Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 4: Gargarisez-vous avec une solution saline
• Méthode 2 sur 4: Utilisation d'une solution saline comme spray pour la gorge
• Méthode 3 sur 4: Utilisation d'autres méthodes de traitement
• Méthode 4 sur 4: Diagnostiquer un mal de gorge
• Conseils
• Mises en garde

Les maux de gorge sont douloureux et peuvent parfois provoquer des démangeaisons et des démangeaisons dans la gorge, ce qui rend difficile la déglutition, la boisson et la conversation. Il s'agit généralement d'un symptôme d'une infection virale ou bactérienne. Les maux de gorge disparaissent généralement d'eux-mêmes en quelques jours à une semaine. En attendant, il existe plusieurs façons d'apaiser votre mal de gorge avec une solution saline.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 4: Gargarisez-vous avec une solution saline

1. Décidez avec quoi vous gargariser. La plupart des gens choisissent de mélanger simplement une cuillère à café de sel de table ou de sel de mer dans 250 ml d'eau. Le sel aspire l'eau des tissus gonflés, ce qui réduit le gonflement. Si le mauvais goût ne vous dérange pas, pensez à ajouter une cuillère à café de sel à un mélange à parts égales d'eau tiède et de vinaigre de cidre de pomme. Il n'y a pas d'explication claire à cela, mais le vinaigre de cidre de pomme semble être plus efficace que d'autres types de vinaigre pour apaiser un mal de gorge. On pense que l'acide contenu dans le vinaigre tue les bactéries. Une troisième option consiste à ajouter une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude à votre solution saline.
2. Ajoutez du miel ou du citron pour améliorer le goût. Le miel a des propriétés antibactériennes qui peuvent combattre les infections bactériennes. Il peut également apaiser votre mal de gorge et améliorer le goût des substances désagréables. Le citron contient de la vitamine C pour augmenter votre résistance, mais il possède également des propriétés antibactériennes et antivirales.
   • Ne donnez pas de miel aux enfants de moins de deux ans. En effet, les jeunes enfants peuvent être sensibles au botulisme infantile, qui peut contaminer le miel.
3. Utilisez une bonne technique de gargarisme. Les enfants et les adultes peuvent bénéficier du gargarisme. Cependant, vous devez surveiller les enfants pour vous assurer qu'ils crachent le mélange au lieu de l'avaler. Ne paniquez pas si votre enfant avale une partie du mélange. Faites-lui simplement boire un grand verre d'eau.
   • Donnez aux enfants une petite quantité du mélange pour se gargariser.
   • Demandez aux enfants d'essayer de se gargariser avec de l'eau claire avant de leur donner le mélange.
   • Prenez une gorgée du mélange pour vous gargariser et inclinez la tête en arrière. Dites «aaa» pour faire vibrer vos cordes vocales et votre gorge. Vous pouvez également demander aux enfants de dire un autre mot. Faites-le pendant environ 30 secondes.
   • Vous sentirez le liquide se déplacer à travers les vibrations de votre gorge. Cela ressemble presque à une ébullition au fond de la gorge.
   • N'avalez pas le liquide. Crachez-le et rincez-vous la bouche lorsque vous avez terminé.
4. Gargarisez-vous régulièrement pendant la journée. Selon le mélange que vous utilisez pour vous gargariser, vous devrez vous gargariser plus ou moins souvent.
   • Solution saline: une fois par heure
   • Solution saline et vinaigre de cidre de pomme: une fois par heure
   • Solution saline et bicarbonate de soude: une fois toutes les deux heures

Méthode 2 sur 4: Utilisation d'une solution saline comme spray pour la gorge

1. Préparez une solution saline. Il est très facile de fabriquer votre propre spray apaisant pour la gorge - vous n'avez pas à dépenser d'argent au magasin. Vous n'avez besoin que de 60 ml d'eau filtrée et d'une demi-cuillère à café de sel de table ou de sel marin. Assurez-vous que l'eau est chaude lorsque vous mélangez le sel. De cette façon, tout le sel se dissout bien.
2. Ajoutez des huiles essentielles. Une simple solution saline peut être très apaisante, mais les huiles essentielles peuvent accélérer le processus de guérison. Il suffit de bien mélanger les huiles essentielles avec la solution saline. En ajoutant deux gouttes d'une ou plusieurs des huiles essentielles suivantes, vous pouvez à la fois apaiser la douleur et combattre l'infection qui cause votre mal de gorge:
   • Huile de menthol (analgésique)
   • Huile d'eucalyptus (antibactérienne, antivirale et anti-inflammatoire)
   • Huile de sauge (antibactérienne, antivirale et anti-inflammatoire)
3. Versez les ingrédients dans un vaporisateur. Une bouteille en verre d'une contenance de 30 à 60 ml et un atomiseur est idéale. Une telle bouteille est suffisamment petite pour être emportée avec vous pendant la journée. Vous pouvez utiliser la bouteille à la maison ou sur la route.
4. Utilisez le spray au besoin. Si votre gorge est particulièrement douloureuse, sortez votre biberon et vaporisez-le dans votre gorge pendant un moment. Ouvrez grand la bouche et dirigez le spray vers le fond de votre gorge. Vaporisez une ou deux fois pour apaiser votre gorge irritée.

Méthode 3 sur 4: Utilisation d'autres méthodes de traitement

1. Prenez des antibiotiques pour une infection bactérienne. Les infections virales ne peuvent pas être traitées avec des antibiotiques, mais les infections bactériennes le peuvent. Si votre médecin détermine que vous avez une infection bactérienne, obtenez une prescription d'antibiotiques. Assurez-vous de prendre les antibiotiques exactement comme votre médecin vous l'a prescrit. Ne vous arrêtez pas avant d'avoir terminé le cours complet, même si vous commencez déjà à vous sentir mieux. Des complications peuvent survenir ou l'infection peut réapparaître.
   • Mangez du yogourt avec des cultures actives (probiotiques) tout en prenant des antibiotiques. Les antibiotiques tueront également les bactéries intestinales saines en combattant l'infection bactérienne. Manger du yogourt avec des cultures de bactéries actives remplacera les bactéries intestinales courantes, aidant votre corps à combattre l'infection.
2. Restez hydraté. Boire de l'eau hydrate la peau à l'extérieur de votre gorge, mais elle aide également à garder tout votre corps hydraté. Cela apaise l'irritation des tissus. Boire huit à dix verres d'eau d'une contenance de 250 ml chaque jour. Une autre façon d'hydrater votre gorge est de garder l'air que vous respirez aussi humide que possible. Ceci est particulièrement important lorsque le temps est chaud et que l'air est sec. Achetez un humidificateur ou placez des bols d'eau dans les zones où vous passez beaucoup de temps.
3. Mangez des aliments faciles à avaler. Le bouillon et la soupe sont non seulement faciles à avaler, mais il a également été prouvé qu'ils améliorent votre réponse immunitaire. Ils le font en ralentissant le mouvement de vos cellules immunitaires, ce qui les rend plus efficaces. Si vous souhaitez manger plus varié, assurez-vous de ne manger que des aliments mous et faciles à avaler:
   • Compote de pommes
   • Riz ou pâtes très cuites
   • Oeufs brouillés
   • Gruau
   • Smoothies
   • Haricots et légumineuses cuits
4. Évitez les aliments qui irritent votre gorge. Évitez à tout prix les aliments épicés, car ils aggraveront votre mal de gorge. Le mot épicé a un sens très large. Vous ne pensez peut-être pas au pepperoni ou à l'ail comme des aliments épicés, mais ils aggraveront votre mal de gorge. Évitez également les aliments collants comme le beurre d'arachide ou les aliments durs comme les toasts secs et les craquelins. Vous ne devriez pas non plus consommer d'aliments acides comme les boissons gazeuses et les jus d'agrumes jusqu'à ce que votre gorge soit guérie.
5. Mâchez bien votre nourriture. Utilisez un couteau et une fourchette pour couper les aliments solides en petits morceaux et mâchez bien vos aliments pour les broyer. La mastication donne également à votre salive le temps de digérer la nourriture et de la rendre plus facile à avaler. Si la déglutition est très difficile pour vous, pensez à écraser des aliments solides comme des pois cuits ou des carottes.

Méthode 4 sur 4: Diagnostiquer un mal de gorge

1. Reconnaissez les symptômes d'un mal de gorge. Le symptôme le plus persistant d'un mal de gorge est un mal de gorge. Cette douleur peut s'aggraver lorsque vous avalez ou parlez. Elle peut également être accompagnée de sécheresse ou d'une sensation de grattage dans la gorge, ainsi que d'une voix rauque ou étouffée. Certaines personnes ont des glandes douloureuses et enflées dans le cou ou la mâchoire. Si vous avez toujours vos amygdales, elles peuvent devenir rouges, gonfler ou présenter des taches blanches ou du pus.
2. Surveillez les autres signes d'infection. Le mal de gorge est généralement causé par une infection virale ou bactérienne. Faites donc également attention aux symptômes d'une infection que vous pourriez avoir lorsque vous avez mal à la gorge. Ceux-ci inclus:
   • Fièvre
   • Frissons
   • Toux
   • Nez qui coule
   • Éternuer
   • Douleur dans le corps
   • Mal de crâne
   • Nausées ou vomissements
3. Pensez à obtenir un diagnostic médical. Un mal de gorge disparaît généralement en quelques jours à une semaine si vous le traitez simplement à la maison. Cependant, si la douleur est intense ou persiste, vous devriez envisager de consulter votre médecin pour un examen physique. Le médecin examinera votre gorge, écoutera votre respiration et effectuera un prélèvement de gorge pour vous tester rapidement pour une infection streptococcique. Ce frottis ne fera pas mal, mais il peut être légèrement inconfortable si vous le bâillonnez. L'échantillon prélevé par le médecin à l'aide de l'écouvillon de gorge sera envoyé à un laboratoire pour déterminer la cause de l'infection. Une fois qu'il a été déterminé quel virus ou quelle bactérie est à l'origine de votre mal de gorge, votre médecin peut vous conseiller sur le traitement.
   • Les médicaments utilisés pour traiter les maux de gorge causés par des bactéries comprennent la pénicilline, l'amoxicilline et l'ampicilline.
   • Le médecin peut également demander une numération formule sanguine complète ou vous tester pour les allergies.
4. Découvrez quand consulter immédiatement un médecin. Habituellement, un mal de gorge n'est pas une condition médicale grave. Cependant, les enfants doivent toujours être examinés par un médecin si leur mal de gorge ne disparaît pas en buvant un verre d'eau le matin. Appelez immédiatement votre médecin si votre enfant a du mal à respirer ou à avaler. Si votre enfant a non seulement mal à la gorge, mais qu'il bave soudainement beaucoup, vous devriez également le faire examiner le plus tôt possible. Les adultes sont plus en mesure de déterminer quand ils ont besoin de soins médicaux. Vous pouvez le voir à la maison pendant quelques jours, mais consultez votre médecin si vous ressentez l'un des symptômes suivants:
   • Mal de gorge qui dure plus d'une semaine ou qui semble sévère
   • Difficulté à avaler
   • Difficulté à respirer
   • Difficulté à ouvrir la bouche ou douleur dans l'articulation temporo-mandibulaire
   • Douleurs articulaires, en particulier les nouvelles douleurs
   • Mal d'oreille
   • Démangeaison de la peau
   • Fièvre supérieure à 38,3 ºC
   • Sang dans votre salive ou mucus
   • Mal de gorge qui revient régulièrement
   • Une bosse ou une masse dans votre cou
   • Enrouement qui dure plus de deux semaines

Conseils

• Remplissez tous les médicaments prescrits et consultez à nouveau votre médecin si nécessaire.
• Chez la plupart des gens, un mal de gorge est soulagé en buvant des liquides chauds, mais ce n'est certainement pas toujours le cas. Si boire du thé tiède ou froid vous fait vous sentir mieux, faites-le. Les boissons avec de la glace peuvent également aider, surtout si vous avez de la fièvre.

Mises en garde

• Si vous ne vous sentez pas mieux dans les 2 à 3 jours, consultez votre médecin.
• Ne donnez pas de miel à un enfant de moins de deux ans. En effet, les jeunes enfants sont à risque de botulisme infantile, même si cela est rare. Le miel contient parfois des spores bactériennes et le système immunitaire n'est pas complètement développé chez les très jeunes enfants.