Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 4: Déterminer la gravité de la blessure
• Partie 2 sur 4: Traiter la plaie
• Partie 3 sur 4: Soins des plaies pendant le processus de guérison
• Partie 4 sur 4: Réduire le risque d'abrasion

Êtes-vous tombé en faisant de la moto, du cyclisme, du skate ou du roller et avez subi une abrasion? Si tel est le cas, alors vous avez affaire à une plaie superficielle sur les couches supérieures de la peau, également appelée «éruption cutanée» en anglais. Dans une telle plaie, la peau est endommagée car elle a été grattée sur la surface de la route. De telles blessures peuvent être très douloureuses, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour vous mettre en sécurité et commencer le processus de guérison.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 4: Déterminer la gravité de la blessure

1. Mettez-vous en sécurité dès que possible. Si l'accident a eu lieu dans un endroit dangereux, comme au milieu d'une route, vous devez vous mettre en sécurité le plus tôt possible (par exemple, essayez d'atteindre le bord ou le trottoir). Cela peut réduire le risque de blessures supplémentaires.
2. Stabiliser les blessures potentiellement mortelles. Essayez de déterminer si vous (ou la personne blessée) pouvez encore bouger librement et qu'il n'y a pas de fracture. En cas de situation mettant votre vie en danger, vous ou un spectateur devez immédiatement appeler le numéro d'urgence pour appeler les services d'urgence.
   • S'il y a un traumatisme crânien, déterminez si vous souffrez d'une commotion cérébrale et consultez immédiatement un médecin.
3. Essayez de déterminer la gravité de la plaie. Si vous ne pouvez pas voir correctement la plaie elle-même, demandez de l'aide à un spectateur. Appelez immédiatement le numéro d'urgence et demandez une assistance médicale:
   • Si la plaie est si profonde que vous pouvez voir de la graisse, des muscles ou des os.
   • Si du sang jaillit de la plaie. Si tel est le cas, appliquez immédiatement une pression sur la plaie avec vos mains, un chiffon ou un autre matériau en attendant les services d'urgence. Cela aidera à ralentir le saignement.
   • Si la plaie a des bords irréguliers largement espacés.
4. Essayez de déterminer si vous avez d'autres blessures. Certaines blessures peuvent être cachées sous la peau et la détection de telles blessures peut être difficile. Si vous avez temporairement perdu connaissance, êtes confus, avez des difficultés à bouger ou ressentez une douleur intense, vous devrez peut-être consulter votre médecin ou les urgences pour obtenir des soins médicaux.

Partie 2 sur 4: Traiter la plaie

1. Lavez-vous les mains avant de traiter la plaie. Puisque vous ne voulez pas provoquer d'infection pendant que vous soignez l'éraflure, lavez-vous soigneusement les mains avec du savon et de l'eau tiède au préalable. Pour une protection supplémentaire, vous pouvez mettre des gants jetables avant de nettoyer la plaie.
2. Arrêtez le saignement. Si du sang sort de la plaie, arrêtez le saignement en appliquant une pression sur la plaie.
   • Appliquez une pression sur la plaie avec un chiffon propre ou une gaze et faites cela pendant quelques minutes.
   • Si le chiffon ou la gaze est imbibé de sang, procurez-vous-en un nouveau.
   • Si le saignement ne s'est pas arrêté après 10 minutes, vous devez contacter un médecin car il peut être nécessaire de faire suturer la plaie.
3. Rincez la plaie. Faites couler de l'eau froide sur la plaie ou versez-la sur la plaie. Si vous avez des difficultés ou ne pouvez pas atteindre la zone de la plaie, demandez à quelqu'un d'autre de vous aider. Faites-le suffisamment longtemps pour vous assurer que l'eau a coulé sur toute la zone de la plaie et éliminé toute saleté de la route et / ou autres particules.
4. Lavez la plaie. Utilisez du savon antibactérien et de l'eau pour nettoyer la zone autour de la plaie, mais essayez de garder le savon hors de la plaie elle-même car cela pourrait provoquer une irritation. Cela aidera à éliminer la saleté et les bactéries et réduira le risque d'infections.
   • Le peroxyde d'hydrogène et l'iode étaient auparavant souvent utilisés pour désinfecter les abrasions. Cependant, le peroxyde d'hydrogène et l'iode peuvent endommager les cellules vivantes et les professionnels de la santé déconseillent désormais l'utilisation de ces agents.
5. Retirez tous les débris. S'il y a quelque chose dans la plaie, comme de la saleté de la route, du sable, des éclats, etc., vous pouvez essayer d'éliminer délicatement cette saleté à l'aide d'une pince à épiler. Vous devez d'abord nettoyer et stériliser les pinces en les essuyant avec du coton ou de la gaze imbibée d'alcool isopropylique. Rincez la plaie à l'eau froide dès que vous enlevez la saleté.
   • Si la saleté ou tout autre matériau est si profondément dans la plaie que vous ne pouvez pas l'enlever vous-même, vous devez contacter un médecin.
6. Essayez de tapoter doucement la zone sèche. Une fois que vous avez rincé et lavé l'éraflure, séchez doucement la zone de la plaie avec un chiffon ou une serviette propre. En tamponnant au lieu de frotter, vous évitez les douleurs inutiles lors du séchage de la plaie.
7. Appliquez une crème antibiotique, ceci est particulièrement important si la plaie était sale. Cela peut prévenir les infections et aider la plaie à guérir.
   • Il existe différents types de crèmes et de pommades contenant des antibiotiques, qui peuvent contenir différentes substances actives ou combinaisons (par exemple la bacitracine, la néomycine et la polymyxine). À tout moment, suivez attentivement les instructions et le mode d'emploi de la crème concernant la quantité et la méthode d'application.
   • Certaines crèmes antibiotiques, telles que Neosporin, contiennent trois ingrédients, dont la néomycine, qui peuvent provoquer des allergies au contact de la peau. Si vous commencez à ressentir des rougeurs, des démangeaisons, un gonflement, etc. après l'application d'un tel produit, arrêtez immédiatement de l'utiliser et passez à la polymyxine ou à la bacitracine, mais pas à la néomycine.
   • Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas utiliser de crèmes topiques avec des antibiotiques, vous pouvez appliquer de la vaseline ou de l'Aquaphor sur la plaie. Cela gardera la plaie humide pendant le processus de guérison.
8. Couvrez la plaie. Assurez-vous de bien couvrir la plaie avec un pansement pour la protéger de la saleté, des infections et de l'irritation des vêtements pendant le processus de guérison. On préfère ici des pansements non adhésifs ou des compresses stériles et des bandages élastiques pour maintenir le pansement en place.
9. Tenez la plaie vers le haut. Soulevez la plaie autant que possible au niveau ou au-dessus de votre cœur pour réduire l'enflure et la douleur. Ceci est le plus bénéfique dans les 24 à 48 heures suivant l'accident et est particulièrement important si la plaie est grave ou infectée.

Partie 3 sur 4: Soins des plaies pendant le processus de guérison

1. Changer de pansement au besoin. Changer le pansement couvrant la gratte tous les jours. Vous devriez le faire plus souvent si le pansement est devenu humide ou sale. Nettoyez tous les débris autour de la plaie avec de l'eau et du savon antibactérien comme décrit précédemment.
2. Appliquez quotidiennement une crème avec un antibiotique. Faites-le chaque fois que vous changez de pansement. Bien que cela seul n'accélère pas la cicatrisation de la plaie, cela aidera à combattre l'infection. Une crème avec un antibiotique garantit également que la plaie ne se dessèche pas, de sorte que les croûtes et les cicatrices peuvent être évitées.
3. Tenez le membre avec la plaie vers le haut. Soulevez la plaie autant que possible au niveau ou au-dessus de votre cœur pour réduire l'enflure et la douleur. Ceci est particulièrement important si la plaie est gravement infectée.
4. Prenez quelque chose pour la douleur. Prenez un analgésique en vente libre tel que l'ibuprofène ou l'acétaminophène si l'éraflure fait mal, sauf indication contraire de votre médecin.
   • L'ibuprofène est également un anti-inflammatoire et peut aider à réduire l'enflure.
   • Si la peau autour de la plaie est sèche et démange, vous pouvez appliquer une lotion hydratante pour soulager cet inconfort.
   • Portez des vêtements qui n'irritent pas la zone de la plaie. Si possible, il est sage de porter des vêtements qui ne frottent pas constamment contre les éraflures pendant le processus de guérison. Par exemple, si l'abrasion est sur votre bras; puis portez une chemise à manches courtes, si la blessure est sur votre jambe; puis portez des shorts. Cela rendra le processus de guérison plus confortable pour vous.
5. Mangez et buvez suffisamment. Assurez-vous de consommer suffisamment de liquides (environ huit verres de 8 onces de liquide, de préférence de l'eau, par jour) et de manger des aliments sains pendant le processus de guérison. Maintenir votre équilibre hydrique et vous fournir les bons nutriments favorisera le processus de guérison.
6. Allez-y doucement. Vous devez laisser la zone de la plaie reposer pendant qu'elle guérit. Par exemple, si la blessure est sur votre jambe, évitez temporairement les activités physiques intenses telles que la course et l'escalade. La plaie guérira plus rapidement si vous évitez la surutilisation.
7. Gardez un œil attentif sur les progrès du processus de guérison. Si vous prenez bien soin de la plaie, une abrasion résultant, par exemple, d'une chute sur la chaussée guérira en deux semaines.
   • La rapidité avec laquelle l'abrasion guérira dépendra d'un certain nombre de facteurs, tels que votre âge, votre alimentation, si vous fumez ou non, votre niveau de stress, si vous avez une certaine condition, etc. ils ne contribuent pas à une cicatrisation plus rapide des plaies. Si la plaie semble guérir anormalement lentement, consultez un professionnel de la santé car cela pourrait indiquer quelque chose de plus grave, comme une maladie.
8. Contactez un médecin si la situation semble s'aggraver ou si la plaie semble infectée. Vous devez consulter un médecin dans les cas suivants:
   • S'il y a de la saleté ou des objets dans la plaie que vous ne pouvez pas enlever vous-même.
   • Si vous commencez à remarquer une rougeur, un gonflement, une chaleur ou une douleur dans la zone de la plaie, cela pourrait indiquer une infection.
   • S'il y a des stries rouges sur la peau autour de la plaie.
   • Si du pus (exsudat) s'échappe de la plaie, surtout si ça sent mauvais.
   • Si vous remarquez des symptômes pseudo-grippaux (fièvre, frissons, nausées, vomissements, etc.).

Partie 4 sur 4: Réduire le risque d'abrasion

1. Portez des vêtements et des équipements de protection. Le port de vêtements de protection appropriés, tels que des manches longues et des pantalons longs, protégera votre peau des abrasions douloureuses résultant, par exemple, d'une chute sur la surface de la route. Si vous participez à des activités présentant un risque de blessure, vous devez porter un équipement de protection.Le port de vêtements et d'équipements de protection réduit le risque de blessures.
   • Par exemple, pensez à porter des coudières, des poignets et des genouillères lorsque vous faites de la planche à roulettes ou du patinage.
   • Portez un casque pour vous protéger la tête des blessures lors de ces activités et d'autres, telles que le cyclisme et la moto (obligatoire aux Pays-Bas).
2. Faites de la sécurité une priorité absolue. Savoir utiliser certains moyens de transport et équipements, comme une moto ou un vélo. De plus, essayez d'éviter les cascades dangereuses et les comportements imprudents. Conduisez prudemment pour réduire les risques d'accident.
3. Assurez-vous que vos vaccins contre le tétanos sont à jour. La plupart des abrasions causées par une chute dans la rue sont exposées à la saleté de la route et peut-être même au métal ou à d'autres débris. Cela vous expose à un risque d'infection tétanique (pince à mâchoire). La plupart des adultes devraient se faire vacciner contre le tétanos si leur dernière vaccination remonte à plus de cinq ans ou si la plaie est sale. Consultez votre médecin pour un vaccin contre le tétanos dès que possible si vous avez une abrasion suite à une chute sur une route ou une rue.