Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Traiter les commérages
• Méthode 2 sur 3: Gérer le discours
• Méthode 3 sur 3: Pensez différemment aux potins

C'est très ennuyeux quand les gens parlent de vous derrière votre dos. Étant donné que ces ragots peuvent parfois être très subtils, il est souvent difficile d'en retracer la source. C'est pourquoi vous ne faites probablement qu'empirer les choses si vous affrontez les commérages à ce sujet. Il vaut mieux les ignorer. Vous pouvez également vous engager dans des activités positives et changer votre point de vue sur les potins.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Traiter les commérages

1. Ne fais rien. Même si vous avez tendance à vous adresser à ces personnes ou à les affronter, il est parfois préférable d'ignorer les ragots. Pensez simplement: ces personnes ne prennent pas la peine de me dire en face ce que les autres leur ont dit. Alors pourquoi devrais-je prendre la peine de leur en parler. Arrêtez la spirale négative en ignorant complètement les ragots.
2. Soyez gentil avec eux. Une autre bonne réponse aux potins est une attitude amicale. Ils seront surpris que vous soyez si gentil, quand ils ont été si négatifs à votre égard. De plus, ils peuvent se sentir coupables d'avoir bavardé à votre sujet.
   • Faites un véritable compliment à l'autre personne, par exemple: "Gee Rosa, vous avez travaillé très dur sur ces affiches. Les photos sont super".
3. Fixez des limites aux potins. Si vous avez besoin de beaucoup de commérages, gardez-les à distance. Si vous passez beaucoup de temps avec eux, vous n'avez pas à être encore ami avec eux.
   • Soyez cordial, mais ne vous approchez pas trop des commérages. Ne leur dites rien de personnel sur vous, car ils peuvent l'utiliser contre vous.
4. Vérifiez les motivations de la personne qui vous a signalé les commérages. Si un ami proche ou une connaissance vous a parlé des potins, vous devez d'abord vous assurer que la personne veut ce qu'il y a de mieux pour vous. La plupart des amis proches ne voudraient pas bavarder sur vous ou vous blesser. Si cette personne était impliquée dans les commérages, découvrez pourquoi il / elle voulait vous le dire et comment il / elle a réagi aux commérages.
   • Vous pouvez poser des questions telles que "Comment saviez-vous que cela se passait?" ou "Qu'as-tu dit quand ils ont dit ça de moi?" Vous pouvez aussi simplement demander: "Pourquoi me dites-vous cela?" pour mieux comprendre ses motivations.
   • Vous ne devez pas nécessairement mettre fin à la relation avec le messager. Cependant, il peut être judicieux de surveiller de plus près cette personne. Il / elle n'est peut-être pas aussi innocent qu'il le prétend. Peut-être qu'il / elle nourrit les ragots plutôt que d'essayer de les arrêter.
5. Ne participez pas vous-même aux potins. Quand les gens bavardent sur vous, vous savez à quel point cela est désagréable. Cependant, cela n'aide pas si vous commencez à bavarder vous-même. Certaines personnes aiment simplement parler des affaires des autres, mais elles ne le peuvent pas si elles n'ont pas d'audience.
   • La prochaine fois que quelqu'un voudra vous raconter des ragots, dites: «Vous savez, cela ressemble à des ragots. Je préfère ne pas parler d'elle si elle ne peut pas se défendre.
6. Parlez à un supérieur. Si des potins malveillants affectent votre travail ou vos résultats scolaires, vous devrez peut-être discuter du problème avec un supérieur. Un enseignant, un recteur ou un doyen peut aider à résoudre le problème.
   • Vous pouvez dire: "J'ai des problèmes avec d'autres étudiants / collègues. Je pense qu'ils répandent des ragots sur moi, et je ne peux pas me concentrer sur mon école / mon travail comme ça. Pouvez-vous leur parler?"
   • Les étudiants ou collègues en question peuvent avoir la réputation de commérages ou d'intimidation, de sorte que le supérieur peut les tenir responsables.

Méthode 2 sur 3: Gérer le discours

1. Distrayez-vous. Il peut être difficile de se concentrer sur votre école ou votre travail lorsque les autres parlent de vous dans votre dos. Au lieu de prêter attention à la négativité, mettez votre énergie dans des activités positives pour vous distraire.
   • Vous pouvez nettoyer votre bureau, faire une promenade, faire une application avec un ami ou définir une date limite personnelle pour terminer un projet.
2. Passez du temps avec des gens positifs. Lorsque les gens parlent de vous, vous pouvez vous sentir très seul. Combattez ce sentiment en faisant un effort supplémentaire pour être avec les personnes qui se soucient de vous. Ces personnes peuvent améliorer votre humeur, augmenter votre confiance en vous et même vous faire oublier les potins.
   • Appelez votre meilleur ami et demandez-lui s'il souhaite vous rencontrer. Vous pouvez également passer plus de temps avec votre partenaire ou votre famille.
3. Rappelez-vous à quel point vous êtes génial. Lorsque les gens parlent de vous dans votre dos, vous pouvez commencer à remettre en question vos forces et vos capacités. Ne tombez pas en proie à l'autocritique. Essayez de vous rappeler la valeur que vous avez en tant que personne en pensant à des choses spécifiques que vous aimez chez vous. Asseyez-vous et faites une liste.
   • Notez tous vos traits positifs, les choses que vous aimez chez vous et les traits que les autres apprécient en vous. Vous pouvez écrire des choses comme «Je suis un bon auditeur», «Je suis toujours là pour les autres» ou «Je suis créatif».
4. Faites quelque chose de gentil pour vous-même. Les actions positives produisent des pensées et des sentiments positifs. Si les ragots vous mettent en colère contre vous-même, traitez-vous aussi gentiment que vous le feriez avec un ami. Faites des choses que vous aimez, comme promener le chien ou peindre vos ongles. Réservez du temps chaque jour pour vous aimer.

Méthode 3 sur 3: Pensez différemment aux potins

1. Ne le prends pas personnellement. N'oubliez pas que les paroles des commérages en disent plus sur eux que sur vous. Vous ne pouvez pas contrôler ce que les autres disent de vous, mais vous pouvez contrôler la façon dont vous y répondez. Considérez les ragots comme quelque chose que l'autre personne devait apparemment faire. Refusez d'être victime des problèmes d'autrui.
2. Sachez qu'ils pourraient être jaloux de vous. Cela peut ne pas sembler comme ça quand les gens parlent négativement de vous, mais ils le font souvent parce qu'ils se sentent intimidés par vous. Ils peuvent être jaloux de votre apparence, de votre talent ou de votre popularité. Leurs paroles désagréables peuvent simplement vous faire du mal.
3. Reconnaissez un manque d'estime de soi. Une autre cause fréquente de potins est le manque d'estime de soi chez les potins. Les personnes qui parlent négativement de vous peuvent le faire pour se sentir mieux. Les gens qui bavardent souvent sur vous ne se sentent pas bien dans leur peau ou manquent d'estime de soi. C'est pourquoi ils parlent aussi négativement des autres.
   • C'est pourquoi une réponse amicale ou un compliment peut mettre fin aux commentaires négatifs. Ces personnes veulent juste une attention positive parce qu'au fond elles ne se sentent pas bien.