Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 4: Soins de la peau appropriés
• Partie 2 sur 4: Entretenir la peau de votre visage avec votre style de vie
• Partie 3 sur 4: Traiter la peau à la maison
• Partie 4 sur 4: Resserrer la peau avec des traitements médicaux

Votre visage est l'une des premières choses que les autres voient, et c'est le point sur lequel les gens se concentrent lorsque vous communiquez avec eux. Mais en vieillissant, notre peau change et nous nous sentons parfois moins confiants. Une peau radieuse et d'apparence plus jeune peut être un signe de bonne santé et de vitalité et affecte la façon dont les autres nous répondent. Vous pouvez rendre votre visage plus jeune et avoir une peau radieuse et jeune grâce à des soins appropriés, des ajustements de mode de vie et des traitements médicaux.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 4: Soins de la peau appropriés

1. Lavez votre visage régulièrement et doucement. L'excès de saleté ou même l'acné peut rendre votre peau moins jeune, surtout en vieillissant. Garder votre peau propre aidera à empêcher la saleté ou l'acné de provoquer des rides, des ridules et des éruptions cutanées.
   • Utilisez un nettoyant doux pour le visage avec un pH neutre. Votre peau a naturellement un pH d'environ 5, il est donc important de trouver un nettoyant qui maintient cet équilibre. Lisez l'étiquette, elle indique parfois la valeur du pH, ou que le produit est «pH neutre».
   • Si votre peau est très grasse, essayez un nettoyant sans huile. Un agent à base de glycérine ou de crème convient aux peaux sèches.
   • Massez le nettoyant sur votre peau tout en appliquant doucement une pression. Si vous manipulez votre peau trop brutalement, elle deviendra irritée et vous fera paraître plus âgée.
   • Rincez votre peau à l'eau tiède. Une eau trop chaude enlèvera à votre peau les huiles nécessaires et peut provoquer des irritations, ce qui rendra votre peau plus âgée.
2. Ne lavez pas votre peau trop souvent. Il est important de se laver le visage régulièrement, mais pas trop souvent. Le savon et une exposition à long terme à l'eau priveront votre peau de ses huiles naturelles. Votre peau peut également devenir irritée, la rendant moins éclatante et moins jeune.
   • Ne lavez pas votre visage plus de deux fois par jour, sauf si vous avez été très actif. Si vous avez été très actif ou exercé, lavez votre visage avec un nettoyant doux si vous avez beaucoup de sueur ou de saleté sur votre peau ou si vous prenez une douche.
3. Appliquez une crème hydratante sur votre visage tous les jours. Appliquez une crème hydratante qui stimule la production de collagène et d'élastine. Garder votre peau bien hydratée aidera à la garder repulpée, à prévenir les rides et à paraître plus jeune.
   • Utilisez même une crème hydratante si vous avez la peau grasse. Ensuite, prenez un produit sans gras.
   • Essayez des produits qui non seulement stimulent la production de collagène et d'élastine, mais également repulpent votre visage avec des ingrédients comme le silicone et l'acide hyaluronique. Vous pouvez trouver ces ingrédients sur l'étiquette. Cependant, soyez prudent, car de nombreux fabricants font des promesses vides. Vous pouvez rechercher sur Internet des critiques de ces types de produits et vous saurez ce que pensent les autres qui ont essayé ces remèdes.
   • Utilisez une crème hydratante avec un facteur de protection solaire pour éviter les rides.
   • Pensez à mettre un humidificateur dans votre chambre pour garder votre peau hydratée la nuit.
4. Exfoliez votre peau. Les cellules mortes de la peau et la saleté peuvent obstruer vos pores, vos ridules et vos rides, rendant votre peau moins jeune. Utilisez un exfoliant doux pour éliminer la saleté et réduire les éruptions cutanées.
   • Sachez que l'exfoliation n'enlèvera que la surface de votre peau, mais n'éliminera pas les rides ou ridules.
   • Choisissez un exfoliant aux grains naturels pour minimiser l'irritation.
   • Utilisez un gant de toilette doux pour exfolier très doucement votre peau.

Partie 2 sur 4: Entretenir la peau de votre visage avec votre style de vie

1. Faites des exercices du visage. L'étirement et l'entraînement des muscles de votre visage stimulent la circulation sanguine et vous empêchent de développer des rides et ridules. Faites ces exercices une ou deux fois par jour pour rendre votre peau plus ferme et plus jeune.
   • Mettez une main sur votre front et appuyez votre tête contre elle. Restez dans cette position pendant 10 secondes.
   • Asseyez-vous droit et inclinez votre tête en arrière de sorte que votre menton soit face au plafond, les lèvres jointes. Maintenant, faites des mouvements de mastication avec votre bouche et sentez vos muscles faciaux se mettre au travail. Répétez cet exercice 20 fois.
   • Inclinez votre tête vers le plafond et pincez vos lèvres comme si vous donniez un baiser. Répétez cet exercice deux fois en pinçant les lèvres pendant 20 secondes à chaque fois.
2. Alternez vos expressions faciales. L'utilisation de vos muscles faciaux crée des rainures dans votre peau. Au fur et à mesure que la peau vieillit et perd de son élasticité, ces sillons ne sont plus comblés, provoquant des ridules et des rides. En alternant vos expressions faciales, votre peau restera plus lisse plus longtemps.
   • Essayez également de faire de l'exercice régulièrement. Cela stimule non seulement la circulation sanguine et vous garde en bonne santé, mais cela garantit également que votre peau reste jeune plus longtemps.
3. Mangez des aliments sains pour votre peau. Certaines études ont montré qu'une alimentation bien équilibrée peut protéger votre peau et ralentir le vieillissement cutané et la perte d'élasticité. Manger des aliments bons pour votre peau, comme les fruits et les légumes, aidera votre peau à rester jeune plus longtemps.
   • Évitez les aliments qui contiennent beaucoup de matières grasses et de sucre, car ils ralentissent le renouvellement cellulaire et font vieillir la peau plus rapidement.
   • Mangez des aliments riches en vitamine A et en bêta-carotène, comme les fruits et les légumes, pour stimuler le renouvellement cellulaire et garder votre peau saine. Les fruits et légumes jaunes et oranges sont riches en vitamine A et en bêta-carotène.
   • Mangez beaucoup d'aliments contenant de la vitamine C, tels que les agrumes, car des recherches ont montré que cela rend votre peau plus jeune.
   • Manger de nombreux aliments contenant des acides gras essentiels, tels que les noix ou l'huile d'olive, maintient les cellules de la peau bien hydratées.
   • Évitez les graisses malsaines, car cela fait vieillir la peau plus rapidement.
   • N'oubliez pas que les aliments malsains remplacent les choix sains qui peuvent rendre votre peau belle.
4. Boire beaucoup d'eau. La peau hydratée - à l'intérieur comme à l'extérieur - est généralement plus ferme et plus dense. Si vous buvez suffisamment d'eau, votre peau paraîtra plus saine et plus jeune.
   • Les femmes doivent boire au moins 2 litres d'eau par jour pour rester bien hydratées. Les hommes devraient essayer de boire 3 litres.
   • Choisissez de l'eau si vous voulez une peau jeune. Les tisanes et les jus sont d'autres bonnes options.
   • N'oubliez pas de rester hydraté si vous mangez beaucoup de fruits et de légumes.
   • Vous pouvez boire du café, du thé ou des boissons gazeuses de temps en temps, mais gardez à l'esprit qu'ils ne vous hydrateront pas.
   CONSEIL D'EXPERT

   Ne passez pas trop de temps au soleil. Les rayons UV du soleil accélèrent le processus de vieillissement en décomposant le collagène et l'élastine qui maintiennent votre peau ferme. Si vous passez trop de temps au soleil, votre peau vieillit plus vite, alors ne passez pas trop de temps au soleil.

   • Appliquez quotidiennement un écran solaire à indice de protection élevé sur votre visage.
   • Mettez un chapeau à larges bords pour protéger votre visage du soleil.
   • Asseyez-vous sous un parasol sur la plage ou au bord de la piscine.
5. Arrêter de fumer. Le tabagisme accélère le vieillissement cutané comme le fait le soleil. Lorsque vous arrêtez de fumer, votre peau reste ferme plus longtemps et vous paraissez plus jeune.
   • Jetez un œil à la peau des fumeurs, en particulier autour de la bouche. Fumer assèche non seulement la peau, mais provoque également des ridules et des rides sur votre visage.
   • Parlez à votre médecin si vous souhaitez arrêter de fumer. Il peut élaborer un plan de traitement efficace.
6. Gardez le stress sous contrôle. Un stress incontrôlé rend votre peau sensible et sujette à des problèmes tels que le vieillissement. En limitant le stress, votre peau paraît jeune plus longtemps.
   • Organisez votre journée en fixant des limites et en raccourcissant votre liste de tâches. Prenez le temps de vous détendre pour éviter le stress inutile.
   • Évitez autant que possible les situations stressantes.
   • Mettez votre téléphone, votre ordinateur ou d'autres appareils de côté pendant une durée déterminée chaque jour afin que vous puissiez vous détendre pendant un moment. Prendre un bain chaud peut vous aider à vous détendre et à réduire le stress.
   • Promenez-vous tranquillement ou faites de l'exercice léger, ce qui peut également soulager le stress. Faites quelques mouvements doux, comme le yoga, pour ne pas forcer davantage vos muscles.
   • Essayez la méditation, qui présente plusieurs avantages pour la santé, tels que la baisse de la tension artérielle et du rythme cardiaque, moins d'anxiété et de dépression, moins de stress et un plus grand sentiment de relaxation et de bien-être.
7. Acceptez la beauté du vieillissement. L'un des aspects positifs du vieillissement est que vous vous connaissez mieux et que vous êtes plus confiant. Embrassez les formes et les contours de votre visage et considérez-les comme des médailles pour votre expérience et votre sagesse.
   • Laissez votre beauté intérieure briller comme elle le montre sur votre visage, ce qui vous fait paraître plus jeune. Une peau saine et un sourire radieux font des merveilles pour l'apparence d'une femme.

Partie 3 sur 4: Traiter la peau à la maison

1. Appliquez un agent avec des rétinoïdes. Les rétinoïdes sont des produits de soins de la peau dérivés de la vitamine A. Ces agents améliorent l'élasticité de la peau, réduisent les ridules, les imperfections et les taches rugueuses, ce qui vous fait paraître plus jeune.
   • Demandez à votre médecin ou dermatologue de vous prescrire un produit contenant de la trétinoïne et du tazarotène pour aider à lutter contre les signes du vieillissement cutané.
   • Notez que l'assurance maladie ne couvre généralement pas les produits contenant des rétinoïdes lorsqu'ils sont utilisés à des fins cosmétiques.
   • Vous pouvez également acheter un produit en vente libre contenant une concentration plus faible de rétinoïdes. Ces produits ne sont pas aussi puissants que les produits sur ordonnance, ils rendront donc votre peau moins jeune.
   • Soyez prudent, car les rétinoïdes peuvent rendre la peau rouge, sèche et brûlante. Garder la peau bien hydratée peut aider à réduire les rougeurs et à éviter l'exposition au soleil.
2. Appliquez de la crème pour les yeux. Selon un vieil adage, les yeux sont les miroirs de l'âme. L'application de la crème pour les yeux chaque matin et soir peut aider à prévenir les rides, les ridules, les poches, les poches et les cernes, ce qui vous permettra de paraître plus jeune.
   • Pensez à appliquer une crème pour les yeux sous la forme d'un rouleau, ce qui réduira les poches et vous donnera une apparence plus fraîche.
   • Utilisez une crème pour les yeux avec des ingrédients apaisants pour raffermir la peau des yeux et avec du mica pour éclaircir les cernes.
   • Achetez une crème pour les yeux de jour ou de nuit avec des ingrédients comme la vitamine A, la vitamine C, le collagène et les peptides pour améliorer l'apparence de la peau autour des yeux. Vous pouvez trouver ces ingrédients sur l'étiquette. Comme pour les autres produits, il est bon de consulter un dermatologue ou de lire les avis sur Internet avant d'acheter.
   • Appliquez la crème avec votre annulaire. Parce que la peau autour des yeux est si fine et délicate, vous pouvez rapidement tirer trop fort, ce qui peut provoquer un étirement de la peau. Si vous utilisez votre annulaire, vous êtes moins susceptible de tirer trop fort sur la peau sensible.
3. Utilisez un kit de microdermabrasion. Vous pouvez avoir la microdermabrasion chez un dermatologue ou une esthéticienne, mais il existe également des moyens de le faire à la maison. Pensez à acheter votre propre kit de microdermabrasion si vous ne vous sentez pas comme des procédures médicales plus compliquées.
   • Achetez un ensemble dans la pharmacie ou sur Internet. De nombreux magasins de cosmétiques vendent également ces types d'ensembles. Demandez l'aide d'un expert si vous souhaitez choisir le meilleur produit pour vos besoins.
   • Avant d'utiliser un kit de microdermabrasion à domicile, parlez-en d'abord à votre médecin. Il / elle pourra peut-être vous recommander une marque ou vous en déconseiller complètement en raison d'une affection cutanée ou d'une allergie que vous avez.
   • Lisez attentivement les instructions fournies avec le kit. Si vous n'utilisez pas correctement ces types de produits, vous pouvez endommager votre peau.
   • Sachez que les kits de microdermabrasion à domicile sont moins puissants que ceux utilisés par les médecins ou les esthéticiennes. Il en résulte des résultats moins clairs et peut-être plus naturels qu'avec la microdermabrasion professionnelle.
4. Appliquer du maquillage. Le maquillage s'est beaucoup amélioré ces dernières années. Les nouvelles formules masquent non seulement les signes du vieillissement, mais peuvent également aider à les combattre. Si vous vous maquillez correctement, vous pouvez faire briller et animer tout votre visage.
   • N'oubliez pas que vous n'en avez pas besoin de trop. Utiliser trop de maquillage, en particulier avec le fard à paupières et le fond de teint, vous fera paraître plus âgé.
   • Utilisez un apprêt pour masquer la décoloration et la pigmentation. Les apprêts font rebondir la lumière sur votre peau, vous faisant paraître plus jeune également.
   • Appliquez un fond de teint liquide ou une crème de jour teintée pour uniformiser votre teint et créer un beau fond de teint pour le reste. N'utilisez pas de fond de teint crème, car il pénétrera vos rides et ridules. Terminez votre apprêt et votre fond de teint avec une couche de poudre translucide pour aider le maquillage à rester en place.
   • Complétez votre visage avec une crème rouge pour donner à votre peau un éclat sain et jeune. Appliquez le fard à joues sur les pommes de vos joues pour les faire paraître plus pleines et plus jeunes.
   • Appliquez du maquillage pour les yeux pour camoufler le relâchement cutané autour de vos yeux et faire paraître vos yeux plus grands et plus jeunes. Appliquez un fard à paupières clair et de couleur peau, comme le beige ou le moka, de la ligne des cils à vos sourcils. Accentuez la ligne de vos cils avec un fard à paupières dans une teinte grise, brune ou noire. Complétez le tout avec une couche de mascara.

Partie 4 sur 4: Resserrer la peau avec des traitements médicaux

1. Essayez la luminothérapie, la thérapie au laser ou la thérapie par ondes radio. Les traitements cutanés à la lumière, au laser ou aux ondes radio stimulent la production de collagène dans la peau. Le nouveau collagène rend la peau plus élastique et plus jeune. Si vous souhaitez essayer l'un de ces traitements, gardez à l'esprit les points suivants:
   • La luminothérapie et le laser éliminent la couche externe de la peau et stimulent la production de collagène car une nouvelle couche de peau doit se développer. Votre peau deviendra plus douce et plus ferme à mesure qu'elle se remettra de la procédure.
   • La peau peut mettre des mois à se remettre d'une thérapie par la lumière ou au laser et peut vous laisser des cicatrices et une décoloration.
   • Dites à votre médecin que vous souhaitez essayer un traitement au laser non ablatif. Cela peut être une meilleure option si votre peau n'est pas encore molle et n'a pas trop de rides.
   • Envisagez un traitement alternatif utilisant des ondes radio. Sachez que les résultats seront beaucoup moins clairs qu'avec le laser et la luminothérapie.
   • Vérifiez auprès de votre assurance maladie si ces traitements sont remboursés.
   CONSEIL D'EXPERT

   Faites peler la peau. Si la thérapie par la lumière ou le laser vous fait peur, vous pouvez également essayer des traitements moins invasifs. Avec les peelings chimiques, la dermabrasion et la microdermabrasion, la couche externe de la peau est enlevée, ce qui rend votre peau plus élastique et votre visage plus jeune. Lorsque vous envisagez ces traitements, gardez à l'esprit les éléments suivants:

   • Un médecin appliquera un acide sur votre peau pour un peeling chimique. Cet acide brûle partiellement les rides, ridules et taches de rousseur. Cela peut prendre des semaines pour se remettre d'un peeling chimique. Vous pouvez également avoir besoin de plusieurs traitements pour obtenir le résultat souhaité.
   • Avec la dermabrasion, la couche externe de la peau est poncée. Cela stimule la production d'une peau nouvelle et plus jeune. Vous verrez des résultats dans quelques semaines, lorsque la peau sera complètement guérie.
   • La microdermabrasion est similaire à la dermabrasion, mais ne frotte pas autant la peau. Il faut souvent plusieurs traitements pour voir les résultats, mais la guérison est plus rapide qu'avec la dermabrasion. Sachez que la microdermabrasion ne donne pas toujours des résultats très clairs.
   • Gardez à l'esprit que l'assurance maladie ne couvre pas ces types de traitements pour des raisons esthétiques.
   CONSEIL D'EXPERT

   Prenez des injections de Botox. Le Botox, un produit à base de toxine botulique de type A, peut rendre la peau plus lisse et moins ridée. Considérez le Botox si vous préférez ne pas enlever les couches de peau ou essayez d'autres traitements invasifs. Si vous voulez essayer le Botox, gardez à l'esprit les points suivants:

   • Le Botox fonctionne pendant trois à quatre mois. Vous devrez continuer à recevoir de nouvelles injections si vous voulez des résultats durables.
   • Le Botox empêche les muscles de se resserrer, il peut donc être difficile de bouger les muscles du visage. Cela peut limiter vos expressions faciales.
   • A noter que l'assurance maladie ne couvre pas les injections de Botox pour des raisons esthétiques.
2. Prenez des produits de remplissage dans les propres tissus du corps. Il s'agit d'un type d'injection différent du Botox. Les propres tissus du corps, tels que la graisse, le collagène et l'acide hyaluronique, sont utilisés pour rendre la peau plus dense et plus ferme. Si vous souhaitez essayer ces charges, gardez à l'esprit les points suivants:
   • Ils peuvent provoquer un gonflement, des rougeurs et des ecchymoses.
   • Tout comme avec le Botox, vous devez continuer à recevoir des injections car les agents de remplissage ne fonctionnent pas après quelques mois.
   • A noter que l'assurance maladie ne rembourse pas ces charges pour des raisons esthétiques.
3. Envisagez un lifting chirurgical. Si vous voulez rajeunir tout votre visage, vous voudrez peut-être subir un lifting. C'est le moyen le plus extrême de rajeunir votre visage, alors ne le faites qu'après y avoir réfléchi et en avoir parlé à votre médecin. Gardez à l'esprit les points suivants lorsque vous envisagez un lifting:
   • Un lifting comporte de nombreux risques médicaux.
   • Un lifting du visage élimine l'excès de peau et de graisse, et resserre les muscles et les tissus conjonctifs du visage.
   • La guérison peut prendre beaucoup de temps et vous pouvez avoir un gonflement et des ecchymoses pendant des semaines après la chirurgie.
   • Les liftings ont un effet durable de 5 à 10 ans.
   • A noter que l'assurance maladie ne couvre pas un lifting pour des raisons esthétiques.