Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 2: Préparez-vous avant de partir
• Conseils
• Mises en garde

Le snowboard est un sport amusant et passionnant pratiqué par des milliers de personnes à travers le monde chaque année. Lisez ces étapes pour apprendre les bases du snowboard.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 2: Préparez-vous avant de partir

1. Arrêtez-vous. Arrêtez-vous presque si vous le souhaitez; le plus important est que vous sachiez comment le faire. Pouvoir s'arrêter et se mettre en route est la clé de la sécurité sur les pistes.
   • Tournez votre snowboard de façon à ce que vous soyez perpendiculaire à la pente de la montagne. Ne laissez personne vous approcher du haut de la colline.
   • Penchez-vous le plus loin possible sur la pente de la colline sans tomber. Cela met presque tout votre poids sur un côté de la planche, la forçant à ralentir.
   • Lorsque vous vous penchez vers la colline, penchez-vous en même temps sur votre pied arrière. Cela réduit encore la surface effective de la planche. Plus vous vous penchez en arrière, plus vite vous vous arrêterez.
     • Ne vous appuyez pas sur votre pied arrière lorsque vous faites un virage et essayez de vous arrêter - vous développerez de mauvaises habitudes. Idéalement, votre poids doit toujours reposer sur les deux pieds. Pour l'apprendre, cependant, il est bon d'avoir la majeure partie de votre poids corporel sur votre pied avant pendant certaines phases d'un virage.
   • Une fois que vous êtes prêt à avancer, déplacez votre poids en diagonale pour que la planche commence à baisser. Appliquez à nouveau une pression sur votre pied avant.
   • Lire 10 règles FIS; ils s'appliquent dans tous les domaines skiables.

Conseils

• N'abandonne pas! Il faut du temps pour maîtriser le snowboard. Le premier jour est toujours le plus dur.
• Ne vous inquiétez pas de tomber. Les Olympiens l'ont fait une fois.
• Suivez un cours payant si vous le pouvez. Aucune quantité de lecture ne l'emporte sur l'efficacité d'une vraie leçon d'un snowboardeur expérimenté.
• Gardez toujours votre poids centré.
• Votre taille n'a pas grand-chose à voir avec la longueur appropriée du snowboard. Votre poids et votre style de conduite déterminent la hauteur appropriée.
• Vous allez probablement tomber très souvent. Penchez-vous et tombez toujours du côté de la montagne pour minimiser les risques de blessures.
• Bouclez votre ceinture et allez directement dans l'ascenseur est une très mauvaise idée. Entrainez-vous à pousser un peu avec un pied au bas de la pente. Trouvez une pièce, où vous ne frappez pas directement les gens, qui s'incline un peu. Avec un pied attaché, visez-vous droit vers le bas et en appliquant une pression sur le côté orteil ou talon de votre pied avant et attaché, faites pivoter votre planche pour vous arrêter. Cette action simule ce que vous devez faire pour sortir d'un ascenseur et comment vous garer en haut. C'est juste quelque chose que vous devriez pratiquer avant de fixer une planche et de monter dans un ascenseur.

Mises en garde

• Si quelque chose ne va pas quelque part sur la montagne, informez-en les autorités compétentes dès que vous pouvez les atteindre.
• Emmenez toujours un ami ou un partenaire avec vous lorsque vous faites du snowboard. Si vous ne pouvez pas, informez une personne responsable de vos projets afin qu'elle sache si quelque chose vous est arrivé.
• Ne tombez pas sur vos mains si vous pouvez l'éviter, car vous risqueriez de vous blesser les poignets. Plus la surface de votre corps touche le sol, plus l'impact sera réparti et moins vous subirez de dégâts. Utilisez au moins vos bras entiers; si vous pouvez faire rouler votre corps lors de l'impact, vous le faites.