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• avertissement

Chaque personne éprouve plusieurs problèmes de peau au cours de sa vie tels que l'acné, la peau sèche, la peau sensible, la peau grasse, la peau terne ou les rides. Heureusement, cependant, ces problèmes peuvent être traités facilement si vous vous souciez de la peau de votre visage. Lisez la suite pour lire l'article ci-dessous pour quelques conseils utiles pour des soins du visage appropriés et une peau saine et jeune!

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Partie 1 sur 3: Développer une routine de soins de la peau

1. 

   Déterminez votre type de peau. La première étape pour perfectionner la peau est de développer la bonne routine de soin de la peau ami. La peau de chacun est différente, donc ce qui fonctionne pour cette personne peut ne pas fonctionner pour vous. Surveillez votre peau de près pour les peaux normales, sensibles, sèches, mixtes, à tendance acnéique ou grasses.
   • Si tu as Peau normal Tellement chanceux! Votre peau ne sera pas grasse, vos pores sont petits, votre peau est uniforme et les imperfections sont rares.
   • Peau sensible Cela est généralement évident - comme la peau devient sèche, démangeaisons ou irritée en fonction du temps, du mode de vie et des produits que vous utilisez.
   • Peau sèche Vous vous sentez généralement tendu après avoir lavé votre visage et votre peau est rugueuse ou squameuse, surtout par temps froid ou par temps sec.
   • Peau mixte cela signifie que votre peau est juste sèche et vient de verser de l'huile. La peau s'écaillera ou sèchera sur les bords, mais huilera dans la zone T.
   • La peau est sujette aux éruptions cutanées souvent avec des points noirs, des boutons et de l'huile. Même si vous essayez de garder votre peau propre, cela n'évitera toujours pas l'acné.
   • La peau grasse Peut verser de l'huile et devenir gras dans l'heure suivant le nettoyage. L'huile peut s'infiltrer et laver le maquillage.
   • En outre, votre couleur de peau comme peau blanche, bronzage de la peau ou peau noire Cela facilite également l'identification des problèmes que la peau doit prendre en compte lors du choix des produits de soins de la peau.

2. 

   
   
   Lave ton visage deux fois par jour - ni plus, ni moins. Le lavage du visage est très important pour éliminer la saleté, l'huile, les bactéries et le maquillage de la peau.
   • Cependant, beaucoup de gens pensent qu'il faut se laver le visage autant que possible - mais c'est une idée fausse. Se laver le visage à plusieurs reprises aura les mêmes conséquences que ne pas se laver le visage car votre peau devient sèche, rouge et irritée.
   • Vous devez prendre l'habitude de vous laver le visage deux fois par jour - une fois le matin pour éliminer la graisse formée la veille et une fois le soir pour enlever la saleté, le maquillage pendant la journée.
   • Utilisez un nettoyant pour le visage adapté à votre peau (généralement indiqué sur le produit). Si possible, évitez les nettoyants qui ont des odeurs, des couleurs ou beaucoup de produits chimiques, car ils peuvent irriter la peau ou être inefficaces. Lorsque vous choisissez des produits pour votre visage, choisissez quelque chose d'aussi doux que possible.
   • Pour laver votre visage, utilisez de l'eau tiède. L'eau chaude n'est pas bonne pour la peau car elle assèche la peau, mais l'eau chaude aide à ouvrir les pores. Mettez une petite quantité de nettoyant pour le visage dans vos mains et utilisez vos doigts pour appliquer doucement un mouvement circulaire avec vos doigts.
   • Ensuite, nettoyez votre visage à l'eau froide (pour resserrer les pores), assurez-vous de rincer complètement le produit de réparation du visage sur votre peau. Utilisez une serviette propre pour sécher doucement l'eau (frotter fort endommagera la peau). Ou mieux encore, séchez la peau naturellement.

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   Utilisez du toner (eau raffermissante). Le toner est un produit de soin de la peau qui retient peu l'attention et beaucoup de femmes sautent cette étape. Bien que les toners ne soient pas strictement nécessaires dans les routines de soins de la peau, le raffermissement présente de nombreux avantages.
   • Tout d'abord, le toner élimine la saleté, le maquillage ou les cellules mortes de la peau que le nettoyant laisse encore, rendant la peau complètement claire. Deuxièmement, le toner aide à équilibrer le pH de la peau, avec une faible acidité. Troisièmement, le toner rend la peau légèrement humide pour mieux absorber les produits cosmétiques que vous appliquez immédiatement (comme les hydratants, les sérums et les écrans solaires).
   • L'utilisation de toner est également une façon d'ajouter des ingrédients actifs à votre routine de soins de la peau. Les ingrédients actifs dépendront de votre type de peau. Les personnes ayant une peau à tendance acnéique le trouveront efficace lors de l'utilisation de toners contenant du BHA (acides bêta-hydroxy) et AHA (acides alpha-hydroxy) en raison de leur capacité à exfolier les cellules mortes de la peau, les personnes à la peau sèche devraient choisir un toner hydratant contenant de la vitamine E et l'aloe vera et pour lutter contre le vieillissement, vous devez choisir des antioxydants (pour nourrir la peau) et des rétinoïdes (pour lutter contre les rides). Cependant, sachez que les personnes à la peau sèche ou sensible doivent éviter les toners à base d'alcool car ces produits sont si durs pour la peau que la peau est sèche.
   • La plupart des toners sont sous forme liquide et sont très faciles à utiliser. Il vous suffit de mettre un peu de toner sur un coton puis de l'appliquer légèrement sur le visage et le cou. Ensuite, laissez le toner sur votre peau, vous n'avez pas besoin de l'essuyer.

4. 

   
   
   Appliquez une crème hydratante. Quel que soit votre type de peau, l'hydratation de votre peau est l'une des étapes les plus importantes des soins de la peau. Les hydratants hydratent la peau en retenant l'eau dans la couche externe de la peau. De plus, il protège et améliore également le teint et la texture de la peau. Cependant, comme pour d'autres produits de soins de la peau, la crème hydratante que vous choisirez sera différente en fonction de votre type de peau.
   • Des personnes Peau normal Choisissez une crème hydratante à base d'eau pour ne pas affecter l'équilibre de la peau. Lorsqu'il est appliqué sur la peau, il sera doux et non gras. Les hydratants pour la peau contiennent souvent des huiles douces telles que l'alcool cétylique et la cyclométhicone.
   • Des personnes peau sèche besoin d'un hydratant plus lourd pour fournir une hydratation profonde. Par conséquent, les hydratants pour peaux sèches auront une base à base d'huile pour une meilleure rétention de l'humidité. Choisissez un ingrédient hydratant spécial comme l'huile de pépins de raisin et la diméthicone (une huile de silicone).
   • Peaux grasses et à tendance acnéique Vous devez également être hydraté, surtout si vous utilisez des nettoyants et des toniques pour le visage pour dessécher votre peau. Choisissez quelque chose qui est à base d'eau, doux et a une étiquette qui dit «non comédogène», ce qui signifie qu'il n'obstruera pas les pores.
   • Peau sensible Besoin d'un hydratant avec une formule simple qui n'irrite pas la peau. Évitez les hydratants qui ont des couleurs ou des odeurs et n'utilisez aucun produit contenant des acides. Au lieu de cela, choisissez des produits doux pour la peau comme l'aloès, la camomille et le concombre.
   • Vieillissement de la peau Souvent, il sèche facilement, alors choisissez un hydratant épais avec des huiles ou des graisses. Vous devriez également choisir des produits avec des avantages supplémentaires avec des antioxydants, des rétinoïdes, de l'AHA pour raffermir la peau et réduire les rides.

5. 

   Exfolier régulièrement. L'exfoliation nettoie régulièrement les cellules mortes de la peau, laissant la peau fraîche, lisse et brillante. C'est pourquoi il est si important d'exfolier au moins une fois par semaine ou plus (selon votre type de peau).
   • Cependant, de nombreuses personnes ont une idée fausse de l'exfoliation, ce qui signifie qu'elle doit être très proche de la peau pour être efficace.Ce n'est pas vrai, mais cela peut également affecter la peau car le frottement ou l'utilisation de gommages agressifs peuvent endommager les tissus mous sous la peau.
   • La peau (en particulier la peau du visage) est très sensible et nécessite plus d'attention qu'on ne le pense. Donc, si vous souhaitez acheter un produit exfoliant, choisissez une petite graine ronde, pas celle avec une texture angulaire.
   • Ou vous pouvez acheter un nettoyant pour le visage avec un ingrédient exfoliant comme l'AHA qui aide à éliminer les peaux mortes sans frotter. Vous pouvez également utiliser un gant de toilette humide pour frotter doucement votre visage - c'est tout aussi efficace qu'un produit exfoliant et peu coûteux!
   • Une autre option consiste à acheter un exfoliant et un gommage de Clarisonic, qui a un poil rotatif pour nettoyer la surface de la peau et des pores. Beaucoup de gens croient en l'utilisation de ce type de produit Clarisonic, mais avec un prix élevé d'environ 2 à 5 millions de VND, il ne convient pas à tout le monde.
   • La dernière façon d'exfolier est de fabriquer votre propre produit exfoliant maison. Ceci est simple et fonctionne aussi bien que les produits disponibles dans le commerce en utilisant uniquement des ingrédients naturels. Essayez un mélange de cassonade et d'huile d'olive, de bicarbonate de soude et d'eau ou des ingrédients exfoliants maison!

6. 

   Retirez toujours le maquillage. Cela semble être une tâche extrêmement simple, mais ne sous-estimez pas l'importance d'un démaquillage complet toutes les nuits. C'est parfois pénible car il y a des nuits où vous ne voulez plus rien faire après une journée fatigante mais votre peau vous en sera reconnaissante lorsque vous ferez l'effort de vous démaquiller!
   • Si vous laissez le maquillage toute la nuit, il obstruera les pores et empêchera votre peau de se remettre d'une longue journée stressante. Cela donne la possibilité de développer des points noirs, de l'acné, des problèmes de peau grasse et autres!
   • De plus, la couche de maquillage stocke également les radicaux libres sur votre peau lorsque vous êtes en déplacement tout au long de la journée. Si la peau n'est pas nettoyée correctement la nuit, ces radicaux libres resteront sur la peau. Ceci est très nocif car les radicaux libres cassent la structure du collagène sur la peau, entraînant la formation de rides et de plis.
   • Bien que le processus de lavage du visage, d'utilisation de toner et d'hydratation soit nécessaire, en cas d'urgence, vous pouvez avoir un démaquillant avec un fard à paupières en coton sur la table de chevet. De cette façon, vous pouvez rapidement démaquiller votre peau avant de vous coucher.
   • Quand il s'agit de maquillage, si possible, il est conseillé de reposer sa peau et de la laisser nue de temps en temps, surtout si vous utilisez souvent un fond de teint concentré. Cela semble effrayant mais la peau ira mieux. Si vous laissez votre visage nu stressé, essayez une crème hydratante colorée - elle est plus claire qu'un fond de teint, mais elle offre toujours une couverture.
   • Enfin, vous devez vérifier votre trousse à cosmétiques au moins tous les 6 mois et jeter tous les produits périmés. Le maquillage est un paradis bactérien, donc l'utilisation d'un fond de teint grumeleux et d'un mascara collant peut obstruer les pores et provoquer des éruptions cutanées.

7. 

   N'oubliez pas la crème solaire! Enfin, une chose que vous devriez changer dans votre routine de soin après avoir lu cet article est d'appliquer un écran solaire tous les jours. Vous ne devez pas sous-estimer l'importance d'appliquer un écran solaire.
   • L'écran solaire protège la peau des effets négatifs des rayons UVA et UVB, qui sont à l'origine des problèmes de peau. En outre, il a également été démontré que la crème solaire réduisait le risque de développer un cancer de la peau - c'est une raison suffisante pour utiliser régulièrement un écran solaire.
   • Ensuite, la crème solaire protège la peau des problèmes de vieillissement. En fait, le soleil est la principale cause de problèmes de peau tels que les rides, les rides, les taches brunes, les vaisseaux sanguins rouges et les taches brunes. En appliquant régulièrement un écran solaire, vous pouvez ralentir les signes du vieillissement cutané et garder la peau jeune.
   • Vous devriez choisir un écran solaire avec un FPS d'au moins 30, surtout si vous avez la peau claire et les cheveux roux ou blonds. Certains hydratants et fond de teint ont un FPS, ce qui simplifie la routine matinale.
   • N'oubliez pas de porter un écran solaire tous les jours, pas seulement en été quand il fait beau. Les rayons UV sont également très forts quand il fait froid, peuvent pénétrer les nuages ​​et la pluie. En outre, vous pouvez augmenter la protection solaire en portant des lunettes de soleil et des chapeaux à la mode si nécessaire.
   • N'utilisez pas de crème solaire ancienne ou périmée. L'effet protecteur du produit pouvant être réduit, il ne protège pas la peau des coups de soleil et autres problèmes cutanés. De plus, la formule de la crème solaire changera à l'expiration, provoquant une irritation et des démangeaisons de la peau.
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Partie 2 sur 3: Faire face aux problèmes de peau

1. 

   Traitement de l'acnée. L'acné est un problème de peau difficile à gérer et ennuyeux. Bien que l'acné n'affecte que les adolescents, elle peut durer jusqu'à l'âge adulte et personne ne peut l'éviter. Étant donné que l'acné est un phénomène si courant, il existe de nombreuses façons de la traiter et vous devriez l'essayer pour en trouver une qui vous convient.
   • Vous suivez toujours la routine de soins de la peau, y compris le lavage de votre visage, l'application de toner et d'hydratant, mais choisissez des produits spécifiquement pour la peau acnéique. Utilisez un nettoyant pour le visage qui contient des ingrédients comme le triclosan, le peroxyde de benzoyle et l'acide salicylique. Utilisez un hydratant léger et sans huile pour empêcher votre peau de se dessécher.
   • En plus de votre routine de soins de la peau régulière, vous pouvez également ajouter un médicament contre l'acné qui se présente généralement sous forme de crème ou de pommade. Certains médicaments efficaces contre l'acné contiennent des ingrédients comme le peroxyde de benzoyle, l'acide salicylique, le soufre, les rétinoïdes et l'acide azélaïque. Bien que ces crèmes topiques soient disponibles en vente libre, certains médicaments puissants doivent être prescrits par un médecin.
   • Si le médicament anti-acné topique ne fonctionne pas, vous devriez consulter un dermatologue. Ils vous prescriront une gamme de médicaments, notamment topiques et oraux, en fonction de l'état et de la gravité de l'acné. Certaines personnes sont allergiques aux antibiotiques, mais d'autres se sentent efficaces et beaucoup ont besoin d'un rétinoïde puissant comme le médicament Accutane.

2. 

   Traitez la peau vieillissante. Les rides, les rides, le relâchement cutané et les taches brunes sont des problèmes de peau que tout le monde connaîtra à un moment de sa vie. Cependant, des soins et une protection appropriés de la peau repousseront ces problèmes et garderont la peau jeune.
   • Tout d'abord, il est important de suivre une routine de soin avec un produit spécifiquement pour la peau vieillissante. Ces produits sont généralement plus concentrés et hydratants, ce qui est important car la peau vieillissante est souvent sèche et ridée.
   • Pour lutter contre les rides et le relâchement cutané, choisissez une crème hydratante qui contient des antioxydants. Les antioxydants neutralisent les radicaux libres qui endommagent les cellules de la peau et produisent des signes de vieillissement. Certains ingrédients contenant des antioxydants courants comprennent l'essence de thé, le rétinol (un complexe de vitamine A) et la kinétine (un complexe végétal dont on pense qu'il augmente les niveaux de collagène dans la peau).
   • Pour faire face aux taches brunes et aux dommages causés par le soleil, vous devez choisir des produits contenant du BHA et de l'AHA, car ces deux ingrédients sont capables d'exfolier, d'éliminer les peaux mortes décolorées et d'exposer la peau. frais, lisse dessous.
   • Cependant, si vous choisissez un produit qui traitera miraculeusement tous les problèmes de peau pour lutter contre les rides, il n'y a qu'un seul produit qui le fait - Retin A. Retin A est la trétinoïne ou l'acide rétinoïque - une forme acide de La vitamine A est extrêmement efficace pour repousser les rides, raffermir le relâchement cutané et éclaircir la peau décolorée en augmentant le renouvellement cellulaire, en stimulant la production de collagène et l'exfoliation. Retin-A doit être prescrit par un médecin, alors parlez-en à votre dermatologue si vous êtes intéressé par cette thérapie ou si vous souhaitez plus d'informations.

3. 

   Manipuler la peau foncée. L'assombrissement de la peau comprend des problèmes tels que les taches brunes, les taches brunes et l'hyperpigmentation.
   • Ces problèmes sont causés par un excès de mélanine dans la peau et se manifestent par l'exposition au soleil, la grossesse, la ménopause, les contraceptifs oraux, d'autres médicaments et les boutons. Bien que la peau terne se décolore parfois d'elle-même, il existe de nombreuses thérapies et crèmes disponibles pour accélérer le processus.
   • La première étape de la thérapie anti-obscurcissement consiste à choisir des produits de soins de la peau contenant des rétinoïdes et à les utiliser tous les jours. Les rétinoïdes formés à partir de la vitamine A exfolieront les cellules mortes pour éliminer la peau foncée et la remplacer par une peau fraîche. L'état de la peau devrait s'améliorer après quelques mois.Si vous voulez des résultats rapides, demandez à votre médecin de vous prescrire des crèmes ou des gels d'acide rétinoïque, qui sont tout aussi efficaces que d'autres produits.
   • Si vous recherchez un traitement de blanchiment efficace (pour éclaircir la peau foncée et foncée), vous devez utiliser l'hydroquinone. L'hydroquinone illumine la peau en bloquant la production de mélanine. Les produits avec la formule de 2% sont disponibles en vente libre, mais avec une concentration de 4%, ils doivent être prescrits par un médecin. Avant de prendre cette thérapie, vous devez savoir que l'hydroquinone a été largement interdite dans de nombreuses régions d'Asie et d'Europe en raison de son potentiel à provoquer le cancer.
   • Si le coût n'est pas un problème, vous pouvez avoir des traitements au laser ou aux rayons, des peelings chimiques ou un resurfaçage de la peau. Parlez à votre dermatologue pour savoir quelle méthode vous convient.
   • Enfin, la chose la plus importante à retenir lors du traitement des taches brunes est Portez toujours un écran solaire. L'écran solaire empêche les rayons UV de produire de la mélanine, ce qui aggrave l'assombrissement de la peau.

4. 

   Manipuler les peaux sensibles. Avoir une peau sensible peut être un travail difficile, car vous devez faire attention aux produits que vous utilisez et à la façon de prendre soin de votre peau afin de ne pas ressentir une peau sèche ou rouge, des démangeaisons, de l'acné ou des pustules.
   • La peau sensible est également sensible à un certain nombre de maladies cutanées telles que l'eczéma, les rougeurs, l'acné et la dermatite de contact. Cependant, si vous êtes patient et bien informé sur le processus de soin de la peau, vous pouvez toujours contrôler la peau sensible.
   • Comme indiqué ci-dessus, lors de l'achat de produits pour peaux sensibles, il est important de se rappeler d'éviter les nettoyants, les hydratants et autres produits qui ont des couleurs ou des odeurs car ils sont plus susceptibles de provoquer une réaction allergique. . Lorsque vous choisissez un produit, choisissez-en un avec un ingrédient simple - choisissez un nettoyant et une crème qui ne contient que 10 ingrédients ou moins.
   • Vous devez également éviter les produits contenant certains ingrédients tels que des antibactériens, de l'alcool, des rétinoïdes ou des AHA. Bien que ces ingrédients soient bénéfiques pour d'autres types de peau, la peau sensible provoque des rougeurs et des irritations.
   • Au lieu de cela, choisissez des produits contenant des ingrédients apaisants et anti-inflammatoires tels que la camomille, le thé blanc, l'aloe vera, la camomille calendula, l'avoine et les plantes marines.
   • Si vous souhaitez utiliser un produit en particulier mais que vous n'êtes pas sûr de la réponse cutanée, il est préférable de l'essayer sur une petite zone de peau. Prenez un peu de produit et appliquez-le sur la peau derrière l'oreille. Faites cela pendant 5 nuits consécutives et s'il n'y a pas de réaction allergique, appliquez une petite quantité de produit sur la peau près de l'œil. Répétez cette opération plusieurs fois et s'il n'y a aucun signe d'allergie, vous pouvez appliquer le produit sur tout le visage.
   • Pour les produits de maquillage, choisissez un fond de teint à base de silicone car il est hypoallergénique. Utilisez des crayons eye-liner et un crayon à sourcils, car les produits liquides contiennent souvent du latex - un allergène courant. N'utilisez pas de mascara imperméable car vous aurez besoin d'un démaquillant spécial qui est très nocif pour les peaux sensibles.
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Partie 3 sur 3: Changements de mode de vie

1. 

   Alimentation équilibrée. Vous devez suivre une alimentation saine riche en vitamines et minéraux nécessaires à la peau. Les vitamines B, C, E, A et K aident à garder la peau jeune et pleine de vitalité.
   • La vitamine B est les éléments de base de la peau, des cheveux et des ongles. Cette vitamine se trouve dans des aliments tels que l'avoine, les œufs, le riz, les bananes et même la Vegemite (un avocat brun, célèbre en Australie).
   • La vitamine C protège la peau des effets de la lumière du soleil et prévient le cancer de la peau. La vitamine C se trouve dans les agrumes tels que les citrons, les oranges, les poivrons, les canneberges, le jus de pamplemousse, le chou-fleur et les légumes verts.
   • La vitamine E aide également à protéger la peau des effets du soleil et se trouve dans l'huile d'olive, les épinards, les noix, les graines et les huiles végétales.
   • La vitamine A est nécessaire pour restaurer l'épiderme de la peau. Sans vitamine A, la peau sèche et s'écaille. La vitamine A se trouve dans les fruits et légumes, ce qui facilite son complément.
   • La vitamine K aide à réduire les cernes sous les yeux et les ecchymoses. La vitamine K se trouve dans les légumes verts, les produits laitiers, le porc et le foie.

2. 

   Restez hydraté. Comme vous le savez, boire beaucoup d'eau est essentiel pour une peau saine et lisse. Car en fait, la peau ainsi que d'autres cellules du corps sont constituées d'eau.
   • Sans assez d'eau, la peau se déshydrate et devient sèche, tendue et squameuse. Au fil du temps, cela entraînera des rides.
   • L'eau potable aide également à se débarrasser des substances nocives dans le corps qui nuisent à votre peau et à votre santé.
   • Bien qu'il n'y ait pas d'informations scientifiques sur la quantité d'eau que vous devriez boire chaque jour (car cela varie d'une personne à l'autre, du climat et de l'activité physique), il est préférable de boire 6 à 8 verres d'eau.
   • Si vous n'aimez pas boire de l'eau, vous pouvez la remplacer par une grande quantité de thé vert ou de tisane ou d'eau de coco (prétendument bonne pour la peau). Ou vous pouvez ajouter une tranche de citron à la boisson pour plus de saveur. Les citrons sont également excellents pour la peau, vous aurez donc un bon travail.
   • Vous devriez également manger beaucoup de fruits et de légumes riches en eau comme les tomates, les concombres, la pastèque, les raisins, la laitue, le céleri et les navets.

3. 

   Dormez suffisamment. Le sommeil est essentiel pour une peau saine et fraîche - il n'est donc pas naturel que les gens appellent un bon sommeil. Parce que lorsque vous dormez, la peau se répare et se régénère, remplaçant les anciennes cellules par de nouvelles.
   • Lorsque vous ne dormez pas suffisamment, votre peau paraîtra terne, pâle et affaissée le lendemain. C'est parce que le sang ne circule pas bien lorsque vous êtes fatigué. Le manque de sommeil provoque également l'expansion des vaisseaux sanguins sous la peau, créant des cernes sous les yeux.
   • Pour une peau saine et jeune, vous devriez dormir 7 à 8 heures par nuit. Vous devriez également vous coucher et vous réveiller à la même heure chaque jour car votre corps aime la modération. Évitez de fumer ou de boire de l'alcool avant de vous coucher car cela affecte la qualité du sommeil.
   • En plus de dormir, vous pouvez également ajuster les habitudes de sommeil bénéfiques pour votre peau. Par exemple, allongé sur le dos au lieu de s'allonger à plat pour que votre visage n'appuie pas trop fort contre l'oreiller (ce qui entraîne des rides).
   • Vous devez également changer votre sac d'oreiller au moins une fois par semaine pour éviter la formation d'huile, de saleté et de bactéries, et choisissez un sac d'oreiller blanc au lieu d'une couleur car le colorant peut irriter la peau sensible.

4. 

   Exercice régulier. L'exercice permet non seulement de garder la forme du corps, mais contribue également à maintenir une peau saine et jeune en régulant la quantité d'oxygène à travers la peau.
   • Ne portez pas de maquillage lorsque vous faites de l'exercice. La sueur et la saleté pénètrent dans vos pores et provoquent des éruptions cutanées.
   • Évitez de transpirer sur votre visage après avoir fait de l'exercice. Prenez une douche ou au moins lavez-vous le visage dès que vous avez fini de faire de l'exercice.

5. 

   Soulager la tension. Tout niveau de stress n'est pas bon pour la peau car il produit beaucoup de sébum, d'acné, de rougeurs, de sensibilité et de rides. En outre, il augmente également les maladies de la peau telles que le rougissement et l'eczéma.
   • En relation avec les réactions chimiques dans le corps, le stress augmente les niveaux de l'hormone cortisol, ce qui fait que la peau dégage de l'huile et conduit à l'acné. De plus, les vaisseaux sanguins se dilatent, provoquant des rougeurs.
   • Physiquement, froncer les sourcils et froncer les sourcils épuise fréquemment le collagène, créant des rides lorsque vous n'êtes pas vieux.
   • Ainsi, en réduisant votre niveau de stress, l'état de votre peau s'améliore. Vous pouvez le faire en prenant du temps pour vous-même et en faisant des choses que vous aimez comme faire une promenade, suivre un cours de yoga ou simplement passer du temps avec votre bien-aimé.

6. 

   Arrêtes de fumer. Le tabagisme est très nocif pour la peau. Si vous souhaitez améliorer l'état de votre peau et prévenir les signes de vieillissement prématuré, arrêter de fumer est la première chose à faire.
   • Le tabagisme endommage la peau de plusieurs manières. Premièrement, les cigarettes contiennent du monoxyde de carbone, ce qui limite la quantité d'oxygène pénétrant dans la peau et la nicotine réduit la circulation sanguine. Ces deux facteurs peuvent conduire à une peau terne, pâle et sèche.
   • Deuxièmement, le tabagisme empêche l'absorption de nutriments comme la vitamine C, qui est nécessaire à la peau pour se réparer et se régénérer.
   • Les fumeurs ont souvent plus de rides que les non-fumeurs, car le tabac augmente le processus de vieillissement en réduisant la circulation sanguine sur la peau.
   • Cesser de fumer n'est pas une tâche facile, mais avec la détermination et le soutien de la famille et des amis, c'est toujours possible.
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Conseil

• Ne touchez pas votre visage avec vos mains. Vous voudrez généralement presser le bouton et décoller les croûtes sur votre peau, mais les bactéries sur le bout de vos doigts colleront facilement à votre visage, ce qui aggravera le bouton ou conduira à un bouton qui va guérir.
• Au lieu d'utiliser beaucoup de fond de teint, vous pouvez le combiner avec une crème hydratante.
• Essayez de passer d'un fond de teint concentré à un maquillage minéral pour éviter d'obstruer vos pores.
• Si une crème ou un hydratant provoque une éruption cutanée rouge sur votre peau, cessez de l'utiliser et passez à un autre produit. De plus, vous devez laisser votre peau se reposer après l'apparition de l'éruption cutanée en ne portant pas de maquillage pendant quelques jours.
• Buvez 3 à 4 tasses de thé vert par jour pour vous aider à avoir une peau propre et lisse.
• Vous devez laver votre oreiller régulièrement car il transfère la saleté de vos cheveux vers votre visage. Les élastiques pour cheveux endormis sont également bénéfiques pour la peau.
• Boire de l'eau régulièrement vous aidera à avoir une peau impeccable. Mais ne buvez pas beaucoup d'eau à la fois, buvez beaucoup de petites gorgées tout au long de la journée.
• Buvez de l'eau et arrêtez de boire des boissons gazeuses, de manger des fruits, en particulier des baies. C'est bon pour tous les types de peau.
• Ne serrez pas les boutons car vos ongles contiennent des bactéries.
• Utilisez 1 blancs d'œufs et déchirez 2 serviettes en papier, puis tamponnez les blancs d'œufs et placez-les sur le visage à l'exception des yeux ou de la bouche.
• Utilisez des cosmétiques biologiques ou des masques faits maison à base de citron, de miel et d'herbes.
• Appliquez de l'eau chaude sur vos pores et vos points noirs. La vapeur ouvrira les pores et dégagera le bouton.

avertissement

• Les méthodes répertoriées dans cet article conviennent à tout le monde.
• Si vous ressentez une acné sévère qui vous fait vous sentir inférieur, vous devriez consulter un dermatologue. Il existe de nombreux médicaments disponibles pour aider à réduire et à inverser l'acné.
• Si vous avez la peau foncée et que vous vivez dans un endroit peu exposé au soleil, vous devriez envisager d'utiliser un écran solaire. Étant donné que la mélanine de ce type de peau bloque les rayons UV, si vous utilisez un écran solaire supplémentaire, vous souffrirez d'une carence en vitamine D.