Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Remèdes naturels contre la toux
• Partie 2 sur 3: Médicaments contre la toux
• Partie 3 sur 3: Comment se débarrasser d'une toux par d'autres moyens
• Conseils
• Mises en garde

Une toux persistante peut vous faire sentir moche, alors vous voudrez probablement vous en débarrasser le plus tôt possible. La toux est un symptôme courant de la grippe et du rhume, mais elle peut également être causée par des allergies, de l'asthme, des brûlures d'estomac, de l'air sec, de la fumée et même de certains médicaments. La toux peut être très douloureuse et ennuyeuse, alors essayez quelques-uns des conseils suivants pour vous débarrasser de la toux plus rapidement.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Remèdes naturels contre la toux

1. Utilisez du miel. Le miel est un antitussif efficace et apaise les maux de gorge. Plusieurs études ont montré que le miel est tout aussi efficace que la plupart des remèdes en vente libre, et parfois même plus efficace. Le miel recouvre la gorge et adoucit les muqueuses. Il peut être très bon d'avoir du miel juste avant d'aller au lit si la toux vous empêche de dormir.
   • C'est bon pour les adultes et les enfants, mais ne donnez pas de miel aux enfants de moins de 1 ans, car il y a un risque que le miel soit contaminé par le botulisme, et les jeunes enfants y sont sensibles.
   • Vous pouvez prendre le miel directement. Essayez de manger une cuillère à soupe de miel toutes les quelques heures tant que vous toussez. Une autre option consiste à ajouter 1 cuillère à soupe ou plus à un verre d'eau tiède ou de thé au citron.
   • Certaines études suggèrent que le miel est tout aussi efficace pour supprimer la toux que le dextrométhorphane, un ingrédient souvent présent dans les sirops contre la toux.
2. Buvez du thé à la réglisse. La racine de réglisse dégage vos voies respiratoires, réduit l'inflammation et libère le mucus. Pour le préparer, mettez 2 cuillères à soupe de racine de réglisse séchée dans une tasse et versez 250 ml d'eau bouillante. Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes. Buvez une tasse deux fois par jour.
   • Ne buvez pas de thé à la réglisse si vous prenez des stéroïdes ou si vous avez des problèmes rénaux.
   • L'ingrédient actif, la glycyrrhiza, peut provoquer des effets secondaires négatifs chez certaines personnes. Recherchez la racine de réglisse déglycyrrhinisée (DGL) dans le magasin d'aliments naturels. Cela fonctionne aussi bien.
3. Essayez le thé au thym. Le thym est utilisé dans certains pays, comme l'Allemagne, pour une variété de maladies respiratoires. Il détend les muscles de la gorge et réduit l'inflammation. Faites bouillir de l'eau et ajoutez 2 cuillères à café de thym séché dans une tasse. Laissez infuser pendant 10 minutes, puis versez-le à travers un tamis et buvez-le.
   • Ajoutez du miel et du citron pour des propriétés encore plus apaisantes. Ça a un peu meilleur goût.
   • N'utilisez jamais d'huile de thym pour l'ingestion. Utilisez du thym frais ou séché.
4. Mangez un bonbon. Si vous n'avez pas de pastilles pour la gorge ou si vous ne voulez pas utiliser de pastilles médicamenteuses, vous pouvez également soulager votre toux simplement en suçant un bonbon dur.
   • Vous pouvez supprimer une toux sèche sans mucosités avec à peu près n'importe quelle friandise. Sucer un bonbon dur produit plus de salive et avale plus, ce qui supprime la toux.
   • Si vous avez une toux lâche avec du mucus, les bonbons au citron fonctionnent très bien.
   • Les bonbons durs fonctionnent bien pour les enfants de 6 ans et plus. Ne donnez jamais de bonbons durs ou de pastilles aux enfants de moins de 3 ans, car ils pourraient s'étouffer avec eux.
5. Essayez le curcuma. Le curcuma est un remède traditionnel contre la toux qui aide de nombreuses personnes. Mettez une demi-cuillère à café de curcuma dans un verre de lait chaud. Vous pouvez également mélanger le curcuma et une cuillère à café de miel si vous avez une toux sèche. Pour faire du thé au curcuma, ajoutez une cuillère à soupe de curcuma à 1 litre d'eau. Laissez infuser puis versez-le au tamis. Ajoutez du citron et du miel pour soulager encore plus la toux.
6. Dissoudre un peu de menthe poivrée et de gingembre dans du jus de citron. Le gingembre aide à desserrer le mucus. Le gingembre et la menthe poivrée réduisent l'irritation à l'arrière de la gorge qui vous fait tousser. Ajoutez du miel pour le rendre encore plus efficace.
   • Ajouter 3 cuillères à soupe de gingembre finement haché et 1 cuillère à soupe de menthe poivrée séchée dans 1 litre d'eau. Faites bouillir l'eau puis laissez mijoter doucement. Quand il s'est un peu épaissi, jetez-le au tamis. Laisser refroidir pendant quelques minutes, ajouter une tasse de miel et remuer pour le dissoudre complètement. Prenez une cuillère à soupe toutes les quelques heures. Vous pouvez le conserver au réfrigérateur pendant 3 semaines maximum.
   • Vous pouvez également faire fondre une menthe poivrée dans du jus de citron. Faites-le chauffer dans une poêle jusqu'à ce que le bonbon soit complètement dissous. Vous pouvez également ajouter du miel. Ajouter 1 cuillère à soupe de miel et remuer jusqu'à homogénéité.
7. Essayez l'huile essentielle. En évaporant l'huile essentielle à la vapeur, vous pouvez l'inhaler pour en récolter les bienfaits. Essayez l'huile d'arbre à thé et l'huile d'eucalyptus, connues pour apaiser et dégager les voies respiratoires. Ils contiennent également des ingrédients antiviraux, antibactériens et anti-inflammatoires.
   • Faites bouillir de l'eau et mettez-la dans un bol. Laissez refroidir pendant une minute. Ajoutez 3 gouttes d'huile d'arbre à thé et 1-2 gouttes d'huile d'eucalyptus. Bien mélanger. Accrochez-vous au bol avec votre visage et une serviette au-dessus de votre tête pour emprisonner la vapeur. Inspirez profondément pendant 5 à 10 minutes, 2 à 3 fois par jour. Évitez de vous approcher trop près de l'eau car la vapeur pourrait vous brûler le visage.
   • N'ingérez pas d'huile d'arbre à thé. C'est toxique si vous l'avalez.
8. Préparez un sirop contre la toux à base de whisky. Si vous voulez faire un sirop contre la toux adulte efficace, vous pouvez ajouter un peu de whisky à votre tasse d'eau tiède et de citron. Bien que l'alcool n'améliore pas vraiment la toux, il se détend.
   • Placez 60 ml de whisky avec 60 ml de jus de citron et 60-120 ml d'eau dans une tasse allant au micro-ondes.
   • Allumez le micro-ondes pendant 45 secondes.
   • Incorporer 1 cuillère à soupe de miel dans le mélange et allumer le micro-ondes pendant encore 45 secondes.
9. Essayez un remède maison traditionnel coréen. Si vous toussez de la grippe ou du rhume, vous pouvez préparer une portion de ce remède maison coréen. Vous mélangez des jujubes séchés avec des épices, du miel et un certain nombre d'autres ingrédients bénéfiques.
   • Placer 25 jujubes séchés (tranchés), 1 grosse poire asiatique (coupée en quartiers, épépinée), un morceau de 7 cm de gingembre (tranché), 2 à 3 bâtons de cannelle et 3 litres d'eau dans une grande casserole. Couvrir la casserole et chauffer à feu moyen jusqu'à ébullition.
   • Baisser le feu et laisser mijoter 1 heure.
   • Filtrez tous les ingrédients et conservez le liquide.
   • Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe de miel pour adoucir le thé. Profitez d'une tasse chaude de ce médicament pour apaiser votre gorge et votre toux disparaîtra dans quelques minutes. Une des meilleures choses que vous puissiez faire est de vous détendre et de respirer profondément.
10. Gargarisez-vous avec de l'eau salée. L'eau salée est utilisée pour apaiser un mal de gorge, mais elle peut également aider à la toux, car elle réduit le gonflement des muqueuses et libère le mucus. Mettez 1/4 à 1/2 cuillère à café de sel dans 250 ml d'eau, laissez-le se dissoudre complètement, puis gargarisez-vous pendant 15 secondes. Puis crachez-le et répétez jusqu'à ce que toute l'eau soit partie.
11. Essayez le vinaigre de cidre de pomme. Le vinaigre de cidre de pomme est un bon moyen de se débarrasser de la toux sans médicaments. Vous pouvez le chauffer et le boire comme du thé avec une cuillère à café de miel, ou le boire froid avec du jus de pomme.

Partie 2 sur 3: Médicaments contre la toux

1. Prenez un décongestionnant. Un décongestionnant soulage la toux en soulageant la congestion nasale et en séchant le mucus dans les poumons pour ouvrir les voies respiratoires. Vous pouvez prendre ces remèdes sous diverses formes, telles que des pilules, des potions et des sprays nasaux.
   • Recherchez des pilules ou des boissons contenant de la xylométazoline comme ingrédient actif.
   • Si vous prenez trop de ces médicaments, cela peut entraîner un dessèchement des muqueuses et une toux sèche.
   • N'utilisez pas de vaporisateur nasal pendant plus de 2 à 3 jours consécutifs. Si vous l'utilisez plus souvent, cela peut entraîner une dépendance, car cela fera gonfler vos muqueuses.
2. Essayez les pastilles. Essayez les pastilles au menthol, qui semblent être les plus efficaces. Ces comprimés engourdissent le fond de la gorge, supprimant le réflexe de toux et une toux plus rapide.
   • Les pastilles contenant du marrube fonctionnent bien pour la plupart des types de toux. La mauve est une herbe douce-amère qui a un expectorant, vous pouvez donc cracher plus facilement les mucosités, de sorte que la toux s'améliore plus tôt. Les femmes enceintes ne doivent pas utiliser de marrube.
   • Pour une toux sèche, vous pouvez utiliser des comprimés antitussifs d'orme glissants. Ces bonbons sont fabriqués à partir de l'écorce de l'orme glissant. Cette substance dépose une couche dans la gorge, ce qui réduit le réflexe de toux et la toux est plus rapide. Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas utiliser d'orme glissant.
3. Utilisez une pommade thoracique médicamenteuse. Une pommade au menthol ou au camphre en vente libre fonctionne bien pour la plupart des toux sèches et humides.
   • Cette pommade doit être utilisée uniquement à l'extérieur et ne peut pas être ingérée.
   • N'utilisez pas de pommade mammaire médicamenteuse sur les bébés.
4. Essayez un antitussif. Un antitussif en vente libre est le meilleur pour une toux productive qui vous dérange la nuit.
   • Un antitussif arrête la production de mucus qui provoque une toux productive et supprime le réflexe de toux. Il est bon d'arrêter temporairement votre toux si cela vous empêche de dormir, mais vous ne devriez pas le prendre pendant toute la durée de votre maladie, car cela maintiendra le mucus emprisonné dans vos poumons et entraînera une infection bactérienne.
   • Recherchez un antitussif contenant du dextrométhorphane, de la codéine ou un antihistaminique.
   • Faites attention au médicament que vous utilisez si la toux est le principal symptôme. Les antihistaminiques et les expectorants peuvent rendre le mucus dur et sec, ce qui vous empêche de le sortir de vos poumons.
   • Ne donnez pas de médicaments contre la toux aux enfants de moins de 4 ans.
5. Prenez un expectorant. Un expectorant amincit le mucus afin que vous puissiez le cracher plus facilement. Les expectorants sont particulièrement bons si vous avez du mucus épais et collé.
   • Ne donnez pas de médicaments contre la toux aux enfants de moins de 4 ans, car cela peut entraîner des effets indésirables graves.

Partie 3 sur 3: Comment se débarrasser d'une toux par d'autres moyens

1. Boit beaucoup. L'hydratation est importante pour une toux sèche et coincée. Les liquides fluidifient le mucus qui se trouve dans votre gorge, provoquant la toux. Toutes les boissons sont bonnes à l'exception de l'alcool, des boissons contenant de la caféine (qui vous déshydrate) et des boissons acides comme le jus d'orange (car cela peut irriter la gorge).
   • Si vous toussez beaucoup, essayez de boire au moins 8 verres de 250 ml par jour.
   • Pour traiter la toux chez les enfants âgés de 3 mois à 1 an, donnez à l'enfant 1 à 3 cuillères à café de liquide chaud et clair tel que du jus de pomme jusqu'à 4 fois par jour pour apaiser la toux. Cela devrait s'ajouter à la quantité normale de liquide que l'enfant boit par jour, comme le lait maternel ou le lait maternisé.
2. Inspirez de la vapeur. Prenez une douche chaude et inhalez la vapeur. Cela peut éliminer la congestion nasale et réduire le mucus qui cause la toux. Il aide également à humidifier l'air sec dans la maison, car cela peut également provoquer la toux. Laissez un humidificateur allumé pendant la nuit et respirez la vapeur chaude.
   • Cette méthode fonctionne bien pour une toux causée par un rhume, de l'asthme ou une allergie.
   • Nettoyez régulièrement un humidificateur.Sinon, ils font plus de mal que de bien. Des champignons ou des bactéries peuvent se développer dans l'appareil et sont relâchés dans l'air via la vapeur.
3. Changez votre façon de tousser. Vous pouvez instinctivement tousser fort dès que vous ressentez une quinte de toux, mais si vous essayez de la développer lentement, vous vous débarrasserez de votre toux plus tôt. Ceci est particulièrement utile si vous avez une toux productive avec beaucoup de mucus. Lorsque la toux commence, commencez par quelques petites toux légères. Cela ne détachera pas beaucoup de mucus. À la fin de la série de petites toux, vous toussez fort une fois. Les petites toux ont fait remonter le mucus dans vos voies respiratoires, et avec une toux dure, vous pouvez tousser.
   • Tousser de cette façon rend votre gorge moins irritée. Étant donné qu'une gorge irritée vous obligera probablement à tousser beaucoup plus longtemps, cette méthode peut aider à empêcher votre gorge de devenir irritée.
4. Évitez les irritants. Une toux chronique est souvent aggravée par les irritants de l'air. Ces irritants peuvent entraîner une irritation respiratoire chronique, vous devez donc toujours tousser par excès de mucus. La substance la plus évidente à éviter est la fumée de tabac.
   • Les parfums et les assainisseurs d'air parfumés peuvent également provoquer une toux chronique, alors évitez-les si vous devez tousser beaucoup ou si vous voulez vous débarrasser de votre toux plus rapidement.

Conseils

• Il est important de noter que les antibiotiques ne sont presque jamais utilisés pour traiter la toux. Les antibiotiques tuent les bactéries et rien d'autre, et ne sont pas efficaces contre une toux causée par une infection virale, ou si la toux n'est pas du tout causée par une maladie. Un médecin ne prescrira des antibiotiques que s'il soupçonne qu'ils sont le symptôme d'une infection bactérienne.
• Si vous avez du mal à respirer, utilisez un inhalateur.
• Les boissons telles que le café ou le thé noir peuvent affaiblir votre système immunitaire.
• Si vous voulez rester hydraté, buvez plutôt de l'eau tiède car l'eau froide irrite la gorge.

Mises en garde

• Sachez quand consulter votre médecin. Une toux se résout généralement d'elle-même après 10 jours, et elle va souvent encore plus vite avec les moyens ci-dessus. Si cela dure deux semaines ou plus, vous devriez consulter votre médecin. De plus, si vous crachez du sang ou si votre toux s'accompagne de douleurs thoraciques aiguës, d'une fatigue intense, d'une perte de poids rapide, de frissons ou de fièvre (supérieure à 38,5 ° C), vous devez consulter un médecin.