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• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 2: Raffermir la peau de votre cou grâce à votre style de vie
• Méthode 2 sur 2: Obtenez une peau plus ferme grâce à des traitements médicaux

L'un des signes les plus marquants du vieillissement est le manque de fermeté de la peau. Avec l'âge, notre peau perd l'élasticité de nos premières années, la faisant plier et s'affaisser. Ce processus est souvent le plus évident sur le visage et le cou. Bien qu'il ne soit pas possible de revenir en arrière, vous pouvez devenir proactif et essayer différentes formes de médicaments, d'automédication et de traitements pour resserrer la peau de votre cou.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 2: Raffermir la peau de votre cou grâce à votre style de vie

1. Exercez les muscles de votre visage et de votre cou. Il existe plusieurs exercices qui sont un bon mélange d'étirements et d'entraînement des muscles de votre cou et des muscles inférieurs du visage. Répétez cette opération une ou deux fois par jour pour renforcer votre cou afin qu'il paraisse plus ferme.
   • Placez une main sur votre front. Poussez votre tête contre votre main sans qu'elle avance. Vous devriez maintenant sentir les muscles de votre cou se resserrer. Tenez ceci pendant environ 10 secondes. Repliez vos mains derrière votre tête et poussez en arrière avec votre tête pour créer une pression - maintenez-la à nouveau pendant 10 secondes.
   • Asseyez-vous le dos droit. Soulevez la tête en arrière pour que votre menton soit vers le plafond, mais gardez vos lèvres fermées. Maintenant, faites un mouvement de mastication avec votre bouche. Vous sentez que votre cou et vos muscles faciaux sont mis au travail. Répétez ceci environ 20 fois.
   • Asseyez-vous bien droit et soulevez votre tête en arrière pour que votre menton soit vers le plafond, mais gardez vos lèvres fermées. Cette fois, en pinçant les lèvres dans un mouvement de baiser. Répétez cet exercice deux fois. Cela peut ressembler à l'exercice précédent, mais exercez d'autres parties de votre cou et de votre visage.
   • Soyez prudent avec cet exercice car il peut trop étirer les muscles de votre cou. Allongez-vous sur le lit, la tête sur le côté. Soulevez lentement et doucement votre tête vers votre torse, seul votre cou faisant le travail. Abaissez la tête lentement et prudemment. Répétez ceci environ 5 fois. Arrêtez immédiatement si vous ressentez de la douleur.
2. Évitez de répéter les expressions faciales. Certains mouvements et expressions, comme incliner la tête en cas de désaccord, peuvent affaiblir les muscles opposés. Recherchez des bouffées sur votre visage pour garder la peau de votre cou ferme plus longtemps.
   • Lorsque vous utilisez les muscles de votre visage ou de votre cou, une rainure se forme sous la peau. Comme l'élasticité de la peau diminue avec le temps, il n'est plus possible de remplir cette rainure et une ride ou un pli cutané permanent peut se développer.
3. Mangez sain. Il y a des indications qu'une alimentation saine et équilibrée peut protéger votre peau. En évitant les aliments malsains et la malbouffe, vous pourrez peut-être éviter les rides et la perte d'élasticité de la peau.
   • Les régimes riches en graisses et en sucre peuvent ralentir le cycle cellulaire. Ne mangez pas trop d'aliments frits ou de sucreries - Limitez votre consommation de sucres simples et concentrez-vous plutôt sur les glucides complexes.
   • Les aliments riches en vitamine A et en bêta-carotène, comme les fruits et les légumes (par exemple les framboises et les carottes), peuvent accélérer la division cellulaire pour une peau plus saine.
   • Les fruits et légumes jaunes et oranges sont riches en vitamine A et en bêta-carotène. Combiné avec beaucoup d'eau, cela accélère la division cellulaire, ce qui donne une peau plus saine qui n'est pas sujette aux dommages (qui peuvent autrement provoquer des glandes obstruées).
   • Les aliments riches en acides gras essentiels (acides alpha-linolénique et linoléique), comme les noix ou l'huile d'olive, peuvent aider à garder les cellules de la peau hydratées.
   • Une alimentation malsaine remplace également les aliments que vous devez manger afin d'obtenir les vitamines et les antioxydants nécessaires pour favoriser une peau saine.
4. Assurez-vous d'avoir suffisamment de liquides. La peau hydratée est généralement plus rebondie et ferme et moins susceptible d'avoir des plis ou des rides. Obtenir beaucoup d'hydratation tous les jours peut aider à garder la peau de votre cou à nouveau tendue.
   • Buvez au moins 9 verres d'eau par jour pour suffisamment de liquides en tant que femme et 13 tasses si vous êtes un homme. Les athlètes et les femmes enceintes ont besoin de jusqu'à 16 tasses d'eau par jour.
   • L'eau est le meilleur choix pour l'hydratation, mais vous pouvez également boire du thé qui ne contient pas de caféine ou des jus dilués avec de l'eau.
   • Envisagez de boire du café ou du thé et des boissons gazeuses en quantité limitée, mais gardez à l'esprit qu'ils peuvent vous dessécher un peu.
5. Appliquez une crème hydratante tous les jours. Utilisez chaque jour un hydratant spécifique au type de peau pour stimuler la production de collagène et d'élastine. Une peau bien hydratée peut aider à raffermir la peau de votre cou.
   • Même si votre peau est un peu grasse, elle peut encore avoir besoin d'une crème hydratante. Choisissez un produit sans huile et sans comédogène.
   • Demandez l'avis d'un dermatologue ou d'un spécialiste des soins de la peau pour évaluer votre type de peau. Vous pouvez acheter des produits spécialement formulés pour votre type de peau dans la plupart des pharmacies et de nombreux détaillants, y compris les grands magasins.
   • Il existe de nombreux produits qui non seulement stimulent la production de collagène et d'élastine, mais peuvent également améliorer l'apparence de la peau de votre cou en la repulpant avec des produits tels que le silicone et l'acide hyaluronique.
   • L'utilisation d'une crème hydratante avec un écran solaire intégré peut augmenter les bienfaits du raffermissement de la peau.
6. Ne surexposez pas votre peau au soleil. Le rayonnement ultraviolet du soleil accélère le vieillissement naturel en décomposant les fibres de collagène et d'élastine qui maintiennent la peau ferme. Réduire ou prévenir l'exposition au soleil peut garder votre peau plus ferme plus longtemps.
   • Appliquez un écran solaire à large spectre avec un FPS élevé (facteur minimum 30) lorsque vous sortez pour faire du shopping ou d'autres activités.
   • Vous pouvez également porter un chapeau à larges bords pour mieux protéger votre peau de l'exposition au soleil.
   • Si vous allez à la plage ou à la piscine, vous pouvez vous asseoir sous un parasol. Utilisez un écran solaire résistant à l'eau.
7. Arrêter de fumer. Tout comme l'exposition au soleil, le tabagisme accélère le processus de vieillissement naturel en empêchant le flux sanguin vers la peau. Arrêtez ou limitez le tabagisme pour aider à prévenir le vieillissement cutané afin que votre peau reste ferme plus longtemps.
   • Si vous avez du mal à arrêter de fumer, parlez-en à votre médecin. Cela peut vous aider à élaborer un plan de traitement efficace.
8. Évitez les changements brusques de poids. Le poids peut provoquer un étirement de la peau, entraînant un relâchement cutané lorsque vous perdez à nouveau du poids. Une perte de poids soudaine ne donnera pas à votre peau le temps de s'adapter et la rendra lâche. Maintenez votre poids actuel ou perdez du poids progressivement pour éviter un relâchement cutané autour de votre cou.

Méthode 2 sur 2: Obtenez une peau plus ferme grâce à des traitements médicaux

1. Appliquez des rétinoïdes topiques. Les rétinoïdes sont des dérivés de la vitamine A qui neutralisent les rides fines, les imperfections et la rugosité de la peau. Appliquez un rétinoïde topique comme indiqué par votre médecin pour améliorer l'apparence et l'élasticité de votre peau autour du cou.
   • La trétinoïne et le tazarotène sont deux types de rétinoïdes que votre médecin peut vous prescrire.
   • Vous avez besoin d'une ordonnance pour un rétinoïde de votre médecin, alors prenez rendez-vous pour voir si c'est une option possible pour vous.
   • Appliquer une petite quantité de crème rétinoïde une fois par jour au coucher ou sur le visage le soir pour pallier les rides fines.
   • Soyez conscient de la sensibilité à la lumière UVA lors de l'utilisation de ce médicament. Minimisez l'exposition aux lampes solaires ou à la lumière du soleil.
   • Notez que certaines compagnies d'assurance ne rembourseront pas les rétinoïdes utilisés à des fins cosmétiques.
   • Il existe un certain nombre de crèmes pour la peau en vente libre à faible teneur en rétinoïdes. Gardez à l'esprit que ceux-ci ne fonctionnent pas aussi puissamment que les rétinoïdes sur ordonnance et peuvent ne pas améliorer votre peau à long terme.
   • Les rétinoïdes peuvent provoquer des rougeurs, de la sécheresse et une sensation de brûlure dans la peau.
2. Suivez une thérapie au laser, à la lumière ou aux radiofréquences. La croissance de nouveau collagène dans la peau peut être stimulée à l'aide de traitements au laser, à la lumière ou aux radiofréquences. Suivez l'un de ces traitements pour raffermir la peau de votre cou.
   • Les traitements au laser et à la lumière endommagent la couche la plus externe de la peau et chauffent la couche sous-jacente de la peau pour stimuler la croissance du collagène. Au fur et à mesure que la peau endommagée guérit, une peau plus lisse et plus ferme se forme.
   • Cela peut prendre plusieurs mois pour guérir complètement d'un tel traitement et il existe des risques, tels que des cicatrices, un éclaircissement ou un assombrissement de la peau.
   • Envisagez des traitements au laser non ablatifs pour une peau moins froissée.
   • Le traitement par radiofréquence peut également être considéré comme une variante non ablative. Bien que vous n'obteniez pas les mêmes résultats qu'avec un laser ou une thérapie par la lumière, il peut produire une peau légèrement plus ferme.
   • Notez que la plupart des compagnies d'assurance ne rembourseront pas ces traitements cosmétiques.
3. Pelez la peau. Il existe des traitements moins invasifs pour enlever les couches externes de la peau. La dermabrasion, les peelings chimiques et la microdermabrasion éliminent la couche externe de votre peau et peuvent améliorer non seulement son élasticité mais aussi son apparence.
   • Avec un peeling chimique, le médecin appliquera un acide sur la couche supérieure de votre peau. Cela brûlera la peau de la zone traitée ainsi que certaines des rides, ridules et taches de rousseur. Les peelings chimiques peuvent prendre plusieurs semaines à guérir et peuvent nécessiter plusieurs traitements pour voir les résultats.
   • La dermabrasion gratte une partie de la couche supérieure de votre peau avec une brosse rotative. Cela stimule la production d'une nouvelle couche de peau, ce qui peut rendre la peau du cou plus ferme. Cela peut prendre des mois pour voir les résultats et guérir complètement du traitement.
   • La microdermabrasion est similaire à la dermabrasion, sauf qu'elle n'enlève qu'une petite couche de peau. Plusieurs traitements peuvent être nécessaires pour voir des résultats avec la dermabrasion, mais la guérison totale prend moins de temps que les alternatives. La microdermabrasion ne produit également que des résultats modestes.
   • Notez que la plupart des compagnies d'assurance ne rembourseront pas ces traitements cosmétiques.
4. Demandez des injections de Botox. Le Botox, alias la toxine botulique de type A, peut empêcher les muscles de se contracter, ce qui rend la peau plus lisse et moins ridée. Utilisez des injections de Botox pour un léger relâchement afin de raffermir la peau de votre cou.
   • Le Botox reste efficace pendant trois à quatre mois et les injections doivent être appliquées à plusieurs reprises pour des résultats durables.
   • L'un des effets secondaires du Botox est une incapacité à bouger les muscles du visage et du cou. Sachez que cela peut limiter votre capacité à exprimer vos émotions.
   • A noter que la plupart des compagnies d'assurance ne remboursent pas les injections de Botox à des fins cosmétiques.
5. Injectez des charges molles. Il existe plusieurs types de produits de comblement des tissus mous, tels que les graisses, le collagène et l'acide hyaluronique. Injecté dans la région du cou, cela peut aider à repulper et raffermir la peau du cou.
   • Un gonflement, une rougeur et des ecchymoses sont possibles avec des injections de comblement doux.
   • Comme le Botox ou la microdermabrasion, des injections répétées peuvent être nécessaires car la plupart des charges ne durent que quelques mois.
   • Notez que la plupart des compagnies d'assurance ne remboursent pas les injections de comblement cosmétique.
6. Envisagez un lifting chirurgical. Si votre peau s'affaisse autour du cou, la chirurgie est une option. Il s'agit de la forme la plus extrême de traitement de raffermissement de la peau et ne doit être envisagée qu'en cas d'absolue nécessité ou si d'autres options ne fonctionnent pas.
   • Pas comme pour toute chirurgie esthétique, vous devez être pleinement conscient des risques encourus et consulter un chirurgien agréé et une clinique.
   • Un lifting du visage nécessite d'éliminer l'excès de peau et de graisse de votre cou, après quoi le muscle et le tissu conjonctif en dessous sont tendus.
   • Cela peut prendre beaucoup de temps pour guérir d'un lifting, et vous pouvez toujours ressentir des ecchymoses et un gonflement pendant plusieurs semaines après la procédure.
   • Les résultats peuvent rester visibles pendant cinq à dix ans.
   • Après la chirurgie, portez des vêtements confortables que vous pouvez enfiler facilement et confortablement sur votre tête. Ayez des oreillers à disposition pour garder votre tête et votre cou en bonne position. Demandez à quelqu'un de rester avec vous pendant au moins 24 heures après la chirurgie.
   • Arrêtez complètement de fumer et arrêtez de prendre des anticoagulants (sous la direction de votre médecin) avant la chirurgie. L'arrêt du tabac est nécessaire pour une bonne guérison, et les anticoagulants augmentent le risque de saignement pendant la chirurgie.
   • Gardez à l'esprit que la plupart des compagnies d'assurance ne rembourseront pas un lifting cosmétique.