Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 2: Comment se débarrasser des coups de soleil à la maison
• Partie 2 sur 2: Savoir quand consulter le médecin
• Conseils

Les coups de soleil sont courants, environ 42% des adultes américains signalant au moins un incident par an. Ces chiffres ne sont pas disponibles aux Pays-Bas. Il se développe généralement en quelques heures après avoir été exposé à trop de rayons ultraviolets (UV), soit du soleil, soit de sources artificielles (lits de bronzage). Les coups de soleil peuvent être reconnus par la peau brûlée rouge qui est douloureuse et chaude au toucher. Cela peut prendre quelques jours pour disparaître et tout cas de coup de soleil augmente le risque de divers problèmes cutanés tels que les rides, les taches brunes, les éruptions cutanées et le cancer de la peau (mélanome). Il existe plusieurs façons naturelles de traiter et d'apaiser un coup de soleil à la maison, bien que des soins médicaux puissent être nécessaires si votre peau est vraiment endommagée.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 2: Comment se débarrasser des coups de soleil à la maison

1. Prenez un bain frais. Votre peau peut sembler un peu rosée ou chauffée pendant que vous êtes encore à la plage ou dans le parc, mais vous verrez et sentirez probablement qu'elle a empiré au moment où vous rentrez chez vous quelques heures plus tard. Par conséquent, dès que vous voyez et ressentez une peau brûlée par le soleil, mettez une compresse fraîche sur votre peau, ou prenez un bain ou une douche fraîche si votre peau est brûlée. La température fraîche de l'eau vous aidera à combattre les brûlures et à soulager une partie de la douleur. Votre peau absorbera également de l'eau, ce qui est important pour les peaux brûlées par le soleil en raison de la déshydratation.
   • Faites tremper pendant 15 à 20 minutes, en vous assurant que l'eau est fraîche, mais pas trop froide - ajouter de la glace au bain peut être très agréable, mais cela peut provoquer un choc dans votre corps.
   • N'utilisez pas de savon ou de gommage sur votre peau immédiatement après le coup de soleil - cela peut irriter et / ou dessécher davantage la peau.
   • Une personne à la peau très claire prend souvent moins de 15 minutes d'exposition au soleil l'après-midi pour brûler, tandis qu'une personne à la peau plus foncée peut tolérer la même quantité de soleil pendant des heures.
2. Appliquez de l'aloe vera. Le gel d'aloe vera est probablement le remède à base de plantes le plus populaire pour les coups de soleil et d'autres causes de brûlure de la peau. L'aloe vera a une formidable capacité non seulement d'apaiser les coups de soleil et de réduire la douleur, mais il accélère également le processus de guérison. Dans une revue scientifique de la littérature, les chercheurs ont découvert que les personnes souffrant de coups de soleil et d'autres blessures cutanées traitées à l'aloe vera étaient guéries en moyenne 9 jours plus tôt que celles non traitées avec la plante. L'application d'aloe vera plusieurs fois par jour pendant les premiers jours après un coup de soleil peut avoir un effet important sur votre peau et éviter beaucoup d'inconfort.
   • Si vous avez une vraie plante d'aloe vera dans votre maison ou votre jardin, cassez une feuille et appliquez le gel / jus épais directement sur votre peau brûlée par le soleil.
   • Vous pouvez également acheter une bouteille de gel d'aloe vera pur dans un magasin de produits de santé ou une pharmacie. Pour un meilleur effet, mettez le gel au réfrigérateur et appliquez une fois refroidi.
3. Essayez les flocons d'avoine. La farine d'avoine est un autre remède naturel pour apaiser les coups de soleil. Il agit rapidement pour réduire la chaleur et les démangeaisons. Des études ont montré que la farine d'avoine a des propriétés anti-inflammatoires, qui aident à apaiser la peau brûlée par le soleil. Pour cette raison, préparez un lot liquide avec des flocons d'avoine, laissez-le refroidir pendant deux heures au réfrigérateur, puis appliquez directement sur la peau brûlée par le soleil et laissez sécher. Rincez-le à l'eau froide, mais faites-le doucement car l'avoine est également un exfoliant doux et vous ne voulez pas irriter davantage la peau.
   • Alternativement, vous pouvez acheter de la farine d'avoine finement moulue (vendue dans les pharmacies sous forme d'avoine colloïdale) et la mélanger généreusement avec de l'eau fraîche dans la baignoire avant d'y entrer vous-même.
   • Vous pouvez également préparer votre propre avoine finement moulue en broyant une tasse de farine d'avoine (instantanée ou traditionnelle) dans un mélangeur, un robot culinaire ou un moulin à café jusqu'à ce qu'elle ait une consistance lisse et fine.
   • Pour les petites zones brûlées par le soleil, vous pouvez mettre une poignée de gruau sec dans une compresse de gaze et la faire tremper dans de l'eau froide pendant quelques minutes. Ensuite, mettez cette compresse maison sur la brûlure pendant 20 minutes. Répétez ceci toutes les quelques heures.
4. Gardez la peau brûlée bien hydratée. La peau brûlée par le soleil n'a pas l'hydratation d'une peau normale, donc une autre façon de l'apaiser et d'encourager la guérison est de la maintenir bien hydratée. Après une douche ou un bain frais, appliquez une quantité excessive d'hydratant ou de lotion sur la peau brûlée par le soleil pour empêcher l'eau de se dissoudre à nouveau. Répétez cette application régulièrement tout au long de la journée pour rendre le pelage et la desquamation moins visibles. Recherchez des hydratants naturels contenant des vitamines C et E, du MSM, de l'aloe vera, de l'extrait de concombre et / ou du calendula, qui contribuent tous à adoucir et à guérir la peau endommagée.
   • Si le coup de soleil est particulièrement douloureux, pensez à utiliser une crème à l'hydrocortisone. Une crème à faible dose (moins de 1%) d'hydrocortisone est bonne pour réduire rapidement la douleur et l'enflure.
   • N'utilisez pas de crèmes contenant de la benzocaïne ou de la lidocaïne - chez certaines personnes, elles peuvent provoquer des allergies et aggraver les coups de soleil.
   • De plus, n'utilisez pas de beurre, de vaseline ou d'autres produits à base d'huile sur la peau brûlée par le soleil - ils peuvent obstruer vos pores et empêcher la chaleur et la transpiration de s'échapper.
   • Habituellement, la douleur causée par les coups de soleil est à son pire entre 6 et 48 heures après l'exposition au soleil.
5. Restez bien hydraté. Une autre façon de garder votre peau brûlée par le soleil hydratée est de boire beaucoup de liquides. Pendant votre coup de soleil (au moins pendant les premiers jours), buvez de l'eau supplémentaire, du jus de fruits naturel et / ou des boissons pour sportifs sans caféine afin que votre corps et votre peau puissent se réhydrater et commencer à se guérir. Commencez avec au moins 8 verres d'eau (de préférence de l'eau purifiée) par jour. Gardez à l'esprit que la caféine est diurétique et vous fait uriner plus souvent, alors évitez le café, le thé noir, les boissons gazeuses et les boissons énergisantes pendant les premiers stades d'un coup de soleil.
   • Parce que les coups de soleil attirent l'humidité à la surface de la peau et l'éliminent du reste de votre corps, vous devez rester à l'affût des symptômes de déshydratation: bouche sèche, soif excessive, miction réduite, urine foncée, maux de tête, étourdissements et / ou somnolence.
   • Les jeunes enfants sont particulièrement vulnérables à la déshydratation (plus de surface de la peau par rapport à leur poids), alors contactez votre médecin s'ils semblent malades ou se comportent étrangement après un coup de soleil.
6. Pensez aux analgésiques anti-inflammatoires (AINS) en vente libre. L'inflammation et le gonflement sont un problème majeur avec les coups de soleil modérés à sévères, donc prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peu de temps après avoir détecté les dommages causés par le soleil est également une bonne stratégie. Les AINS réduisent l'enflure et les rougeurs caractéristiques des coups de soleil et peuvent prévenir certains des dommages cutanés à long terme. Les AINS courants sont l'ibuprofène (Advil), le naproxène (Aleve) et l'aspirine, mais ils peuvent être mauvais pour l'estomac, alors prenez-les avec de la nourriture et limitez leur utilisation à moins de deux semaines. L'acétaminophène (acétaminophène) et d'autres analgésiques peuvent aider à soulager la douleur du coup de soleil, mais ils n'ont aucun effet sur l'inflammation et l'enflure.
   • Recherchez des crèmes, lotions ou gels contenant des AINS ou des analgésiques - c'est une méthode plus rapide et plus directe pour faire pénétrer le médicament dans votre peau.
   • Gardez à l'esprit que l'aspirine et l'ibuprofène ne conviennent pas aux jeunes enfants, parlez-en donc à votre médecin avant d'utiliser ou de donner un médicament à vos enfants.
7. Protégez-vous contre d'autres brûlures. La prévention est toujours meilleure en cas de coup de soleil. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous protéger, comme appliquer un écran solaire 30+, réappliquer toutes les heures et porter des vêtements couvrant comme une chemise à manches longues, un chapeau et des lunettes de soleil. Évitez le soleil aux moments les plus chauds de la journée, entre 10 h et 14 h.

Partie 2 sur 2: Savoir quand consulter le médecin

1. Sachez quand consulter le médecin. La plupart des coups de soleil sont classés comme des brûlures au premier degré, qui peuvent être traitées à la maison avec les conseils décrits ci-dessus, et vous devez rester à l'abri du soleil pendant un certain temps. Cependant, une exposition extrême au soleil peut également provoquer des brûlures au deuxième et au troisième degré qui nécessitent une attention et un traitement médicaux. Les coups de soleil au deuxième degré peuvent être reconnus par des cloques et une peau d'apparence humide, des rougeurs et des dommages sur tout l'épiderme et les couches supérieures du derme. Les coups de soleil au troisième degré peuvent être reconnus par une desquamation de la peau et un aspect sec, rouge foncé ou cendré, et la destruction de tout l'épiderme et de la majeure partie du derme. La sensation dans la peau est généralement réduite avec des brûlures au troisième degré.
   • Les coups de soleil au deuxième degré guérissent en 10 à 21 jours, généralement sans cicatrices. Les coups de soleil au troisième degré nécessitent souvent une greffe de peau pour guérir et laissent toujours des cicatrices.
   • D'autres raisons d'aller chez le médecin après un coup de soleil sont des symptômes de déshydratation (voir ci-dessus) ou de coup de chaleur (transpiration abondante, évanouissement, fatigue, pouls faible mais rapide, tension artérielle basse et maux de tête).
   • Chez les enfants, en règle générale, vous devriez consulter un médecin si un coup de soleil vésiculeux affecte 20% ou plus de leur corps (tout le dos d'un enfant, par exemple).
2. Faites traiter vos ampoules correctement. Les coups de soleil modérés à sévères comprennent généralement des cloques, qui sont la réponse protectrice naturelle de votre corps. Si vous remarquez la formation de cloques sur votre peau brûlée par le soleil, ne les cueillez pas et ne les cassez pas. Les ampoules contiennent votre fluide corporel naturel (sérum) et forment une couche protectrice sur la peau brûlée. La rupture des cloques augmente également le risque d'infection. Si vous avez un minimum de cloques sur les parties du corps accessibles (comme vos avant-bras, par exemple), couvrez-les avec des bandages secs et absorbants. Cependant, si vous avez beaucoup de cloques et que c'est sur votre dos ou dans d'autres endroits difficiles à inaccessibles, laissez votre médecin s'en occuper. Votre médecin appliquera probablement de la crème antibiotique et couvrira bien les ampoules avec de la gaze stérile pour réduire le risque d'infection, minimiser les cicatrices et favoriser la guérison.
   • Changez le pansement 1 à 2 fois par jour (s'il est accessible), mais retirez-le soigneusement pour minimiser les dommages supplémentaires. Remplacez immédiatement le pansement s'il est accidentellement mouillé ou sale.
   • Si les ampoules se cassent, appliquez une pommade antibiotique sur la zone et couvrez-la légèrement avec un nouveau pansement propre.
   • Un ou plusieurs coups de soleil fulgurants dans votre jeunesse ou votre adolescence double le risque de développer des mélanomes (une forme de cancer de la peau) plus tard dans la vie.
3. Considérez la crème à la sulfadiazine d'argent. Si votre coup de soleil est particulièrement sévère et comprend des cloques et une desquamation de la peau, votre médecin peut recommander et prescrire une crème à la sulfadiazine à l'argent (Thermazene 1%). La sulfadiazine d'argent est un antibiotique puissant qui tue les bactéries et autres agents potentiellement infectieux sur la peau brûlée. Il est généralement appliqué une ou deux fois par jour, mais ne l'utilisez pas sur le visage car il peut provoquer une décoloration grisâtre de la peau. Lors de l'application de la crème, utilisez des gants et appliquez une couche épaisse, mais assurez-vous d'abord d'éliminer toute peau morte et écaillée. Gardez toujours la crème à la sulfadiazine argentée recouverte de bandages stériles.
   • Une solution d'argent colloïdal, qui peut être achetée dans de nombreux magasins de produits de santé ou fabriquée à la maison, est également un antibiotique puissant et beaucoup moins coûteux et problématique que la crème à la sulfadiazine d'argent. Versez de l'argent colloïdal dans un flacon pulvérisateur stérile et vaporisez-le sur votre peau brûlée, puis laissez-le sécher avant d'appliquer un pansement.
   • Si votre médecin pense que vous présentez un risque élevé d'infection généralisée due à votre grave coup de soleil, il peut vous prescrire une courte cure d'antibiotiques pour éviter tout risque.

Conseils

• Évitez toute exposition au soleil inutile. Restez à l'abri du soleil pendant les heures les plus chaudes de midi et portez des chapeaux de soleil, des lunettes de soleil et un baume à lèvres pour protéger votre peau des rayons UV lorsque vous sortez.
• Utilisez un écran solaire à large spectre avec un facteur de SPF 30 ou plus lorsque vous vous exposez au soleil.
• Asseyez-vous sous un parapluie pour profiter du plein air, même par temps nuageux.
• Exfoliez la peau une fois le coup de soleil guéri. Utilisez un nettoyant à l'acide alpha-hydroxy (AHA) en vente libre et un tampon exfoliant léger. Le processus d'exfoliation de votre peau peut stimuler la croissance de nouvelles cellules tout en éliminant les cellules mortes ou mourantes endommagées par la brûlure.