Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: agir immédiatement après l'injection
• Méthode 2 sur 3: apaiser l'inflammation après l'injection
• Méthode 3 sur 3: soulager la douleur chez les enfants
• Conseils
• Mises en garde

Personne n'aime être injecté ou vacciné, mais cela est souvent nécessaire pour rester en bonne santé. Heureusement, vous pouvez facilement apaiser la douleur après une injection. Pour réduire la douleur, bougez immédiatement après avoir reçu l'injection, prenez des analgésiques en vente libre et gardez votre corps hydraté en buvant beaucoup d'eau. En cas d'inflammation, un sac de glace ou une compresse froide peut aider à réduire l'enflure et à apaiser la douleur. Si votre enfant a reçu une injection et que vous souhaitez soulager la douleur, assurez-vous qu'il se repose suffisamment, boit des liquides et demande conseil à votre médecin avant de donner des analgésiques à votre enfant. Contactez votre médecin si vos symptômes s'aggravent et ne s'améliorent pas pendant le traitement de suivi.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: agir immédiatement après l'injection

1. Déplacez votre bras ou votre jambe immédiatement après avoir reçu une injection. Si vous avez reçu une injection dans votre bras ou votre jambe, attendez que le médecin ou l'infirmière panse la zone avec de la gaze. Une fois le bandage en place, faites lentement pivoter votre bras au-dessus de votre tête neuf ou dix fois pour activer la circulation sanguine. Si vous avez reçu une injection dans votre jambe, secouez-la doucement d'avant en arrière neuf ou dix fois et soulevez votre genou une ou deux fois. Le fait de reposer votre bras ou votre jambe immédiatement après avoir reçu une injection augmente le risque de douleur, alors déplacez-le un peu lorsque le médecin ou l'infirmière est prêt.
   • Il n'est pas nécessaire de courir un marathon ou de vous exercer d'une autre manière. Bougez simplement votre corps suffisamment pour que le sang coule pendant 30 à 45 secondes.
   • Si vous avez reçu une injection sur le côté ou la hanche, étirez cette zone autant que possible pour éviter que le site d'injection ne gonfle. Dans ce cas, cela aide à rester debout.
2. Appliquez une compresse froide sur le site d'injection pendant une courte période pour apaiser les muscles. Après l'exercice, appliquez une compresse froide sur le site d'injection pendant dix minutes pour soulager la douleur dans vos muscles. Retirez ensuite la compresse froide et exposez votre peau à l'air à température ambiante. Ensuite, appliquez la compresse froide sur votre peau pendant encore une à deux minutes. Alternez entre l'utilisation de la compresse froide et l'exposition de votre peau à l'air pour soulager la douleur.
   • N'appliquez pas de compresse chaude sur la zone touchée après l'injection, car cela ne soulagera pas la douleur aussi bien qu'avec une compresse froide. Cependant, vous pouvez utiliser une compresse chaude avant l'injection pour aider votre corps à mieux absorber le médicament.
3. Prenez des analgésiques en vente libre pour soulager les symptômes. Après l'injection, prenez 600 mg de paracétamol, si c'est votre analgésique préféré. Cependant, vous pouvez également prendre 400 mg d'ibuprofène si vous souhaitez prévenir l'inflammation. Les deux médicaments aident à soulager la douleur après une injection. Demandez à votre médecin quel analgésique vous convient le mieux après le type d'injection que vous avez reçu. Si vous prévoyez que la zone gonfle, prenez de l'ibuprofène au lieu de l'acétaminophène.
   • Ne dépassez pas la dose quotidienne maximale d'ibuprofène ou d'acétaminophène.
   • Le paracétamol est disponible sous le nom de Panadol, entre autres.

   Avertissement: ne prenez pas ces analgésiques l'estomac vide. Vous pouvez endommager votre foie et avoir des maux d'estomac si vous n'avez pas de nourriture dans votre estomac lorsque vous prenez de l'ibuprofène ou de l'acétaminophène.

   
   
4. Restez hydraté et buvez beaucoup d'eau après votre injection. Buvez 1 à 1,5 litre d'eau pendant trois à quatre heures après l'injection pour garder votre corps bien hydraté. En vous assurant d'obtenir suffisamment de liquides après avoir reçu une injection, la zone ne fera pas mal inutilement pendant le processus de guérison.
   • Ne buvez pas trop d'eau au point d'avoir des crampes et des nausées. Après votre injection, buvez simplement de l'eau de temps en temps pour réhydrater votre corps.

Méthode 2 sur 3: apaiser l'inflammation après l'injection

1. Appliquez une compresse froide ou une serviette sur le site d'injection pour aider à réduire l'enflure. Si vous avez reçu une injection et que votre peau commence à gonfler, assurez-vous d'abord que la température de surface au site d'injection baisse. Placez un sac de glace, une compresse froide ou une serviette humidifiée avec de l'eau froide sur le site d'injection. Laissez-le là jusqu'à ce que le gonflement disparaisse.
   • Ne mettez pas le sac de glace sur votre peau comme ça, mais couvrez d'abord votre peau avec une serviette ou un chiffon épais.
   • Le froid apaisera également la douleur et rendra la zone moins sensible tandis que le gonflement disparaît.
   • Vous pouvez facilement fabriquer votre propre sac de glace en remplissant un sac de congélation refermable avec des glaçons.
   • La chaleur peut soulager les douleurs musculaires, mais le froid réduit l'enflure. La chaleur est moins utile avec ce problème.
2. Prenez 400 mg d'ibuprofène pour soulager l'inflammation et la douleur. Prenez deux ou trois comprimés d'ibuprofène si vous remarquez que le site d'injection commence à s'enflammer ou à gonfler. L'ibuprofène, contrairement à l'acétaminophène, est un analgésique anti-inflammatoire, ce qui signifie qu'il aide vraiment à apaiser l'enflure ou l'inflammation. Assurez-vous de manger quelque chose avant de prendre de l'ibuprofène pour éviter les douleurs à l'estomac et d'éventuels dommages internes.
   • Vous pouvez prendre en toute sécurité un maximum de 1200 mg d'ibuprofène sur une période de 24 heures.

   Astuce: vous pouvez prendre de l'ibuprofène en association avec du paracétamol si vous le souhaitez, mais cela n'aidera pas à soulager l'enflure ou l'inflammation. Il est généralement sûr de prendre les deux analgésiques ensemble pour fournir le meilleur soulagement possible de la douleur, mais il existe des preuves que cela peut être dangereux si cela est fait régulièrement.

   
   
3. Reposez la zone et veillez à ne pas surcharger les muscles près du site d'injection. Pour éviter de stresser la zone enflammée, n'utilisez pas les muscles proches du site d'injection pendant quatre à six heures. Par exemple, si vous avez reçu une injection dans votre épaule, vous n'utilisez pas les muscles de votre bras, de votre épaule et de votre poitrine. En laissant tous les muscles de la zone seuls pendant un certain temps, vous évitez que l'inflammation ne s'aggrave.
   • C'est normalement une bonne idée de bouger votre corps après avoir reçu une injection, mais le gonflement ou l'inflammation mettra plus de temps à disparaître si vous ne reposez pas vos muscles.
4. Vérifiez auprès de votre médecin s'il peut vous prescrire un anti-inflammatoire plus puissant. Dans certains cas, il peut être nécessaire d'utiliser un anti-inflammatoire plus fort ou spécial. Si l'enflure persiste, si vous développez de la fièvre ou si vous continuez à ressentir de la douleur, contactez immédiatement votre médecin pour voir si d'autres médicaments peuvent vous être prescrits.
   • En général, c'est une bonne idée de contacter votre médecin si vos symptômes continuent d'augmenter plutôt que de diminuer.

Méthode 3 sur 3: soulager la douleur chez les enfants

1. Distrayez les enfants après une injection afin qu'ils ressentent moins de douleur et d'anxiété. Les enfants peuvent devenir agités et réagir très fortement à la douleur d'une injection, alors faites de votre mieux pour distraire votre enfant. Laissez votre enfant jouer avec ses jouets préférés, lire un livre ou regarder une vidéo sur votre téléphone ou votre tablette. Une fois l'injection effectuée, donnez à votre enfant quelque chose de gentil comme un autocollant ou des bonbons pour récompenser son bon comportement.
   • Assurez-vous que votre enfant ne bouge pas trop pendant qu'il reçoit l'injection, car cela rendra la tâche beaucoup plus difficile pour la personne qui l'injectera.
2. Donnez beaucoup à boire à votre enfant et ne bandez pas le site d'injection. Les deux façons les plus simples de soulager la douleur d'un enfant après avoir reçu une injection sont de lui donner beaucoup à boire et de laisser la zone tranquille. Après avoir reçu l'injection, donnez à votre enfant un verre d'eau et encouragez-le à finir de boire le verre. Laissez votre enfant boire un autre verre ou deux d'eau pendant deux à trois heures. Ne bandez pas et n'appliquez pas de pression sur le site d'injection.
   • Donnez à votre enfant un à trois verres avec 250 ml d'eau pour le maintenir hydraté. Encouragez votre enfant à boire un peu plus s'il peut le supporter.

   Astuce: En guise de récompense, n'hésitez pas à donner à votre enfant un verre de jus au lieu d'un verre d'eau. D'autres liquides aident également à hydrater votre enfant tant qu'ils sont pauvres en sucre et en sel.

   
   
3. Demandez à votre médecin si vous pouvez donner à votre enfant de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène. Les enfants de plus de cinq ans peuvent généralement prendre une petite quantité d'acétaminophène ou d'ibuprofène pour soulager la douleur, à condition qu'il n'y ait aucune interaction avec d'autres médicaments que prend votre enfant. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur l'acétaminophène et l'ibuprofène pendant qu'il ou elle administre l'injection.
   • Ne donnez pas d'aspirine à votre enfant s'il présente de la fièvre ou des symptômes pseudo-grippaux. En aucun cas, ce médicament ne convient aux enfants de moins de trois ans.
4. Appliquez un gant de toilette froid sur les zones qui gonflent ou deviennent enflammées. Si le site d'injection commence à gonfler, prenez un gant de toilette et passez-le sous l'eau froide. Pliez le gant de toilette en un petit rectangle doux. Demandez à votre enfant de s'asseoir ou de s'allonger et de mettre le gant de toilette sur la zone qui commence à gonfler. Cela aidera à réduire l'enflure en refroidissant la zone pendant que votre enfant se repose.
   • Vous pouvez utiliser un sac de glace si vous le souhaitez, mais il peut être difficile de faire asseoir un jeune enfant avec une compresse froide sur la peau.

Conseils

• Appliquez un anesthésique topique au site d'injection pour rendre l'injection moins douloureuse.

Mises en garde

• Contactez votre médecin ou rendez-vous aux urgences si vous ressentez des nausées, des vomissements, un gonflement du visage, une perte de vision ou de la fièvre après avoir reçu une injection qui ne devrait pas provoquer ces symptômes.
• Parlez toujours à votre médecin si vous avez des questions sur vos médicaments et si les symptômes s'aggravent après l'injection au lieu de s'améliorer.