Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 5: Arrêtez la communication avec la personne
• Méthode 2 sur 5: Obtenez le soutien de votre famille et de vos amis
• Méthode 3 sur 5: assurer votre sécurité
• Méthode 4 sur 5: recueillir des preuves et engager des poursuites judiciaires
• Méthode 5 sur 5: Reconnaître le comportement des harceleurs

Être harcelé est une expérience terrifiante où l'on se sent terrorisé et impuissant. Environ 1 femme sur 4 et 1 homme sur 13 aux États-Unis ont été victimes de harcèlement criminel, et généralement la victime connaît l'auteur. Si vous pensez être harcelé, vous pouvez prendre des mesures pour être en sécurité et ouvrir une procédure contre le harceleur. N'oubliez pas de toujours appeler le 112 si vous pensez être en danger immédiat ou que vous êtes suivi.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 5: Arrêtez la communication avec la personne

1. Évitez de communiquer avec le harceleur. Le comportement d'un harceleur lui donne un sentiment de pouvoir sur vous. Si vous répondez, même si c'est juste que vous voulez être laissé seul, alors l'autre personne vous a manipulé avec succès pour répondre. Ne répondez jamais à cette personne.
   • Ne répondez pas aux messages texte, e-mails ou commentaires sur le site Web. Conservez toutes ces formes de communication comme preuve.
   • Si vous voyez le harceleur, essayez de ne pas répondre. Le harceleur veut que vous réagissiez pour avoir l'impression de vous contrôler. Faites de votre mieux pour rester stoïque et calme, mais ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas. Leur comportement n'est pas de votre faute.
2. Prenez toutes les menaces au sérieux. Si le harceleur vous a menacé directement ou indirectement, n'hésitez pas. Contactez immédiatement la police et faites des plans pour vous mettre en sécurité.
   • Une fois que vous êtes dans un endroit sûr, assurez-vous de conserver une trace de toutes les informations sur les menaces.
   • Un harceleur peut également menacer de se suicider pour vous manipuler, surtout si vous avez déjà eu une relation avec cette personne. Si cela se produit, contactez immédiatement la police. Ne vous laissez pas manipuler.
3. Apportez des modifications à vos ressources technologiques. Si le harceleur a accédé à votre téléphone ou à votre ordinateur, achetez-en de nouveaux. Les anciens peuvent être infectés par des logiciels espions ou des traceurs GPS. Obtenez une nouvelle adresse e-mail et un nouveau numéro de téléphone.
   • Envoyez un e-mail à partir de votre nouvelle adresse e-mail pour sélectionner des contacts. Veuillez inclure quelque chose comme: "J'ai dû changer mon adresse e-mail parce que je suis actuellement traqué et harcelé par mon ex. Je vous prie instamment de ne pas partager cette adresse avec d’autres personnes sans ma permission. »
   • Modifiez les mots de passe de tous vos comptes en ligne, y compris les sites Web bancaires, d'achats et de divertissement.
   • Vous pouvez garder votre ancien e-mail et votre ancien numéro de téléphone actifs pour recueillir des preuves contre le harceleur, tout en faisant transmettre les données à la police.

Méthode 2 sur 5: Obtenez le soutien de votre famille et de vos amis

1. Informez les autres de votre situation. L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est de faire savoir aux autres que vous êtes harcelé. Le fait de partager vos préoccupations avec d'autres personnes en qui vous avez confiance créera un cercle indispensable de personnes qui vous soutiennent. Ces personnes peuvent également garder un œil sur vous et vous aider à rester en sécurité.
   • Dites aux personnes en qui vous avez confiance, comme les membres de la famille, les amis proches, les enseignants, les collègues ou les membres de votre communauté religieuse.
   • Vous pouvez également éduquer les gens dans des rôles protecteurs dans votre école ou travailler sur votre situation. Par exemple: si nécessaire, informez le directeur de votre école, faculté ou société de sécurité au travail.
   • Montrez aux gens une photo du harceleur ou donnez-leur un aperçu détaillé de son apparence. Dites-lui quoi faire s'il voit la personne. Par exemple: «Appelez la police immédiatement si vous le voyez. Et envoyez-moi un texto pour que je puisse rester à l'écart. "
2. Demandez la confidentialité sur les réseaux sociaux. Demandez à vos amis de ne pas partager d'informations sur les endroits où vous sortez ou de publier des photos de vous. Pensez à supprimer complètement votre compte ou à restreindre sévèrement son utilisation.
   • Le harceleur peut utiliser ce que vous publiez sur les réseaux sociaux pour vous trouver et en apprendre davantage sur vos activités quotidiennes.
   • Si vous connaissez le harceleur et son identité en ligne, refusez-lui l'accès à vos comptes.
3. Faire un plan. Élaborez un plan que vous pouvez mettre en œuvre rapidement si vous vous sentez menacé. Une partie de ce plan peut inclure la recherche d'un endroit sûr où loger, la possession de documents et de numéros de téléphone importants et la mobilisation des personnes en cas d'urgence.
   • Préparez un sac d'urgence si vous savez que vous devez partir rapidement avec les papiers et fournitures nécessaires.
   • Donnez à votre famille et à vos amis un mot de code ou une phrase indiquant que vous êtes en danger et que vous ne pouvez pas parler librement. Par exemple, vous pouvez indiquer que "Voulez-vous de la cuisine thaïlandaise ce soir?" Est-ce que vos amis appellent la police à votre place.
   • Si vous avez des enfants, apprenez-leur quels sont les endroits sûrs où aller et quelles personnes appeler si vous ou eux êtes en danger.

Méthode 3 sur 5: assurer votre sécurité

1. Variez votre routine. Changez votre routine quotidienne et faites de votre mieux pour éviter les schémas. Prenez toujours un itinéraire différent pour aller au travail et partez à des heures différentes, trouvez différents endroits pour boire votre café ou alternez les jours où vous vous entraînez.
2. Restez vigilant lorsque vous vous mêlez aux gens. N'enfouissez pas la tête dans votre téléphone et n'écoutez pas de musique avec des écouteurs lorsque vous êtes à l'extérieur. N'oubliez pas: «Ensemble, vous êtes forts», alors demandez à vos amis ou à votre famille de vous accompagner dans des endroits spécifiques si vous en avez besoin.
   • Ne vous promenez pas la nuit. Demandez à des amis de vous ramener à la maison.
   • Assurez-vous d'avoir tous vos effets personnels avec vous. Assurez-vous de ne pas oublier votre sac à main ou votre veste, par exemple.
3. Ne faites pas d'exercice seul. Faites de l'exercice, courez ou faites du vélo en groupe. Entraînez-vous uniquement dans des endroits qui ne sont pas isolés et qui sont bien éclairés.
   • Ne portez pas d'écouteurs. Apportez quelque chose pour vous défendre, comme du spray au poivre.
   • Trouvez des personnes pour vous entraîner. Par exemple, si vous êtes un coureur, demandez à l'un de vos amis de s'entraîner avec vous pour une compétition.
4. Apprenez à vous défendre. Savoir comment vous défendre au cas où vous seriez attaqué peut vous aider à vous sentir plus autonome et préparé. Vous pouvez également apprendre des façons d'être plus conscient de votre environnement.
   • Prenez des cours d'autodéfense. Vous pouvez souvent suivre des cours d'autodéfense dans des gymnases, des centres communautaires, des collèges / universités ou des écoles d'arts martiaux.
   • Apportez quelque chose avec lequel vous défendre, comme du gaz poivré, et sachez comment vous en servir. Demandez à la police quels outils vous sont recommandés pour vous défendre.
5. Sécurisez votre maison. Prenez des mesures pour protéger votre maison et rester en sécurité à la maison. Informez vos voisins fiables de votre situation afin qu'ils puissent garder un œil et signaler tout comportement suspect. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre:
   • Gardez les fenêtres et les portes fermées même lorsque vous êtes à la maison. Gardez les rideaux tirés.
   • Donnez une clé de rechange aux voisins au lieu d'en cacher une dans ou autour de votre maison.
   • Installez une caméra de sécurité ou une alarme antivol.
6. Soyez prudent lorsque vous ouvrez la porte. Vous pouvez décider de ne pas ouvrir la porte à moins que vous n'attendiez quelqu'un. Ne vous inquiétez pas d'être impoli: il vaut mieux être impoli, mais soyez prudent.
   • Demandez à vos amis et à votre famille de vous appeler lorsqu'ils sont à votre porte ou de s'identifier en frappant. Par exemple: ils peuvent dire quelque chose comme «Hey Jane! Avec Carlos! Je suis à votre porte! "
   • Si possible, faites livrer les colis sur votre lieu de travail, si possible, ou chez un ami ou un membre de votre famille.
   • Demandez au personnel de service de vous identifier s'ils vont travailler sur votre propriété.
   • Installez un judas dans la porte si vous n'en avez pas.

Méthode 4 sur 5: recueillir des preuves et engager des poursuites judiciaires

1. Parlez au soutien aux victimes. Appelez une ligne d'assistance et parlez à quelqu'un qui peut vous aider sur les mesures juridiques possibles à prendre concernant le harcèlement criminel et développez des stratégies pour rester en sécurité et vous orienter vers d'autres services d'urgence. Un numéro à appeler est Victim Support Netherlands via 0900-0101.
2. Contactez la police. Le harceleur pourrait avoir enfreint les lois et commis d'autres crimes, comme endommager votre maison. Discutez avec la police de ce qu'il faut faire. Ils créeront un fichier et vous conseilleront sur les meilleures précautions à prendre et les données qui leur seront les plus utiles.
3. Demandez une ordonnance restrictive. Si vous connaissez l'identité du harceleur, vous pouvez également demander une ordonnance d'interdiction, également appelée interdiction de zone. Vous pouvez en discuter avec la police ou le soutien aux victimes.
   • Pour une liste des réglementations légales concernant le harcèlement criminel, voir https://www.huiselijkgeweld.nl/dossiers/stalking/wetgeving.
4. Sauvegardez toutes les preuves. Gardez une trace des textes menaçants, des e-mails d'appels téléphoniques, etc., y compris les enregistrements. Remettez-les au policier affecté à votre dossier. Ne jetez aucun des objets que le harceleur vous a remis, mais signalez-les à la police.
   • Prenez une capture d'écran de tout harcèlement en ligne et envoyez-la à la police. Vous pouvez également signaler le harcèlement au propriétaire du site Web, qui pourra peut-être vous aider ou aider les forces de l'ordre à localiser le coupable.
   • Si vous soupçonnez que le harceleur a causé des dommages à votre maison, faites rédiger un rapport de police (pour les assurances et les preuves) et prenez des photos des dommages.
5. Créez un journal des incidents. Prenez des notes de chaque rencontre que vous avez avec le harceleur. Prenez note de la date et de l'heure, de ce qui s'est passé et signalez-le à la police.
   • Si quelqu'un dans votre vie interagit beaucoup avec le harceleur, comme un collègue ou un colocataire, demandez-lui s'il est prêt à tenir un journal des événements / rencontres pour des preuves supplémentaires.
   • Pour un exemple de journal des incidents, voir https://victimsofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4.

Méthode 5 sur 5: Reconnaître le comportement des harceleurs

1. Faites confiance à votre instinct. Si une situation vous met mal à l'aise, ne la considérez pas comme une exagération de votre part. Les harceleurs suscitent la peur chez leurs victimes parce qu'ils ont un pouvoir sur elles et contrôlent la situation. Si quelqu'un continue d'apparaître dans votre vie d'une manière ou d'une autre et qu'il commence à se sentir mal à l'aise, vous avez peut-être affaire à un harceleur.
   • Un harceleur n'est pas une personne qui passe régulièrement et vous ennuie. Un contact répété n'est considéré comme du harcèlement que lorsque de telles rencontres commencent à prendre le dessus et à vous effrayer.
2. Déterminez si la personne vous harcèle. Apprenez à reconnaître les signes avant-coureurs et le comportement typique des harceleurs. Le comportement communément reconnaissable est:
   • Suivez-vous (que vous le sachiez ou non)
   • Appelez-vous régulièrement, puis raccrochez ou envoyez-vous des tonnes de SMS et d'e-mails indésirables
   • Apparaissez à votre domicile, à l'école ou au travail, ou rencontrez-vous dans de tels endroits
   • Laisser des cadeaux pour vous
   • Endommager votre maison ou autre propriété
3. Identifiez le harceleur. Habituellement, le harceleur est quelqu'un qui connaît la victime. Il peut s'agir d'un ancien être cher, d'une connaissance ou d'un membre de la famille, mais ce sont parfois des étrangers.
   • Si vous connaissez le harceleur, fournissez à la police toutes les informations dont vous disposez sur la personne, y compris les informations électroniques telles que les adresses e-mail ou les noms d'utilisateur. Si vous le pouvez, donnez une photo à la police.
   • Si vous ne connaissez pas la personne, essayez de prendre une vidéo ou une photo de la personne en toute sécurité. Notez sa plaque d'immatriculation et donnez la meilleure description possible du harceleur.