Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 2: Être calme et réservé
• Partie 2 sur 2: Avoir des conversations avec les autres
• Conseils

Si vous êtes une personne calme, cela peut avoir des avantages et des inconvénients. Beaucoup de gens voient une personne très calme et réservée comme trop timide ou même désintéressée, bien que ce ne soit souvent pas le cas. Être calme et réservé n'est souvent pas tant un changement social qu'un choix personnel. Avec un peu de pratique et de compréhension, vous pouvez être calme et réservé tout en gardant tous vos amis, tout en étant vous-même.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 2: Être calme et réservé

1. Trouvez des amis qui vous comprennent. Une idée fausse courante est que les personnes calmes ou réservées n'ont pas d'amis. Ce n'est tout simplement pas vrai. Certaines personnes assez calmes et réservées ont moins de mal à établir un lien fort avec les autres. Cela est en partie dû au fait que ces personnes se concentrent sur la connaissance de l'autre plutôt que de perdre leur temps à socialiser ou à parler sans fin d'elles-mêmes.
   • Vous n'êtes pas nécessairement obligé de trouver des amis qui sont aussi calmes et réservés, mais vous devez vous assurer de rassembler des gens autour de vous qui comprendront que vous êtes une personne calme et réservée.
   • Recherchez des personnes qui feront preuve de compréhension et vous accepteront. Si vous ne savez pas qui dans votre cercle social est celui qui fera preuve de compréhension et vous acceptera, essayez de parler à différentes personnes pour mieux les connaître.
2. Essayez d'être plus conscient de vous-même. Certaines personnes calmes et réservées trouvent que leurs traits de personnalité leur permettent de mieux comprendre leurs propres sentiments. Reconnaître et comprendre ce que vous pensez d'une personne, d'une idée ou d'un sujet en particulier est un élément important du développement de votre conscience de soi, ce qui peut finalement vous aider à déterminer votre parcours dans le monde.
   • Prenez le temps de revenir sur votre journée. Si vous essayez d'être plus calme et plus autocritique, vous devriez prendre le temps chaque jour de réfléchir à vous-même et à la journée.
   • Essayez d'identifier les expériences de vie les plus significatives et les plus éclairantes pour vous et essayez également de découvrir pourquoi et comment ces expériences vous ont changé.
   • Lorsque vous parlez à des personnes avec lesquelles vous entretenez de bonnes relations, vous pouvez leur demander des commentaires honnêtes sur votre comportement et vos idées. Faites savoir à ces personnes que vous voulez être plus conscient de vous-même et de votre façon de penser et d'agir. Le point de vue d'un étranger peut être très utile lorsque vous souhaitez en savoir plus sur vous-même.
3. Développez vos propres intérêts. De nombreux introvertis consacrent beaucoup de temps et d'énergie à quelque chose qui les passionne. Bien que cela puisse ne pas être vrai pour tous ceux qui sont calmes et réservés, ce trait de personnalité est assez courant et ce fait peut vous rendre plus habitué à l'idée et plus à l'aise avec votre personnalité calme et réservée.
   • Pensez à votre enfance. Quelles activités préférez-vous entreprendre? Si vous aimiez dessiner ou peindre, vous voudrez peut-être revenir à ce passe-temps. Si vous aimez lire et écrire, vous pouvez vous inscrire à un cours d'écriture. Les choses que vous aimiez quand vous étiez enfant piquent probablement encore votre intérêt.
   • Si vous ne savez toujours pas où se trouvent vos passions, pensez aux choses qui attirent votre curiosité aujourd'hui. Que savez-vous qui vous fascine ces jours-ci?
4. Apprenez à gérer les situations sociales. Si vous êtes une personne calme et réservée, il y a de fortes chances que vous vous sentiez intimidé ou frustré lors de situations sociales. Pour certaines personnes, même les achats peuvent être stressants, car ils doivent communiquer avec des inconnus. Heureusement, il existe plusieurs façons de réduire la sensation de stress et d'inconfort lors de situations sociales. Quelques exemples sont:
   • Portez des écouteurs en marchant, en voyageant en transports en commun ou en faisant du shopping.
   • Éloignez-vous des personnes qui semblent en colère ou irritées.
   • Veuillez éviter ou vous excuser lorsque des inconnus veulent discuter avec vous.

Partie 2 sur 2: Avoir des conversations avec les autres

1. Trouvez un environnement confortable. Si vous êtes une personne calme et réservée, vous ne vous sentirez peut-être pas à l'aise d'avoir une conversation avec quelqu'un au milieu d'un centre commercial ou d'une cafétéria scolaire. De nombreux introvertis trouvent plus facile et moins stressant d'avoir des conversations dans un environnement calme et détendu. Si possible, vous voudrez peut-être trouver un endroit confortable pour commencer la conversation.
   • Les environnements bruyants et chaotiques ne sont souvent pas propices à des conversations significatives qui incluent également la réflexion. Le bruit vous incitera probablement tous les deux à parler plus fort et plus directement, ce qui en soi peut être assez intimidant pour certaines personnes.
   • Certaines personnes trouvent qu'un environnement qui est inconfortablement chaud peut également perturber la réflexion réflexive.
   • Identifiez l'endroit où vous vous sentez le plus à l'aise et essayez d'avoir des conversations dans le même environnement ou dans des environnements similaires autant que possible.
2. Pratiquez vos capacités d'écoute. Les gens calmes et réservés sont généralement de bons auditeurs. Cela est en partie dû au fait que les personnes présentant ces traits de personnalité réfléchissent et traitent d'abord les informations obtenues avant de répondre. Les gens recherchent généralement l'aide d'autres personnes ayant des traits introvertis lorsqu'ils sont aux prises avec un problème ou ont besoin de conseils.
   • Écoutez attentivement tout ce que dit l'autre personne.
   • Décidez quand répondre et quoi dire. Gardez vos réponses concises.
   • Réfléchissez avant même de réagir à l'autre personne.
   • Si vous avez besoin d'un peu de temps pour y réfléchir pour trouver une réponse appropriée, vous pouvez dire quelque chose comme: `` Hmm, j'aimerais répondre à cela, mais j'ai juste besoin d'un moment pour le présenter de la bonne manière. ».
3. Posez beaucoup de questions à l'autre personne. Poser des questions est un excellent moyen pour une personne calme et réservée de mieux connaître l'autre personne. Poser des questions permet à l'autre personne de parler, ce qui vous fera ressentir moins de pression pour parler sans fin de petites choses qui ne sont pas pertinentes, car la plupart des personnes calmes et réservées trouvent cela intimidant et ne sont tout simplement pas intéressées par de telles conversations.
   • Les meilleures questions sont des questions ouvertes. Ne posez pas de questions auxquelles l'autre personne peut répondre par un simple oui ou non. Au lieu de cela, écoutez attentivement ce que dit l'autre personne et posez des questions pertinentes pour approfondir le sujet. Cela montre à la fois votre intérêt et votre intention sincère de mieux connaître l'autre personne.
   • Au lieu de poser des questions telles que «Avez-vous aimé grandir en Zélande?» Vous pourriez poser des questions ouvertes qui encouragent la discussion. Voici quelques exemples: «Comment était-ce de grandir en Zélande? Quelle a été la meilleure / la moins amusante de grandir en Zélande? "
4. Soistoimême. N'oubliez pas que vous n'avez pas du tout à avoir honte d'être calme et réservé. Saviez-vous qu'être calme et réservé est un trait de personnalité souhaitable dans certains pays? Et lorsque vous parlez moins et écoutez plus, vous éviterez d'offenser quelqu'un par erreur pour une mauvaise communication. De plus, lorsque vous rencontrez des personnes avec lesquelles vous aimez vraiment communiquer, vos interactions seront plus significatives.

Conseils

• Soyez vous-même à tout moment.
• Trouvez l'environnement dans lequel vous vous sentez le plus à l'aise. Vous devrez peut-être trouver un équilibre entre le calme et la communication avec les autres, surtout si vous avez des obligations à l'école ou au travail qui vous obligent à communiquer avec des inconnus. Essayez de trouver un moyen de vous sentir à l'aise pendant les conversations, mais en même temps, vous pouvez être vous-même.