Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Traiter une ecchymose
• Méthode 2 sur 3: Essayez des remèdes maison
• Méthode 3 sur 3: consulter un médecin
• Mises en garde

Une ecchymose, également appelée ecchymose, est causée par des vaisseaux sanguins brisés sous la surface de la peau. Vous avez généralement une ecchymose en tombant, en heurtant quelque chose ou en frappant un objet comme une balle contre vous. Une ecchymose s'estompera avec le temps, mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider le processus de guérison.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Traiter une ecchymose

1. Mettez de la glace sur l'ecchymose. Placer un sac de glace sur l'ecchymose réduira l'enflure et aidera la zone à guérir plus rapidement. Enveloppez un sac de glace, un sac en plastique refermable rempli de copeaux de glace ou un sac de légumes surgelés dans une serviette et placez la glace sur l'ecchymose pendant 10 à 20 minutes. Faites-le plusieurs fois pendant les deux premiers jours.
   • Dans les magasins d'articles de sport, vous pouvez acheter des blocs de glace flexibles remplis de gel spécialement conçus pour traiter les blessures. Les athlètes en ont généralement à la maison pour traiter les ecchymoses.
2. Tenez la place en place. Avec un peu d'aide de la gravité, réduisez la quantité de sang qui coule vers l'ecchymose pour éviter une accumulation de sang et réduire la décoloration de la zone. Tenez la partie du corps avec l'ecchymose à quelques centimètres au-dessus de votre cœur.
   • Par exemple, si l'ecchymose est sur votre jambe, asseyez-vous sur le canapé et placez votre jambe sur des oreillers.
   • Si vous avez une ecchymose au bras, posez votre bras sur un accoudoir ou quelques oreillers de sorte qu'il soit aussi haut que votre cœur ou plus haut.
   • Si vous avez une ecchymose sur le haut du corps, vous n'avez pas de chance. Dans ce cas, concentrez-vous sur le traitement de la zone avec de la glace.
3. Bandez l'ecchymose avec un bandage compressif. Un bandage compressif réduit le flux sanguin vers la zone touchée afin que le sang ne s'accumule pas près de l'ecchymose. Le pansement aide également à réduire l'enflure et la douleur. Ne bandez pas trop l'ecchymose. Enroulez simplement un bandage élastique autour de la partie du corps avec l'ecchymose.
   • N'utilisez le bandage compressif que les deux premiers jours.
4. Reposez-vous, si possible. L'utilisation de vos muscles augmente le flux sanguin vers l'ecchymose, ce qui n'aide pas l'ecchymose à guérir. Arrêtez ce que vous faites et reposez-vous pour éviter de nouvelles blessures et permettre à votre ecchymose de guérir.
   • Asseyez-vous sur le canapé. Regardez un film, jouez à un jeu, lisez un livre ou faites simplement quelque chose qui ne nécessite pas trop d'exercice.
   • Aller se coucher tôt. Votre corps a besoin de sommeil pour se réparer, alors endormez-vous immédiatement lorsque vous êtes fatigué.
5. Prenez du paracétamol si nécessaire. Si l'ecchymose est particulièrement douloureuse, prenez des analgésiques en vente libre pour soulager la douleur. Suivez les instructions sur l'emballage concernant la dose et ne prenez jamais plus que la dose maximale.
   • N'utilisez pas d'aspirine et d'ibuprofène, car ils fluidifient votre sang et peuvent aggraver votre ecchymose.
6. Traitez la zone avec une chaleur humide après 24 heures. Après environ 24 heures, un traitement thermique humide peut aider à guérir l'ecchymose. Utilisez un coussin chauffant réutilisable ou un gant de toilette chaud au lieu de quelque chose comme une couverture électrique, car la chaleur humide est meilleure pour les blessures que la chaleur sèche.
   • Placez le coussin chauffant sur l'ecchymose pendant quelques minutes à la fois. Faites-le plusieurs fois par jour pendant 1 à 2 jours.
7. Ne mangez pas d'aliments qui peuvent ralentir la guérison de vos ecchymoses. Certains aliments et suppléments, tels que le millepertuis, les acides gras oméga 3, la vitamine E, le ginkgo, le ginseng, l'alcool et l'ail peuvent tous aider votre ecchymose à durer plus longtemps. Alors ne mangez pas ces aliments pendant que votre ecchymose guérit.

Méthode 2 sur 3: Essayez des remèdes maison

1. Massez la zone autour de l'ecchymose. Ne massez pas la peau autour de l'ecchymose, mais massez la zone à une distance de 1 à 2 centimètres du bord extérieur visible de l'ecchymose. Les ecchymoses sont souvent plus grosses qu'elles ne le paraissent. Masser l'ecchymose peut l'irriter et l'aggraver.
   • Faites-le plusieurs fois par jour, en commençant le lendemain de l'ecchymose. Cela aide le processus lymphatique normal de votre corps à faire disparaître l'ecchymose.
   • N'oubliez pas que l'application d'une pression ne devrait pas faire mal. Si l'ecchymose est trop douloureuse au toucher, ne massez pas la zone.
2. Passez 10 à 15 minutes au soleil chaque jour. La lumière ultraviolette décompose la bilirubine, le produit de dégradation de l'hémoglobine qui donne à votre ecchymose sa couleur jaunâtre. Si possible, exposez votre ecchymose au soleil pour accélérer l'isomérisation de la bilirubine restante.
   • Environ 10 à 15 minutes de lumière directe du soleil par jour devraient suffire pour faire disparaître votre ecchymose sans brûler votre peau. Lorsque vous sortez, appliquez un écran solaire sur les autres zones de la peau nue.
3. Augmentez votre apport en vitamine C. La vitamine C fournit une plus grande quantité de collagène aux vaisseaux sanguins, ce qui peut aider à se débarrasser des ecchymoses. Mangez des aliments comme les oranges et les légumes à feuilles vert foncé pour vous assurer de consommer suffisamment de vitamine C.
4. Utilisez une pommade ou un gel d'arnica tous les jours. L'arnica, également appelée arnica, est une plante recommandée depuis longtemps pour le traitement des ecchymoses. Il contient une substance qui réduit l'inflammation et l'enflure. Achetez une pommade contenant de l'arnica dans la pharmacie et appliquez la pommade sur l'ecchymose une ou deux fois par jour.
   • N'appliquez pas de pommade à l'arnica sur une coupure ou une plaie ouverte.
5. Mangez de l'ananas ou de la papaye. Les ananas et les papayes contiennent de la bromélaïne, une enzyme digestive qui décompose les protéines qui retiennent l'humidité dans vos tissus après une blessure. Mangez de l'ananas ou de la papaye une fois par jour pour accélérer le processus de guérison.
6. Appliquez une crème contenant de la vitamine K sur votre ecchymose. La vitamine K peut arrêter le saignement parce que cette substance fait coaguler votre sang. Allez à la pharmacie et achetez une crème contenant de la vitamine K. Appliquez la crème selon les instructions sur l'emballage pour vous débarrasser de votre ecchymose.

Méthode 3 sur 3: consulter un médecin

1. Appelez le 112 si vous ressentez une forte pression autour de l'ecchymose. Vous pouvez avoir un syndrome des loges si vous ressentez une pression, une douleur intense, une sensibilité, une tension musculaire, des picotements, une sensation de brûlure, une faiblesse ou un engourdissement autour de l'ecchymose. Appelez le 112 pour être conduit directement à l'hôpital.
   • Le syndrome des loges se produit avec un gonflement et des saignements dans un compartiment musculaire. La pression dans le compartiment musculaire réduit le flux sanguin vers le site, ce qui peut endommager les nerfs et les muscles.
2. Obtenez de l'aide médicale si vous avez une bosse sur votre ecchymose. Vous pouvez avoir un hématome s'il y a une bosse sur l'ecchymose. Consultez votre médecin dès que possible car vous pourriez avoir besoin d'un traitement pour drainer le sang de la zone.
   • Un hématome survient lorsque le sang s'accumule sous la surface de la peau, provoquant un gonflement de la zone.
3. Si vous pensez avoir de la fièvre ou une infection, consultez votre médecin. Si la peau est cassée et que la peau autour de l'ecchymose est rouge, chaude et que du pus sort, vous pouvez avoir une infection. Si vous avez de la fièvre, vous pouvez également avoir une infection. Si vous remarquez ces symptômes, prenez rendez-vous avec votre médecin dès que possible.

Mises en garde

• Demandez conseil à votre médecin avant de prendre de nouveaux médicaments ou d'arrêter vos médicaments actuels.
• Vérifiez si vous n'êtes allergique à rien avant d'essayer l'une des méthodes ci-dessus.
• Si vous avez soudainement des bleus et que vous ne semblez pas en être la cause, consultez votre médecin pour obtenir des conseils.
• Les remèdes maison pour traiter les ecchymoses n'ont pas été testés médicalement et, comme les autres remèdes maison, peuvent présenter des risques inconnus.