Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: apaiser les mamelons douloureux dus au frottement
• Méthode 2 sur 3: Apaiser les mamelons douloureux dus à l'allaitement
• Méthode 3 sur 3: Apaiser les mamelons endoloris en raison de changements hormonaux
• Conseils
• Mises en garde

Les mamelons douloureux sont fréquents chez les femmes et les hommes. Cela peut avoir diverses causes, telles que la friction des vêtements, l'allaitement et les changements hormonaux. Heureusement, il existe plusieurs méthodes pour soulager les douleurs aux mamelons, quelle qu'en soit la cause.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: apaiser les mamelons douloureux dus au frottement

1. Vérifiez vos mamelons pour voir si vous voyez des signes d'irritation. Le frottement des vêtements est une cause fréquente de mamelons douloureux. On le voit souvent chez les athlètes, alors on les appelle parfois «cuillères à courir». Dans ce cas, vous souffrez des symptômes suivants:
   • Douleur ou sensibilité.
   • Rougeur.
   • Sécheresse.
   • Fissures ou fissures.
   • Saignement.
2. Rincer la zone avec de l'eau et un savon doux. Comme toute blessure, un mamelon cassé peut devenir enflammé. Pour éviter cela, lavez délicatement les mamelons avec du savon et de l'eau. Ensuite, séchez-le bien.
   • Si vous laissez sécher les mamelons, il est préférable de le faire en l'air. Si vous devez le faire, éponger avec une serviette. Le frottement provoque encore plus d'irritation et de douleur.
   • Un antiseptique tel que l'alcool peut aggraver la douleur.
3. Utilisez de la crème à la lanoline sur les zones douloureuses. La lanoline est un produit qui protège la peau. Il hydrate la peau, apaise la douleur et guérit les irritations et les gerçures. Vous pouvez acheter de la crème à la lanoline à la pharmacie ou à la pharmacie.
   • Vous pouvez également utiliser de la vaseline. Cela retient l'humidité et empêche les vêtements de frotter contre votre peau.
4. Glacez-le pour la douleur. Si le ponçage fait très mal, vous pouvez mettre de la glace dessus pour soulager la douleur.
   • Enveloppez-le toujours dans une serviette, que vous utilisiez un sac de glace ou simplement un sac de glace. Si vous le mettez directement sur la peau, vous pouvez présenter des symptômes d'engelures.
   • Ne laissez pas la glace sur votre peau pendant plus de 20 minutes ou elle pourrait être endommagée. Si ça fait encore mal, laissez la peau se réchauffer, puis remettez de la glace dessus.
5. Prenez des précautions pour éviter les frottements. Si vous avez traité les mamelons douloureux, vous devez prendre des mesures pour éviter de futurs problèmes.
   • Portez une chemise ample lorsque vous faites de l'exercice. Portez une chemise en matière synthétique plutôt qu'en coton, car le coton peut être rugueux.
   • Un matériau qui évacue l'humidité vous empêche de trop transpirer, ce qui peut également irriter la peau.
   • Les femmes doivent porter des soutiens-gorge de sport bien ajustés. Un soutien-gorge trop lâche fera trop bouger les seins, ce qui peut faire frotter les mamelons contre le soutien-gorge.
   • Mettez de la vaseline sur vos mamelons. Cela les protège d'une abrasion supplémentaire.
   • Mettez un plâtre spécial pour tétons dessus. Vous pouvez également utiliser des patchs réguliers, mais les enlever peut être douloureux, surtout si vous avez des poils sur la poitrine.
6. Si cela ne s'améliore pas en quelques jours, consultez un médecin. Avec des soins appropriés, le mamelon douloureux devrait être terminé dans quelques jours. Si cela ne guérit pas, consultez votre médecin. Peut-être que l'irritation est causée par une autre condition, comme l'eczéma ou le psoriasis, ou une infection par la bactérie staphylococcus aureus.

Méthode 2 sur 3: Apaiser les mamelons douloureux dus à l'allaitement

1. Placez une compresse chaude et humide sur vos mamelons. La chaleur de la compresse apaise la douleur. Faire cela juste après la tétée apaisera non seulement la douleur, mais nettoiera également les mamelons immédiatement.
   • Au lieu d'utiliser une compresse chaude, ne mettez rien de chaud sur vos mamelons, comme un sèche-cheveux ou un coussin chauffant. Ces remèdes maison ne fonctionnent pas et peuvent même être nocifs.
   • Les mamelons douloureux poussent de nombreuses femmes à arrêter prématurément d'allaiter, il est donc important de prendre soin de vos mamelons et de soulager la douleur.
2. Frottez quelques gouttes de lait maternel sur vos mamelons. Les nutriments naturels contenus dans le lait peuvent apaiser la douleur. Il a également des propriétés antibactériennes, ce qui peut prévenir les infections. Laissez vos mamelons sécher à l'air après avoir mis le lait dessus afin que la peau puisse absorber correctement les nutriments.
3. Appliquez de la crème à la lanoline sur vos mamelons après la tétée. Pour mieux protéger la peau et apaiser la douleur entre les tétées, vous pouvez appliquer de la crème à la lanoline sur vos mamelons. Cela peut être acheté à la pharmacie ou à la pharmacie.
   • Vous pouvez également utiliser de la vaseline. Cela retient l'humidité et empêche les vêtements de frotter contre votre peau.
   • Que vous utilisiez de la lanoline ou de la vaseline, laissez-la reposer jusqu'au prochain repas. Ensuite, rincez-le à l'eau tiède avant que votre bébé ne commence à boire.
4. Avant de nourrir, mettez de la glace sur vos mamelons. Si vos mamelons sont encore sensibles à la tétée précédente, vous pouvez les engourdir avec de la glace.
   • Enveloppez-le toujours dans une serviette, que vous utilisiez un sac de glace ou simplement un sac de glace. Si vous le mettez directement sur la peau, vous pouvez présenter des symptômes d'engelures.
   • Ne laissez pas la glace sur votre peau pendant plus de 20 minutes ou elle pourrait être endommagée.
5. Prenez un analgésique. Si vos mamelons vous font très mal, un analgésique peut vous aider. N'utilisez des analgésiques qu'en conjonction avec les autres méthodes pour guérir vos mamelons, sinon vous ne ferez que masquer la douleur sans aborder le problème.
   • Le paracétamol est le meilleur dans ce cas, bien que vous puissiez également prendre un analgésique anti-inflammatoire. Les deux sont sûrs à utiliser si vous allaitez, mais il est toujours préférable de consulter votre médecin avant de prendre tout médicament.
6. Changez d'attitude. Si vous ressentez beaucoup de douleur à cause de l'allaitement, il peut être utile de changer de position. Consultez ce site Web pour plus de détails sur les différentes postures.
7. Si la douleur persiste, consultez votre médecin. Une douleur persistante ou atroce n'est pas normale et peut être causée par un autre problème. Consultez votre médecin et faites diagnostiquer la douleur ailleurs, ou demandez d'autres techniques d'allaitement. Les mamelons fissurés ou irrités peuvent devoir être traités avec des antibiotiques.

Méthode 3 sur 3: Apaiser les mamelons endoloris en raison de changements hormonaux

1. Évaluez votre état hormonal si vos mamelons vous font mal. Les changements hormonaux peuvent entraîner un gonflement des seins et des mamelons, ce qui leur fait mal. Normalement, cela est causé par un déséquilibre entre les œstrogènes et la progestérone. Il existe quelques situations où ces fluctuations hormonales sont normales.
   • Pendant la grossesse, en particulier pendant les premiers mois.
   • Juste avant ou pendant vos règles.
   • Au début de la transition.
   • Les hommes peuvent également en faire l'expérience. C'est généralement parce que les œstrogènes et la testostérone ne sont pas équilibrés. Bien que les hommes n'aient pas de règles, de grossesse ou de ménopause, les hormones peuvent encore fluctuer.
   • Les mamelons douloureux peuvent également être causés par l'obésité et la conversion périphérique des œstrogènes en cellules graisseuses. Cela peut entraîner une gynécomastie.
2. Appliquez une compresse froide sur vos mamelons. Si la douleur dans les mamelons est causée par des fluctuations hormonales, une crème ne fonctionnera pas. Vous pouvez mieux engourdir la douleur avec une compresse froide. N'oubliez pas de toujours envelopper un sac de glace dans une serviette et de le laisser sur la peau pendant 20 minutes au maximum. Si vos mamelons vous font encore mal par la suite, vous pouvez à nouveau appliquer la compresse lorsque la peau s'est réchauffée et que vous la ressentez à nouveau.
3. Prenez un analgésique. Pour faire face à la douleur et à la sensibilité de vos mamelons dues aux changements hormonaux, vous pouvez prendre un analgésique. Cela engourdit la douleur pour que vous vous sentiez mieux.
   • Le paracétamol est le meilleur dans ce cas. Les analgésiques anti-inflammatoires ne sont d'aucune utilité car les hormones sont à l'origine de la douleur. Mais ces remèdes sont tout aussi efficaces pour traiter la douleur. Ne prenez pas d'aspirine si vous avez moins de 20 ans pour éviter le risque de syndrome de Reye.
4. Choisissez un soutien-gorge qui soutient mieux vos seins. Si vos mamelons et vos seins vous font mal, un soutien-gorge avec plus de soutien peut aider à soulager la douleur. Ceci est particulièrement important si vous êtes enceinte pour éviter que vos seins ne s'affaissent.
   • Vous pouvez également mettre un soutien-gorge de sport lorsque vous vous couchez. Bouger beaucoup vos seins la nuit peut aggraver la douleur.
5. Si la douleur persiste, consultez un médecin. Si la douleur dure plus de quelques jours à une semaine, cela pourrait indiquer un autre problème. Consultez votre médecin pour un examen afin de savoir si la douleur n'est pas due à une autre cause.
6. Demandez à votre médecin au sujet du danazol. Si la douleur dans vos seins persiste ou est atroce, votre médecin peut vous prescrire du danazol. Ce médicament a de multiples utilisations, mais il peut être utilisé pour réduire l'enflure, la douleur et la sensibilité des seins et des mamelons. Il peut provoquer des effets secondaires androgéniques, il n'est donc pas prescrit rapidement. Demandez à votre médecin s'il vous convient.

Conseils

• Moins de caféine et plus de vitamine E et d'huile d'onagre peuvent aider à soulager les douleurs mammaires.
• Ne mettez pas de miel ou de vitamine E sur vos seins avant de donner à boire à votre bébé car cela peut être toxique.
• L'alimentation et le sport peuvent avoir un impact majeur sur les mamelons douloureux. Il a été prouvé que la faible teneur en matières grasses et les glucides aident à soulager les seins endoloris pendant le cycle menstruel.

Mises en garde

• Consultez toujours un médecin si vous ressentez une douleur persistante inexpliquée dans vos mamelons. Ce n'est généralement pas grave, mais cela peut être le signe d'une maladie grave comme le cancer du sein.