Traitez-le lorsque les parents favorisent votre frère ou sœur

Contenu

Avancer d'un pas
Méthode 1 sur 3: Répondre à l'inégalité de traitement
Méthode 2 sur 3: Gérer l'effet de l'inégalité de traitement
Méthode 3 sur 3: Comprendre pourquoi les parents ne traitent pas toujours leurs enfants de la même manière
Mises en garde

Cela peut être frustrant lorsque vous avez l'impression que vos parents traitent vos frères et sœurs mieux que vous. Cependant, avant que cela ne vous fâche trop, sachez que vous et vos frères et sœurs, le cas échéant, pouvez avoir des intérêts, des passe-temps et des compétences différents et que vous pourriez exiger l'attention de vos parents d'une manière différente. Dans le cas d'un traitement préférentiel clair, vous pouvez parler à vos parents de leur comportement et indiquer ce que vous ressentez. Guérissez-vous des cicatrices émotionnelles que vous pourriez avoir après un mauvais traitement de la part de vos parents et demandez de l'aide en cas de besoin.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Répondre à l'inégalité de traitement

Comprenez la variation au sein des relations. Puisque nous sommes tous différents, personne n'interagit avec les mêmes personnes exactement de la même manière. Dans certains cas, un parent semble favoriser votre frère ou sœur. Dans d'autres cas, ou d'un point de vue différent, votre parent semble vous favoriser. Il n'est pas réaliste de s'attendre à ce qu'un parent soit complètement juste et équilibré dans le traitement de vous et de votre frère ou sœur.
- Cependant, il n'y a aucune excuse pour favoriser systématiquement et répété un enfant par rapport à un autre.
- Avant de discuter du problème avec vos parents, demandez-vous si vous êtes sûr que vos frères et sœurs sont vraiment mieux traités. Bien sûr, ils peuvent obtenir quelque chose de "supplémentaire" dans un domaine de la vie, mais vous pourriez obtenir ce genre d'attention particulière dans un autre domaine. Si tel est le cas, vos parents n'accordent peut-être pas vraiment un traitement préférentiel à votre frère ou sœur, ils reconnaissent simplement que vous et votre frère êtes deux personnes différentes avec des désirs et des besoins uniques.
Défendez-vous. Il est important que vos parents sachent ce que vous pensez de traiter vos autres frères et sœurs mieux que vous. Soyez honnête à propos de vos sentiments. Que vous soyez un adulte et que vous subissiez encore l'impact du comportement de vos parents sur vous ou sur un enfant qui tente d'améliorer sa propre situation, il est important de parler à vos parents des avantages d'un frère ou d'une sœur par rapport à vous.
- Essayez de commencer la conversation par quelque chose comme: "Maman et papa, j'y ai beaucoup réfléchi ces derniers temps et j'ai besoin de vous parler du fait que je ne me sens pas aussi important pour vous que Jan."
Soyez assuré mais pas agressif. Trouvez un moment calme où vous pouvez parler à vos parents de leur comportement sans que personne ne vous interrompe. Dites, par exemple, «Je me sens blessé par la façon dont vous me traitez différemment de [frère ou sœur]».
- Évitez les déclarations conflictuelles «vous» (telles que «Vous ne vous souciez pas de moi») et concentrez-vous sur vos sentiments avec des déclarations «je» (telles que «Je me sens blessé par la façon dont je suis traité»).
- Donnez des exemples précis pour illustrer votre propos. Par exemple, vous pouvez poursuivre la conversation en disant: «Vous semblez aller à tous les matchs de football de John, mais vous n’êtes allé qu’à l’un de mes matchs de volleyball la saison dernière. Pourquoi donc?'
- Terminez par une demande directe du type «Je veux vraiment que vous assistiez tous les deux à au moins trois de mes matchs à domicile cette saison. Je pense que c'est juste. "
- Si vous ne pouvez pas penser à des cas spécifiques où vos parents vous ont mal traité par rapport à la façon dont ils ont traité votre frère ou sœur, remarquez quand des situations comme celle-ci se produisent et notez-les au cours de quelques jours. Si vous avez des preuves sous la main, parlez de la situation à vos parents.
- Soyez honnête lorsque vous exprimez vos sentiments.
Ne vous battez pas. Si vos parents sont en colère contre vous, ne discutez pas avec eux. Restez calme et arrêtez la conversation si vous pensez que vous ne faites pas de progrès ou si vous vous sentez frustré. Ne leur sifflez pas dessus, ne jurez pas ou ne jurez pas. Au lieu de cela, gardez votre ton uniforme et parlez calmement. Choisissez vos mots avec soin.
- Si vous avez été bouleversé par la conversation, essayez de faire une pause et de prendre quelques respirations profondes. Dites quelque chose comme "Je reviens tout de suite". J'ai juste besoin de quelques minutes. "
- Vous devrez peut-être parler à vos parents de ce sujet plus d'une fois. S'ils ne veulent pas écouter la première fois que vous en parlerez, réessayez une autre fois.
- Restez concentré sur le sujet. Ne laissez pas vos parents vous livrer soudainement la conversation ou trouver des excuses pour leurs actes.
Ne vous attendez pas à ce que vos parents changent. Au mieux, vos parents se rendront compte qu'ils ont accordé à vos frères et sœurs un traitement préférentiel par rapport à vous et qu'ils sont déterminés à changer. Mais ils peuvent être en désaccord avec votre idée de la question, même si vous attirez l'attention sur sa préférence. Ils pouvaient refuser ou admettre un traitement préférentiel aux autres enfants, mais ensuite essayer de le justifier. Dans ce cas, préparez-vous à la frustration et aux sentiments malheureux.
- N'oubliez pas que vous ne pouvez pas changer les autres. Les gens ne peuvent changer qu'eux-mêmes.

Méthode 2 sur 3: Gérer l'effet de l'inégalité de traitement

Reste positif. Regarder le bon côté des choses. Au lieu de vous dire «Eh bien, cet article ne s'est pas déroulé comme je le souhaitais», vous pourriez dire: «L'article n'était pas parfait, mais j'ai fait de mon mieux et j'en suis fier. D'autres apprécieront mon travail acharné. "
- Restez conscient de vos propres pensées négatives. Si vous pensez "Je suis si stupide", arrêtez cette pensée et imaginez-le comme un ballon rouge. Imaginez les mots écrits sur le côté du ballon.
- Imaginez ensuite lâcher le ballon. Regardez-le flotter au milieu de nulle part, pour ne jamais revenir.
- Imaginez ensuite des centaines de ballons bleus qui descendent, chacun avec un mantra positif écrit dessus, tel que «Je suis un gagnant».
Contrôlez vos émotions. Vous pouvez être colérique et / ou agressif à cause du favoritisme de vos parents. Votre humeur peut nuire à votre capacité à nouer des amitiés avec les autres. Apprenez à contrôler vos émotions et ne les laissez pas vous contrôler.
- Avant de dire ou de faire quoi que ce soit qui découle de la colère, pensez à ce que vous ressentiriez si quelqu'un vous disait ou vous faisait la même chose. Inspirez lentement par le nez, puis expirez par la bouche pendant un peu plus longtemps qu'il n'en a fallu pour inspirer.
- Trouvez un exutoire positif pour votre frustration et votre colère. Faites de la randonnée ou du vélo. Entrez dans un sport d'autodéfense. Tout type d'exercice est un excellent moyen de se défouler.
- Recherchez des alternatives à la violence, aux cris ou à d'autres réactions de colère. En fin de compte, les réponses susmentionnées ne résoudront pas le problème ou les situations qui y ont conduit. Si quelqu'un est impoli avec vous, par exemple, exprimez vos sentiments de manière mature. Dites quelque chose comme: «Je n'aime pas la façon dont vous me traitez. J'apprécierais des excuses. "
Travaillez votre estime de soi. Pendant des années, si vos parents prétendent que vos frères et sœurs sont plus intelligents, plus drôles ou plus intéressants que vous, vous pouvez commencer à les croire. Apprenez à reconnaître et, si possible, à remettre en question les pensées et sentiments négatifs ou critiques.
- Le moyen le plus rapide de démystifier le mensonge selon lequel vous n'avez rien de valeur à offrir est de poursuivre vos passe-temps et vos intérêts. Quoi que vous aimiez faire, continuez à le faire. Plus vous pratiquez, mieux vous vous améliorerez. Après environ 10 000 heures de pratique, vous maîtriserez ce passe-temps ou cette compétence particulière. Avoir un talent exceptionnel peut augmenter la confiance et l'estime de soi.
- Encouragez-vous. Chaque jour, quand vous vous réveillez, vous vous regardez dans le miroir et vous dites: «J'ai une vie qui vaut la peine d'être vécue et beaucoup de gens comme moi».
- Entourez-vous d'amis qui se soucient de vous. Demandez leur soutien lorsque vous vous sentez déprimé.
Formez des relations saines. Les enfants qui sont intimidés ou négligés par leurs parents sont vulnérables à l'exploitation par d'autres qui, apparemment, leur accordent l'attention et l'appréciation dont ils ont besoin. Éloignez-vous des gangs, des organisations terroristes et des sectes, en particulier ceux qui adoptent une structure de type familial. En tant qu'enfant de parents qui traitent mieux vos frères et sœurs que vous, vous pouvez être séduit par des promesses d'amour et d'affection. Cependant, ces arrangements sont toujours temporaires et conçus en vue d'avantages futurs pour celui qui offre l'amour et l'affection apparents.
- Rappelez-vous que le véritable amour est altruiste, sans rien attendre en retour.
Ne blâmez pas vos frères et sœurs. Si vos parents traitent votre frère ou votre sœur beaucoup mieux que vous, vous pourriez commencer à voir votre frère et vos parents comme faisant partie d'un complot conjoint contre vous. Cependant, il est important de reconnaître que vos parents sont seuls responsables de leur propre comportement.
- Votre frère ou sœur n'a rien à voir avec l'attitude de vos parents à votre égard. Efforcez-vous d'établir une relation positive et saine avec votre frère ou sœur.
- Si votre frère est assez âgé pour comprendre ce qui se passe, parlez-lui de la façon dont vos parents vous traitent différemment. Obtenez leurs conseils et encouragez-les à vous défendre.
Ne laissez pas vos notes en souffrir. Les enfants de parents qui favorisent un autre enfant ont souvent du mal à l'école. Trouvez un endroit calme et bien éclairé pour étudier. Faites tous vos devoirs tous les soirs et utilisez un agenda pour réserver du temps pour étudier pour des tests, des essais et terminer des projets importants à temps.
- Gardez tout en ordre. De nombreuses applications sont disponibles pour votre téléphone et votre tablette pour vous aider à mieux gérer votre temps et à suivre vos devoirs. L'Organisateur de cours complet et iHomework en sont quelques exemples appropriés.
- Assurez-vous d'assister à tous vos cours et de prendre des notes.
- Posez des questions si vous ne comprenez pas quelque chose.
Faites attention à vos sentiments de dépression. La dépression - un sentiment persistant de tristesse et un manque d'énergie - est courante chez les enfants qui ont été mal traités sur une base régulière par rapport à leurs frères et sœurs. Un traitement courant est une combinaison d'antidépresseurs et de thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
- La TCC est une méthode thérapeutique qui vous aide à contester directement vos pensées négatives et à souligner des contre-exemples pour saper logiquement les sentiments de dépression.
- La TCC vous aide à vous concentrer sur vos sentiments et vos expériences ici et maintenant pour développer des mécanismes sains pour changer vos schémas de pensée dépressifs en des schémas plus positifs.
- Si vous pensez souffrir de dépression, consultez un thérapeute qui vous aidera à vous rétablir.

Méthode 3 sur 3: Comprendre pourquoi les parents ne traitent pas toujours leurs enfants de la même manière

Faites attention lorsque vos parents se concentrent sur votre identité. Les parents traitent souvent les enfants différemment pour des raisons basées uniquement sur des qualités qui ne sont pas un choix. Les beaux-parents peuvent favoriser leurs enfants biologiques parce qu'ils les ont élevés et ont le sentiment que ces enfants sont plus proches d'eux. D'autres raisons pourraient être:
- Âge. Les premiers-nés bénéficient souvent d'un traitement préférentiel. Les enfants du milieu reçoivent souvent moins d'attention. Les frères et sœurs plus jeunes qui sont encore des enfants peuvent être traités «mieux» que les adolescents parce qu'ils sont considérés comme ayant besoin de plus d'attention parentale.
- Sexe. Les parents ont souvent une relation plus étroite avec les enfants de leur propre sexe que les enfants du sexe opposé. Par exemple, les mères peuvent avoir une relation plus étroite avec leurs filles qu'avec leurs fils, ce qui peut les aider à favoriser leurs filles. De plus, dans une société patriarcale, les garçons peuvent bénéficier d'un traitement préférentiel par rapport aux filles.
Recherchez des signes d'un trouble de la personnalité. Si vos parents traitent mieux vos frères et sœurs que vous, vous souffrez peut-être d'un trouble de la personnalité. Cela comprend un large éventail de troubles (y compris le trouble de la personnalité histrionique et narcissique et le trouble obsessionnel compulsif) dans lesquels les sentiments d'une personne sont dysfonctionnels et la pensée est confuse. Plutôt que de prendre des décisions sur une base rationnelle - par exemple, en se rendant compte que chaque enfant mérite la même quantité d'amour - ils rationalisent leur traitement injuste et insistent sur le fait que certains enfants ne méritent pas l'amour (pour une raison quelconque).
Pensez à l'humeur de vos parents. Si vos parents sont tendus, ils sont plus susceptibles d'être déséquilibrés avec leurs enfants. Le stress peut être causé par des problèmes financiers ou relationnels. Si vous savez que vos parents ont des problèmes et qu'ils traitent mieux un autre frère ou sœur, cela peut être dû au stress qu'ils subissent.
Ne pensez pas que vous méritez votre traitement. Si vos parents traitent constamment mieux votre frère (ou même s'ils vous traitent moins bien dans un cas particulier), ne pensez pas que vous le méritez. Quelle que soit la raison pour laquelle ils vous traitent différemment, il est important de reconnaître que vous méritez autant d'amour, de respect et de traitement équitable que votre frère ou sœur.
- En fin de compte, peu importe pourquoi vos parents vous traitent plus mal. Ce qui est important, c'est que leur comportement est mauvais.
- Ne vous inquiétez pas de la façon dont vous devriez vous «changer» pour plaire à vos parents. Dans la plupart des cas, ce n'est tout simplement pas possible.
Essayez de voir les choses de leur point de vue. Comment vos parents expliqueraient-ils les différences de traitement? Même si vous n'êtes pas d'accord avec leur raisonnement, il est utile de penser aux choses de leur point de vue.
Surveillez les signes d'abus. Si vos parents vous traitent comme moins important qu'un frère ou une sœur ou s'ils sont cruels envers vous d'une autre manière, cela pourrait être un abus. Il existe de nombreux types d'abus, tels que:
- Abus émotionnel, comme les injures, se moquer de vous, vous humilier ou vous ignorer.
- Négligence, comme ne pas vous donner suffisamment de nourriture ou prendre soin de vous lorsque vous êtes malade ou blessé.
- La violence physique, comme vous frapper, vous retenir ou faire d'autres choses qui vous nuisent.
- Abus sexuel, comme vous toucher dans des endroits intimes, vous forcer à vous livrer à des actes sexuels ou vous parler de manière sexuelle.