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• Pas
• Conseil
• avertissement
• De quoi as-tu besoin

Garder la peau propre peut être difficile, et pour certains types de peau, de nombreux ingrédients dans les produits de soins de la peau peuvent provoquer une irritation et entraîner plus de problèmes. Si vous voulez une peau naturellement propre, vous devez d'abord déterminer votre type de peau, puis combiner l'utilisation de nettoyants naturels avec un mode de vie sain pour nourrir et protéger votre peau.

Pas

1. 

   Déterminez votre type de peau. Différents types de peau nécessitent des soins différents. Déterminer votre type de peau est important pour trouver la meilleure méthode de nettoyage de la peau. Voici quelques-uns des différents types de peau et comment les définir:
   • Peau sèche: La peau sèche apparaît souvent terne, rugueuse et irritante, et parfois sensible. La peau sèche a besoin d'une réhydratation régulière de l'intérieur (eau potable) et de l'extérieur (sprays minéraux), et doit être maintenue humide avec des crèmes ou lotions hydratantes.
   • La peau grasse: La peau grasse semble généralement glissante et a une texture grasse collante. Ce type de peau est sujet à l'acné. La peau grasse doit être nourrie avec une vapeur aux herbes régulière et un masque d'argile.
   • Peau normal: Bonne chance si vous avez une peau normale. Ni trop grasse ni trop sèche, la peau est généralement uniformément colorée, éclatante et humide. Même ainsi, une peau normale a toujours besoin des mêmes soins que les autres types de peau. La peau est généralement plus saine lorsqu'elle est lavée, appliquée de l'eau équilibrante et hydratée régulièrement.
   • La plupart d'entre nous sont confrontés à au moins deux types de peau à la fois. La peau mixte est généralement définie par une «zone T» grasse, le front, le nez et le menton; Pendant ce temps, la peau des joues, des yeux et de la bouche est normale ou sèche. Ce type de peau nécessite un type de soin différent, de sorte que les personnes à peau mixte doivent régulièrement évaluer la peau et utiliser un produit de soin distinct pour chaque zone cutanée du visage.

2. 

   
   
   Bois de l'eau. L'eau aide à purifier le corps et à éliminer les toxines. L'eau aide également à réhydrater et à éliminer la saleté et l'huile de la peau. Vous devriez boire de 8 à 13 tasses d'eau, chaque tasse de 240 ml par jour.

3. 

   Utilisez des nettoyants naturels pour le visage. Les nettoyants contiennent trop de produits chimiques puissants qui peuvent être nocifs pour la peau. Le produit chimique puissant est capable d'éliminer la couleur de la peinture murale et de blanchir certains tissus. Vous devez utiliser des nettoyants naturels et organiques pour aider à nettoyer la peau plus rapidement et plus efficacement que les nettoyants non naturels.

4. 

   
   
   Assurer une alimentation scientifique et nutritive. Mangez beaucoup de fruits, noix, graines, haricots, ... Une alimentation saine combinée avec des vitamines et des micronutriments peut aider votre peau. Vous pouvez essayer un régime végétarien pendant environ une semaine pour voir l'effet.
   • Évitez la viande, le poisson, les œufs, les aliments frits, la farine blanche et le sucre blanc, le café, le thé, les boissons gazeuses, les boissons alcoolisées, le tabac, les médicaments (y compris les pilules contraceptives) et tout stimulant comme sans aucune prescription. Tout ce qui est artificiel ou passe par un processus n'est pas égal à un produit naturel et non traité.

5. 

   
   
   Limitez le maquillage. Un maquillage trop épais et trop épais peut endommager la peau à long terme. N'essayez pas de cacher l'acné avec du maquillage. Si vous devez vous maquiller, utilisez des produits naturels et minéraux.

6. 

   
   
   Ne restez pas trop longtemps au soleil. Vous devez limiter votre exposition au soleil en milieu de journée (10h à 14h). Si vous devez être à l'extérieur pendant de longues périodes, essayez de protéger votre peau, par exemple en portant un chapeau à larges bords. La lumière du soleil est une excellente source de vitamine D pour la peau mais peut également provoquer des rides et des cancers de la peau.
   • N'oubliez pas de toujours utiliser un écran solaire la nature avec un SPF de 15 ou plus.

7. 

   
   
   Faites de l'exercice au moins 15 minutes par jour. Un exercice correct peut aider à éclaircir la peau. N'oubliez pas de bien vous laver le visage après l'exercice, car la sueur et la saleté peuvent obstruer vos pores.

8. 

   Lave ton visage La bonne façon. Lavez votre visage 2 fois par jour avec un nettoyant et appliquez le toner directement sur la zone à problème (cependant, le toner doit être limité). Lorsque vous vous lavez le visage, en particulier lorsque vous vous démaquillez, des éclaboussures d'eau froide sur le devant peuvent aider à resserrer les pores. Ensuite, vous pouvez commencer à appliquer un nettoyant doux ou un savon et rincer à l'eau tiède. Enfin, tapotez un peu d'eau froide sur la peau. L'eau chaude ouvre les pores, aidant à éliminer la saleté, les bactéries et le maquillage. Les pores ouverts permettent aux corps étrangers de pénétrer dans le corps, où ils peuvent être plus proches de la surface de la peau ou être absorbés plus profondément dans les pores. Si le visage n'est pas lavé correctement, des corps étrangers (y compris la saleté, l'huile et les bactéries) peuvent se propager sur la peau pendant le lavage. Non seulement cela, se laver le visage dans le mauvais sens ne fait que propager les bactéries et n'élimine pas la saleté et les objets étrangers qui se sont accumulés. La pulvérisation d'eau froide sur votre visage avant le lavage aide à resserrer les pores, empêchant les objets étrangers de pénétrer, éliminant ainsi complètement la saleté et l'accumulation de matières étrangères sans les faire se propager. Rincez votre visage à l'eau froide pour resserrer les pores et empêcher les corps étrangers de pénétrer plus tard.

9. 

   
   
   Buvez 3 tasses de thé de trèfle rouge par jour pour filtrer naturellement le sang et aider à traiter l'acné. En plus de son effet d'hémodialyse, certaines personnes pensent que le trèfle rouge aide également la peau à guérir plus rapidement après l'acné. Vous devez avoir une alimentation riche en vitamine A, en vitamines B et en vitamine C et, si nécessaire, prendre un supplément vitaminique quotidien.Une recherche du Dr Samuel Bluefard de l'Université Northwestern (États-Unis) a révélé que «la combinaison de 1 g de vitamine C, de jus d'orange et de 100 000 unités de vitamine A par jour peut aider à traiter l'acné chez les adolescents».

10. 

    Pour des dommages et des infections durables, vous pouvez utiliser du vinaigre de cidre de pomme dilué. Ou vous pouvez utiliser de l'huile essentielle de lavande pour cuire à la vapeur et traiter l'acné. Mettez quelques gouttes d'huile essentielle dans une casserole d'eau chaude, puis couvrez votre tête avec une serviette et faites face au dessus du pot. La vapeur contient de l'huile de lavande pour aider à ouvrir les pores et possède des propriétés antiseptiques. publicité

Conseil

• Ne pressez pas les boutons et ne touchez pas le visage. Les boutons pressants provoquent la propagation des infections et la cicatrisation permanente de la peau, car l'huile et les bactéries sont poussées profondément dans la peau, provoquant la cicatrice de kystes et d'acné inflammatoire.
• Ne frottez pas votre visage. Un frottement excessif, en particulier avec des savons abrasifs, peut augmenter les cellules mortes de la peau, augmentant ainsi l'exposition des glandes sébacées. Si vous le souhaitez, vous devez exfolier votre visage une fois par semaine et ne le frotter que légèrement.
• Évitez d'utiliser des produits cosmétiques. Si vous le souhaitez, vous devez utiliser des cosmétiques naturels ou rechercher des produits qui ne contiennent pas d'huiles (uniquement à base d'eau) ou qui ne bouchent pas les pores, ce qui est moins susceptible de provoquer de l'acné. N'oubliez pas non plus de vous démaquiller avant d'aller vous coucher.
• Ne lavez pas votre visage avec du savon. Le savon a de fortes propriétés nettoyantes et irrite les follicules pileux et les glandes sébacées de la peau. En fait, un rapport de médecins du Département de la Santé de l'État du Kansas (États-Unis) a révélé que «25% des cas d'acné peuvent être efficacement contrôlés en se lavant le visage 4 à 5 fois par jour ... , ne lavez pas votre visage avec du savon ... Les glandes sébacées seront irritées par le savon et produiront plus de sébum que d'habitude ». Dans la littérature médicale, le savon est souvent cité comme irritant.
• Évitez d'utiliser des produits chimiques synthétiques et des produits qui laissent des résidus sur la peau, car ils peuvent s'accumuler et provoquer de l'acné. Certains produits chimiques à éviter: propylène glycol, lauryl sulfate de sodium, laureth sulfate de sodium, propylène glycol, huile minérale et paraben, entre autres.
• Une exposition excessive au soleil peut provoquer des taches de rousseur sur la peau. Donc, si vous devez sortir, vous devriez porter un écran solaire.
• Évitez d'exercer une pression ou de frotter sur votre peau (comme porter un bandeau ou un chapeau) pour éviter d'irriter l'acné.
• N'utilisez pas de crèmes contenant de la vitamine A ou de la vitamine D car ces vitamines ne sont pas absorbées par la peau. Les lotions contenant des vitamines A et D sont toutes deux inefficaces.
• N'appliquez pas trop de produit sur la peau. Cela fera perdre à votre peau son équilibre de pH et vous rendra plus vulnérable aux problèmes de peau.
• Utilisez un nettoyant alcalin (un revêtement acide et alcalin obstruant les pores aidera à neutraliser l'acidité).

avertissement

• N'utilisez pas trop de soins du visage en même temps pour éviter d'irriter et d'endommager la peau.
• Ne restez pas trop longtemps au soleil.
• Ne mangez pas d'aliments malsains.

De quoi as-tu besoin

• Savon naturel
• Crème solaire
• Produits hydratants
• Eau d'équilibrage de la peau (tonique)
• Nettoyant