Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 4: Réduisez les nausées en vous relaxant
• Conseils
• Mises en garde

La nausée est horrible. Rien ne fait du bien, les sons sont étranges, votre corps est mou, et l'odeur de la nourriture… n'en parlons pas. Heureusement, pour les nausées légères et sévères, il existe une variété de remèdes maison qui peuvent vous remettre sur pied afin que vous puissiez passer la journée.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 4: Réduisez les nausées en vous relaxant

1. Donnez à votre corps ce dont il a besoin. Si la nausée vous donne des vertiges, ne bougez pas trop, même si votre estomac se retourne, sauf si vous êtes sur le point de vomir.
   • Le plus important est de garder la tête immobile lorsque vous avez des vertiges.
   • Levez-vous toujours très lentement lorsque vous vous allongez afin que votre tête ne tourne pas.
2. Consultez un médecin si nécessaire. Dans la plupart des cas, la nausée n'est pas une raison pour se rendre à l'hôpital. Mais si vous présentez l'un des symptômes suivants, rendez-vous aux urgences:
   • Douleur thoracique
   • Douleurs ou crampes d'estomac sévères
   • Vision floue ou évanouissement
   • Être confus
   • Fièvre élevée et raideur de la nuque
   • Maux de tête sévères
   • Le vomissement contient du sang ou ressemble à du marc de café

Conseils

• Si vous devez vomir, ne vous battez pas parce que vous avez quelque chose dans votre corps qui ne devrait pas être là. Il y a de fortes chances que vous vous sentiez beaucoup mieux par la suite.
• Si vous ne pouvez pas dormir à cause de la nausée, essayez de vous allonger sur le côté gauche, les genoux relevés, en position fœtale.
• Évitez l'alcool et les cigarettes.
• Essayez les capsules de gingembre (disponibles dans les magasins d'aliments naturels) pour éviter le mal des transports et les nausées qui l'accompagnent. Cela fonctionne vraiment et n'a aucun effet secondaire nocif.
• Si vos nausées sont le résultat d'une chimiothérapie ou d'une autre condition médicale, vous voudrez peut-être envisager de fumer du cannabis. Consultez votre médecin, il pourra vous prescrire du cannabis médicinal que vous pourrez simplement vous procurer à la pharmacie.
• Placez une bouillotte sur votre ventre.
• Prenez une douche chaude.
• Essayez de vous calmer. Parfois, vous avez la nausée lorsque vous avez surchauffé. Buvez de l'eau froide et allumez un ventilateur.
• Prenez un chewing-gum à la menthe ou une menthe poivrée.
• Pressez un peu de jus de citron sur un glaçon et mettez-le dans votre bouche pour le sucer et vous vous sentirez probablement beaucoup mieux.

Mises en garde

• Si vos nausées peuvent être le résultat d'une grossesse, évitez les médicaments et l'alcool, et tout ce qui pourrait nuire à votre bébé.
• Les nausées récurrentes ou prolongées peuvent être le symptôme de diverses affections, de la grippe et des intoxications alimentaires aux troubles gastriques ou intestinaux et aux tumeurs. Si vous vous sentez nauséeux sans raison apparente, consultez votre médecin. Même si vous en connaissez la cause - comme le mal des transports ou le mal de mer - vous devriez consulter votre médecin s'il ne disparaît pas après un jour ou deux.
• Vous devriez également consulter votre médecin si la nausée est accompagnée d'une fièvre, surtout si vous êtes un peu plus âgé.