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• Pas
• Conseils
• Avertissements
• De quoi avez-vous besoin

Voulez-vous rester au frais par temps chaud? Cet article vous aidera dans cette direction.

Pas

1. 1 Achetez-vous un sorbet, un sundae à la crème glacée ou une autre friandise froide.
2. 2 Buvez beaucoup d'eau fraîche. Comme vous transpirez beaucoup plus en été, vous devez reconstituer votre eau corporelle, buvez donc souvent un grand verre d'eau ou emportez une bouteille d'eau avec vous. Un bon moyen de garder l'eau froide est de placer une bouteille d'eau au congélateur pendant 30 minutes à une heure, ce qui vous permettra de profiter longtemps de l'eau froide à l'extérieur par temps chaud car elle mettra beaucoup de temps à fondre la glace. Ne vous déshydratez pas.
3. 3 Rassemblez vos amis et allez nager ensemble, organisez une bataille d'eau ou versez de l'eau dans des seaux. Allez à un lac, une rivière ou une piscine, restez généralement près de l'eau.
4. 4 Placez des sacs de glace sur vos poignets pour refroidir le sang dans vos veines et vous permettre de vous rafraîchir instantanément. Vous pouvez également tremper vos poignets dans de l'eau froide ou vous laver le visage avec de l'eau à la même température.
5. 5 Couvrez-vous d'un drap pendant que vous dormez et dirigez le ventilateur vers vous. Vous pouvez également jeter la couverture dans l'eau, ce qui vous gardera au frais avant qu'elle ne sèche.
6. 6 Éteignez les lumières inutiles, la télévision, le four, etc. Gardez la plupart des lumières éteintes tout au long de la journée car elles génèrent beaucoup d'énergie et de chaleur !
7. 7 Douchez-vous et baignez-vous fréquemment dans de l'eau légèrement tiède ou froide pour rester au frais.
8. 8 Si vous avez un climatiseur, allumez-le. Gardez le filtre propre, sinon il risque de se boucher et de se couvrir de champignons. Pour le meilleur effet, fermez les portes des pièces dans lesquelles le climatiseur fonctionne, ce qui aidera à retenir l'air frais dans une pièce.
9. 9 Réglez le climatiseur sur la position « élevée » pour faire circuler l'air froid plus loin et plus rapidement. Cette fonction ne doit pas être confondue avec le changement de la température de l'air, car elle n'absorbera pas beaucoup plus d'électricité, mais peut produire un sifflement plus fort d'air volant.
10. 10 Utilisez un ventilateur portable à la puissance que vous souhaitez pour vous maintenir à une température confortable.

Conseils

• N'oubliez pas de donner de l'eau à vos animaux afin qu'ils ne surchauffent pas non plus.
• Restez à l'intérieur en cas de chaleur extrême.
• Porter un chapeau.
• Mettez vos chaussettes au congélateur.
• * Boire beaucoup d'eau.

Avertissements

• Si vous pensez que vous ne buvez pas assez d'eau, vous pouvez vous déshydrater et tomber gravement malade.
• Si vous ne prenez pas bien soin de votre animal de compagnie, il peut lui aussi surchauffer ou même mourir.

De quoi avez-vous besoin

• Eau
• Friandises froides
• Congélateur
• Packs de glace
• Boules d'eau, pistolets à eau, seaux et piscine à proximité
• Ventilateur
• Couvre-chef, protection solaire