Marcher en silence - Conseils

Vidéo: Les 5 Étapes pour Bouger Comme un Ninja

Contenu

Avancer d'un pas
Méthode 1 sur 3: bougez prudemment
Méthode 2 sur 3: portez le bon équipement
Méthode 3 sur 3: Restez immobile
Conseils
Mises en garde
Nécessités

Vous avez toujours voulu marcher dans les bois sans que personne ne vous entende? Ou voulez-vous vous faufiler sur quelqu'un sans vous faire prendre? Marcher doucement est un art et il faut du temps pour le maîtriser.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: bougez prudemment

Regardez où vous marchez. Le mouvement silencieux est beaucoup plus difficile sur le gravier croustillant que sur l'herbe molle ou la terre. Pour marcher doucement, vous devez bien explorer le terrain et déterminer quel itinéraire est le plus silencieux. Que vous soyez à l'extérieur ou à l'intérieur, vous pouvez choisir consciemment certains matériaux plutôt que d'autres; certains matériaux font simplement plus de bruit que d'autres.
- Si vous marchez dehors dans les bois ou ailleurs, essayez de marcher sur de l'herbe molle ou de la terre molle. Préférez les feuilles humides aux feuilles sèches et croquantes.
- Lorsque vous sortez, cherchez des roches ou des carottes. Ceux-ci ne craquent pas comme des feuilles ou des branches. Placez doucement votre poids sur le rocher ou la racine pour vous assurer qu'il ne bougera pas ou ne fera pas de bruit. Si vous êtes sûr que votre surface est silencieuse, mettez tout votre poids dessus.
- En milieu urbain, évitez les passerelles en bois, les chemins de gravier et autres surfaces bruyantes.
- À l'intérieur, essayez de marcher sur des tapis et des tapis autant que possible.
- Lorsque vous grimpez aux arbres et aux rochers, faites très attention à l'endroit où vous placez vos pieds. Essayez de placer vos orteils et la plante de votre pied entre les branches ou les crevasses. Si vous êtes obligé de mettre votre pied au milieu d'une branche ou de pousser contre la paroi rocheuse, faites-le doucement et doucement. Trop de force peut casser une branche ou un morceau de roche, attirant l'attention sur vous.
Faites attention à votre environnement. L'espace dans lequel vous vous déplacez peut faire des bruits tout autant que la surface sur laquelle vous marchez. Si vous voulez marcher tranquillement, il est important que vous soyez conscient de votre environnement. Essayez de ne rien toucher qui pourrait révéler votre présence.
- Évitez les brindilles et les brindilles qui peuvent s'accrocher à vos vêtements et se casser.
- Évitez les barrières et les clôtures qui peuvent grincer ou grincer.
- Essayez de ne pas toucher les tissus bruissants et les tas de déchets.
Déplacez-vous au ras du sol. Marchez en position légèrement accroupie, en utilisant tous vos muscles tout en bougeant. Cela réduit la force que votre corps exerce sur le sol lorsque vous entrez en contact, ce qui vous permet de bouger beaucoup plus silencieusement. Gardez votre corps compact et répartissez votre poids uniformément afin que vos pieds ne soient jamais très bruyants au sol.
Posez d'abord votre talon, puis vos orteils. Abaissez d'abord le talon de votre pied et faites lentement et doucement rouler votre pied vers le bas pour faire couler vos orteils. Basculez légèrement vos hanches pendant que vous marchez pour avoir encore plus de contrôle sur vos pas. Essayez de marcher autant que possible à l'extérieur de votre chaussure.
- Si vous avez besoin de bouger rapidement, restez au ras du sol et marchez avec la même foulée talon-orteil.
- Lorsque vous marchez à reculons, abaissez la plante du pied en premier. Seulement alors abaissez vos talons.
- Courir sur la plante des pieds peut vous faire courir beaucoup plus vite et plus silencieusement, mais attention: cela nécessite plus de force dans les pieds et le bas des jambes. Vos chevilles et vos articulations de pied doivent également être très flexibles pour cela. De plus, vous devez être en mesure de mieux maintenir votre équilibre.De cette manière, plus de pression est également exercée sur des surfaces plus molles (car le poids est réparti sur une surface plus petite).
- Atterrir soigneusement. Courir ou sauter doucement est difficile, mais c'est tout à fait possible si vous maîtrisez l'art de l'atterrissage en douceur. Atterrissez en position accroupie et équilibrée sans toucher le sol trop fort.
Gardez vos bras près de votre corps. Essayez de ne pas utiliser vos mains et vos bras lorsque vous essayez de maintenir votre équilibre. Vous pourriez renverser quelque chose et trahir votre présence. Essayez de les garder pour qu'ils ne vous dérangent pas et que vous puissiez maintenir votre équilibre.
Éloignez votre poids de vos pieds. Bien sûr, vous ne pouvez pas transférer tout votre poids et toute la pression. Vous pouvez décrire la sensation comme la sensation de pieds vides (pas engourdis) et la sensation de pression sur votre tête. Le transfert de votre poids sur votre tête peut vous rendre plus conscient de votre environnement et créer de la vigilance. Ceci est utile pour sauter, par exemple. Si vous voyez une épaisse couche de feuilles sèches, sautez dedans. Lorsque vous sautez, visez un endroit sec qui n'est pas couvert de feuilles (par exemple de l'herbe). Atterrissez avec vos orteils et l'avant de vos pieds. Le port de baskets fonctionne mieux car le caoutchouc adoucit le son.

Méthode 2 sur 3: portez le bon équipement

Portez des chaussures douces. Plus vos chaussures sont dures, plus vous ferez de bruit. Il est préférable de choisir des chaussettes ou des mocassins en cuir. Cependant, les baskets et les bottes moulantes peuvent également faire le travail. Évitez les bottes à semelles dures, les talons ou les semelles rigides et les chaussures qui rendent la marche plus difficile. Les chaussures souples confortables sont les meilleures.
- Les chaussettes anti-transpiration peuvent faire du bruit lorsque vous marchez. Si vous transpirez trop, portez deux paires de chaussettes pour étouffer le bruit.
- Marcher pieds nus peut être la façon la plus silencieuse de bouger, mais elle peut aussi être la plus bruyante. Si vous marchez sur quelque chose de tranchant et que vous gémissez de douleur, vous vous trahissez. De plus, si vos pieds transpirent, ils peuvent coller au sol et faire un bruit collant lorsque vous marchez. Décidez vous-même si marcher pieds nus est le meilleur choix pour la région.
- Assurez-vous que vos chaussures sont complètement sèches; En plus du fait que les chaussures mouillées peuvent provoquer un grincement, vous pouvez également laisser des taches humides sur le sol. Cela vous fera prendre. Lorsque ces taches humides sèchent, elles laissent des «marques de chaussures propres» sous la forme de vos chaussures. C'est particulièrement le cas avec des surfaces telles que le béton.
Assurez-vous que vos chaussures sont bien ajustées et bien ajustées. Si vos pieds peuvent glisser dans vos chaussures, cela peut provoquer un grincement, surtout si vos pieds transpirent légèrement. Si vous portez des chaussures à lacets, rentrez les lacets dans votre chaussure. Si vous ne le faites pas, vos lacets pourraient commencer à taper contre la chaussure ou le sol lorsque vous marchez.
Portez des vêtements serrés et pas trop. Les pantalons larges peuvent frotter contre votre jambe, produisant un bruissement. Le port de pantalons serrés limite cette chance. Essayez de porter des vêtements très doux, comme des pantalons de survêtement en coton léger. Cela réduit votre bruit au minimum.
- Rentrez votre chemise / chemise dans votre pantalon et rentrez votre pantalon dans vos chaussures ou chaussettes. Cela les empêche de battre.
- Les shorts font généralement plus de bruit que les pantalons longs et vous ne pouvez pas les rentrer dans vos chaussettes. Si vous devez vraiment porter des shorts, essayez de les attacher autour de vos genoux avec un morceau d'élastique ou de ficelle. Assurez-vous de ne pas le faire trop étroitement. Vous ne voulez pas que votre diffusion soit restreinte.

Méthode 3 sur 3: Restez immobile

Préparez votre corps. Si vous avez le temps de vous préparer, quelques petites étapes peuvent vous aider à faire moins de bruit en marchant. Par exemple:
- Étirez et étirez ce que vous voulez pour commencer à marcher doucement. Il est courant que vos os et vos articulations se cassent un peu lorsque vous les serrez pour la première fois. Étirez-vous et étirez-vous un peu avant de plonger dans les profondeurs. Les étirements et les étirements vous feront vous sentir plus lâche et empêcheront les choses de cliquer. La chance que vous soyez attrapé diminue.
- Ne le mangez pas à jeun, mais ne mangez pas un repas trop copieux avant de commencer. Votre corps devient plus lourd après avoir mangé, et donc plus bruyant.
- Allez dans la salle de bain avant d'essayer de marcher tranquillement.
Inspirez et expirez uniformément. Vous pourriez être tenté de retenir votre souffle, mais il est préférable de respirer lentement et progressivement par le nez. De cette façon, vous ne courez pas le risque d'inhaler ou d'expirer trop fort si vous manquez d'air. Si vous avez trop d'air, ouvrez grand la bouche et respirez profondément et de manière contrôlée.
- Si l'adrénaline traverse votre corps, vous respirez peut-être de plus en plus vite. Si cela se produit, faites une pause pour reprendre votre souffle. Inspirez et expirez calmement et profondément pour soulager votre anxiété. Assurez-vous que votre respiration est correcte avant de continuer.
Essayez de suivre la cadence des pas de quelqu'un d'autre. Si vous suivez quelqu'un, vous pouvez masquer votre son en marchant en même temps que l'autre. Si l'autre personne fait un pas avec son pied gauche, vous aussi. Si l'autre personne fait un pas avec son pied droit, faites-le aussi. Cela masquera vos sons.
- Ne laissez pas cela vous emmener trop loin. Il est toujours important d'utiliser des techniques de marche douce appropriées. Si vous ne le faites pas, vous serez pris si l'autre personne arrête soudainement de marcher pendant que vous marchez encore.
Se fondre dans votre environnement. Si vous vous promenez dans une zone boisée pleine de brindilles sèches, de feuilles, etc., le silence absolu sera pratiquement impossible. Ensuite, essayez de vous déplacer par petits pas incalculables, en prenant des pauses entre les deux. Ne bougez pas à un rythme progressif et progressif.
- Imitez les sons qui vous entourent. Par exemple, si vous êtes dans une forêt avec de nombreux petits animaux. Ces animaux parcourent généralement de courtes distances, reniflent quelque part dans l'espoir d'y trouver de la nourriture, puis marchent un peu plus loin.
- Profitez d'autres sources sonores (vent, mouvements d'animaux, trafic, etc.) pour camoufler votre son.
Soyez silencieux lorsque vous en avez besoin. Si votre objectif est de vous déplacer silencieusement dans une certaine zone, vous devez comprendre que parfois vous devez être immobile. Restez immobile et observez l'environnement avant de continuer. Prenez tout le temps nécessaire pour identifier les obstacles potentiels.
- Si vous suivez quelqu'un ou souhaitez vous déplacer de manière invisible, il y aura des moments où vous devrez être extrêmement patient. Ne bougez pas et n'attendez pas que la personne vous dépasse, ou que la tension de la situation diminue, avant de continuer.

Conseils

Si vous vous promenez dans une maison avec du parquet, essayez de marcher le plus près possible du mur pour éviter les craquements. Il en va de même pour les escaliers.
Lors de l'ouverture des portes, appliquez une pression au-dessus de la poignée de la porte pour éviter les grincements. Aussi, abaissez le loquet suffisamment loin pour que le pêne entier soit vers l'intérieur avant d'exercer une pression sur la porte. Gardez le loquet enfoncé lorsque vous franchissez la porte. Fermez la porte, poussez-la contre le cadre de la porte afin que le loquet s'emboîte sans cliquer et relâchez doucement le loquet.
Ne bougez pas vos pieds ou ne déplacez pas votre poids en vous tenant debout sur des feuilles ou des brindilles pendant votre pause. Vous devez geler, pour ainsi dire, à l'endroit exact où vous vous trouvez lorsque vous devez vous arrêter. Si vous bougez vos pieds ou déplacez votre poids, le bruissement des feuilles ou le grincement des branches peut produire un son artificiel. Faites une pause dans une position facile à maintenir.
Éloignez-vous des animaux qui répondront à votre présence.
Si vous passez devant un groupe de personnes autour d'un feu de camp (ou d'un autre type de lumière), il est préférable de marcher aussi près que possible du cercle de lumière. Cela semble contradictoire, mais c'est le plus sombre juste à l'extérieur du cercle de lumière. Si les personnes à l'intérieur du cercle regardent dehors, leurs yeux ne peuvent pas s'adapter correctement à ce qui est proche d'eux dans l'obscurité. C'est parce que la source lumineuse est trop proche.
Si vous vous faufilez, restez sous le vent. Il y a des animaux et des gens qui sentent très bien.
Essayez de faire de l'entraînement cérébral pour tester votre concentration et votre concentration. Déplacez vos yeux de haut en bas vers différents objets pour vous entraîner. Les sauveteurs utilisent cette méthode pour détecter rapidement le danger.
Si vous suivez quelqu'un et qu'il remarque que vous êtes là, restez calme. Agissez sans méfiance, comme si vous ne saviez pas qu'il était là. La pire chose que vous puissiez faire est d'attirer l'attention sur vous en paniquant.
Si vous marchez juste derrière quelqu'un, gardez un œil sur votre ombre. S'il y a une source de lumière derrière vous, votre ombre passera devant vous. Celui-ci pourrait attraper votre cible. Si vous accroupissez quelque chose, vous réduisez le risque.
Si vous ne pouvez pas porter de vêtements serrés, essayez de frotter votre pantalon ensemble ou contre votre peau. Vérifiez si le son est produit. Les vêtements en laine sont les plus silencieux.
Serrez vos cuisses. Cela vous fera moins de bruit et vous aidera également à marcher plus tranquillement.
Si vous vous cachez et que quelqu'un vous regarde, ne bougez pas. Tout mouvement trahira votre présence. Si l'autre personne regarde ailleurs, comptez jusqu'à 30 avant de repartir. L'autre personne peut essayer de revérifier à nouveau. Même bouger vos yeux peut vous laisser aller. Le dicton "Si vous ne pouvez pas les voir, alors ils ne peuvent pas non plus vous voir" n'est pas entièrement vrai. Mais si vous prétendez qu'ils ne peuvent pas vous voir, votre esprit et votre corps deviendront plus adaptés à vos objectifs.
Essayez de ne pas déplacer votre poids tant que vos pieds ne reposent pas fermement sur le sol. Pour cela, vous avez besoin d'un bon équilibre et de beaucoup de pratique.
Lorsque vous ouvrez des portes, appliquez une pression vers l'avant sur la porte lorsque vous ouvrez la porte vers l'arrière. S'il craque encore, ouvrez-le dès que possible pour que la fissuration dure le plus court possible.
Lorsque vous marchez, ne vous contentez pas de marcher avec vos pieds. Tout votre corps est impliqué dans la marche. Vos bras et votre tête pour l'équilibre, vos hanches et votre torse pour le mouvement des jambes et vos jambes elles-mêmes pour couvrir la distance. Pratiquez vos mouvements pour découvrir ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas.
Lorsque vous montez ou descendez des escaliers, il peut être efficace de sauter des étapes. Ne le sautez pas tellement que cela met une pression supplémentaire sur les marches, car elles feront plus de bruit que d'habitude.
Avant de commencer à marcher, vous devez «rouler» vos pieds et vos chevilles. Cela les empêchera de se fissurer. Ce claquement est causé par le liquide synovial, tout comme il le fait à vos doigts et à vos jointures lorsque vous les cassez. Si vous ne roulez pas vos chevilles au préalable, des bruits indésirables peuvent être produits lors de votre visite guidée.

Mises en garde

Ne vous faufilez jamais dans les maisons des gens, surtout la nuit. Pas même s'ils sont vos amis. Dans un état d'ébriété somnolent dans le noir, vous pouvez vous aussi sembler assez intimidant. Vous pourriez être attaqué ou même tué.
Soyez conscient de ce que vous portez; les chaînes ou les clés qui bruissent peuvent vous donner.
N'essayez pas de pratiquer ces conseils la nuit. Si vous êtes pris, l'autre personne ne sait jamais quelles sont vos intentions. Ils peuvent commencer à penser que vous planifiez le mal.
Méfiez-vous de la neige car elle peut faire le son distinctif de «crépitement». Vos traces seront également visibles, et vous pourrez être capturé rapidement.