Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Prenez l'habitude d'écrire quotidiennement
• Méthode 2 sur 3: Gardez-le intéressant
• Méthode 3 sur 3: Choisissez des matériaux inspirants
• Conseils
• Mises en garde

Un journal est un moyen de garder une trace de vos souvenirs, mais il a également d'autres avantages - les journaux sont bons pour votre créativité et votre santé mentale, et peuvent même vous aider à devenir un meilleur écrivain! Pour faire de la rédaction d'un journal et de la créativité une partie de votre vie quotidienne, faites-en une habitude!

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Prenez l'habitude d'écrire quotidiennement

1. Gardez votre agenda à portée de main. L'une des parties les plus difficiles de la tenue d'un journal tous les jours est d'en faire une habitude quotidienne. Une astuce simple pour prendre cette habitude est de garder votre agenda dans un endroit facilement accessible et visible.
   • Beaucoup de gens aiment garder leur agenda avec eux où qu'ils aillent; dans une poche de veste, un sac à main ou un sac à dos. De cette façon, vous pouvez écrire dans votre journal chaque fois que vous avez une idée.
   • D'autres préfèrent garder leur agenda dans un endroit accessible à la maison, par exemple à côté du lit. Garder votre journal à un endroit où vous pouvez le voir vous permettra de ne pas oublier d'écrire tous les jours.
2. Définissez une heure à laquelle vous souhaitez écrire. Beaucoup de gens trouvent utile d'écrire à la même heure chaque jour. Il est courant juste avant de se coucher ou le matin immédiatement après le réveil. Les deux options vous donnent l'occasion de réfléchir à la veille.
   • Écrire autour d'une heure fixe vous aide à développer une routine d'écriture quotidienne. De cette façon, vous ne l'oubliez pas si facilement et votre cerveau s'habitue à écrire à un moment donné. Finalement, vous remarquerez peut-être que les mots commencent à couler un peu plus facilement au moment d'écrire.
   • Bien sûr, vous pouvez écrire dans votre agenda à tout moment! Une heure d'écriture programmée ne signifie pas que vous ne pouvez pas écrire à une heure différente, par exemple si vous avez soudainement de l'inspiration. Vous pouvez également écrire plusieurs fois par jour si vous préférez.
3. Ne vous inquiétez pas des opinions des autres... Votre journal est privé et n'est pas sous les yeux de quelqu'un d'autre. Lorsque vous écrivez dans votre journal, vous n'avez pas à vous soucier de l'orthographe et de la grammaire ou de ce que les autres pensent de ce que vous écrivez.
   • Le respect des règles de manière trop rigide peut vous distraire ou vous ralentir. Cela peut nuire à votre créativité.
   • L'écriture personnelle, rien que pour vous-même, peut vous aider à mieux vous connaître, à réduire le stress, à résoudre les différends avec les autres et à traiter des émotions complexes. Cela peut avoir un effet positif sur votre santé mentale et physique.
   • S'il y a quelque chose dans votre journal que vous souhaitez partager avec d'autres, vous pouvez toujours le vérifier si vous êtes préoccupé par l'orthographe et la grammaire.
4. Créez un "modèle" pour l'écriture. Certains jours, l'écriture sera facile et naturelle. D'autres jours, il peut être plus difficile de commencer. Ces jours-là, il peut être utile de commencer par quelques questions fixes auxquelles répondre (une sorte de modèle d'écriture). Voici quelques suggestions:
   • Qu'est-ce que j'ai fait hier / aujourd'hui?
   • Quelles leçons ai-je apprises?
   • Qu'est-ce que je ressens maintenant?
   • De quoi suis-je reconnaissant?
   • Qu'ai-je lu hier / aujourd'hui?
   • Quels sont mes projets pour aujourd'hui / demain?
   • Quelle est la chose la plus importante que je souhaite accomplir aujourd'hui / demain / cette semaine? Pourquoi?
5. Utilisez des puces pour les clips courts. Certains jours, vous n'avez pas beaucoup de temps pour écrire ou vous n'en avez tout simplement pas envie. Dans de tels cas, une brève mention de quelques listes d'événements ou de pensées que vous avez eues ce jour-là suffira.
   • Par exemple, vos notes pourraient être quelque chose comme:
     • Nous avons déjeuné avec Sarah à la Casa d'Italia.
     • Préoccupations concernant le nouveau projet - obtiendrons-nous un financement?
     • Commencé à lire Crime et Châtiment; intéressant jusqu'à présent, mais un peu difficile à suivre.
   • Parfois, ces listes fournissent suffisamment de contenu pour qu'un morceau plus long puisse être écrit ultérieurement. Même si ce n'est pas le cas, il vaut mieux prendre des notes que de ne pas écrire pendant une journée.
6. N'abandonnez pas si vous manquez une journée. Si, pour une raison quelconque, vous ne parvenez pas à écrire dans votre journal, ne vous découragez pas. Votre journal est le vôtre, et aucune règle ne vous oblige à écrire absolument tous les jours.
   • Cela dit, essayez de ne jamais manquer plus de deux jours de suite. Sinon, vous courez le risque de vous débarrasser de votre habitude d'écrire au quotidien.

Méthode 2 sur 3: Gardez-le intéressant

1. Donnez à votre calendrier un objectif précis. Parfois, vous vous retrouverez dans une phase de la vie où vous sentez qu'il ne se passe pas grand chose d'intéressant. Cela rend plus difficile d'écrire quelque chose d'intéressant chaque jour. Vous pouvez faire face à cela en consacrant votre journal à un objectif spécifique et en écrivant à ce sujet chaque jour. Par exemple, vous pouvez essayer ce qui suit:
   • Un journal de projet dans lequel vous enregistrez votre progression avec un projet en cours, qu'il soit personnel ou professionnel.
   • Un journal de gratitude, dans lequel vous écrivez chaque jour ce pour quoi vous êtes reconnaissant.
   • Un journal de la nature, dans lequel vous écrivez sur les plantes, les animaux, le temps ou d'autres choses naturelles que vous voyez autour de vous tous les jours.
   • Un journal de rêve, dans lequel vous écrivez sur vos rêves tous les matins après votre réveil (si vous avez oublié vos rêves, écrivez simplement que vous ne vous en souvenez pas).
2. Soyez détaillé. Approfondir les événements de la journée rendra votre agenda plus intéressant. Cela rendra également votre journal plus utile si vous souhaitez vous souvenir plus tard dans votre vie.
   • Même quelque chose de vraiment intéressant peut sembler ennuyeux lorsqu'il est décrit sans détails. Par exemple, vous pourriez écrire: «Ce soir, je suis allé à un concert de mon groupe préféré.» Ce n'est pas particulièrement révélateur.
   • D'autre part, décrire les applaudissements généreux de la foule, ce solo incroyable du guitariste et le moment où le chanteur s'est penché pour embrasser quelqu'un au premier rang sur la joue, fera revivre ce souvenir. Cela rend plus intéressant d'écrire et de relire plus tard.
3. Écrivez sur les pensées et les sentiments, pas seulement sur les événements. De même, votre écriture deviendra plus intéressante si vous fournissez votre réflexion personnelle sur les événements qui vous sont arrivés, pas seulement les événements eux-mêmes, ou simplement vos réactions émotionnelles.
   • Après l'exemple précédent, vous pourriez décrire l'attente du moment où votre groupe préféré est entré sur scène, comment le son de la basse faisait vibrer tout votre corps, à quel point vous étiez excité et heureux quand il a joué votre chanson préférée, etc.
   • De cette façon, il devient également possible d'utiliser votre journal pour traiter vos sentiments dans les moments difficiles.
4. Être honnête. N'oubliez pas que vous n'écrivez que pour vous-même. Remplissez votre calendrier de réflexions honnêtes pour rendre l'expérience plus utile pour vous. Cela le rendra probablement plus intéressant aussi.
   • La suppression de vos sentiments dans votre journal rendra l'expérience de l'écriture moins satisfaisante. Puisque vous écrivez uniquement pour vous-même, vous devriez être libre de ressentir vos pensées et vos sentiments de manière profonde et substantielle, sans crainte de jugement.
5. Utilisez votre journal pour l'écriture créative. La plupart des gens considèrent un journal comme une histoire personnelle et c'est en effet ce à quoi un journal est souvent destiné. N'ayez pas peur d'utiliser votre journal pour une écriture plus créative également, surtout si vous ne pensez pas avoir grand-chose à faire. parlez de votre propre vie.
   • Certaines personnes utilisent leur journal pour écrire des histoires courtes ou d'autres fictions.
   • Vous pouvez écrire des poèmes que vous avez lus ou des paroles qui vous inspirent, ou mieux encore, vous en servir pour écrire vos propres poèmes ou chansons.
   • Ce matériel pourrait être une ébauche initiale de quelque chose que vous développerez plus complètement plus tard, ou il pourrait simplement s'agir d'une déclaration personnelle qui restera dans votre journal.
6. Ajoutez-y des images. Une autre façon de garder votre journal intéressant est de l'utiliser pour d'autres choses que l'écriture. Illuminez le tout avec quelques images!
   • Cela peut être n'importe quoi, des pages d'album entièrement conçues à quelques simples dessins ou griffonnages dans la marge.
   • Vous pouvez utiliser votre agenda pour garder de petits souvenirs des événements que vous décrivez. Par exemple, après avoir vu votre groupe préféré, vous pouvez coller le billet sur la page où vous avez écrit sur le concert.

Méthode 3 sur 3: Choisissez des matériaux inspirants

1. Choisissez un journal que vous trouvez attrayant. Certaines personnes pensent que ce que vous utilisez comme journal n'a pas d'importance. Pour certains, cela peut être vrai. Pour d'autres, cependant, un journal avec lequel ils se sentent à l'aise le rendra plus facile à rédiger.
   • Vérifiez le magasin pour voir quels sont les différents choix de journaux qu'ils ont et tenez une sélection en main pour voir lequel se sent le mieux.
   • Choisissez quelque chose que vous trouvez attrayant, mais pas si beau que vous ayez peur d'y écrire ou qu'il devienne désordonné. La rédaction d'un journal n'a rien à voir avec la propreté et l'ordre. Les meilleurs journaux sont souvent désordonnés et confus.
   • Considérez la taille de votre journal. Beaucoup de gens aiment pouvoir emporter leur agenda avec eux. Vous pouvez en tenir compte en achetant un agenda plus petit. D'un autre côté, vous envisagez peut-être d'ajouter des embellissements artistiques de style scrapbook à votre journal, et vous pourriez en avoir besoin d'un peu plus grand.
2. Expérimentez avec différents stylos d'écriture. Certaines personnes trouvent également plus facile d'écrire avec un certain type de stylo. Si vous aimez un stylo jetable bon marché, ne vous inquiétez pas, mais si vous préférez un stylo plus beau, payez un petit supplément pour quelque chose que vous aimez écrire.
   • Encore une fois, visitez un magasin de papeterie et essayez différents stylos. Voyez ce qui vous convient le mieux. L'idée est de vous assurer que vous le faites vouloir commencez à écrire pour que cela devienne une habitude quotidienne.
3. Pensez à garder votre journal en ligne. Tous ceux qui tiennent un journal ne le font pas sur papier. Alors que de nombreuses personnes trouvent qu'elles sont plus créatives et se concentrent sur l'écriture dans un journal physique, d'autres se contentent de tenir un journal en ligne.
   • Un agenda en ligne évite les risques de perte. D'un autre côté, il y a toujours le risque qu'il puisse être piraté ou que le serveur tombe en panne. Considérez les avantages et les inconvénients et décidez de ce qui vous convient le mieux.
   • Si vous optez pour un journal en ligne, de nombreuses options sont disponibles, telles que Livejournal, Penzu ou Diary.com. Certains de ces sites Web vous permettent de rendre public une partie de ce que vous écrivez, tout en gardant d'autres documents privés.

Conseils

• Vous pouvez rendre votre calendrier plus attrayant en le personnalisant. Collez des photos de vous-même, de votre acteur / actrice préféré, de vos animaux de compagnie, de vos amis ou de tout ce que vous voulez sur la couverture (ou à l'intérieur).
• Si vous ne savez pas sur quoi vous voulez écrire, vous pouvez écrire les paroles de la meilleure chanson que vous avez écoutée ce jour-là ou écrire sur quelque chose que vous avez remarqué. Vous pouvez même vous défouler sur quelque chose qui vous a vraiment ennuyé ce jour-là. Essayez simplement d'écrire quelque chose.
• Essayez d'ajouter un peu d'histoire sur les lieux que vous avez visités. Vous pouvez faire des recherches supplémentaires sur les endroits que vous avez visités et les enregistrer dans votre journal. Si vous êtes vraiment à court d'idées, écrivez sur l'histoire de n'importe quel objet ménager.
• Vous pouvez ajouter des dessins, des griffonnages et même des bandes dessinées à votre journal pour le rendre plus intéressant.

Mises en garde

• Assurez-vous de conserver votre agenda dans un endroit sûr. Vous ne voulez pas que quiconque se faufile dedans, mais vous ne voulez pas non plus le perdre. Gardez votre journal dans un endroit dont vous vous souviendrez facilement, mais à l'abri des regards indiscrets.