Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 2: Restez au chaud à l'extérieur
• Partie 2 sur 2: Restez au chaud à l'intérieur
• Conseils
• Mises en garde
• Nécessités

Brrr! Lorsque la température est descendue sous le point de congélation en hiver, vivre et travailler ne sont parfois pas amusants. Mais avec quelques astuces intelligentes, vous pouvez vous garder au chaud, peu importe la température extérieure.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 2: Restez au chaud à l'extérieur

1. Portez un sous-poil. C'est un moyen facile de rester au chaud et vous n'avez pas à faire grand-chose pour cela. Une sous-couche est une couche de vêtement que vous portez sous vos vêtements habituels. Cette sous-couche peut prendre de nombreuses formes, chacune d'entre elles vous gardant bien au chaud. Et cela sans ajouter trop de volume et sans avoir besoin d'étapes supplémentaires.
   • Les sous-couches couramment utilisées comprennent: des leggings, des collants, une chemise thermique et des sous-vêtements thermiques.
   • Il est important de se rappeler que cette sous-couche peut être difficile si vous êtes dans un endroit chaud. Si vous en êtes conscient, vous pouvez choisir une autre solution.
   • Enlevez vos vêtements thermiques après le ski. S'ils sont opaques, ils ne conviennent pas après une tenue de ski.
2. Choisissez une couche imperméable. Si vous savez qu'il y a un risque de se mouiller, il est important de choisir une couche imperméable pour rester au chaud. Si l'eau pénètre dans vos vêtements, vos vêtements ne feront que vous refroidir. Les conditions humides comprennent la pluie, la neige et la brume (comme lorsque vous êtes sur un bateau ou lorsqu'il y a de nombreuses flaques d'eau au sol).
   • Par exemple, vous pouvez choisir de mettre un imperméable sur une veste chaude, mais pas imperméable. Lorsque vous achetez des vestes, recherchez des matériaux très imperméables et chauds, comme le néoprène.
3. Portez une couche qui retient la chaleur. En plus de vouloir rester au sec, vous voudrez également choisir des vêtements qui retiennent la chaleur. Vous avez probablement entendu parler de la polaire, mais tout le monde ne jure pas par elle. Découvrez les autres options qui s'offrent à vous lorsque vous faites du shopping.
   • Si possible, optez pour la laine. C'est l'un des meilleurs matériaux isolants, mais il peut malheureusement être assez coûteux. Vous pouvez également choisir des vêtements en laine pour éviter de devoir mettre ou acheter trop de vêtements. Cela ne doit pas nécessairement être une veste. Dans le magasin d'aubaines, vous pouvez trouver beaucoup de vêtements en laine.
   • D'autres tissus chauds sont, par exemple, le cuir doublé, la fourrure et le néoprène.
   • La laine vous garde au chaud, même lorsqu'elle est mouillée. Cela ne s'applique pas à la plupart des autres matériaux tels que le cuir et le coton matelassé.
4. Couvrez vos parties du corps. Ce n'est pas vrai que vous perdez X% de température par la tête, les pieds ou autre chose, mais si vous ne couvrez pas ces parties de votre corps, vous ne pouvez pas vous réchauffer. Lorsque vous êtes à l'extérieur, assurez-vous que votre tête, vos mains et vos pieds sont couverts. Optez pour une écharpe, un chapeau, des gants, des chaussettes épaisses et des chaussures / bottes robustes. Vous pouvez également porter deux paires de chaussettes l'une sur l'autre, ou porter des leggings / collants / pantalons thermiques sous vos jeans. Vous n'avez probablement pas l'air très à la mode, mais au moins vous êtes gentil et chaleureux.
   • Il est important de s'assurer que tous ces vêtements sont imperméables. Dans ces endroits, vous serez mouillé le plus rapidement et aurez donc froid plus rapidement. Si vous le pouvez, optez pour des gants en cuir doublés, par exemple.
5. Protégez-vous des intempéries. Si vous devez sortir, évitez autant que possible la pluie, la neige, les flaques d'eau, la glace et le vent. Si vous entrez en contact avec ces choses trop près, vous aurez froid plus rapidement. Vos vêtements et votre corps peuvent généralement bien tolérer la température de l'air. Déplacez-vous rapidement d'un bâtiment à l'autre, choisissez la voiture et essayez de marcher sous un abri lorsque vous êtes à l'extérieur.
6. Apportez des réchauffeurs. Vous pouvez emporter de petites sources de chaleur si vous avez du mal à vous garder au chaud. De petites choses, comme des chauffe-mains réutilisables, peuvent donner un peu plus de chaleur lorsque vos gants seuls ne suffisent pas. Vous pouvez également opter pour un thermos avec soupe, café ou thé. De cette façon, vous serez bien au chaud à l'intérieur.
   • Si vous ne trouvez pas de chauffe-mains nulle part, vous pouvez facilement les fabriquer vous-même. Il existe plusieurs sites Web qui expliquent comment faire cela et où vous pouvez trouver les ingrédients nécessaires.
   CONSEIL D'EXPERT

   Portez des vêtements qui vous vont bien. Nous savons que vous voulez être attrayante, mais il y a une raison pour laquelle les Esquimaux portent ces gros manteaux et ces pantalons amples. Si vos vêtements sont serrés, vous ne pouvez pas vous réchauffer. Alors si vous voulez rester au chaud, choisissez de porter des vêtements un peu amples. Cela crée une couche protectrice d'air chaud entre vos vêtements et votre peau, vous protégeant des éléments extérieurs.

7. Faites de l'exercice pour vous réchauffer davantage. Si vos vêtements ne semblent pas capables de vous garder au chaud, utilisez votre corps pour générer de la chaleur. Le mouvement vous fait brûler de l'énergie, qui peut être exprimée sous forme de chaleur. Essayez de bouger, ou du moins de ne pas rester assis.
   • Les jumping jacks, par exemple, sont une bonne méthode. Assurez-vous simplement que lorsque vous êtes à l'extérieur, vous ne vous tenez pas sur une surface glissante. Sinon, optez pour de petites fentes. La chance que vous glissiez est beaucoup plus petite avec les fentes.

Partie 2 sur 2: Restez au chaud à l'intérieur

1. Portez plusieurs couches pour pouvoir vous adapter à différents environnements. La chose la plus simple que vous puissiez faire pour rester au chaud à l'intérieur comme à l'extérieur est de porter plusieurs couches. N'hésitez pas à demander aux personnes qui vivent dans les régions les plus froides du monde comme l'Alaska et la Norvège: optez pour les couches. De cette façon, vous pouvez porter une tenue qui vous permet de vous armer contre le froid extérieur et la chaleur chauffée du bureau.
   • Par exemple, une tenue peut être composée de collants, de jeans, d'une chemise à manches longues, d'une chemise, d'un pull et d'une veste. Lorsque vous portez tout cela, ou une combinaison d'entre eux, vous pouvez facilement passer à une salle de classe bouillante, à un bureau glacé, à un supermarché neutre et au froid infernal à l'extérieur.
2. Isolez votre maison. Assurez-vous que votre maison est aussi bien isolée que possible. Vous pourrez peut-être choisir de remplacer l'isolation des murs ou du plafond. Vous pouvez également prendre des mesures plus simples, comme suspendre des rideaux ou suspendre des couvertures au-dessus des fenêtres.
   • Les stores plissés sont également très efficaces. Ils peuvent empêcher l'air froid de pénétrer et sont généralement moins chers que les rideaux.
   • Vous pouvez également choisir d'isoler les fenêtres et les portes en verre avec du papier d'aluminium.
3. Fermez les pièces inutilisées et choisissez de chauffer une pièce centrale. Il est souvent plus facile et moins coûteux de chauffer une pièce que de chauffer toute la maison. Essayez de choisir une pièce en particulier où votre famille peut passer du temps ensemble et éloignez le reste de la maison. Gardez les portes fermées et scellez la pièce avec des couvertures et autres. Apportez tous vos appareils de chauffage et autres équipements dans la pièce que vous souhaitez chauffer. De cette façon, vous économisez beaucoup d'efforts. Vous vous concentrez sur le chauffage d'une pièce, et non sur le chauffage de pièces où vous ne serez pas.
4. Fermez les espaces qui laissent entrer l'air froid. Faites très attention aux trous et aux fissures qui laissent entrer l'air froid. Recherchez également les différences dans la façon dont certaines pièces sont isolées les unes des autres. L'écart le plus courant est celui sous la porte. Mais il est également possible que des courants d'air pénètrent par la cave ou une fenêtre.
   • Un tapis et des couvertures peuvent être utilisés pour combler ces lacunes.
5. Préparez votre lit. Vous voulez probablement aussi vous assurer que votre lit est au moins un peu chaud avant d'y entrer. Personne n'aime les couvertures et les draps glacés. Il existe plusieurs façons de vous assurer que votre lit est prêt à dormir. Essayer:
   • Une cruche que vous mettez sous les couvertures au milieu de votre lit. Ou mettez vos couvertures dans la sécheuse pendant une minute ou 10-20.
6. Faire cuire des biscuits. Faites cuire quoi que ce soit. Votre four, lorsqu'il est réglé à la température de cuisson moyenne de 180 ° Celsius, peut également contribuer à rendre votre pièce agréable et chaleureuse et confortable. Restez près de votre four lorsque vous préparez des biscuits, des gâteaux ou un repas.
   • Faire votre lessive peut également vous assurer que les pièces sont chauffées. Profitez au maximum de vos tâches ménagères et faites votre lessive lorsqu'il fait très froid. Pour le rendre encore plus chaud, vous pouvez mettre des vêtements qui viennent de sortir de la sécheuse.
7. Buvez quelque chose de chaud. Que ce soit une tasse de thé au citron ou un chocolat chaud. Les boissons chaudes peuvent vous rendre agréable et chaleureux à l'intérieur. Mettez la bouilloire et prenez les tasses. Vous serez bientôt gentil et chaleureux!
   • Vous avez peut-être entendu dire que l'ajout d'alcool à vos boissons chaudes les rendra encore plus chaudes. Cependant, ce n'est pas sage. L'alcool fait baisser la température de votre corps, même si vous ressentez cette sensation de «brûlure». Si la maison est insidieusement froide, essayez d'éviter l'alcool.
8. Prenez un bain ou une douche. Un bain chaud ou une douche chaude peut garantir que votre corps se réchauffe confortablement. Aurez-vous froid à nouveau dans cinq minutes? Alors saisissez-vous aussi bien que possible juste après la douche. Choisissez votre habit, un peignoir et vos chaussons. De cette façon, vous vous assurez que votre corps retient la chaleur de l'eau.

Conseils

• Pour une protection supplémentaire, vous pouvez choisir de porter des gants plus fins, mais avec des mitaines par-dessus. Ensuite, si vous devez faire quelque chose de précis avec vos doigts, ils ne gèlent pas.
• Portez des vêtements qui couvrent vos oreilles pour qu'elles ne restent pas froides.
• Lorsque vous allez à l'école, essayez de vous habiller un peu plus. De cette façon, vous aurez toujours suffisamment de vêtements avec vous. Il n'est pas sage d'avoir froid à l'école, après tout, vous ne pouvez pas rentrer à la maison pour acheter des vêtements supplémentaires.
• Portez une (ou plusieurs) paire de gants.
• Si vous avez trop froid, entrez immédiatement.
• Si vous allez quelque part et que vous avez froid, faites une pause. Avant de continuer (et d'avoir le temps), essayez de vous cacher dans un bâtiment voisin.
• Lorsqu'il neige ou qu'il pleut, assurez-vous que vos chaussures sont imperméables. Lorsque vos pieds sont froids et mouillés, peu importe à quel point le reste de votre corps est bien couvert et enveloppé… Vous vous sentirez toujours malheureux!
• Si vous allez rester dehors pendant une longue période, optez pour des chauffe-mains dans vos mitaines, poches ou gants (ils fonctionnent mieux avec des mitaines, car vous pouvez enrouler toute votre main autour d'eux). Ils sont bon marché et disponibles dans la plupart des bons magasins de sport.
• Les bottes sont indispensables en hiver. Essayez de vous procurer au moins deux paires: une paire de bottes de neige imperméables pour quand il est mouillé; et une paire de bottes chaudes et à la mode quand il fait sec mais froid.
• Assurez-vous de toujours avoir un endroit chauffé où vous pouvez aller. Vous ne voulez pas rester dehors lorsque le temps prend des formes extrêmes.
• Votre cerveau est votre propre chauffage. Fermez ou boutonnez votre veste à fond et inspirez et expirez. Cela vous fournira également un peu de chaleur. Attention, votre haleine est humide et peut donc rendre le tissu un peu mouillé. S'il fait extrêmement froid, vous pouvez également opter pour une cagoule. Une cagoule vous permet de respirer normalement, tout en gardant le vent hors de votre visage.
• Si vous allez à l'école et que vous avez froid aux pieds, portez des leggings. Ou, en tant que garçon, vous pouvez opter pour deux paires de chaussettes.

Mises en garde

• Si vous passez trop de temps dans le froid, vous pouvez attraper un rhume. Ou quelque chose de pire. Prends soin de toi.
• Consultez votre médecin si vous allez avoir froid pendant de longues périodes, surtout si vous avez une maladie potentiellement mortelle.

Nécessités

• Un manteau d'hiver (laine ou polaire)
• Bottes (avec isolation thermique)
• Chauffe-pieds
• Chauffe-mains
• Des gants
• Chaussures avec une bonne adhérence
• Plusieurs couches de vêtements
• Jambières
• Cache-oreilles