Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: s'excuser efficacement
• Partie 2 sur 3: Renforcer la confiance grâce à vos actions
• Partie 3 sur 3: Passer à autre chose
• Conseils

Si vous avez brisé la confiance de quelqu'un, vous vous demandez peut-être ce que vous pouvez faire pour y remédier. Qu'il s'agisse d'une histoire d'amour, d'une amitié ou d'une relation professionnelle, la confiance en est l'un des éléments les plus importants. Vous pouvez convaincre quelqu'un de vous faire confiance à nouveau. Il existe des moyens de rendre les excuses plus efficaces. Vous pouvez également utiliser des actions pour montrer que vous êtes digne de confiance. Vous pouvez construire une nouvelle relation plus forte. Cela prendra du temps et des efforts, mais vous pouvez prendre plusieurs mesures pour regagner la confiance perdue.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: s'excuser efficacement

1. Organisez vos pensées. Il peut être intimidant de présenter des excuses difficiles. Il est alors normal de se sentir nerveux.Prenez le temps de planifier à l'avance et de comprendre ce que vous voulez dire.
   • Faites la liste de vos principaux points. Cette liste comprend des excuses, une acceptation de responsabilité et une déclaration sur la façon dont vous allez faire amende honorable.
   • Pratiquez ce que vous voulez dire. Pratiquez les excuses à voix haute devant le miroir.
   • Demander du temps pour une entrevue. Dites quelque chose comme: "Lauren, je sais que tu es en colère contre moi. Y a-t-il un moment cette semaine où nous pourrions parler une minute?"
2. Exprimez vos sentiments. Si vous souhaitez regagner la confiance en quelqu'un, vous devrez avoir une conversation sérieuse avec cette personne. Si vous avez fait du mal à quelqu'un, il convient de vous excuser. Commencez par dire ce que vous ressentez.
   • Si vous essayez de reconstruire une amitié, dites à votre ami ce que vous ressentez. Vous pouvez dire: "Susan, je me sens vraiment mal d'avoir brisé votre confiance. Je sais que ce sera difficile, mais j'aimerais travailler ensemble pour restaurer notre amitié."
   • Expliquez clairement vos intentions. Si vous communiquez avec un partenaire amoureux, dites quelque chose comme: "Je veux que nous puissions nous faire confiance et je ferai tout ce qu'il faut pour y parvenir."
   • Être sincère. Quoi que vous disiez pendant vos excuses, assurez-vous de le dire. L'autre peut remarquer que vous mentez, ce qui ne fera que nuire encore plus à votre relation.
3. Acceptez la responsabilité. Lorsque vous vous excusez, vous regrettez quelque chose. Pour regagner la confiance de quelqu'un, vous devez montrer que vous savez ce que vous avez fait de mal. Vos excuses servent de confirmation de vos actions.
   • Expliquez clairement que vous savez ce que vous avez mal fait. Si vous essayez de regagner la confiance dans une relation commerciale, vous devrez utiliser des exemples spécifiques.
   • Dites quelque chose comme: "C'était une erreur de ne pas avoir lu attentivement ces documents. Je sais que cela va coûter de l'argent à l'entreprise." Cela montre que vous comprenez la portée de vos actions.
   • Utilisez également des exemples spécifiques lorsque vous parlez à un ami. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: "John, j'ai eu tort de mentir que je devais travailler tard. Si je sors avec d'autres amis, je dois juste être honnête et vous le dire."
4. Écoutez activement. Une conversation constructive a plus d'un participant. Après avoir dit ce que vous vouliez dire, vous devriez donner une chance à l'autre personne. Montrez clairement que vous écoutez.
   • Utilisez votre langage corporel. Hochez la tête et établissez un contact visuel pendant que l'autre personne parle.
   • Recadrez les points principaux. Cela montrera que vous vous êtes souvenu de ce qui a été dit.
   • Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: "Je comprends donc que vous ne me faites plus confiance et qu'il faudra du temps pour rétablir cette confiance."
5. Écrire une lettre. Une excuse personnelle est toujours préférable. Malheureusement, ce n'est pas toujours possible. Peut-être que vous vivez trop loin de l'autre personne, ou peut-être qu'elle ne veut pas vous parler. Si tel est le cas, vous pouvez essayer des excuses écrites.
   • Écrivez une lettre manuscrite. C'est plus personnel qu'un e-mail. Ne présentez jamais d'excuses importantes avec un message texte.
   • Réécrivez votre lettre. Quelques bribes peuvent être nécessaires pour trouver le bon ton et le bon contenu.
   • Gardez votre lettre courte et précise. Ne faites pas plus de 3 paragraphes. Par exemple, le premier paragraphe contient des excuses, le deuxième reconnaît votre responsabilité et le troisième décrit comment vous comptez résoudre le problème.

Partie 2 sur 3: Renforcer la confiance grâce à vos actions

1. Soyez digne de confiance. Votre choix de mots est très important lorsque vous essayez de restaurer la confiance. Vos actions sont tout aussi importantes. Vous pouvez montrer que vous êtes digne de confiance en étant digne de confiance.
   • Faites ce que vous dites que vous allez faire. Si vous promettez d'être toujours en retard, montrez-le en étant ponctuel.
   • Appelez quand vous dites que vous le ferez. N'oubliez pas que vous essayez de rétablir la confiance. Assurez-vous de garder tout ce que vous dites que vous allez faire, même s'il ne s'agit que d'un appel téléphonique.
   • Montrez que vous pouvez compter sur vous. Si votre patron vous demande de ranger des papiers importants, faites le travail à temps et correctement.
2. Donnez de l'espace à l'autre personne. Lorsque vous brisez la confiance de quelqu'un, cela peut vous rendre tous les deux émotifs. Vous pouvez vous sentir coupable et l'autre personne est triste ou en colère. N'oubliez pas qu'ils peuvent avoir besoin d'un peu d'espace pour guérir.
   • Naturellement, vous souhaitez résoudre cette situation rapidement. Mais respectez le besoin d'espace de l'autre personne.
   • Vous pouvez dire quelque chose comme: "Amy, j'aimerais commencer à travailler sur notre relation. Mais je comprends si vous avez besoin d'un peu plus de temps."
   • Soyez respectueux des limites. Si quelqu'un vous demande de ne pas appeler pendant quelques jours, donnez-lui la pause dont il a besoin.
3. Tenez-vous-en aux trois As. Si vous essayez de vous remettre d'une histoire d'amour, vous pouvez prendre des mesures supplémentaires pour montrer à votre partenaire à quel point vous vous souciez. Les trois As sont l'affection, l'attention et l'appréciation. Pensez à des moyens d'exprimer ces sentiments au quotidien.
   • Il existe de nombreuses façons de montrer votre affection. Par exemple, assurez-vous de serrer votre partenaire dans vos bras lorsque vous rentrez du travail.
   • Vous pouvez faire attention en faisant attention aux petites choses. Si vous trouvez que votre partenaire a besoin de plus de café, prenez-le sans qu'on vous le demande.
   • Utilisez des mots pour illustrer à quel point vous appréciez l'autre personne. Vous pouvez dire quelque chose: "J'apprécie à quel point vous êtes attentionné."
4. Assumez des responsabilités supplémentaires. Une façon de montrer que vous êtes fiable est de faire un effort supplémentaire. Que vous reconstruisiez la confiance dans une relation personnelle ou professionnelle, prendre des responsabilités supplémentaires est un excellent moyen de rétablir la confiance. Cela montre que vous êtes prêt à travailler dur.
   • Vous essayez peut-être de persuader votre patron de vous faire confiance à nouveau. Offrez-vous des heures supplémentaires s'il a besoin de quelqu'un pour l'aider à rédiger le rapport final du mois.
   • Si vous essayez de rétablir la confiance dans une amitié, faites de votre mieux pour faire quelque chose de gentil pour l'autre personne. Par exemple, apportez un déjeuner à votre ami si vous savez qu'il a une journée bien remplie au travail.
   • Vous travaillez peut-être sur la relation avec votre partenaire. Par exemple, faites la vaisselle ou sortez les ordures sans avoir à vous faire demander.
5. Soistoimême. Lorsque vous travaillez pour restaurer la confiance, il est important de montrer que vous êtes prêt à changer. Cependant, il est également important de montrer que vous êtes réel. N'essayez pas de changer complètement votre personnalité.
   • Changer trop à la fois ne semble pas sincère. Par exemple, si vous essayez de regagner la confiance de vos parents, n'agissez pas soudainement comme un autre enfant.
   • Par exemple, vos parents voudront peut-être que vous aidiez aux travaux ménagers. Cela ne signifie pas que vous devriez arrêter complètement d'interagir avec vos amis. Cela signifie simplement que vous devez travailler pour trouver un équilibre.
   • N'essayez pas de changer votre personnalité. Si vous vous êtes toujours amusé avec des amis, ne vous arrêtez pas maintenant. Être complètement sérieux tout le temps ne semblera pas sincère.

Partie 3 sur 3: Passer à autre chose

1. Sois patient. Au début de votre relation, la confiance n'était pas immédiatement évidente. La confiance doit se gagner au fil du temps. Il est logique que lorsque la confiance est violée, il faut un certain temps pour la restaurer.
   • N'essayez pas de précipiter ce processus. Reconnaissez que l'autre personne aura peut-être besoin de temps pour recommencer à vous faire confiance.
   • Expliquez clairement votre point de vue. Dites quelque chose comme: "Je sais que ce processus va prendre du temps. Je comprends. Prenez le temps dont vous avez besoin."
   • Essayez de ne pas vous attarder trop longtemps sur la situation. C'est important, mais une fois que vous vous êtes excusé et que vous avez commencé à rétablir la confiance, vous n'avez pas à penser constamment à la situation.
2. Reconnaissez vos émotions. Essayer de réparer une relation personnelle peut sembler être un processus très compliqué. Vous ressentirez probablement une grande variété d'émotions. N'oubliez pas que l'autre personne peut aussi être émotionnelle.
   • Il est normal d'avoir des sentiments de culpabilité, de tristesse, de tristesse et de frustration. Permettez-vous de ressentir une grande variété d'émotions.
   • Reconnaissez vos émotions et continuez votre vie. Dites-vous: "Aujourd'hui, je me sens très coupable. Mais je sais que je commence à prendre des mesures pour y remédier, donc je ne devrais pas être trop dur avec moi-même."
   • Comprenez que votre ami est probablement confronté à une grande variété d'émotions. Il / elle peut être blessé, en colère ou triste. C'est normal.
3. Créez une nouvelle relation. Lorsque la confiance est compromise, il est possible de réparer la relation. Cependant, il est important de comprendre que la dynamique peut changer. Gardez à l'esprit que votre relation va changer.
   • Peut-être avez-vous brisé la confiance de votre patron. Gardez à l'esprit que pendant un certain temps, vous pourriez être moins responsable au travail.
   • Si vous avez compromis la confiance dans votre histoire d'amour, vous n'êtes peut-être pas aussi proche qu'avant. Votre partenaire peut ne pas être en mesure de vous faire suffisamment confiance pour des sentiments intimes pendant un certain temps.
   • Vous avez peut-être affaire à une amitié endommagée. Vous devrez peut-être accepter le fait que votre amitié est plus superficielle qu'auparavant.
4. Préparez-vous à différents résultats. Si vous portez atteinte à la confiance de quelqu'un, il y a de fortes chances que vous puissiez faire amende honorable. Mais sachez que la relation peut être irrémédiablement endommagée. Essayez de vous préparer mentalement à divers résultats.
   • Acceptez le fait que vous devrez lâcher prise. Si quelqu'un ne veut plus être ami avec vous, vous ne pouvez pas le forcer.
   • Essayez de trouver quelque chose de positif dans votre vie sur lequel vous concentrer. Faites la liste de tout ce qui va bien dans votre vie.
   • Passez du temps avec d'autres personnes. Concentrez-vous sur le renforcement des relations que vous entretenez encore.

Conseils

• Ne soyez pas pressé. Sachez qu'il faut du temps pour instaurer la confiance.
• Ne soyez pas trop dur avec vous-même. Sachez que vous prenez des mesures pour améliorer la situation.
• Soyez toujours sincère. C'est le moyen le plus efficace de renforcer la confiance.