Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 2: Donner un échantillon de sang
• Partie 2 sur 2: Interprétation des résultats
• Conseils
• Mises en garde

Le cholestérol est une substance grasse cireuse (également appelée graisse) qui circule dans le sang. Le cholestérol est crucial pour les membranes externes des cellules, mais trop peut être malsain. Des niveaux élevés de «mauvais» cholestérol LDL sont souvent associés à l'artériosclérose, une condition dans laquelle les artères se remplissent de matières grasses, ce qui vous expose à un risque accru de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. 73,5 millions d'Américains (31,7%) auraient trop de cholestérol. Savoir comment calculer votre cholestérol total et ce que montrent les mesures individuelles est un grand pas en avant pour comprendre comment garder votre cœur en bonne santé. Remarque: les informations ci-dessous sont basées sur un test de laboratoire, dont les valeurs peuvent être interprétées différemment par différents laboratoires et médecins. Consultez toujours un médecin et examinez vos résultats de laboratoire avant de tirer des conclusions sur ces valeurs.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 2: Donner un échantillon de sang

1. Consultez votre médecin. Votre médecin devra enregistrer un test (pour un profil de vos lipides) pour déterminer vos niveaux de LDL, HDL et triglycérides. Ce sont les trois composants qui peuvent fournir une image complète de votre taux de cholostérol.
   • LDL fait référence à une lipoprotéine de basse densité et est en fait une combinaison de LDL et de VLDL (lipoprotéines de très basse densité). Au fil du temps, les LDL entraînent une accumulation de plaque dans vos artères, les rétrécissant et augmentant le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'autres affections cardiovasculaires. Ceci est souvent appelé «mauvais» cholestérol.
   • HDL fait référence à une lipoprotéine de haute densité. Les HDL transportent le cholestérol sanguin vers le foie et réduisent la quantité de cholestérol dans votre sang. C'est pourquoi il est communément appelé «bon» cholestérol.
   • Les triglycérides sont encore une autre forme de molécules de graisse présentes dans votre sang qui aident à rétrécir et à durcir vos artères. Comme pour les LDL, des taux élevés de triglycérines sont un signe de risque accru de maladie cardiovasculaire.
2. Rapide pour votre rendez-vous. Pour une mesure précise des différents composants, vous devrez jeûner de neuf à douze heures avant le prélèvement sanguin. En effet, une mesure précise nécessite que les valeurs minimales ne soient pas affectées par un repas.
   • Pendant le jeûne, vous pouvez toujours boire de l'eau en continu.
3. Attendez les résultats. Le laboratoire effectuera des tests sur votre sang avant que les résultats ne soient renvoyés. Votre médecin planifiera généralement une consultation de suivi environ une semaine après la prise de sang pour discuter de ces résultats.

Partie 2 sur 2: Interprétation des résultats

1. Lisez les mesures. Votre taux de cholestérol sera indiqué comme la concentration de cholestérol dans votre sang. Le nombre fait référence aux milligrammes de cholestérol par décilitre de sang (mg / dl). L'unité de mesure peut être omise par le laboratoire, mais c'est à cela que se réfère le nombre.
2. Évaluez vos niveaux de LDL. Selon votre médecin, des taux de LDL inférieurs à 100 mg / dl sont idéaux. Les directives complètes pour les niveaux de LDL, pour une personne sans conditions médicales, sont les suivantes:
   • Idéal - moins de 100 mg / dl
   • Presque optimal / légèrement augmenté - 100 à 129 mg / dl
   • Élevé près de la limite - 130 à 159 mg / dl
   • Élevé - 160 à 189 mg / dl
   • Grave Élevé - Au-dessus de 190 mg / dl
3. Affichez vos valeurs HDL. Vous verrez un nombre distinct indiquant vos valeurs HDL. Selon votre médecin, un HDL de 60 mg / dl (ou plus) est idéal. Pour une personne sans conditions médicales, les valeurs moyennes de HDL sont les suivantes:
   • Idéal - Au moins 60 mg / dl
   • Près de la limite d'un risque de maladie cardiaque - 41 à 59 mg / dl
   • Risque élevé de maladie cardiaque - moins de 40 mg / dl
     • Les gammes HDL pour femmes ne sont pas répertoriées ici. Les femmes devraient revoir leurs résultats et consulter leur médecin afin d'évaluer correctement les valeurs.
4. Évaluez votre taux de triglycérine. Comme avec des taux élevés de LDL, des taux élevés de triglycérines peuvent augmenter le risque d'artériosclérose (durcissement des artères), de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Votre médecin dit que moins de 150 mg / dl est idéal, en supposant que vous n'avez aucune autre condition médicale. Les valeurs moyennes de triglycérine sont les suivantes:
   • Idéal - Moins de 150 mg / dl
   • Augmentation - 150 à 199 mg / dl
   • Élevé - 200 à 499 mg / dl
   • Extrêmement élevé - plus de 500 mg / dl
5. Ajoutez vos nombres à l'équation pour calculer votre cholestérol total. Une fois que vous avez ces trois nombres, vous pouvez les utiliser dans une équation simple pour calculer votre cholestérol total. Voici l'équation:
   • LDL + HDL + (triglycérides / 5) = cholestérol total.
   • Par exemple, si vous avez des valeurs LDL 100, HDL 60 et Triglycérine 150, alors ce serait l'équation: 100 + 60 + (150/5).
6. Calculez votre cholestérol total. Avec ces nombres dans l'équation, vous pouvez simplement calculer la division et la somme des composants pour obtenir votre cholestérol total.
   • Par exemple, si vous deviez calculer l'exemple précédent, vous obtiendrez ceci: 100 + 60 + (150/5) = 100 + 60 + 30 = 190.
   • Il existe également des calculateurs en ligne qui calculent votre cholestérol total à partir des nombres individuels.
7. Évaluez votre taux de cholestérol total. Comme pour les composants individuels, votre taux de cholestérol total tombera dans une certaine fourchette. Votre médecin dit qu'un cholestérol total inférieur à 200 mg / dl est idéal, en supposant que vous ne souffriez d'aucune autre condition médicale. Les valeurs moyennes sont les suivantes:
   • Idéal - moins de 200 mg / dl
   • Augmentation - 200 à 239 mg / dl
   • Élevé - 240 mg / dl ou plus
8. Passez en revue les résultats avec votre médecin. Bien que votre taux de cholestérol total soit une information utile, vous devriez toujours travailler avec votre médecin pour examiner les composants individuels car cela peut être totalement trompeur. Par exemple: 99 LDL + 60 HDL + (200/5 triglycérides) = 199 cholestérol total. Un taux de cholestérol total de 199 n'est pas préoccupant, mais pour les triglycérides, 200 est élevé et votre médecin voudra discuter des options pour contrôler vos taux de triglycérines.
9. Prenez des mesures pour réduire votre taux de cholestérol. Si l'une de vos mesures individuelles pour déterminer si votre taux de cholestérol total se situe en dehors de la fourchette idéale, votre médecin vous recommandera probablement de modifier votre mode de vie pour réduire votre taux de cholestérol. Ces étapes comprennent:
   • Moins de gras saturés, de gras trans, de sel et de sucre dans votre alimentation
   • Choisissez des aliments sains tels que les fruits, les fruits, les légumineuses, les grains entiers et les protéines de viande maigre
   • Au moins 30 minutes d'entraînement cardio par jour
   • Arrêter de fumer (le cas échéant)
   • Maintenez un poids santé
   • Vous pouvez trouver plus d'informations sur ces étapes pour réduire votre cholestérol à Comment nettoyer les artères naturellement.

Conseils

• Certains experts médicaux recommandent aujourd'hui un modèle de traitement du cholestérol basé sur les risques. Vous trouverez ici un outil de calcul pour 10 ans: http://cvdrisk.nhlbi.nih.gov/.

Mises en garde

• Bien que cet article fournisse des informations sur le cholestérol, il ne doit pas être considéré comme un avis médical. Consultez toujours un médecin pour connaître le meilleur plan pour surveiller et contrôler votre cholestérol.
• Les taux de cholestérol doivent être utilisés à titre indicatif et doivent être interprétés par les professionnels de la santé lors de la détermination du risque de maladie cardiaque.