Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 2: Arrêtez un amour non partagé
• Méthode 2 sur 2: surmonter un ex
• Conseils
• Mises en garde

Il est très difficile d'arrêter d'aimer quelqu'un; cependant, avec un effort soutenu et un peu de conseils, le travail peut être fait. Lisez ce guide pour arrêter d'aimer quelqu'un qui ne rend pas votre amour et comment surmonter votre ex.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 2: Arrêtez un amour non partagé

1. Limitez le contact. Si vous le pouvez, coupez tout contact avec l'objet de vos affections. Cela ne veut pas dire "faites-le si vous en avez envie"; cela signifie «faites-le si vous le pouvez, sans interférer avec d'autres choses dans votre vie». Si vous travaillez avec quelqu'un qui ne vous rend pas votre amour, cela aggravera la situation de travail si vous commencez à l'ignorer carrément. Faites tout ce que vous pouvez raisonnablement.
   • Arrêtez d'appeler, d'envoyer des SMS, d'envoyer des courriels, etc. S'il vous contacte, ne répondez pas. Ou ignorez poliment les offres de contact ou d'interaction. Cela vous aidera rapidement à créer une distance entre vous. Et vous avez besoin de cette distance pour pouvoir voir au-delà de vos sentiments.
   • Ayez des excuses pour justifier d'ignorer les offres. Si vous voyez votre flamme régulièrement, vous pouvez être invité. Par exemple, vous pouvez être invité à prendre un verre avec des collègues le vendredi après-midi. Mettez ces offres de côté et dites que vous êtes trop occupé ou trop fatigué - peu importe que vous l'ayez vraiment ou non. Encore une fois, le but est d'augmenter la distance entre vous. Finalement, si vous ne répondez jamais aux invitations, l'autre personne cessera de vous inviter.
2. Identifiez les défauts et les problèmes. Une fois que le contact avec votre flamme a diminué, vous pouvez renforcer cette nouvelle distance en trouvant des raisons pour lesquelles une relation possible ne pourrait jamais durer. Commencez par la raison la plus claire: celui que vous aimez ne vous aime pas. Aucune croyance ne pourra jamais changer cela: quand il s'agit d'amour et de romance, l'émotion l'emporte sur la logique. De là, vous pouvez ajouter plusieurs raisons.
   • Concentrez-vous d'abord sur les problèmes relationnels potentiels. Pensez à l'inconfort avec des amis communs, des parents et des collègues. Notez également les choses quotidiennes comme des horaires contradictoires. Pensez aux amis de votre amoureux que vous n'aimez pas, puis imaginez combien de temps vous devriez passer avec eux.
   • Ajoutez des failles à la liste. Il est tentant de simplement noter vos propres défauts, mais ce n'est pas le moment. Après tout, il ne sert à rien d'être trop dur avec soi-même - pas du tout à propos de quelque chose qui n'a même pas commencé. Au lieu de cela, pensez de manière critique à la personne que vous aimez. C'est difficile, mais c'est une bonne pratique. Pensez aux habitudes ennuyeuses, aux croyances avec lesquelles vous n'êtes pas d'accord et aux moments où vous avez été déçu par ses actes ou ses paroles.
3. Faites de votre mieux pour voir les autres. Maintenant que vous ne passez plus de temps libre avec votre amour non partagé, il est important de noter combien d'autres personnes attirantes sont présentes. Il y a peu de chances que vous ressentiez une étincelle dans chacun d'eux; Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas apprécier une belle voix, un joli cul ou une bonne conversation. Faites de votre mieux pour vous concentrer sur les qualités attrayantes des autres personnes que vous voyez et rencontrez. En un rien de temps, vous vous rendrez compte qu'il y a assez de place dans votre cœur pour une nouvelle flamme.
   • Vous n'êtes pas obligé de trouver quelqu'un pour qui vous tombez pour l'instant. À ce stade, tout ce que vous avez à faire est de vous prouver que vous pouvez avoir le béguin pour des personnes autres que celle qui ne partage pas votre amour.
4. Donnez-lui du temps et passez à autre chose. Les rêves romantiques insatisfaits se tarissent et s'évanouissent lorsque vous cessez de les nourrir. Cependant, cela prendra du temps.Tenez-vous-en à votre plan: faites de la place aux autres, éloignez-vous de votre ancien béguin et rappelez-vous ses défauts et ses problèmes lorsque vous vous sentez faible. Un jour, vous vous rendrez compte que cela ne vous brise plus le cœur de philosopher sur ce qui aurait pu être. Au lieu de cela, vous attendez avec impatience de nouvelles aventures.
   • Il y a de fortes chances que, en l'absence d'une vraie relation avec votre ancien amour, à un moment donné, vous regardiez en arrière sur la situation et réalisiez que vous ne l'avez jamais vraiment aimé - vous vous êtes seulement senti intensément envers lui / elle. Il est difficile d'aimer vraiment quelqu'un quand tout vient d'un seul côté. Trouvez du réconfort dans ce fait et travaillez pour arriver à un point où vous pouvez le reconnaître vous-même.

Méthode 2 sur 2: surmonter un ex

1. Concentrez-vous sur la différence entre «aimer» et «tomber amoureux». Si vous partagez une longue histoire avec quelqu'un, il peut être difficile d'imaginer qu'à un moment donné, vous n'aurez plus aucun de ces sentiments spéciaux pour lui - même si vous savez que vous ne serez plus jamais avec eux. C'est normal. La confusion survient dans la prise de conscience que même si vous aimez toujours quelqu'un, vous n'êtes tout simplement plus amoureux de lui. Essayez de réaliser cette différence, de sorte que vous puissiez vous résigner aux sentiments qui restent et vous rendre compte qu'ils n'indiquent pas une étincelle déjà éteinte.
   • Vérifiez-le en ce qui concerne la famille. Vous aimez vos parents, frère (s) / sœur (s), mais vous ne diriez jamais que vous êtes «amoureux» d'eux. Il existe plusieurs variétés d'amour, en plus de l'amour romantique. Il est normal d'avoir des souvenirs satisfaisants de quelqu'un et d'admettre que vous l'aimerez probablement pour toujours - à condition que vous puissiez vous dire clairement que l'amour a un fondement familial. Vous n'avez qu'à vous concentrer sur le «tomber amoureux»; vous n'avez pas à arracher votre cœur de votre poitrine pour redessiner l'intérieur.
2. Donnez-vous. Une rupture est terrible pour les deux parties. Vous devrez donc vous donner du temps et de l'espace pour réussir à surmonter votre ex. De la manière la plus élémentaire, vous faites cela en rompant le contact avec votre ex et en ne passant pas plus de temps avec lui que ce qui est strictement nécessaire. Malheureusement, parfois, votre ex ne pourra pas faire de même. Si votre ex essaie de vous contacter, organisez une rencontre sur un territoire neutre et dites-lui de ne plus vous recontacter.
   • Soyez fort et clair. Cela peut être déchirant, mais c'est la chose la plus sensée à faire. N'oubliez pas que vous ne vous remettez pas ensemble - après tout, il y a une raison pour laquelle vous avez rompu (et il y en a probablement plusieurs). Quoi que dise votre ex, le temps et l'espace loin l'un de l'autre sont bons pour vous et pour lui / elle. S'il n'est pas assez strict pour accepter cela, alors vous devez être assez fort pour vous deux.
   • Soyez civilisé. N'attaquez pas ou ne vous plaignez pas de votre ex pour vous avoir contacté. Prenez la responsabilité vous-même. Dites des choses comme: «J'ai vraiment besoin de temps pour récupérer; Je ne peux tout simplement pas l'avoir pour le moment pour vous voir ou vous parler. " Restez concentré sur vous-même et sur ce dont vous avez besoin. Il ne sert à rien de répandre le blâme ou de blâmer votre ex.
3. Annulez la fraction. L'écriture est un outil utile pour sortir vos pensées et vos sentiments de votre esprit et les organiser afin que vous puissiez mieux les gérer. Peu d'événements de la vie sont aussi drastiques qu'une pause prolongée après une relation longue et étroite. Alors profitez de votre niveau d'alphabétisation et annulez-le. Décrivez la pause; décrivez ce que vous avez ressenti lorsque votre vallée était à son plus profond; décrivez ce que vous ressentez encore. Écrivez tout pour alléger le fardeau.
   • Faites une liste de toutes les choses que vous n'aimez pas chez votre ex et ajoutez-la si d'autres choses vous viennent à l'esprit, même si vous avez déjà énuméré quelque chose de similaire. Ne vous attardez pas trop sur la liste: la haine est inutile et nuit à votre propre psyché. Au lieu de cela, choisissez d'utiliser cette façon de vous exprimer. De plus, utilisez votre liste pour vous rappeler pourquoi la rupture était inévitable.
   • Si vous vous sentez complètement dépassé par une expérience, écrivez-la et brûlez ou déchirez la feuille de papier sur laquelle vous l'avez écrite. Cela vous aidera à évacuer l'expérience de votre esprit.
4. Engagez-vous dans autre chose. L'absence de votre ex-conjoint créera un vide considérable dans votre emploi du temps quotidien. Remplissez votre temps avec des choses qui n'ont rien à voir avec la rupture ou votre ex. Il est normal de bouder et de réfléchir de temps en temps, mais il est trop facile de continuer à patauger dans la piscine de vos mauvais sentiments - surtout si vous ne savez pas comment vous occuper.
   • Faites plus d'exercice). Il a été démontré que l'exercice améliore la mauvaise humeur - il peut même, dans certains cas, combattre la dépression clinique. Faites de l'exercice autant que vous le pouvez, et ce, autant de jours que vous le pouvez.
   • Socialisez davantage. Communiquez avec de vieux amis ou faites-vous de nouveaux amis en participant à des événements sociaux. Faites de votre mieux pour passer plus de temps avec des personnes qui vous aiment. Savoir que vous avez encore une place dans le paysage social vous fera sans aucun doute du bien.
   • Choisissez des passe-temps. Tout va bien, de la collecte de vieux téléviseurs à la création de votre propre programme de télévision. Tant que vous pouvez y consacrer du temps et obtenir des résultats productifs, votre passe-temps vous aidera à convertir une grande partie de votre énergie négative en énergie positive et créative. Même s'entraîner avec un nouveau maquillage ou de nouvelles tenues peut vous aider, à condition de prendre le temps d'apprendre.
5. Apprenez à connaître de nouvelles personnes. À un moment donné, vous devrez sortir et recommencer à sortir. Ne précipitez pas les choses; il n'est pas juste d'utiliser quelqu'un comme un «rebond» et cela vous empêche d'apprendre à gérer correctement vos propres sentiments. Cependant, si vous avez appris à contrôler vos émotions en repensant à votre ex, rien ne vous remontera le moral comme sortir avec de nouvelles personnes.
   • Assistez à autant de fêtes et d'événements sociaux que vous le pouvez. Si vous ne connaissez pas de personnes qui organisent des fêtes, recherchez des soirées dansantes, des scènes ouvertes et d'autres événements (pratiquement) gratuits dans la région. Mettez vos plus beaux vêtements et essayez d'être à votre meilleur - vous ne savez jamais qui vous allez rencontrer.
   • Inscrivez-vous à un site de rencontre en ligne. Les sites de rencontres en ligne sont un excellent moyen d'organiser des dates et de voir comment les choses se passent. Vous n'avez pas non plus à vous épingler sur quoi que ce soit. Allez pour un rendez-vous et essayez de passer un bon moment.

Conseils

• Il est normal de se distraire avec des activités simples et passives telles que la télévision, les films et les jeux vidéo. Assurez-vous simplement de ne pas négliger les passe-temps constructifs et votre cercle social.
• Pensez à ses défauts et à toutes les mauvaises choses qu'il / elle vous a jamais faites.
• Plus vous pourrez éviter votre (ancien) amour, plus il vous sera facile d'arrêter de l'aimer. Si vous avez le choix entre être impoli et danser sur l'air de votre (ancienne) flamme, choisissez l'impolitesse. Vous devez d'abord regarder la personne la plus importante - vous-même!

Mises en garde

• N'espionnez pas votre ex ou n'écrasez pas. Cela déchirera les blessures que vous essayiez juste de fermer.
• N'arnaquez pas celui dont vous voulez vous débarrasser. Si vous devez vraiment le faire, faites-le en privé. Parlez à quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance, comme un parent ou un thérapeute. Répandre l'amertume ne va vraiment pas améliorer la situation pour vous.