Prévenir l'éjaculation précoce

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Avancer d'un pas
Conseils
Mises en garde

Parce que l'éjaculation précoce chez les hommes est encore quelque peu taboue, peu de gens s'en sortent. L'aide n'est pas souvent recherchée. Un tel problème peut avoir un impact négatif important sur la vie sexuelle d'un homme et de son partenaire. Dans de nombreux cas, cela peut être évité ou amélioré. Que pouvez-vous faire contre l'éjaculation précoce? Les avis sont partagés sur les causes. Elle a des causes biologiques ou psychologiques. Vous devrez éventuellement ressentir par vous-même ce qui fonctionne le mieux, car cela peut être différent pour chaque individu. Il existe un certain nombre de méthodes qui peuvent aider.

Avancer d'un pas

Appliquez la technique de compression. La technique dite de compression est facile à expliquer et à appliquer. À partir du moment où vous ressentez le besoin d'éjaculer, vous pressez le pénis pour drainer le sang. Vous faites cela en haut, où la peau coule dans le gland, en utilisant votre index et votre majeur et votre pouce de l'autre côté. Cela rend le pénis plus faible, ce qui signifie que l'envie de jouir est également beaucoup moins. En répétant cela plusieurs fois, vous vous entraînez immédiatement à retarder l'orgasme.
Pensez à autre chose. Celui-ci peut être évident, mais il peut certainement aider. Une étude a montré que lorsque vous, en tant qu'homme, pensez à des choses que vous trouvez tout sauf excitantes, comme l'algèbre, cela peut aider à retarder l'orgasme. Alors réfléchissez bien à ce à quoi vous ne voulez vraiment pas penser, vous pourrez l'utiliser plus tard.
Appuyez sur le périnée. Le périnée est l'endroit entre les boules et l'anus. Appuyer dessus ou le faire faire par le partenaire enlève la pression de jouir. Vous pouvez le faire avec un seul doigt.
Prolongez la durée des préliminaires. En se concentrant davantage sur les préliminaires, la pénétration finale ne prendra peut-être pas moins de temps. Mais cela vous permet d'être intime pendant une période beaucoup plus longue. De plus, la plupart des partenaires aiment que les préliminaires ne soient pas ignorés et qu'une attention suffisante y soit accordée.
Utilisez plusieurs préservatifs. Cela peut sembler étrange, mais cela peut certainement aider. En mettant plusieurs préservatifs les uns sur les autres, vous vous assurez de pouvoir attendre plus longtemps avant de venir. C'est assez facile à expliquer. Cela rend le pénis moins sensible et, par conséquent, vous éjaculerez moins rapidement. Il est préférable de déterminer le nombre de préservatifs à utiliser pour cette méthode.
Utilisez un anneau pénien. En plus des érections plus fermes et plus durables, un anneau pénien peut également aider à retarder les orgasmes dans certains cas. Cependant, les expériences ici diffèrent considérablement. Pour certains hommes, le port d'un anneau pénien rend le pénis plus sensible et augmente ainsi le risque d'éjaculation précoce. D'autres hommes, en revanche, trouvent que les rapports sexuels durent plus longtemps. L'anneau pénien peut être placé sur la tige du pénis, entre autres. Si vous avez une bague ajustable et extensible, vous pouvez la placer si vous n'avez pas encore une érection complète ou si vous en avez. Il est utile de mettre un peu de lubrifiant à l'intérieur pour pouvoir utiliser le cockring plus facilement.
Éjaculez une fois à l'avance. Une autre solution assez évidente mais qui peut certainement vous aider. Après un orgasme, la deuxième fois prend souvent beaucoup plus de temps. Cela peut être fait quelques heures à l'avance, mais aussi plus tôt ou plus tard, selon ce qui vous aide le mieux. Même s'il faut dire que cela peut devenir plus difficile en vieillissant.

Conseils

Concentrez-vous sur votre respiration. En gardant votre calme, vous pouvez mieux vous concentrer et retarder un orgasme plus facilement.
Ne vous concentrez pas uniquement sur les zones sensibles du corps. Choisissez de prêter plus d'attention aux autres parties de votre corps et à celle de votre partenaire. Vous pouvez, par exemple, resserrer ceci pour déplacer l'attention.
De nombreux hommes trouvent le sexe oral moins excitant que la pénétration régulière. En passant plus de temps là-dessus, l'orgasme peut également être retardé.
Surveillez votre alimentation et voyez quels types d'aliments ont une influence négative et positive sur votre vie sexuelle.
Au début, ne précipitez pas les choses et construisez les choses lentement. En prenant suffisamment de temps, vous pouvez retarder le moment de l'orgasme plusieurs fois plus longtemps.
Ne vous inquiétez pas des attentes sociales. Vous déterminez vous-même le temps de pénétration idéal. C'est un mythe que cela devrait prendre au moins 15 minutes. Les sexologues ne parlent d'éjaculation précoce que lorsqu'elle survient dans les 30 secondes à une minute à chaque tentative.
N'oubliez pas de communiquer ouvertement avec le partenaire. Peut-être que la durée de la pénétration vous semble trop courte, mais c'est plus que suffisant pour le partenaire. Parfois, un "quickie" est bien aussi.
En plus des méthodes décrites ci-dessus, il existe également d'autres options. Par exemple, des agents tels que la pulvérisation retardée et le gel retardateur peuvent être une solution.

Mises en garde

Si vous souhaitez utiliser des médicaments pour l'éjaculation précoce, les soi-disant ISRS (antidépresseurs sérotoninergiques) peuvent vous aider. Cependant, ce sont des médicaments à effet antidépresseur qui ont également d'autres effets (indésirables). De plus, il doit être pris quotidiennement. Lorsque cela est arrêté, les problèmes d'éjaculation précoce reviendront également.