Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Jouer au jeu
• Partie 2 sur 3: Obtenez un dossier de presse
• Partie 3 sur 3: Entraînez-vous comme les meilleurs

Devenir footballeur professionnel ne se résume pas à être un bon athlète. Cela demande du dévouement, de la planification et beaucoup d'efforts. Bien que ce ne soit pas impossible, sachez qu'il n'y a qu'une faible chance que vous deveniez un jour professionnel; cela est vrai même des meilleurs athlètes. Pour avoir une meilleure chance, vous devriez déjà jouer au football au lycée et au collège. Apprenez à vous vendre en tant qu'athlète et envisagez d'utiliser un intermédiaire pour vous représenter.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Jouer au jeu

1. Commencer de bonne heure. Il est important de développer vos habiletés physiques le plus tôt possible. La plupart des joueurs de football professionnels jouent depuis au moins le lycée.
   • Si vous n'êtes pas au lycée mais que vous voulez toujours jouer au football, participer à un championnat ou aller à un camp de football. Faites tout ce que vous pouvez pour améliorer vos compétences et en savoir plus sur le jeu.
2. Entraine toi. Au lycée, vous devriez vous entraîner environ 10 à 15 heures par semaine. Au collège, cela devrait être de 25 à 30 heures par semaine.
   • Pour devenir professionnel, vous devez jouer le plus possible au football. N'arrêtez pas de vous entraîner lorsque la saison est terminée.
   • Préparez-vous à faire certains sacrifices pour obtenir toute la formation nécessaire. Devenir un athlète professionnel demande un immense dévouement au temps.
3. Préparez-vous à l'université. Si vous souhaitez devenir professionnel, il est préférable de choisir une bonne université, en particulier aux États-Unis. Suivez des cours qui augmentent vos chances d'entrer dans une bonne école.
   • Suivez des cours de biologie et de sciences de la santé. Plus vous en savez sur le corps humain et ce qu'il faut pour des performances optimales, mieux c'est.
   • N'oubliez pas que jouer au football à l'université ne garantit pas que vous deviendrez un jour un professionnel. Seulement 1,7% de tous les joueurs du collège deviendront plus tard des joueurs de football professionnels.
4. Gardez un œil sur les dépisteurs de talents qui participent aux cours de formation Lorsque des scouts visitent votre école, vous devez montrer votre meilleur comportement. Ne vous vantez pas et ne respectez pas vos coéquipiers. Les scouts regardent comment vous jouez, mais aussi comment vous vous entendez avec les autres.
   • Entretenez une bonne relation avec votre entraîneur. Votre formateur connaît probablement les personnes qui recherchent des talents et peut vous fournir une référence. Obtenir une recommandation d'un formateur peut être le facteur décisif pour savoir si elle est acceptée ou non par une équipe.
   • Ayez une bonne attitude quoi qu'il arrive. Assurez-vous de vous échauffer complètement et de rester positif sur la touche. Si vous recevez des commentaires négatifs d'un dépisteur de talents, essayez d'en tirer des leçons. Assurez-vous de vous améliorer chaque jour.

Partie 2 sur 3: Obtenez un dossier de presse

1. Définir un footballreprendre au. Ajoutez vos informations standard, votre position de jeu et vos réalisations en tant que joueur. Et, comme pour tout CV, vous devez inclure tout ce qui correspond à vos objectifs.
   • Si vous l'avez travaillé dans un camp de football ou aidé l'entraîneur à former de jeunes joueurs, ajoutez-le à votre CV. Incluez tout ce qui vous distingue de vos concurrents. Votre objectif est de faire du football professionnel votre travail, alors préparez un CV qui reflète cela.
2. Ajoutez les actualités dans lesquelles vous êtes apparu. Trouvez des articles qui mentionnent vous ou votre équipe, même s'il ne s'agit que du journal local de votre lycée. Trouvez des séquences vidéo de votre équipe et recherchez des moments où vous excellez.
   • Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous enregistrer pendant que vous jouez afin que vous puissiez récapituler vos meilleurs moments.
3. Partagez votre dossier de presse avec le monde. Envoyez votre dossier de presse aux équipes pour lesquelles vous souhaitez jouer. N'oubliez pas de garder une trace des endroits où vous les avez envoyés. Appelez ou envoyez un e-mail pour leur faire savoir que vous aimeriez jouer pour eux.
   • Assurez-vous de remercier les équipes qui ne prennent pas l'appât de toute façon. Remerciez-les pour leur temps et leur considération.
   • N'abandonnez pas si vous ne vous retrouvez pas dans une équipe. Trouvez d'autres championnats où vous pouvez jouer afin de continuer à acquérir de l'expérience. Continuez à mettre à jour et à soumettre votre CV et votre dossier de presse.
4. Pensez à utiliser un intermédiaire. Un intermédiaire peut être le lien entre vous et les équipes pour lesquelles vous souhaitez jouer. En trouvant un intermédiaire qui souhaite vous représenter, vous pouvez soudainement faire un pas en avant.
   • Il existe certaines règles et lois que les intermédiaires doivent suivre pour représenter les joueurs. Par exemple, aux États-Unis, les intermédiaires doivent souvent attendre la fin de leurs études universitaires avant de recruter activement un joueur.

Partie 3 sur 3: Entraînez-vous comme les meilleurs

1. Entraînez-vous comme un athlète professionnel. Savoir jouer au football n'est qu'une partie du processus. Les athlètes professionnels sont en excellente condition physique. Préparez-vous à faire de l'exercice une priorité.
   • Trouvez les statistiques physiques de certains athlètes professionnels et faites tout ce que vous pouvez pour les égaler. Étudiez les entraînements qu'ils suivent et ajoutez-les à votre routine personnelle.
2. Concentrez-vous sur les exercices de levage lourds. Faites des exercices tels que le développé couché et le soulevé de terre. Faites de l'exercice avec les poids les plus lourds que vous pouvez soulever correctement et répétez cette opération 5 fois à chaque fois.
   • Ciblez les principaux groupes musculaires tels que la poitrine, le dos, les quadriceps et les ischio-jambiers.
3. Obtenez plus d'endurance. Sprint à des intervalles de plus en plus petits. Commencez par tenter de terminer deux sprints de 150 mètres en 20 secondes. Reposez-vous pendant 30 secondes entre chaque sprint.
   • Au fur et à mesure que votre endurance augmente, vous pouvez ajuster la longueur et l'intensité des sprints. Essayez de terminer trois sprints de 200 mètres en moins de 30 secondes. Reposez-vous pendant 30 secondes entre chaque sprint.
   • Assurez-vous que votre corps a suffisamment de temps pour récupérer après chaque sprint. Reposez-vous pendant 3 à 5 minutes après chaque série de sprints.
   • Essayez d'augmenter votre fréquence cardiaque et de la maintenir élevée pendant une courte période. Jouer au football nécessite une énergie explosive en petites quantités. Recherchez des entraînements qui imitent cette intensité.
4. Prends en un en bonne santé diète. Faire de l'exercice comme un athlète professionnel, c'est aussi manger comme ça. Puisque vous soulevez beaucoup de poids, assurez-vous de consommer suffisamment de protéines. Une bonne règle de base est que les protéines doivent représenter 1/3 de chaque repas.
   • Mangez des protéines maigres comme le poulet, le poisson et les haricots. Essayez d'intégrer un repas végétarien une ou deux fois par semaine. Le soja est l'une des options de protéines végétariennes maigres les plus saines.
   • Votre position déterminera le nombre de calories que vous devez absorber. Très probablement, cela variera entre 3000 et 6000 calories par jour.