Ne pas être une personne faible

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Contenu

Avancer d'un pas
Partie 1 sur 3: Ne soyez pas ennuyeux
Partie 2 sur 3: Soyez plus confiant
Partie 3 sur 3: Avoir l'air plus confiant
Conseils

Êtes-vous rouillé? Toujours absent? Un pleurnichard? Nous sommes tous ennuyeux pour notre environnement de temps en temps, mais apprendre à reconnaître et à éviter les tics ennuyeux peut empêcher votre entourage de vous déranger constamment. Vous pouvez apprendre à paraître plus confiant dans le traitement et faire semblant jusqu'à ce que vous le puissiez vraiment.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Ne soyez pas ennuyeux

Arrêter de se plaindre. Personne n'aime être avec quelqu'un qui se plaint de tout. Il est ennuyeux et égoïste d'exiger toute votre attention lors d'un dîner de groupe, par exemple en se plaignant bruyamment de votre nourriture. Si vous devez vous plaindre de quelque chose, faites-le plus tard en privé. En général, faites de votre mieux pour rechercher les aspects positifs dans n'importe quelle situation et concentrez-vous sur le plaisir, et non sur ce qui vous empêche de vous amuser.
- Si vous n'aimez pas faire quelque chose, attendez un peu avant de ressentir le besoin de vous plaindre. Pourquoi tu ne t'amuses pas? Est-ce que se plaindre va changer sans blesser les sentiments de quelqu'un ou faire en sorte que tout le monde se sente négatif? À moins que la réponse ne soit oui, gardez la bouche fermée.
- Évitez également le vilain cousin de vous plaindre: l'humble fanfaron. N'utilisez pas la plainte pour vous faufiler dans des détails qui vous placent sur un piédestal. Ne dites pas quelque chose comme: Je suis super stressé qu'ils ont fait une erreur et que je ne suis pas entré à Harvard - soyez juste sincère. Dites plutôt quelque chose comme: «J'ai vraiment l'impression d'avoir gagné à la loterie. C'est incroyable d'entrer dans une école comme Harvard. "
Arrêtez de faire exploser de petites choses. Tu te souviens à quel point tu étais excité par ces jouets que tu avais quand tu avais cinq ans? Dans quelle mesure êtes-vous excité à ce sujet maintenant? Les gens ennuyeux traitent tout comme ce jouet. Essayez de vous retenir et de voir la situation dans son ensemble afin que les autres comprennent ce que vous voulez dire.
- Il n'y a rien de mal à être enthousiasmé par les choses et il est normal de détester d'autres choses. La différence avec les personnes ennuyeuses est qu'elles mettent trop l'accent sur l'excitation ou la négativité. Essayez de garder les choses en perspective.
- Un commentaire ennuyeux: «Je mourrai littéralement si je ne vais pas au bal avec qui que ce soit cette année. J'ai l'impression que ma vie n'a pas de sens si je ne peux pas être au bal. Un commentaire plus courant: «J'espère pouvoir aller au bal. Ce serait bien d'y aller. "
Faites ce que vous dites que vous allez faire. Ne pas respecter vos accords est très ennuyeux pour les autres. Si vous organisez un déjeuner avec votre petite amie et que vous l'annulez à la dernière minute, cela peut être très ennuyeux. Si vous promettez à votre frère de passer du temps avec lui vendredi soir, puis d'ignorer ses textos et de prendre rendez-vous avec quelqu'un d'autre à la place, c'est ennuyeux. Si vous voulez éviter d'agir ainsi, assurez-vous que vos mots ont un sens en les suivant.
- Certaines personnes ont du mal à dire non et à prendre trop d'engagements. Si vous avez déjà fait des plans avec quelqu'un et qu'on vous demande de sortir, ce n'est pas la fin du monde d'arranger un autre moment avec la dernière personne. Soyez honnête et ayez le courage de dire la vérité.
Arrêtez de demander du réconfort. Un comportement ennuyeux est souvent le résultat d'une faible estime de soi. Les personnes qui ont besoin d'être constamment rassurées ou complimentées régulièrement pour maintenir leur estime de soi peuvent sembler ennuyeuses ou gênantes pour les personnes plus confiantes. Même si vous n'êtes pas confiant, vous devriez cesser de chercher à vous rassurer chez les autres et plus en vous-même.
- Vous n'avez pas besoin d'être la personne la plus confiante au monde pour éviter d'avoir besoin de confirmation tout le temps. Personne n'est toujours confiant, mais il est ennuyeux de demander constamment aux autres de vous rassurer que vous allez bien.
- Si vous voulez en savoir plus sur la construction de votre confiance en vous, lisez la partie suivante.
Soyez honnête avec les autres. Il est facile de dire la vérité quand on va bien, mais qu'en est-il quand les choses tournent mal? Comme quand vous avez foiré quelque chose au travail et que le patron cherche le coupable? Et quand tes parents veulent savoir qui a fait cette égratignure sur la voiture? Mentir pour échapper aux ennuis est une attitude faible.
- Parfois, les adolescents développent une tendance à étirer la vérité ou à embellir des histoires pour mieux sonner. Au lieu d'inventer ce que vous avez fait le week-end dernier, décidez de pimenter votre prochain week-end pour avoir vraiment quelque chose à dire la prochaine fois.
Dites «oui» à plus de choses, mais n'ayez pas peur de dire «non» non plus. Si vous n'êtes prêt à rien, il sera difficile pour les autres de vous voir autrement que comme une silhouette molle. Les personnes molles trouvent toujours des excuses pour ne pas faire les choses, au lieu de fournir des raisons d'agir, de s'amuser et de prendre un peu de risque. Au lieu de trouver des raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas faire quelque chose, inventez des raisons pour lesquelles vous le pouvez.
- Aller plus souvent ne signifie pas que vous devez être imprudent. Ce n'est pas le signe d'une forte personnalité si vous mettez de côté les valeurs fondamentales et devenez quelqu'un que vous n'êtes pas seulement pour impressionner les autres. N'expérimentez pas avec de l'alcool ou des drogues simplement parce que d'autres enfants de votre école le font et ne soyez pas obligé de faire quelque chose que vous ne voulez pas faire. Ce n'est pas fort.
Soyez empathique. Apprenez à écouter les autres et à respecter qui ils sont. Essayez d'être vraiment intéressé par ce que les autres ont fait dans leur vie. Posez-leur des questions et écoutez les réponses. Lorsque vous écoutez, ne vous préoccupez pas de ce que vous êtes sur le point de dire jusqu'à ce que ce soit votre tour de parler. Écoutez vraiment les autres et apprenez tout ce que vous pouvez apprendre d'eux.
- Les personnes faibles sont souvent obsédées par elles-mêmes et égocentriques. Si vous voulez éviter ce type de comportement, apprenez à faire preuve d'empathie envers les autres.

Partie 2 sur 3: Soyez plus confiant

Arrêtez de chercher des excuses. Si vous avez raté quelque chose, vous pouvez trouver un million d'excuses pour ce que vous avez mal fait, pourquoi quelque chose n'a pas fonctionné ou ce que vous n'aviez pas qui vous aurait aidé à réussir. Mais c'est faible. Même lorsque le monde est contre vous, même les autres sont favorisés, vous devez prendre la responsabilité de vous-même et de vos actions, et faire de votre mieux.
- Ne faites pas d'excuses après avoir fait des choses et ne faites certainement pas d'excuses à l'avance. Si vous pensez que vous n'allez pas réussir un test parce que vous n'êtes pas assez bon en mathématiques, vous aurez probablement échoué avant même d'avoir commencé. C'est plus fort d'essayer.
Parlez clairement et fort. Vous pouvez rayonner de confiance même si vous vous sentez faible et pas vraiment confiant simplement à cause de la façon dont vous parlez. Parlez à un volume approprié et suffisamment fort pour que tout le monde entende ce que vous avez à dire. Parlez de manière aussi claire et concise que possible.
- N'adoucissez pas ce que vous dites dans un langage négatif. Ne commencez jamais une phrase par: "Je veux dire, je ne sais pas vraiment ce que je dis, mais ..." ou "Cela doit être stupide, mais ..." ou "Désolé, mais ..."
- Parler avec confiance a deux effets. Cela vous fait vous sentir bien, même lorsque vous faites semblant, en prenant position et en faisant entendre votre voix. Les autres respecteront également quelqu'un qui se défend, ce qui signifie qu'ils auront plus de respect pour vous à l'avenir, ce qui vous rendra plus confiant. Gagnez, gagnez.
Ne parlez que lorsque vous avez quelque chose à dire. Tout le monde connaît ces réunions, ou les discussions de groupe dans ou hors de la classe où quelqu'un qui ne sait pas s'arrêter et ressent le besoin de contribuer constamment à chaque fois qu'il y a une ouverture. Il n'est pas pratique de parler quand on n'a rien à dire. Apprenez à évaluer si vous avez quelque chose à contribuer à une conversation et choisissez autrement de simplement écouter.
- Il est également important de savoir quand vous pouvez ou devez apporter quelque chose. La conversation doit être bidirectionnelle, et quiconque ne comprend pas quand il est utile de contribuer ou non sera un peu gêné dans une conversation.
Arrêtez de vous comparer aux autres. En plus d'être une façon malsaine de passer votre temps, cela ne fera que vous éloigner de plus en plus de vous-même. Si vous ne vous comprenez pas et n'avez pas de pensées personnelles, mais choisissez de comparer vos réalisations et vos compétences avec d'autres personnes, alors tout ce que vous faites sera pour de mauvaises raisons. Et cela vous met dans une position de faiblesse.
- «Ils ont plus d'avantages que moi» est le mantra de quelqu'un qui n'est pas sûr de lui-même. Plutôt que de vous concentrer sur ce que vous n'avez pas et ce que les autres ont, concentrez-vous sur le dépassement de vos obstacles.Décrivez votre propre histoire comme un succès et non comme un échec. Optez pour de grandes performances.
Soyez aussi habile que possible. Tout le monde a besoin d'un peu d'aide de temps en temps, mais demander constamment de l'aide à d'autres personnes peut vous faire vous sentir insuffisant et faible. Fixez-vous pour objectif d'apprendre autant que nécessaire pour vous déplacer dans votre monde avec une facilité raisonnable. Si quelque chose doit être fait, apprenez-le et faites-le vous-même.
- Cela s'applique à vos parents. Avez-vous besoin d'eux pour payer votre facture de téléphone à votre place ou prenez-vous un emploi à temps partiel et assumez-vous cette responsabilité vous-même? Si vous devez vous appuyer sur les autres pour faire quelque chose, essayez de le faire vous-même.
- Cependant, il est également peu pratique d'essayer de faire des choses que vous savez que vous ne savez pas faire parce que vous êtes trop fier pour demander de l'aide. Plutôt que de gâcher la réparation de votre voiture simplement parce que vous êtes trop fier pour admettre que vous ne savez pas comment le faire, mieux vaut être assez courageux pour demander l'aide dont vous avez besoin afin de savoir comment le faire la prochaine fois. .
Utilisez votre corps d'une manière qui vous rend fier. Si vous voulez vous sentir fier de votre peau, commencez à utiliser votre corps de manière à ce que vous vous sentiez fier. De la façon dont vous vous habillez aux choix que vous faites - traitez votre corps comme quelque chose que vous pouvez contrôler, pas comme quelque chose qui vous décourage ou vous déçoit.
- Si vous utilisez votre corps d'une manière qui ne vous rend pas heureux et fier, soyez assez courageux pour changer cela. Si vous voulez être plus actif, trouvez une activité physique que vous aimez faire et sortez pour transpirer. Si vous buvez trop ou consommez de la drogue, faites le grand pas pour vaincre votre dépendance. Vous êtes plus fort que vos faiblesses.

Partie 3 sur 3: Avoir l'air plus confiant

Habillez-vous de manière à vous sentir bien. Les tendances et les styles changent si souvent qu'il n'y a aucun moyen de s'habiller pour éviter d'être toujours "in". Les styles peuvent être cool une saison et l'autre. Mais n'est-ce pas un peu idiot de chasser toutes les modes? Pour aller au centre commercial toutes les quelques semaines pour vous assurer que vous êtes aussi "in" que possible? Mieux vaut s'élever au-dessus de ces préoccupations et porter des vêtements qui vous font vous sentir bien.
- Si cela vous fait du bien de porter ce qui est à la mode, faites-le. Si vous n'aimez absolument pas les pantalons taille haute ou une casquette à bords plats, ne les portez pas.
Tenez-vous debout et marchez debout. Les gens confiants traversent un espace comme s'ils étaient à l'aise dans qui ils sont et comme s'ils en faisaient partie. Les gens qui se sentent faibles agissent comme s'ils préféreraient être ailleurs que cet endroit. Même si vous ne vous sentez pas très confiant, vous pouvez vous entraîner à marcher debout, comme les humains sont censés marcher. Poussez votre poitrine et gardez le menton vers le haut. Marcher comme ça va mieux l'aidera à aller mieux.
Soyez physiquement capable de faire les choses que vous voulez faire. Le corps de chacun est différent et capable de choses différentes, mais il est bon de connaître ses limites et de repousser ses limites. Si vous voulez passer une longue vie à jouer à des jeux vidéo et à travailler sur votre ordinateur, vous n'avez probablement pas besoin de pouvoir peser 200 livres, mais vous devez surveiller votre alimentation et vous assurer de faire suffisamment d'exercice pour vivre assez longtemps pour vivez le 50e anniversaire de la Playstation Sony.
- Si vous voulez faire de l'exercice, mais que vous ne voulez pas courir, vous serez assez faible (littéralement) lorsque la saison sportive reviendra. Obtenez la forme physique dont vous avez besoin pour faire ce que vous voulez.
- Il est normal d'éviter la piscine si vous ne vous sentez pas à l'aise en maillot de bain. Mais si vous voulez vraiment aller à la piscine, essayez de prendre le courage d'aller comme vous êtes et de vous sentir bien, ou de faire les changements que vous voulez voir.
Ralentir. Lorsque nous sommes nerveux, nous avons tendance à nous précipiter. Des discours aux interactions interpersonnelles, les personnes qui ne sont pas familières veulent probablement que l'expérience se termine le plus tôt possible. Donc, si vous voulez gagner en confiance et amener les autres à vous voir comme une personne confiante et cool, faites semblant jusqu'à ce que vous deveniez une partie de vous.
- Parlez lentement et clairement, en prenant le temps de bien formuler toutes les phrases et de choisir vos mots aussi soigneusement que possible.
- Souffle. Prenez un moment pour respirer, pour digérer ce qui se dit et pour réfléchir.
Établir un contact visuel. À quand remonte la dernière fois que vous avez eu un contact visuel avec quelqu'un et que l'autre personne a détourné le regard en premier? Bien que cela puisse sembler accessoire, vous entraîner à établir un contact visuel plus souvent et plus longtemps peut changer la perception que les gens ont de vous et vous faire paraître plus confiant dans des situations individuelles. Ne regardez pas le sol. Regardez les gens dans les yeux et ayez la confiance nécessaire pour continuer à regarder l'autre. Cela contribue à vous rendre plus confiant et à donner aux autres l'impression que vous êtes une personne confiante.
- Bien sûr, cela peut devenir effrayant et ce serait ennuyeux. Évitez de regarder.
Soyez fier de votre apparence. Encore une fois, nous pouvons paraître cool ou faibles à bien des égards. Il n'est généralement pas sage de consacrer trop ou trop peu de temps à votre apparence, mais il est important d'être fier de votre apparence et de l'utiliser comme un moyen de gagner en confiance, plutôt que d'un fardeau avec lequel vous avez toujours du mal.
- Si vous êtes obsédé par votre garde-robe, votre corps et votre routine beauté, vous devrez peut-être prendre du recul et renforcer la confiance dans d'autres domaines de votre vie. Les apparences ne font pas tout.
- Si vous n'êtes pas à la mode et que vous ne vous souvenez pas de la dernière coupe de cheveux, c'est bien, mais prendre soin de soi est important. Vous devez vous assurer de prendre soin de vous-même, de prendre bien soin de votre corps et de vous garder propre afin d'être en confiance. Brossez-vous les dents deux fois par jour et portez des vêtements propres, prenez une douche quelques fois par semaine et vous êtes sur la bonne voie.