Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 2: Ajustez votre façon de parler et de chanter
• Méthode 2 sur 2: Entretenez vos broches

Si vous venez de recevoir un appareil dentaire pour résoudre un problème dentaire, vous remarquerez peut-être un effet secondaire particulièrement gênant: il peut être assez difficile de parler avec une telle attelle de rétention dans la bouche. C'est un problème courant pour de nombreuses personnes qui commencent tout juste à porter des accolades. Cela peut prendre un certain temps pour que votre bouche s'habitue aux accolades et que vous ne trébuchiez plus sur vos mots ou ne parlez plus avec un gémissement, mais avec un peu de pratique, vous devriez toujours pouvoir parler relativement bien malgré les accolades.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 2: Ajustez votre façon de parler et de chanter

1. Entraînez-vous à parler lentement avec vos amis et votre famille. Pour faciliter la conversation tout en portant votre appareil dentaire, apprenez à parler lentement avec toutes les personnes avec lesquelles vous passez la majeure partie de la journée. Plus vous vous exercerez à parler, plus vous serez à l'aise de parler avec un appareil dentaire. Vous devriez être en mesure de parler avec une relative facilité dans un délai d'un mois à deux mois après avoir obtenu les accolades.
   • Votre langue finira par s'adapter à l'orthèse. Si vous vous entraînez beaucoup sur tous les types de mots, vous pourrez éventuellement à nouveau parler normalement.
   • Si vous commencez à vous entraîner à dire des mots tout en portant votre appareil dentaire, vous risquez de cracher ou de baver lorsque vous parlez. Ceci est normal, car votre bouche contiendra plus de salive que la normale à travers les accolades. Vous pouvez utiliser un chiffon pour recueillir la salive autour de votre bouche ou de votre menton lorsque vous vous habituez à porter et à parler avec votre appareil dentaire.
   • La raison pour laquelle vous pouvez produire plus de crachats avec des accolades est que votre bouche le perçoit comme un objet étranger. Votre bouche réagit à cet objet étranger de la même manière qu'à un morceau de nourriture dans votre bouche - cela augmente le flux de salive.
2. Lisez à haute voix pendant cinq minutes ou plus par jour. Une autre façon d'habituer votre bouche aux accolades est de pratiquer la lecture à voix haute pendant au moins cinq minutes par jour. Vous pouvez choisir de lire un passage de votre livre préféré ou de n'importe quelle section du journal. La lecture à voix haute pour vous-même ou pour quelqu'un d'autre vous permet de vous entraîner à parler et à prononcer différents mots.
   • Il peut être judicieux de lire le même passage à voix haute tous les jours jusqu'à ce que vous ayez l'impression de pouvoir le lire une fois clairement et en toute confiance. Une fois que vous avez lu le passage avec succès, vous pouvez essayer un passage plus long ou un passage avec des termes plus complexes et des mots plus longs.
3. Essayez de chanter une partie d'une chanson au moins une fois par jour. Le chant est un autre excellent moyen d'aider votre bouche à s'adapter à l'orthèse. Vous pouvez chanter le refrain de votre chanson préférée sous la douche ou devant un public composé de membres de la famille et d'amis. Peut-être que vous choisissez une simple comptine ou une mélodie familière contenant des mots simples. Vous pouvez ensuite vous entraîner en le chantant à voix haute une fois par jour jusqu'à ce que vous puissiez chanter la chanson clairement et sans aucun problème.
4. Répétez les mots que vous avez du mal à prononcer avec vos accolades. Pendant que vous chantez ou lisez, écoutez-vous et notez les mots ou les phrases difficiles à prononcer. Il peut s'agir de mots plus longs ou de mots avec des sons «sh» et «c» durs, ou également des «s», «z» ou «t», qui nécessitent une certaine position de la languette sur le support. Vous devez répéter ces mots plusieurs fois en les lisant ou en les chantant afin de pouvoir vous entraîner à les prononcer. Avec le temps, vous devriez être capable de prononcer correctement ces mots difficiles tout en portant votre appareil dentaire.
5. Parlez plus le week-end. Si vous évitez de parler en classe pendant la semaine à l'école ou avec vos camarades dans les couloirs, vous devriez prendre l'habitude de parler avec votre appareil dentaire dans votre bouche le week-end. Le week-end, vous pouvez vous promener dans la maison et vous parler ou parler à vos parents. Il peut être moins intimidant de parler dans une pièce vide ou d'encourager les parents.

Méthode 2 sur 2: Entretenez vos broches

1. Brossez vos broches au moins une fois par jour. Prendre soin de vos broches peut faciliter la conversation pendant que vous les portez, car une attelle propre ne contiendra pas d'odeurs ni de plaque. Les odeurs et l'accumulation de plaque peuvent rendre difficile le port des appareils orthopédiques et les conversations approfondies avec les autres. Gardez vos broches propres et attrayantes en vous brossant les dents et les broches avec du dentifrice au moins une fois par jour.
   • Demandez à votre orthodontiste de nettoyer vos broches, car certaines broches doivent être nettoyées avec de l'eau et une brosse à dents au lieu de dentifrice. Certains dentifrices, en particulier les dentifrices abrasifs, peuvent endommager certaines broches.
   • Permettre à la plaque dentaire et aux bactéries de s'accumuler sur vos broches est également nocif pour vos gencives et vos dents.
   • Si vos broches semblent avoir une odeur très forte malgré un brossage régulier, vous pouvez essayer de les tremper dans une tablette de carbone dissoute dans l'eau. Ou vous pouvez dissoudre une cuillerée de bicarbonate de soude dans un verre d'eau et y tremper vos broches.
2. Ne retirez votre appareil dentaire que lorsque vous allez nager ou manger. Pour bien faire son travail, vos appareils orthopédiques doivent rester dans votre bouche la plupart du temps. Vous ne devez l'enlever que lorsque vous mangez ou allez nager, afin que l'armature n'entre pas en contact avec l'eau de la piscine.
   • Vous devriez parler à votre orthodontiste de cette règle, car certains médecins ont des directives supplémentaires sur le moment de porter vos broches. Il peut vous être conseillé de ne pas le porter lorsque vous pratiquez des sports de contact ou d'autres sports qui pourraient vous blesser les dents ou casser les broches.
3. Gardez vos broches au cas où elles ne seraient pas utilisées Pour éviter de perdre ou d'endommager le support de rétention, placez-le dans la boîte quand il n'est pas dans votre bouche.Mettez la barre dans votre sac à dos afin de l'avoir avec vous lorsque vous allez à l'école et que vous deviez retirer la barre pour manger ou au moins l'avoir avec vous lorsque vous allez nager. L'emballage sécurisé du support dans une boîte garantit qu'il est protégé et prêt à l'emploi.
   • La boîte doit avoir quelques trous pour permettre à l'air de circuler et de garder votre contenant au sec. Une boîte complètement scellée favorise la croissance bactérienne car vos broches ne peuvent pas sécher correctement.
4. Demandez à votre orthodontiste d'ajuster vos broches si elles sont inconfortables ou serrées. Si vous pratiquez avec l'appareil orthopédique depuis plus d'un mois et constatez qu'il est toujours inconfortable et serré dans la bouche, vous pouvez planifier un rendez-vous de suivi avec votre orthodontiste.
   • Votre orthodontiste peut suggérer une attelle différente ou ajuster l'orthèse pour qu'elle s'adapte mieux à votre bouche. Certaines broches peuvent frotter contre votre bouche en raison d'un fil mal placé, et vos broches peuvent se sentir plus à l'aise avec juste un ajustement mineur par votre orthodontiste.