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La plupart des gens pleurent, mais les femmes pleurent plus souvent que les hommes. Lorsque vous rencontrez une femme qui pleure, que ce soit votre amant, votre ami ou votre collègue, il y a des choses que vous pouvez faire pour l'aider à se sentir mieux. Réconforter une personne qui pleure peut renforcer votre relation avec cette personne et vous mettre tous les deux plus à l'aise.

Pas

Méthode 1 sur 2: Réconfortez votre amant et meilleur ami

1. 

   Évaluer la situation. Il existe d'innombrables raisons pour lesquelles les femmes pleurent, comme le chagrin causé par la mort de quelqu'un, le stress, la maladie ou même la joie. Avant d'agir, réfléchissez à la situation et demandez-vous s'il est approprié de réconforter la personne maintenant. Voici quelques situations dans lesquelles vous ne devriez pas réconforter votre ex:
   • Lorsque vous êtes également affecté par une situation qui la rend malheureuse. Si vous êtes également choqué, dérangé ou blessé par une situation qui la fait pleurer, vous n'êtes pas dans la bonne position pour l'aider. Dans ce cas, recherchez un autre soutien pour vous aider, vous et elle, à faire face à ce qui se passe.
   • Quand elle pleure à cause de la joie. Les chercheurs ne savent pas vraiment pourquoi une personne heureuse peut pleurer de manière incontrôlable comme quelqu'un qui a peur ou qui est triste. Lorsque vous êtes dans cette situation, féliciter un ami ou un partenaire est plus approprié que d'essayer de la calmer!
   • Quand elle a pleuré pendant une bagarre avec toi. Avant de la caresser, vous devez également vous calmer pendant un moment pour vous assurer que la dispute ne se reproduira plus.

2. 

   
   
   La réconforter. Essayez de réconforter la femme qui pleure, à moins que vous n'ayez une bonne raison de ne pas le faire. Ignorer une personne qui pleure peut être très préjudiciable à son état émotionnel. Votre acte réconfortant l'aidera à calmer et à renforcer la relation entre vous deux.

3. 

   Devenez un bon auditeur. C'est un conseil familier mais jamais redondant. Pleurer est également une forme importante de communication, et écoutez ce qu'elle veut dire. Écoutez attentivement, par exemple en utilisant des mots qui montrent de l'empathie pour la personne qui pleure et en évitant de l'interrompre lorsqu'elle parle. Pour être à l'écoute, il vous suffit de la laisser exprimer vos émotions et d'être de tout cœur avec elle.
   • N'oubliez pas, cependant, que le réconfort ne consiste pas à essayer de changer les sentiments de quelqu'un d'autre.
   • Faites attention à ce que la conversation ne se concentre pas sur vous car c'est ce qui lui arrive. Ne le prenez pas de votre position. Même si elle n'agit pas comme vous, cela ne veut pas dire qu'elle ne mérite pas de réconfort ou qu'elle mérite de la tristesse.
   • Évitez de dire des choses comme "Si j'étais vous ...", "Avez-vous essayé ... encore?" ou "Quand j'ai rencontré quelque chose comme toi, je n'en ai pas fait trop."

4. 

   
   
   N'essayez pas de réduire votre douleur ou de ne pas lui dire de ne pas pleurer. Pleurer est aussi un acte bon ou positif, même s'il est causé par quelque chose de douloureux. De plus, pleurer peut faciliter le bien-être physique et émotionnel d'une personne triste ou stressée. La suppression émotionnelle est une barrière qui empêche la guérison émotionnelle d'avoir lieu. Même si vous vous sentez mal à l'aise, laissez-la pleurer en fonction de ses besoins émotionnels. Peut-être qu'elle se sentira mieux après ça.
   • En général, vous devez éviter d'utiliser des commandes, un langage négatif ou un langage compulsif. N'utilisez jamais des déclarations comme «Ne pleure pas», «Tu ne devrais pas être triste» ou «Ce n'est pas si grave».
   • Cela ne l'aidera pas à supposer que vous connaissez toutes les réponses. Évitez de dire ce que vous pensez qu'elle devrait ou ne devrait pas faire pour résoudre le problème. Ne supposez pas que vous savez tout ce qu'elle vit et comment y faire face. Cela la fait seulement se sentir rejetée.
   • Les personnes qui pleurent avec une maladie psychologique telle que l'anxiété ou la dépression se sentent souvent plus mal au lieu de mieux après avoir pleuré. Si vous pensez qu'elle pleure à cause de la maladie psychologique, réconfortez-la et encouragez-la, mais vous devriez également lui conseiller de consulter un médecin pour obtenir le traitement nécessaire.

5. 

   
   
   
   
   Reconnaissez sa tristesse. Montrez-lui que vous comprenez sa douleur en reconnaissant qu'elle est légitime et que vous sympathisez avec elle.
   • "Dommage ... je suis désolé que ce soit arrivé!"
   • "Je comprends que c'est vraiment douloureux."
   • "Cela semble vraiment mécontent. Je suis désolé pour ça."
   • "Pas étonnant que tu sois si triste. Cela semble être une chose difficile."
   • "Je suis désolé que cela vous soit arrivé."

6. 

   
   
   Confort avec les gestes non verbaux. Une personne qui pleure peut également se sentir plus facilement à l'aise lorsque vous utilisez des gestes réconfortants plutôt que des mots. Un signe de tête, des expressions faciales appropriées, un contact visuel et la façon dont vous vous penchez vers elle peuvent l'aider à reconnaître vos préoccupations et vos préoccupations.
   • Bien que remettre un mouchoir en papier soit parfois compris comme un geste attentionné, cela peut aussi être le signe que vous voulez que la personne cesse de pleurer. Ne faites cela que lorsque la personne qui pleure a besoin d'un mouchoir en papier ou semble le chercher.

7. 

   
   
   Envisagez un contact physique approprié. Certaines personnes se sentent réconfortées lorsque quelqu'un les touche, mais d'autres se sentent anxieuses. Faites-lui un câlin si vous savez qu'elle peut agir. Au fil du temps, les câlins contribuent même à soulager le stress. D'autres actions appropriées incluent se tenir par la main, applaudir, caresser vos cheveux ou embrasser votre front.Vous jugerez la situation en fonction de ses souhaits et des limites de la relation, et serez toujours à l'écoute de ses demandes. Gardez une certaine distance quand elle le veut.
   • Vous pouvez également observer son langage corporel pour voir si elle accepte votre action réconfortante. Un langage corporel défensif comme serrer les bras, croiser les bras et croiser les jambes ou éviter le contact visuel signifie qu'elle veut que vous gardiez une certaine distance.

8. 

   Essayez de ne pas l'éviter. Beaucoup de gens se sentent mal à l'aise lorsqu'ils pleurent. Si c'est le cas, vous serez probablement pressé de dire quelque chose qui, selon vous, sera utile sans savoir quoi dire. Ou, vous trouverez un moyen de sortir de la situation. Cela n'a fait qu'empirer les choses pour elle. Si vous ne savez pas quoi faire, dites des choses comme «Je suis désolé d'entendre parler de vous. Que puis-je faire pour que vous vous sentiez mieux? ». Au moins, cela montre que vous vous souciez et la réconforte.

9. 

   Offrez votre aide au lieu de résoudre le problème. Vous vous retrouverez facilement dans une situation où vous souhaitez gérer les choses comme vous le pensez. Cependant, elle peut ne pas vouloir vous aider ou avoir besoin de ce dont vous pensez avoir besoin. Vous devez éviter d'aggraver la situation. Abstenez-vous de vouloir régler le problème alors que ce que vous devez faire est de l'aider à surmonter son chagrin.
   • Faites-lui savoir que vous êtes prêt à l'aider, mais n'essayez pas de la forcer à accepter votre aide. Parfois, la seule aide dont elle a besoin est de simplement parler à quelqu'un. Souvent, écouter est le meilleur moyen de réconforter les autres.
   • Posez des questions ouvertes pour voir si elle a besoin d'aide. Des questions telles que "Que puis-je faire pour vous aider?" ou "Je veux vraiment aider - que puis-je faire pour améliorer les choses?" Ce sont de bons mots pour vous aider à comprendre comment elle souhaite votre aide.
   • Parfois, les gens qui sont bouleversés sont confus et ne savent pas ce que vous devez faire pour les aider. Dans ce cas, essayez de faire une liste de choses que vous pouvez faire pour qu'elle se sente mieux. Par exemple, vous pourriez lui demander si elle veut sortir pour une glace ou si elle veut que vous veniez vous rencontrer à un autre moment et préparer un film pour vous deux. Vous devez faire attention aux suggestions auxquelles elle a répondu positivement.

10. 

    Aide au bon moment. Bien que la résolution du problème ne soit pas la première chose à faire, vous pouvez faire certaines choses spécifiques pour soulager sa douleur. Si vous pouvez l'aider à se décharger et avoir l'air de vouloir que vous aussi, prenez l'initiative de ce que vous pouvez faire.
    • Par exemple, si elle pleure à cause du stress au travail, proposez-lui de l'aider aux tâches ménagères afin qu'elle puisse se concentrer sur son travail. Si elle pleure après une dispute avec un ami, vous pouvez discuter des moyens de guérir la relation ensemble.

11. 

    Renseignez-vous de manière proactive sur sa situation. Quelques jours ou semaines après l'avoir surprise en train de pleurer, vous pouvez vous enregistrer de temps en temps pour vous assurer qu'elle va mieux. Vous n'avez pas à demander de trop près; Au lieu de cela, lui demander de prendre un café, lui demander comment les choses se passent ou passer un peu plus d'appels téléphoniques sont tous utiles. Peut-être qu'elle sera de nouveau heureuse bientôt, mais elle a encore besoin de plus de temps pour se remettre de sa tristesse. Vos soins lui seront d'une grande aide.

12. 

    Prenez soin de vous. Si l'empathie est importante, elle peut aussi vous rendre triste ou déprimé. N'oubliez pas de prendre soin de vous et de contacter les autres lorsque vous avez besoin d'aide! publicité

Méthode 2 sur 2: réconforter une connaissance ou un collègue

1. 

   Faites preuve d'empathie. Habituellement, de nombreuses personnes pleurent uniquement devant leurs proches - pas des étrangers, des collègues ou des connaissances. Si elle n'est pas proche de vous mais pleure toujours devant vous, elle est probablement très angoissée et a besoin de sympathie. Il est important maintenant de faire preuve d'empathie, au lieu d'être bouleversé, paniqué ou effrayé.

2. 

   Laissez-la pleurer. Si elle veut de vous, laissez-la pleurer. Ne la faites pas arrêter de pleurer ou ne lui dites pas de «remonter le moral». Pleurer est un acte naturel et sain et peut contribuer à soulager la douleur et le stress.
   • N'oubliez pas que pleurer au travail ne doit pas forcément être professionnel. La plupart des gens pleurent à un moment donné, alors pleurer au travail est inévitable.
   • Rassurez-la si elle se sent embarrassée, comme en disant "Tu peux pleurer, c'est bon" ou "Pleurer n'est pas une honte - nous sommes humains!".

3. 

   Montrez-lui que vous êtes prêt à écouter. Comme elle n'est pas proche de vous, elle ne voudra probablement pas trop vous en dire. Même ainsi, vous devriez toujours être prêt à l'entendre parler. Posez des questions et utilisez un langage corporel ouvert pour qu'elle sache que vous êtes prêt à écouter en cas de besoin. Par exemple, vous pourriez dire:
   • «Je sais que nous sommes des collègues, mais je peux aussi être un ami si vous avez besoin de parler à quelqu'un. Avez-vous quelque chose à me dire? "
   • "La porte de mon bureau est toujours ouverte si vous avez besoin de parler de quelque chose de difficile."
   • "Puis-je vous aider pour quoi que ce soit? Même si ce n'est pas une entreprise, je suis prêt à écouter.

4. 

   Ecoute attentivement. Si elle décide de se laisser aller à vous, écoutez attentivement pour montrer que vous vous souciez de lui. Vous pouvez faire des choses comme ne pas interrompre ou donner des conseils, juste poser des questions pour être sûr de comprendre ce qu'elle a dit, établir un contact visuel et éviter les distractions.

5. 

   Faites preuve d'empathie tout en restant professionnel. Vous devez agir comme une personne normale et montrer de l'inquiétude, mais ne dépassez pas les limites d'un collègue. Après tout, la relation de collègue doit se poursuivre après cet incident.
   • Par exemple, vous n'initierez pas un câlin à moins qu'elle ne le veuille. Si vous voulez l'appeler après les heures pour lui poser des questions sur sa situation, demandez-lui si elle est à l'aise avec cela.

6. 

   Offrez votre aide pour les questions liées au travail. Peut-être que votre collègue pleure à cause du stress au travail ou a un problème personnel qui affecte sa capacité à se concentrer sur son travail. Dans tous les cas, si vous êtes en mesure de fournir une aide professionnelle, aidez-la à trouver une solution.
   • Par exemple, elle doit être en congé, ou vous l'aiderez à planifier un travail professionnel difficile.
   • Même ainsi, agissez lorsqu'elle a besoin de votre aide. Il est facile d'entrer dans une situation en essayant de résoudre le problème de la manière que vous pensez être la meilleure. Cependant, elle peut ne pas vouloir de l'aide ou avoir besoin des choses dont vous pensez avoir besoin. Vous ne voulez pas aggraver la situation.
   • Évitez de vous plonger trop dans les affaires personnelles. Ne vous sentez pas obligé de gérer le problème personnel d'un collègue. De plus, si vous n'êtes pas proches tous les deux, ne supposez pas que vous savez comment gérer son problème. Confort et écoute, mais concentrez-vous uniquement sur le côté travail.
   • Si vous constatez que vous ne pouvez pas l'aider à résoudre le problème, excusez-vous et dites que vous ne pouvez pas l'aider. Si vous connaissez quelqu'un qui peut l'aider à résoudre son problème, demandez-lui de parler et de demander de l'aide à cette personne.
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Conseil

• Après tout, la chose la plus importante que vous puissiez faire pour une femme qui pleure est d'écouter et de faire preuve d'empathie. D'autres gestes comme préparer le dîner, inviter un café, l'emmener au cinéma sont tous très gentils, mais votre présence et votre préoccupation sont le cadeau le plus précieux que vous puissiez offrir à cette personne. .
• Regarder les autres pleurer peut mettre de nombreuses personnes mal à l'aise, mais surmontez l'inconfort pour donner de l'amour et des soins à la personne qui en a besoin.
• N'oubliez pas que pleurer n'est pas un problème, c'est une communication qui doit être entendue.

avertissement

• Pleurer est sain, mais aussi le signe d'une maladie grave comme l'anxiété, la peur ou la dépression. Si elle pleure constamment et ne se sent pas mieux, conseillez-lui de consulter un spécialiste.
• Réconforter une personne qui pleure est un acte sain, attentionné et positif. Cependant, cela peut parfois avoir des effets négatifs. Si vous vous sentez épuisé lorsque vous réconfortez quelqu'un, prenez soin de vous en contactant des personnes qui peuvent vous aider.