

Dans le football, l'attaquant est une position très importante. Pour devenir un attaquant, vous avez besoin de vitesse, d'un bon jeu de jambes, d'un tir puissant et d'un esprit de football astucieux. Parce qu'un attaquant ou un attaquant n'a souvent que quelques chances dans un match, vous devrez les convertir en buts! Pour être un bon joueur de football, vous commencez à vous entraîner pour la position avant. Apprenez ensuite à observer le jeu pour pouvoir ajuster votre jeu.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Entraînez-vous efficacement en tant qu'attaquant

1. Apprenez à tirer rapidement mais avec précision. Plus vous pouvez tirer un coup rapidement, plus vous serez dangereux à l'avant. Vous devez travailler sur un coup où vous entrez deux fois en contact avec le ballon. Le contact initial crée un espace pour balancer votre jambe, soit du côté d'un défenseur, soit lors de la réception du ballon. La deuxième touche du ballon est le tir lui-même. Si vous pouvez effectuer ces deux points de contact rapidement, vous pouvez pousser le ballon sur le côté d'un défenseur et tirer un coup avant même que l'autre ne puisse réagir.
   • Si ces tirs rapides, la création d'espace et les frappes rapides se passent bien, travaillez dessus tout en courant (dribble vers le but), en prenant contact avec le ballon et en tirant.
2. Entraînez-vous à tirer sans que le ballon touche le sol. Il s'agit généralement d'une tête au but ou d'une «volée», c'est-à-dire lorsque vous frappez le ballon avant qu'il ne touche le sol. Bien que difficile, cette compétence est essentielle car un bon attaquant peut diriger un ballon des airs vers le but sans l'arrêter, donnant ainsi à la défense le temps de réagir. Vous pouvez facilement pratiquer cela avec un ami de la croix et du coin, mais gardez quelques points à l'esprit:
   • Continuez à pointer vers la cible. Pour les en-têtes, cela signifie tourner les épaules vers l'objectif. Lors du coup de pied, le pointeur est généralement votre hanche, qui tourne avec le tir et se concentre sur la cible pour une finition précise.
   • Cette compétence est presque inutile en restant immobile. Vous devez toujours vous déplacer vers le ballon lorsque vous courez, même lorsque vous faites de l'exercice. Il est rare que vous ayez le temps de vous arrêter en jeu lorsque le ballon s'approche de la surface de but.
3. Concentrez-vous sur le fait de sortir le ballon des airs avec tout votre corps. Vous devez être doué pour contrôler le ballon depuis les airs, ce qui signifie que vous pouvez amener le ballon au sol en douceur depuis les airs. C'est parce qu'une grande partie du jeu d'un attaquant provient de longues balles et de hauts croix. Vous voulez que votre contact avec le ballon fasse que le ballon s'arrête à environ un pied devant vous afin que vous puissiez immédiatement passer, tirer ou dribbler le ballon au toucher suivant. Voici quelques excellentes façons de faire de l'exercice:
   • Garder la balle haute est un excellent moyen d'exercer un contrôle total, mais seulement si vous vous mettez au défi. Voyez à quelle hauteur vous pouvez obtenir le ballon sans perdre le contrôle.
   • Jouez le ballon d'avant en arrière sur une longue distance. Tenez-vous à environ 20 mètres l'un de l'autre et continuez lentement à partir de là. Au fur et à mesure que vous vous améliorez, essayez d'augmenter la vitesse entre la vérification et la frappe du ballon.
   • Faites rebondir la balle sur un mur, pratiquez des tirs ou des croix contre une surface dure et réagissez rapidement pour capturer le rebond.
4. Pratiquez un contre un. Vous devez être capable de contourner les adversaires sans l'aide de coéquipiers. Une fois que vous avez le ballon, vous devriez être capable de dribbler autour des défenseurs et vers le but en utilisant différents "coups" tels que le Maradona, le stepover ou les ciseaux. Certains bons mouvements de dribble sont des haussements d'épaules et des transferts. Tous les joueurs attaquants n'ont pas besoin d'être fluides et techniques comme Messi, mais vous avez besoin de plusieurs façons de dépasser un défenseur, de le faire s'exercer et de vous respecter, au lieu de vous pencher en arrière et de crier. Attendez d'essayer de dépasser l'adversaire. .
   • Défiez un ami proche ou un coéquipier dans des duels. Faites un petit rectangle et entraînez-vous alternativement à attaquer et à défendre. Traverser la ligne de l'adversaire avec le contrôle du ballon est le «but».
   • Vous ne parvenez pas toujours à battre un défenseur directement - parfois vous devez aussi protéger et contrôler le ballon, dos au but.
   • Vous pouvez travailler vous-même sur les mouvements. Créez un terrain et travaillez sur le dribble, la coupe et les mouvements à pleine vitesse, en restant sur le terrain, pour travailler sur votre contrôle du ballon.
5. Développez vos deux pieds en armes dangereuses pour marquer. Hormis le redoutable Arjen Robben, il y a peu d'attaquants dangereux qui ne peuvent utiliser qu'un pied. Si vous pouvez vous déplacer facilement avec votre pied gauche et votre pied droit, vous avez beaucoup plus d'options, car les bons défenseurs vous puniront si vous ne pouvez utiliser qu'un seul côté du terrain. Lorsque vous faites des répétitions, faites-les avec les deux pieds et passez plus de temps à développer votre adresse au tir et à passer le ballon avec votre «mauvais» pied. Il ne sera jamais aussi bon que votre pied dominant, mais vos adversaires auront une crise si vous pouvez couper dans l'autre sens et donner une bonne passe avec votre pied faible.

Méthode 2 sur 3: Regardez le match de manière offensive

1. Cherchez toujours une ouverture pour un tir et restez affamé pour un but. Le but principal d'un attaquant ou d'un attaquant est de mettre le ballon dans le but. Même sans marquer, tirer au but crée des virages, des déviations et des rebonds qui peuvent mener à des buts et mettre la pression sur la défense. Vous pensez toujours à créer l'espace nécessaire pour permettre les tentatives d'objectifs, pour vous ou vos coéquipiers.
   • Gardez simplement à l'esprit que vous voulez que votre équipe marque des points, pas seulement vous. Certains attaquants auront eux-mêmes de nombreuses opportunités directes, d'autres créeront des opportunités pour leurs coéquipiers et n'en prendront que quelques-uns eux-mêmes.
2. Déplacez-vous, faites un écart et sprintez dans un espace ouvert pour créer un chaos défensif. Un attaquant mobile est le plus dangereux. Même si vous n'obtenez pas le ballon à chaque fois, les bons attaquants savent qu'il faut garder la défense sur leurs gardes pendant 90 minutes, car ils feront alors des erreurs et révéleront le type d'ouvertures qui créent des opportunités. Lorsque votre équipe a le ballon, trouvez l'espace libre et lancez-vous pour le sprint.
   • Assurez-vous toujours de faire du jogging légèrement, ou sur la pointe des pieds, pour faire sortir les défenseurs lorsqu'il y a de la place. Ils voudront combler les lacunes pendant que vous essayez de vous mettre entre les deux.
   • Gardez un œil sur les autres attaquants de votre équipe. Les sprints temporels pour changer de place et sillonner le terrain dérouteront énormément la défense.
3. Chronométrez votre approche d'un croisement afin que vous puissiez le prendre presque à pleine vitesse. Juste debout dans la boîte en attendant que le ballon atterrisse, vous êtes incroyablement facile à défendre. Au lieu de cela, essayez de sprinter à l'avance afin de pouvoir atteindre le ballon quand il arrive, afin de pouvoir couper avant qu'il n'atteigne un défenseur et avoir une course pour une tête après un saut. Gardez les yeux sur le ballon et atteignez-le dès qu'il est disponible pour jouer et vous gagnerez beaucoup plus de duels d'en-tête, de volées et de longues balles.
   • C'est aussi la meilleure stratégie pour éviter le piège du hors-jeu, en passant du trot au sprint une fois la balle jouée, plutôt que d'essayer de frapper la balle à toute vitesse depuis une position.
   • Les pistes de curling sont parfaites pour gagner du temps et de l'espace. Au lieu de sprinter directement dans la zone de but, suivez une trajectoire courbe lorsque le ballon est joué par le côté, puis coupez droit lorsque le ballon est en l'air. Avec une piste aussi courbe, vous pouvez sprinter dans la zone cible tout en étant capable de changer de direction rapidement.
4. Allez au ballon au lieu de vous en éloigner. Cela signifie que vous courez vers le coéquipier avec le ballon, en ouvrant de l'espace et en raccourcissant la passe. Ceci est particulièrement important lorsque vous faites équipe avec un autre attaquant, car l'espace que vous venez de laisser lui est désormais ouvert si votre défenseur continue de vous suivre. Si vous n'obtenez pas le ballon et qu'un défenseur est toujours sur vos talons, continuez à avancer. Si vous obtenez le ballon, tournez-vous vers le but et augmentez la pression sur la défense.
   • Regardez toujours rapidement par-dessus votre épaule lorsque vous approchez le coéquipier avec le ballon. Si votre défenseur n'a pas prêté attention, vous pouvez avoir plus de temps avec le ballon que vous ne le pensez.
5. Défiez la défense en duel si vous avez de la place pour courir. Un attaquant ne peut pas être égoïste, mais pas non plus passif. Vous devez être capable de faire passer le ballon à un défenseur, de faire une feinte pour le dépasser, de sprinter autour de lui en envoyant le ballon vers l'avant ou de garder la défense occupée pour faire passer le ballon à la dernière minute. Les grands attaquants forcent la défense à réagir, laissant de la place au reste de votre équipe. Les meilleurs moments pour attaquer sont lorsque vous avez fait bouger la défense, surtout si elle recule. Allez vers eux et forcez-les à prendre une décision.
   • Les ailes sont un bon endroit pour vraiment défier les défenseurs. Ils ont généralement peu de soutien et la perte du ballon est beaucoup plus facile à récupérer avec la ligne de touche en votre faveur.
   • N'affrontez pas les défenseurs à mi-chemin du terrain, sauf si vous êtes sûr de pouvoir les battre - perdre le ballon est particulièrement dangereux ici.
   • Même si vous perdez le ballon, aucun défenseur ne veut être sous pression pendant tout le match. Ils finiront par faiblir et commettre des erreurs. Il suffit d'un seul but pour gagner ou perdre une partie, et vous voulez que cet objectif soit en votre faveur!
6. Suivez tous les tirs et les centres vers le but. Ceci est particulièrement important pour les jeunes joueurs, car les défenseurs et les gardiens de but inexpérimentés feront des erreurs qui mèneront à des buts faciles. Lorsque vous ou un coéquipier tirez, courez après le ballon jusqu'au but, prêt à réagir rapidement à nouveau aux rebonds, aux déviations ou à un arrêt partiel.
   • Il est très, très difficile de dégager le ballon de la défense face à son propre but. Rendez ce travail encore plus difficile et vous marquerez quelques buts faciles par saison.
7. Revenez au milieu de terrain pour défendre et retenir les défenseurs. Attendez d'avoir le ballon parce que vous êtes libre ou par un coup de pied de but. Votre équipe ne vous sert à rien, en défense ou en attaque, tant que vous n'attendez que devant le terrain. Revenez au milieu de terrain pour empêcher les défenseurs de l'adversaire de passer le ballon et d'effectuer des centres faciles sans aucune pression. Surtout, soyez prêt à sprinter pour le ballon ou à contre-attaquer rapidement. Si le ballon passe à travers le terrain ou est relâché, il est de votre devoir de garder le ballon jusqu'à ce que votre équipe se mette en position d'attaque.

Méthode 3 sur 3: ajustez votre jeu à votre position d'attaquant

1. Ajustez votre stratégie et vos sprints en fonction du système d'attaque de votre équipe. Tous les attaquants ne peuvent pas jouer avec le même style. La plus grande variable est le nombre d'autres attaquants avec lesquels vous jouez, car cela change radicalement votre propre comportement de jeu. Si vous êtes le seul à l'avant en tant qu'attaquant, alors vous restez devant la défense et dégagez le terrain pour votre équipe. S'il y a trois attaquants, vous devrez parfois vous rabattre sur la défensive.
   • L'attaquant qui tente de contrôler le centre du terrain et de créer de l'espace devient souvent le centre avant Nommé. Ce sont des joueurs importants qui tiennent le ballon et créent un espace d'attaque pour les autres.
   • Les attaquants du côté gauche ou droit du terrain, ou le ailiers attaquent essentiellement les milieux de terrain. Ils doivent être d'excellents dribbleurs en tête-à-tête avec une grande vitesse et une grande capacité à traverser.
   • le pic d'ombre est un attaquant repoussé qui joue derrière l'avant-centre profond et contrôle le ballon dos au but. Son objectif est d'amener le ballon à un attaquant dans une position dangereuse, faisant de cet attaquant le manieur et le tireur le plus rapide.
2. Tenez l'espace que vous avez créé dans le champ lointain aussi longtemps que les défenseurs adverses le permettent. En tant qu'attaquant central, vous devez créer de l'espace pour le reste de l'équipe, alors soyez aussi profond que possible contre la ligne de hors-jeu. Lorsque vous recevez le ballon, essayez de tourner de manière à faire face au but, mais ce n'est pas forcément nécessaire; vous voulez juste continuer à contrôler le ballon pendant que vos coéquipiers sprintent pour vous soutenir. Votre objectif est d'attirer les défenseurs vers vous et de les forcer à passer à l'action, libérant ainsi beaucoup d'espace le long des ailes.
   • S'il y a deux attaquants centraux, placez l'un d'eux dans une position plus profonde et l'autre plus près du milieu de terrain. Cela ouvre un espace pour vous deux sur chaque ligne de touche, ainsi qu'un jeu de combinaison dangereux au milieu.
3. Vérifiez et dirigez le milieu de terrain rapidement et efficacement. En tant qu'attaquant, vous devez chercher des objectifs. Qu'il s'agisse d'un système à deux ou trois attaquants, dans les deux cas, les attaquants veulent autant que possible diriger le ballon vers le but. Les attaquants essaient de créer juste assez d'espace pour tirer, pénalisant la défense pour son inattention et sa paresse. Vous utiliserez principalement des passes rapides et directes et des torsions uniques, ou effectuerez une paire de ciseaux rapide pour ensuite essayer un tir. Ne vous contentez pas de vous tenir avec le ballon au pied - continuez à bouger et cherchez toujours des opportunités, sprintant 10-20 mètres à travers la défense pour des passes et des tirs rapides et précis.
   • Le tir est toujours utile, même si vous ne marquez pas. Si la défense sent que le but est tiré à de plus grandes distances, elle se présentera pour vous empêcher de prendre plus de tirs. Cela ouvre souvent un espace derrière la défense pour les passes et les croix à travers la défense.
4. Concentrez-vous sur les croix bien placées et les courses diagonales dangereuses depuis la position de l'aile. Attaquez la ligne de fond sans pitié, en sprintant devant les défenseurs et en les forçant à faire des tacles qui mènent à des coups de pied de coin et des lancers profonds. Votre objectif est de rapprocher le ballon de la ligne de fond, puis de le lancer dans la zone de but, de préférence lorsque les défenseurs courent vers leur propre but. De plus, gardez un œil sur le centre du terrain. Si les défenseurs au milieu deviennent paresseux ou semblent vous oublier, un sprint diagonal serré directement vers le but vous libérera pour les centres, les passes défensives et les tentatives de but.
   • Une fois que votre équipe a le ballon, courez si loin vers le champ lointain. Cela étendra considérablement la défense, laissant beaucoup de place pour vous et le reste de votre équipe.
   • Selon la formation, on peut s'attendre à ce qu'un ailier soit beaucoup plus sur la défensive que la plupart des autres attaquants. Assurez-vous d'en discuter avec votre entraîneur et l'arrière latéral.
5. Regardez le jeu des attaquants professionnels. Regardez ce qu'ils font sans le ballon. La prochaine fois que vous regardez un match professionnel, faites attention à l'endroit où se trouve l'attaquant lorsqu'il n'est pas sur le ballon. Remarquez à quel point les attaquants sont toujours en mouvement, ce qui oblige la défense à être constamment en alerte et à s'adapter. Remarquez également comment deux ou trois attaquants travaillent ensemble, maintiennent leur position et se déplacent en travers du terrain pour manipuler les défenseurs pour créer de l'espace.
   • Faites attention aux attaquants des deux équipes. En quoi leurs mouvements diffèrent-ils?
   • Que font les attaquants à différents moments du jeu? Lorsqu'une équipe gagne, elle a tendance à se pencher un peu plus en arrière, tandis qu'avec les équipes perdantes, les attaquants sont poussés en avant pour créer des opportunités.

Conseils

• Ne soyez pas trop silencieux sur le terrain. Faites constamment savoir à vos coéquipiers où vous êtes sur le terrain afin qu'ils sachent quand vous donner le ballon.
• N'abandonnez jamais un ballon lorsque le gardien de but sort. On ne sait jamais s'il fait une erreur.
• Votre premier contact avec le ballon est très important, alors assurez-vous qu'il est bon.
• Si vous ne faites pas d'exercice, vous n'irez pas mieux. S'entraîner dur est le seul moyen de réussir.