Comment gérer un tic nerveux

Vidéo: Séance d’hypnose contre les tics et les tocs

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Méthode 1 sur 2: Que faire avec un tic nerveux
Méthode 2 sur 2: Distinguer le syndrome de Gilles de la Tourette du tic transitoire
Conseils
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Un tic nerveux est un tic répétitif involontaire que la personne ne peut pas contrôler ou a du mal à contrôler. Typiquement, un tic nerveux survient au niveau de la tête, du visage, du cou et/ou des extrémités. Les tics nerveux apparaissent souvent dans l'enfance et l'enfant peut être diagnostiqué avec le syndrome de Gilles de la Tourette ou un tic transitoire (tout dépend du degré de manifestation et de la durée de persistance des symptômes). Les causes exactes des tics sont inconnues, mais le plus souvent elles sont causées par une tension nerveuse, l'anxiété ou sont le résultat de la prise de certains médicaments. Il est important d'apprendre à gérer les tics nerveux, surtout pendant l'enfance. Cela augmentera la probabilité qu'il apparaisse moins ou disparaisse avec l'âge.

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Méthode 1 sur 2: Que faire avec un tic nerveux

1 Soyez patient et ne pensez pas au pire. Si vous remarquez que votre enfant ou parent a une tique, ne présumez pas que ce sera toujours le cas. Soyez patient et soutenez la personne. Essayez de déterminer si le stress à la maison, au travail ou à l'école peut déclencher des tics. Le plus souvent, dans l'enfance, les tics disparaissent en quelques mois. Cependant, il est peu probable que la tique apparue à l'âge adulte disparaisse d'elle-même.
- Si le tic d'un adulte persiste pendant un an, il est fort probable qu'il souffre du syndrome de Gilles de la Tourette, mais même dans ce cas, il est probable qu'il disparaisse ou s'affaiblisse.
- Les facteurs de stress émotionnels, psychologiques et physiques peuvent être à l'origine de troubles névrotiques.Observez le comportement de votre enfant pour comprendre ce qui peut causer du stress et comment vous pouvez gérer ces facteurs.
2 Ne vous laissez pas décourager par le diagnostic. Il n'y a pas de tests et d'examens pour diagnostiquer un tic nerveux, donc le plus souvent la cause reste inconnue. Ne vous découragez pas ou ne vous inquiétez pas trop du tic du bébé, car chez les bébés, cela prend généralement 2 à 3 mois. Étudiez les informations sur Internet (ne faites confiance qu'à des sources fiables) pour mieux comprendre la maladie et la fréquence à laquelle elle survient chez les enfants.
- Un médecin peut déterminer la cause d'un trouble grave qui se manifeste par un tic nerveux. Ces troubles comprennent le trouble déficitaire de l'attention, les mouvements involontaires dus à une maladie neurologique (spasme musculaire clonique), le trouble obsessionnel-compulsif et l'épilepsie.
3 Ignorez la tique. Les médecins et les psychothérapeutes recommandent aux amis et à la famille de la personne atteinte de tics de ne pas prêter attention aux mouvements involontaires, du moins au début. Une concentration excessive, surtout si elle est négative et inclut un langage grossier, peut augmenter le stress et les contractions. Il est difficile de trouver quelque chose entre l'intérêt pour un problème et une attention excessive qui renforce le problème.
- N'imitez pas la personne - cela l'inquiétera et la gênera.
- Si la tique ne disparaît pas au bout de quelques semaines, demandez à la personne ce qui la dérange. Les mouvements répétitifs, y compris les étirements nasaux et la toux, peuvent être un signe d'allergies, d'infection chronique ou d'autres conditions médicales.
- La décision de demander un traitement doit être le résultat de l'inconfort qui perturbe la personne, et non de la honte.
4 Essayez de voir un thérapeute. Si le tic cause des problèmes de communication à l'école ou au travail, la personne peut avoir besoin de l'aide d'un thérapeute. Le plus souvent, les spécialistes utilisent la méthode de la thérapie cognitivo-comportementale. La personne doit être accompagnée d'un parent proche ou d'un ami pour qu'elle reste calme. En général, plusieurs séances sont nécessaires.
- La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) comprend un système de reconstruction des compétences qui identifie les tics ou les comportements répétitifs et aide le patient à faire face à ces manifestations. Une tique est considérée comme une action involontaire, mais elle peut être supprimée pendant un certain temps. Malheureusement, cela entraîne souvent de l'inconfort et de l'inconfort.
- Le thérapeute parle au patient et lui pose des questions. Cela aide à résoudre les problèmes de comportement qui sont présents dans le trouble déficitaire de l'attention et le trouble obsessionnel-compulsif.
- La dépression et l'anxiété sont également fréquentes chez les personnes atteintes de tics.
- Le plus souvent, il est impossible de se débarrasser complètement d'un tic nerveux à l'aide d'une psychothérapie, mais le traitement peut affaiblir les manifestations.
5 Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les médicaments. Il existe des médicaments spéciaux qui peuvent influencer la manifestation des tics et traiter d'autres problèmes de comportement, mais tout dépend si le tic est permanent ou temporaire et de l'âge du patient. Pour les enfants atteints de tics temporaires, les médicaments ne sont pas indiqués - ils ne sont prescrits qu'à ceux qui souffrent du syndrome de Gilles de la Tourette depuis longtemps. Les médicaments psychotropes peuvent affecter les symptômes et le comportement, mais ils provoquent souvent des effets secondaires graves, alors discutez d'abord des avantages et des inconvénients avec votre médecin.
- Les médicaments qui bloquent la production de dopamine dans le cerveau comprennent la fluphénazine, l'halopéridol, le pimozide. Curieusement, un effet secondaire de ces médicaments est des tics répétitifs involontaires.
- À l'aide d'une injection de Botox, vous pouvez « congeler » le tissu musculaire. Cela vous permet de lutter contre les tics localisés légers à modérés du visage ou du cou.
- Les médicaments pour le TDAH (trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention), y compris le méthylphénidate et la dextroamphétamine, peuvent soulager les tics nerveux, mais ils peuvent également les augmenter.
- Les inhibiteurs adrénergiques (clonidine, guanfacine) aident les enfants à contrôler leurs impulsions corporelles et à combattre la colère.
- Les anticonvulsivants (comme le topiramate), qui sont prescrits pour l'épilepsie, peuvent aider à soulager les tics de Tourette.
- Malheureusement, rien ne garantit que les médicaments seront capables de se débarrasser des tics. Pour réduire la probabilité de développer des effets secondaires, commencez par de petites doses et augmentez-les progressivement jusqu'à ce que les effets secondaires commencent à apparaître. Ensuite, arrêtez de prendre ou réduisez la dose.

Méthode 2 sur 2: Distinguer le syndrome de Gilles de la Tourette du tic transitoire

1 Tenez compte de l'âge et du sexe. Les tics nerveux, qui sont causés par le syndrome de Gilles de la Tourette, apparaissent généralement entre 2 et 15 ans, le plus souvent à l'âge de 6 ans. Le syndrome de Gilles de la Tourette peut persister à l'âge adulte, mais commence à se manifester dès l'enfance. Le tic transitoire apparaît également avant l'âge de 18 ans, le plus souvent à l'âge de 5 à 6 ans, mais disparaît généralement en un an.
- L'âge de manifestation des deux maladies est similaire, cependant, le syndrome de Gilles de la Tourette se manifeste plus souvent à un âge plus précoce en raison d'une prédétermination génétique.
- Les tics nerveux, qui apparaissent pour la première fois à l'âge adulte, ne relèvent généralement pas de la définition du syndrome de Gilles de la Tourette ou du tic transitif. Ces deux diagnostics ne sont posés que dans l'enfance.
- Les garçons développent le syndrome de Gilles de la Tourette et le tic transitif 3 à 4 fois plus souvent que les filles, mais les filles sont plus susceptibles de présenter de nombreuses autres anomalies comportementales et psychologiques.
- Le syndrome de Tourette est héréditaire. Le plus souvent, les cas de cette maladie s'expliquent par la génétique.
2 Analysez combien de temps une tique persiste. La durée de la tique est un facteur clé pour distinguer les maladies. Le diagnostic de tic transitif est posé si le tic persiste au moins 4 semaines et se répète quotidiennement, mais pas plus d'un an. Le diagnostic de syndrome de Gilles de la Tourette est posé si le tic a duré plus d'un an. Pour cette raison, pour un diagnostic correct, vous devez attendre au moins un an.
- Le plus souvent, une tique transitive disparaît en quelques semaines ou quelques mois.
- Si le tic dure plus d'un an, il est considéré comme chronique jusqu'à ce que suffisamment de temps se soit écoulé pour qu'un diagnostic de syndrome de Gilles de la Tourette soit posé.
- Les tics transitifs sont plus fréquents que le syndrome de Gilles de la Tourette. Le tic transitif se développe chez 10% des enfants et le syndrome de Tourette - chez 1%.
- Le syndrome de Gilles de la Tourette dans la population générale affecte généralement 3 à 5 personnes pour 10 000 personnes.
3 Faites attention à la nature de la tique. Pour qu'un enfant ou un adulte soit diagnostiqué avec le syndrome de Gilles de la Tourette, il doit avoir au moins deux tics moteurs et un tic vocal en même temps, et ils doivent persister pendant au moins un an. Les tics moteurs courants comprennent des clignements fréquents, des contractions nasales, des grimaces, des claquements de lèvres, des tours de tête et des haussements d'épaules. Les sons comprennent des grognements, de la toux et des cris de mots ou de phrases entières. Un enfant atteint du syndrome de Gilles de la Tourette peut avoir plusieurs tics en même temps.
- Les enfants atteints de tics transitifs n'ont généralement qu'un seul tic moteur (contraction) ou vocal. Les combinaisons sont extrêmement rares.
- Si votre enfant ou votre parent a un tic, il est probable que le tic soit transitif et disparaisse bientôt (dans quelques semaines ou quelques mois).
- Si une personne répète des mots ou des phrases, cela est considéré comme une forme difficile de tics vocaux.
4 Faites attention à l'intensité de la tique. Le syndrome de Gilles de la Tourette peut être modéré à sévère. Habituellement, les symptômes de cette maladie sont des contractions et des sons, mais ils peuvent également inclure des mouvements difficiles. Avec les tics complexes, certains mouvements peuvent être accompagnés d'autres - par exemple, une personne secoue la tête et tire la langue en même temps. Les enfants ou les adultes atteints de tics transitifs peuvent avoir des mouvements complexes, mais c'est beaucoup moins fréquent.
- Les premiers symptômes des deux maladies sont des tics faciaux : clignement rapide (d'un œil ou des deux), hausse des sourcils, contraction du nez, avance des lèvres, grimace et tire la langue.
- Les tics initiaux sont souvent complétés ou remplacés par des mouvements brusques du cou, du tronc ou des membres. Une tique dans le cou fait généralement secouer brusquement la tête d'un côté.
- Dans les deux cas, les contractions se reproduisent généralement à plusieurs reprises tout au long de la journée (souvent lors de crises) presque quotidiennement. Il y a parfois des pauses qui durent plusieurs heures. Les crises ne se produisent pas pendant le sommeil.
- Les tics nerveux sont souvent similaires au comportement d'une personne lorsqu'elle est nerveuse (d'où son nom). Elle peut s'aggraver pendant le stress ou l'anxiété, et diminuer pendant les moments de calme.
5 Recherchez d'autres troubles qui peuvent être associés aux tics. Le tic accompagne souvent des maladies telles que le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), le trouble obsessionnel-compulsif (TOC), l'autisme et/ou la dépression. De sérieux problèmes de lecture, d'écriture et/ou de mathématiques sont également des facteurs de risque.
- Le trouble obsessionnel-compulsif se caractérise par des pensées obsessionnelles et de l'anxiété, ainsi que par des actions répétitives. Par exemple, en raison du fait qu'une personne s'inquiète des germes ou de la saleté, elle se lave constamment les mains pendant la journée.
- Environ 86 % des enfants atteints du syndrome de Gilles de la Tourette ont au moins un autre trouble mental, comportemental ou développemental. Le plus souvent, il s'agit de TDAH ou de TOC.

Conseils

Les tics nerveux disparaissent généralement d'eux-mêmes et ne sont pas visibles pendant le sommeil.
Le syndrome de Gilles de la Tourette est de nature génétique. La cause principale du tic transitif est due à des facteurs externes (stress, violence, nutrition).
Les résultats de la recherche indiquent que le syndrome de Gilles de la Tourette s'explique par des anomalies dans le cerveau et un manque ou un excès d'hormones neurotransmettrices (dopamine et sérotonine).