Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 4: Obtenez des informations sur les tampons
• Méthode 2 sur 4: Décidez si les tampons vous conviennent
• Méthode 3 sur 4: demander conseil aux autres
• Méthode 4 sur 4: Utiliser les tampons en toute sécurité
• Conseils

Décider d'utiliser un tampon est un grand pas en avant, et ce n'est pas grave si vous êtes un peu débordé. Si vous venez juste de commencer vos règles, il est normal de vous poser de nombreuses questions. Les tampons sont très sûrs lorsqu'ils sont utilisés correctement. Vous pouvez commencer à utiliser des tampons dès vos premières règles, mais il est normal que vous soyez nerveux à l'idée d'utiliser un tampon pour la première fois. Apprenez-en un peu plus sur les tampons pour voir s'ils vous conviennent. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de bon choix en matière de protection pendant vos règles. Choisissez ce qui vous convient le mieux.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 4: Obtenez des informations sur les tampons

1. Sachez que vous pouvez commencer à utiliser des tampons au début de vos règles. Il n'y a pas d'âge pour l'utilisation des tampons. À partir du moment où vous commencez à avoir vos règles, vous pouvez commencer à utiliser des tampons en toute sécurité et si vous êtes assez vieux pour avoir vos règles, vous êtes en âge d'utiliser des tampons. Il n'y a aucune raison physique de retarder l'utilisation des tampons. Tant que vous vous sentez à l'aise, vous pouvez utiliser des tampons quel que soit votre âge. Personne qui a ses règles n'est trop jeune pour les tampons.
2. Utilisez un tampon même si vous êtes vierge. Beaucoup de gens pensent qu'il est dangereux d'utiliser des tampons en tant que vierge parce qu'ils croient qu'ils peuvent briser votre hymen et vous faire perdre votre virginité. C'est un mythe qui circule souvent. En fait, l'hymen ne se rompt pas pendant les rapports sexuels ou autres activités, mais il est étiré et peut se déchirer. Même si vous êtes encore vierge, vous pouvez utiliser un tampon sans aucun problème.
   • Certaines femmes naissent même sans hymen. Vous pouvez étirer ou déchirer votre hymen grâce à des activités non sexuelles sans même vous en rendre compte!
3. Ne vous inquiétez pas de la douleur. Si votre réticence aux tampons est liée à la douleur, vous devez comprendre que les tampons sont normalement indolores. Les tampons sont insérés au-delà du muscle vaginal et une fois passé ce muscle, vous ne devriez ressentir aucune douleur.Vous ne pouvez pas pousser le tampon trop profondément - le col de l'utérus le retiendra et vous ne pourrez pas insérer le tampon au-delà du col de l'utérus. Vous ne pouvez donc pas les perdre en vous.
   • Il peut être utile de commencer à utiliser des tampons minces.
   • Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, le tampon n'a peut-être pas été poussé assez profondément ou il a peut-être été inséré en biais.

Méthode 2 sur 4: Décidez si les tampons vous conviennent

1. Rassemblez plus d'informations sur les tampons. Vous pouvez trouver des informations sur les tampons en ligne sur des sites tels que Kids Health et le site Web Planned Parenthood, ainsi que des guides en ligne sur des sites tels que YouTube. Vous pouvez également voir si votre médecin scolaire ou le cabinet de votre médecin distribue des brochures ou des informations sur les tampons ou la protection pendant la menstruation en général.
   • La lecture des tampons et de leur fonctionnement peut vous aider à décider s'ils vous conviennent. Chaque boîte de tampons contient également des informations à son sujet et comment insérer un tampon.
   • Vous pouvez également visiter les sites des marques populaires de tampons, telles que Kotex ou Tampax.
   • Il peut également être utile d'examiner les schémas du système reproducteur féminin. Cela peut vous aider à voir où insérer le tampon si vous choisissez d'en utiliser un.
2. Essayez d'utiliser un tampon pendant vos règles pour voir si vous l'aimez. Si vous ne savez pas si vous serez à l'aise avec les tampons à long terme, vous devriez les essayer pendant quelques jours. Achetez une petite boîte de tampons ou demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous en donner.
   • Si vous vous sentez mal à l'aise ou mal à l'aise avec les tampons, vous pouvez toujours revenir aux serviettes hygiéniques sur une coupe menstruelle.
   • Certaines entreprises, comme Thinx, fabriquent des «collants menstruels» que vous pouvez porter avec ou sans tampon ou serviettes pendant vos règles.
3. Utilisez des tampons lorsque vous participez à des activités de haute intensité. De nombreuses femmes et filles préfèrent les tampons car ils leur permettent de participer à plus d'activités. Par exemple, si vous êtes nageur, vous pouvez porter un tampon dans une piscine, mais pas une serviette hygiénique. Les activités qui nécessitent beaucoup d'exercice, comme la danse ou l'exercice, peuvent également être plus faciles avec un tampon.

Méthode 3 sur 4: demander conseil aux autres

1. Parle à tes amis. Si vous avez des amis qui utilisent des tampons, vous pouvez leur demander conseil. Vos amis peuvent répondre à vos questions sur la façon d'insérer un tampon et la sensation d'un tampon. Cela peut vous aider à décider si vous êtes personnellement prêt à utiliser des tampons.
   • Choisissez des amis qui sont très utiles et qui ne jugent pas rapidement. Vous ne voulez pas parler à quelqu'un qui pourrait vous attaquer parce que vous n'êtes pas sûr d'utiliser des tampons.
2. Demandez conseil à vos parents. Cela peut sembler étrange de discuter du sujet de la menstruation avec vos parents. Cependant, parler à vos parents peut être très utile. Votre mère, en particulier, se souviendra de ce que c'était quand elle a commencé à avoir ses règles et elle peut vous aider à mettre vos sentiments en place.
   • Cela aide également à avoir un dialogue ouvert avec vos parents sur la puberté. Il est normal d'avoir de nombreuses questions et vos parents peuvent vous aider à y répondre.
3. Demandez conseil à des parents plus âgés. Si vous avez des parents âgés, comme une nièce ou une tante âgée, ils peuvent également vous conseiller sur les tampons. Cela peut être une bonne alternative si vous voulez des conseils d'une personne un peu plus âgée et plus expérimentée. Si vos amis n'ont pas encore commencé leurs règles, il peut également être utile de demander conseil à un adulte.
   • Si vous n'avez pas de parents de sexe féminin plus âgés, vous pouvez même parler à la mère d'un ami ou à une enseignante ou à une infirmière de confiance.

Méthode 4 sur 4: Utiliser les tampons en toute sécurité

1. Commencez avec des tampons fins. Lorsque vous utilisez pour la première fois des tampons, ils peuvent causer un léger inconfort. Bien que les tampons ne soient généralement pas douloureux, il faut un certain temps pour s'y habituer. Commencez avec des tampons fins jusqu'à ce que vous vous habituiez à la sensation des tampons.
   • C'est une bonne idée de porter d'abord une serviette hygiénique en plus d'un tampon, afin d'être doublement protégé.
2. Lavez-vous les mains avant d'insérer un tampon. Frottez-vous les mains avec du savon pendant environ 20 secondes, en veillant à bien laver sous vos ongles et entre vos doigts. Une fois terminé, rincez-vous soigneusement les mains et séchez-les avec une serviette propre.
3. Insérez soigneusement le tampon. D'une main, écartez les lèvres (la peau autour de l'ouverture du vagin). Placez l'extrémité du tampon dans l'ouverture vaginale. Pointez le tampon vers l'arrière et poussez-le doucement dans votre vagin. Lorsque vos doigts touchent votre corps, le tampon est assez loin.
   • Si vous utilisez un applicateur, utilisez vos doigts pour pousser le tube interne à travers l'applicateur et retirez l'applicateur avec votre pouce et votre index.
4. Remplacez votre tampon régulièrement. Retirez votre tampon en tirant sur la ficelle à l'extrémité du tampon. Pour éviter des complications telles que le syndrome de choc toxique, les tampons doivent être changés toutes les 4 à 6 heures.

Conseils

• Consultez un diagramme d'anatomie féminine pour savoir où insérer un tampon.
• Avant d'utiliser un tampon, vous devriez pouvoir insérer votre petit doigt dans votre vagin. Votre doigt est plus flexible que l'applicateur de tampon. Si vous n'avez pas de règles, prenez le temps de vous habituer à votre anatomie.