Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 4: Acceptez vos sentiments
• Méthode 2 sur 4: Évitez vos parents à la maison
• Méthode 3 sur 4: rester en dehors de la maison
• Méthode 4 sur 4: Évitez vos parents après avoir quitté la maison
• Conseils
• Mises en garde

Vous avez probablement entendu le vieil adage selon lequel si vous n'avez rien de gentil à dire, il vaut mieux ne rien dire. Cela peut être approprié si vous avez eu un conflit avec vos parents. Pour éviter de dire quoi que ce soit de blessant, vous devez éviter vos parents à la maison, sortir de la maison aussi souvent que vous le pouvez et accepter vos sentiments. Si vous vivez seul, vous pouvez prendre d'autres mesures pour éviter de parler à vos parents.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 4: Acceptez vos sentiments

1. Évaluez votre situation. Décidez si cela vaut vraiment la peine d'éviter de parler à vos parents. Il est normal de garder vos distances pendant que vous vous calmez après une discussion. D'un autre côté, si vous avez des ennuis d'une manière ou d'une autre, vos parents pourront peut-être vous aider dans votre situation.
   • Il est également utile de se demander pourquoi vous évitez vos parents et ce que vous aimeriez accomplir en les évitant. En comprenant votre motivation, vous pouvez vous aider à comprendre la meilleure façon d'avancer.
2. Tenir un journal. Cela peut vous aider à voir vos sentiments écrits sur papier. Commencez par écrire librement. Notez tout ce qui vous vient à l'esprit. Ne vous inquiétez pas de faire des phrases complètes et une grammaire correcte. Ajoutez les données à ce que vous avez écrit afin de pouvoir garder une chronologie de vos sentiments. Utilisez un journal papier avec un cadenas ou un document crypté pour empêcher vos parents de le lire.
3. Faites les choses correctement avec vos parents, si possible. Donnez-leur et vous-même quelques jours pour se calmer. Ensuite, faites le premier pas pour travailler à la paix s'ils ne le font pas en premier. Excusez-vous si vous êtes à blâmer. Si vous ne pouvez pas faire la paix par vous-même, essayez de trouver un tiers neutre pour travailler en tant que médiateur.
4. Demandez l'aide d'un thérapeute. Si vous voulez éviter vos parents, c'est le signe que quelque chose ne va pas dans votre relation. Parlez à un conseiller à l'école ou consultez un thérapeute pour demander de l'aide et des conseils sur la façon de procéder. Vous pouvez également envisager une thérapie familiale si vos parents sont prêts à le faire ensemble.
   • Si vous vivez avec vos parents et que votre situation est dangereuse ou insupportable, vous pouvez également envisager de voir un membre de votre famille ou un conseiller scolaire pour vous aider à trouver un autre logement.

Méthode 2 sur 4: Évitez vos parents à la maison

1. Mettez fin à la conversation. Ne soyez pas impoli ou irrespectueux. Donnez des réponses courtes et sans engagement aux questions qu'ils posent. S'ils vous demandent si vous voulez manger ou aller quelque part avec eux, dites poliment non.
   • Brisez ou pliez cette règle s'ils posent des questions susceptibles de conduire à une réconciliation. Écoutez avant de répondre.
2. Enfermez-vous dans votre chambre. Verrouillez la porte de votre chambre. Joindre une note à votre porte expliquant que vous avez verrouillé votre porte pour un peu d'espace et d'intimité. Si vous verrouillez simplement votre porte sans avertissement, vos parents pourraient commencer à s'inquiéter et à la casser.
   • Si vous n'avez pas de serrure à votre porte, placez une pancarte sur votre porte pour demander aux gens de ne pas entrer dans votre chambre ou au moins de frapper en premier.
3. Apportez votre confort dans votre chambre. Cela comprend vos livres, votre téléphone et votre console de jeux. Trouvez un endroit frais et sec pour conserver des collations et des boissons non périssables. Gardez votre téléphone en mode vibreur ou en mode silencieux pour éviter d'attirer l'attention de vos parents.
4. Demandez à vos amis de ne pas appeler votre téléphone fixe. Si vos parents répondent au téléphone, vous devrez les confronter lorsque vous viendrez répondre au téléphone. Laissez vos amis appeler votre téléphone portable, si vous en avez un. Sinon, restez en contact avec les e-mails, les forums de discussion et la messagerie instantanée.
5. Pensez à votre colocataire si vous en avez un. Si vous partagez une chambre avec votre frère ou sœur, respectez son espace. Ne prenez pas toute la pièce pour vous. S'il vous pose des questions sur la situation avec vos parents, gardez votre histoire neutre. Essayez de ne pas laisser votre frère ou sœur prendre parti.

Méthode 3 sur 4: rester en dehors de la maison

1. Passez plus de temps avec vos amis. Faites quelque chose d'amusant pour ne pas penser à vos parents. Si vous devez pleurer ou ouvrir votre esprit, assurez-vous d'être avec un bon ami qui vous comprendra. Même si vous traînez et ne faites rien, la présence de votre ami peut faire des merveilles pour votre humeur.
2. Trouvez d'autres moyens d'aller à l'école. Passer du temps avec vos parents dans la voiture peut rendre la situation inconfortable. Si vous habitez près de votre école, marchez ou faites du vélo là-bas. Prenez les transports en commun si vous le pouvez. Si tout le reste échoue, essayez de conduire avec vos amis.
   • Si vous devez conduire avec vos parents, gardez vos écouteurs dans / allumé tout le temps.
3. Prenez un emploi secondaire après l'école. Passer du temps loin de chez vous vous donnera de l'espace et de l'indépendance par rapport à vos parents. De plus, en gagnant votre propre argent, vous pouvez éviter de demander de l'argent à vos parents. Assurez-vous simplement que votre travail n'entre pas en conflit avec votre école, vos devoirs ou votre sommeil.
4. Participez à des activités parascolaires. Rejoignez un club de sport qui vous plaît. Participez à des clubs à l'école. Faites du bénévolat dans votre communauté. Vous obtiendrez non seulement de l'espace loin de vos parents, mais vous gagnerez également en confiance en vous et bénéficierez d'expériences bonus pour l'enseignement supérieur.
5. Apprenez à la bibliothèque. La présence de vos parents peut ajouter du stress et vous faire perdre du temps sur votre temps d'apprentissage. D'un autre côté, la règle de silence introduite dans la plupart des bibliothèques peut vous permettre de travailler sans distraction. Étudiez seul ou travaillez avec un groupe d'étude. Vous pouvez également utiliser des bases de données en ligne auxquelles vous n'avez peut-être pas accès à la maison.

Méthode 4 sur 4: Évitez vos parents après avoir quitté la maison

1. Ne les rappelez pas. Appuyez sur Refuser lorsque vous voyez leurs numéros apparaître sur votre téléphone. Si vous avez un téléphone portable rabattable, appuyez sur l'un des boutons latéraux pour désactiver la sonnerie de votre téléphone. Dans tous les cas, l'appel sera envoyé vers la messagerie vocale. Que vous écoutiez le message ou que vous le supprimiez immédiatement, cela dépend de vous.
2. Évitez les communications électroniques. Ne leur renvoyez pas d'e-mails. Suivez-les et rendez vos profils privés si vous êtes connecté via les réseaux sociaux. Si vous ne souhaitez pas mettre fin complètement au contact, désactivez simplement ses messages. Ils ne le sauront pas et vous pourrez toujours les rendre à nouveau visibles si vous les rattrapez éventuellement.
3. Gardez vos distances physiques. Ne leur rendez pas visite et dites-leur de ne pas vous rendre visite non plus. Tenez-vous occupé si vous ne voulez pas avoir à trouver des excuses (peut-être fausses). Concentrez-vous sur votre carrière ou vos objectifs académiques. Sortez avec vos amis après le travail. Partez en vacances si vous en avez les moyens.

Conseils

• Soyez mature. Vos parents sont plus susceptibles de vous traiter comme un adulte si vous agissez comme un adulte.
• Ne devenez pas un reclus. Sortez de la maison aussi souvent que possible.
• Une bonne idée lorsque vous avez besoin de passer du temps avec vos parents est de porter des écouteurs, même si vous n'écoutez / ne regardez rien, cela indique que vous ne voulez pas être abordé.

Mises en garde

• Ne criez pas et ne soyez pas impoli avec vos parents. Cela leur donnera une raison de vous punir. Lorsque vous avez besoin de leur parler, faites-le rapidement et poliment.
• Montrez à vos parents que vous allez bien lorsque vous êtes seul. Montrer à vos parents que vous êtes triste et / ou seul peut les inquiéter et tirer des conclusions sur vous et ce que vous faites.