Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: clarifiez votre vision
• Méthode 2 sur 3: Créer un plan de vie
• Méthode 3 sur 3: Fixer des objectifs

Prendre le contrôle de sa vie est un grand pas en avant. Vous pouvez décider de ce que vous voulez, découvrir ce qui est important pour vous et élaborer un plan que vous pouvez suivre pour tirer le meilleur parti de votre vie. Apprenez à planifier votre vie de manière à pouvoir atteindre les objectifs fixés et réaliser vos souhaits.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: clarifiez votre vision

1. Identifiez ce qui est significatif pour vous. Planifier sa vie peut sembler une tâche écrasante, et il y a de nombreux domaines différents de votre vie à considérer lors de la planification. Pour avoir une meilleure idée de ce à quoi vous voulez que votre avenir ressemble, il est utile de passer un peu de temps à explorer ce qui est satisfaisant et significatif pour vous. Voici quelques questions pour vous amener à réfléchir à la direction que vous voulez que votre vie prenne:
   • À quoi ressemble le succès pour vous? S'agit-il d'un certain type d'emploi ou de revenu? Est-ce être créatif? Avoir une famille?
   • À quoi ressemblerait votre vie si vous aviez le pouvoir de la changer maintenant? Où habiteriez-vous? À quoi ressemblerait votre carrière? Comment passez-vous votre temps? Avec qui passez-vous ce temps?
   • De qui admirez-vous la vie? Qu'est-ce qui vous plaît dans leur parcours de vie?
2. Construisez un énoncé de vision directeur. Une fois que vous avez exploré ce qui est significatif pour vous par le biais de questions et d'auto-réflexion, écrivez ces réponses dans une phrase que vous pouvez utiliser comme énoncé de vision. Écrivez-le au présent, comme si vous l'aviez déjà accompli.
   • Un exemple d'énoncé de vision pourrait être: Ma vie est réussie parce que je suis mon propre patron. J'ai l'impression d'avoir tous les jours de congé. Je peux utiliser ma créativité et je passe mon temps avec ma famille.
   • Parce que planifier votre vie dans un monde en évolution rapide peut être difficile, utilisez cette phrase comme principe directeur lorsque vous essayez de tracer votre vie, en gardant à l'esprit que ce travail, cet endroit ou cet objectif particulier peut fluctuer, tant que votre guide vision, ou ce qui est le plus important pour vous, se réalise.
3. Allez-y doucement. Votre plan n'est peut-être pas en ligne droite. Très rarement, les choses se dérouleront exactement comme quelqu'un le prévoit ou l'attend. La vie est pleine de rebondissements, de virages et de nouvelles opportunités. La vie est également pleine d'échecs, mais cela ne veut pas dire abandonner. Soyez prêt à agir par petites étapes. Apprenez de ces actions et expériences à mesure que vous vous rapprochez de votre objectif.
   • Vous pouvez entrer dans une impasse de votre vivant. Peut-être que vous obtenez un travail qui vous attend dans un meilleur endroit, mais qui ne semble pas se concrétiser. Vous êtes peut-être distrait dans vos relations et par votre famille. Rappelez-vous simplement qu'il n'y a pas de temps fixe pour cela. Continuez à faire des pas de bébé vers vos objectifs et apprenez de chaque impasse et des nouveaux développements de votre vie.
4. Préparez-vous à créer vos propres opportunités. Peut-être que l'emploi, le lieu ou l'opportunité parfaits se trouvent déjà quelque part. Si tel est le cas, vous devrez créer une opportunité pour vous-même, même si cela ne faisait pas partie de votre plan initial. Comprenez que lorsque vous planifiez votre vie, vous devrez peut-être atteindre vos objectifs pour vous préparer mentalement aux changements futurs.
   • Par exemple, si vous voulez être votre propre patron dans votre énoncé de vision, cela pourrait signifier enseigner dans un studio de danse ou consultant dans une grande entreprise. Les deux satisfont le besoin profond d'être libre parce que vous êtes votre propre patron.

Méthode 2 sur 3: Créer un plan de vie

1. Rédigez un plan de vie. Un plan de vie est un plan formel et écrit que vous pouvez utiliser pour planifier des domaines de votre vie, y compris votre carrière, où vous vivez, avec qui vous vous associez et sur quoi vous passez du temps. La rédaction d'un plan de vie peut vous aider à identifier les domaines de votre vie que vous aimeriez changer ou certains objectifs que vous souhaitez atteindre.
   • Un plan de vie peut vous aider à voir votre vie d'une manière différente. Le mettre sur papier peut vous aider à prioriser et à ajuster vos idées.
   • En rédigeant un plan de vie, vous pouvez également reconnaître les objectifs et les désirs similaires que vous avez, ou vous pouvez adapter votre plan avec lui, en fonction des choses qui ne sont pas appropriées.
2. Identifiez les domaines de votre vie que vous aimeriez changer. Avoir un plan de vie ne signifie pas que vous pouvez changer immédiatement tous les aspects de votre vie, mais c'est la première étape pour démarrer le processus. Il peut y avoir des domaines de votre vie qui vous satisfont, comme l'endroit où vous vivez, mais d'autres domaines dans lesquels vous aimeriez évoluer, comme trouver une carrière plus épanouissante. Il se peut que vous souhaitiez planifier plusieurs domaines de votre vie, mais pour commencer, choisissez celui qui est le plus important.
   • Décidez par quel aspect de votre vie vous voulez commencer, comme votre carrière, vos groupes sociaux, vos passe-temps ou autre chose. Quelques exemples d'aspects de votre vie que vous pouvez changer sont votre travail, vos études ou vos revenus et la planification financière. Votre attitude, votre perspective de vie, vos objectifs créatifs ou de relaxation. Famille et amis, planifier pour vos enfants, obtenir un soutien social, ou un travail bénévole significatif, ou des objectifs physiques et de santé.
   • Demandez-vous à quoi bon changer votre vie pour être clair sur les raisons pour lesquelles vous voulez changer.
   • Demandez-vous quel changement sera le plus difficile pour vous. Une fois que vous savez ce qui sera le plus difficile, vous pouvez vous y préparer lorsque vous relevez ce défi. Par exemple, certaines personnes trouvent que la partie la plus difficile d'un changement est de commencer. Si vous savez cela de vous-même, vous pouvez demander l'aide des autres pour commencer.
3. Rassemblez soutien et informations. Avoir un système de soutien, ou un groupe de personnes qui peuvent vous aider en cas de besoin, est important si vous essayez de changer votre vie. Une partie de la planification d'un changement consiste à savoir exactement à qui s'adresser pour obtenir de l'aide et du soutien lorsque les choses commencent à devenir délicates. Parlez aux personnes qui comptent le plus pour vous de vos projets de vie et de ce que vous aimeriez changer. Faites une liste de personnes sur lesquelles vous pouvez compter si vous êtes coincé.
   • Rassemblez autant d'informations que possible sur les changements à venir dans votre vie. Écoutez les histoires de réussite des autres ou rejoignez un groupe pour la réalisation de soi et le succès. Demandez aux autres quelles approches ils ont utilisées pour changer et planifier leur vie et à quels obstacles s'attendre.
4. Identifiez les ressources et planifiez les étapes à suivre. Certains plans de vie et changements que vous souhaitez apporter nécessitent des ressources pour commencer à mettre en œuvre les étapes vers votre objectif. Vous pouvez avoir besoin de livres, tenir un budget, acquérir une nouvelle compétence ou faire appel à d'autres personnes pour vous aider. Vous devrez peut-être également trouver comment surmonter certains obstacles. Lorsque vous avez à l'esprit ce dont vous avez besoin pour commencer, commencez à penser aux étapes qui vous mèneront à votre projet de vie supposé.
   • Par exemple, si vous avez inclus dans votre plan de vie que vous voulez devenir plus sain, la première étape pourrait être d'apprendre à manger et à cuisiner plus sainement, après quoi vous décidez de manger au moins un légume par jour. Commencez lentement à atteindre votre objectif afin de ne pas vous épuiser et que tout cela devienne trop difficile pour vous.
   • Un autre exemple pourrait être que vous avez un plan de vie pour manger plus sainement. Pour ce faire, vous aurez besoin de savoir de quelles ressources vous avez besoin pour atteindre cet objectif, comme des livres sur la nutrition, le budget pour les différentes courses et le recours à l'aide de votre famille, car un changement dans votre liste de courses se produira également. les affectera.
5. Apprenez à y faire face lorsque votre vie n'est pas tout à fait conforme à votre plan de vie. Planifier sa vie est un bon moyen de clarifier ce que vous voulez et comment l'obtenir, mais souvent la vie est imprévisible et ne se déroule pas comme prévu. Vous devrez travailler sur vos capacités d'adaptation afin de pouvoir résoudre les problèmes et continuer à travailler pour atteindre vos objectifs.
   • Vous pouvez apprendre à gérer les situations de manière à résoudre les problèmes. Cela signifie que vous avez la possibilité de jeter un regard objectif sur une situation pour comprendre quelles parties ne fonctionnent pas correctement, puis d'élaborer un plan pour y remédier. Ce processus implique également la recherche de vos options, la collecte d'informations, l'apprentissage de la gestion de la situation, puis l'exécution d'un plan d'action.
   • Par exemple, si vous travaillez sur un plan de vie pour devenir une personne en meilleure santé, mais qu'on vous dit par la suite que vous êtes diabétique, vous utiliserez vos propres compétences en résolution de problèmes pour vous adapter à la nouvelle situation. Vous en apprendrez davantage sur le diabète, la nourriture et les outils de test afin de pouvoir avancer dans votre plan de vie.
   • Une autre façon de gérer cela est de se concentrer sur les émotions. Vous traitez les effets émotionnels d'un événement de votre vie que vous n'avez pas planifié.
   • Un diagnostic de diabète déclenchera certainement une réponse émotionnelle, telle que la peur, la frustration ou la colère. Faire face à ces émotions peut inclure parler à un membre de la famille pour réduire le stress en limitant vos obligations et noter vos sentiments pour vous aider à mieux les comprendre.

Méthode 3 sur 3: Fixer des objectifs

1. Apprenez l'importance de l'établissement d'objectifs. L'établissement d'objectifs est une compétence importante que de nombreuses personnes utilisent pour stimuler leur motivation. L'établissement d'objectifs vous offre plus d'options pour vous concentrer sur les détails de la réalisation d'une tâche et vous aide à organiser tous les outils dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif.
   • Une des meilleures choses à propos de l'établissement et de la réalisation d'objectifs est une confiance et une efficacité accrues une fois que vous avez atteint cet objectif.
2. Utilisez la méthode SMART pour atteindre vos objectifs. Se fixer des objectifs est un excellent moyen d'améliorer votre plan de vie. Il garantit que vos objectifs ou étapes sont spécifiques, mesurables, acceptables, réalistes et limités dans le temps (SMART). Il est important d'utiliser la planification SMART pour vos objectifs afin de comprendre à quel point vous êtes proche ou éloigné d'un objectif particulier.
   • Si votre objectif est de travailler pour une vie plus saine, ne dites pas que vous commencez simplement à manger plus de légumes. Faites-en un objectif SMART en disant: «Je vais manger deux portions de légumes par jour pendant 30 jours, à partir du lundi.
   • Cela rendra l'objectif spécifique afin que vous ayez une ligne directrice à suivre. C'est aussi mesurable, car vous savez ce que vous visez, c'est réaliste et vous avez une certaine limite de temps.
3. Rendez vos objectifs concrets. Il existe un certain nombre de façons dont vous pouvez rendre les objectifs concrets et atteignables. Pour commencer, vous écrivez l'objectif. Cela rend l'objectif plus réel qu'il ne le serait s'il se produisait simplement dans votre tête. Assurez-vous de le rendre spécifique. Si vous suivez le format SMART, vous devriez déjà avoir défini des objectifs spécifiques.
   • Formulez vos objectifs avec un langage positif. Si vous voulez perdre du poids, dites quelque chose comme «Mangez plus sainement et perdez 5 livres» au lieu de «Arrêtez de manger de la malbouffe et d'être gras».
   • Organisez vos objectifs en fonction de leur niveau de priorité. Si vous avez plusieurs objectifs, vous ne pouvez pas tout faire en même temps. Décidez de ce qui est faisable maintenant, de ce qui peut attendre et de ce qui peut prendre plus de temps.
   • Gardez vos objectifs suffisamment petits pour pouvoir les atteindre dans un délai raisonnable, plutôt que des années plus tard. Si vous avez de grands objectifs, divisez-les en plus petits pour atteindre progressivement vos objectifs et avoir le sentiment que vous accomplissez quelque chose.