Auteur:
Randy Alexander
Date De Création:
3 Avril 2021
Date De Mise À Jour:
26 Juin 2024
Contenu
Rien ne vous rend moins confiant que la mauvaise haleine, vous vous rendez compte lorsque vous reniflez accidentellement votre souffle lors d'une réunion importante. Vous ne voulez pas vous rapprocher de votre partenaire parce que vous craignez qu'elle vous reproche d'être sale. Vous ne voulez pas flétrir la fleur juste pour le plaisir de votre souffle. Si cela se produit, sachez qu'il y a plusieurs choses que vous pouvez faire immédiatement pour réduire l'odeur désagréable de votre haleine. Si la mauvaise haleine se produit tout le temps, pensez à la dernière fois que vous êtes allé chez le dentiste. Certaines des causes de la mauvaise haleine sont la gingivite, la maladie parodontale, les aliments lourds, le reflux gastro-œsophagien ou le brossage des dents impur, laissant la plaque alimentaire.
Pas
Méthode 1 sur 5: Corrigez la mauvaise haleine avec un produit d'hygiène bucco-dentaire
Utilisez une brosse à dents portable. Certaines personnes qui souffrent de mauvaise haleine ou qui sont conscientes de leur haleine portent souvent une brosse à dents et un petit tube de crème.Si vous n'avez pas de crème, vous brosser les dents avec de l'eau ordinaire peut également réduire l'odeur des bactéries qui s'accumulent après avoir mangé. Des brosses portables sont disponibles dans la plupart des épiceries ou pharmacies.- Il est préférable de transporter un petit sac à brosse jetable pour qu'il ne se salisse pas et qu'il soit plus hygiénique car chacun est à usage unique.
Soie. En complément ou en alternative au brossage des dents, vous pouvez facilement trouver un endroit approprié pour passer la soie dentaire comme les toilettes. De nombreux types de soie dentaire ont une post-utilisation à la menthe pour une haleine fraîche.- Les dentistes recommandent à tout le monde de passer la soie dentaire après chaque repas pour s'assurer que les restes ne restent pas coincés entre les dents. Si cela semble trop laborieux, passez au moins la soie dentaire une fois par jour pour lutter contre la mauvaise haleine - de préférence avant le coucher.
- La soie dentaire après chaque repas est l'une des meilleures façons de traiter la mauvaise haleine.
- Pensez à apporter un outil pour soie dentaire, comme une soie dentaire, pour le rendre facile à utiliser à tout moment.
Utilisez Listerine ou un autre rince-bouche antibactérien. La Listerine est mise en bouteille dans une petite bouteille, vous pouvez donc la mettre facilement dans la poche arrière ou le sac. Gargarisez-vous pendant 20 secondes puis recrachez-le. Le rince-bouche est efficace contre les bactéries responsables de la mauvaise haleine, tout en créant une haleine fraîche. Assurez-vous de choisir des produits annoncés comme puissants contre la gingivite et / ou la plaque dentaire.- Les pastilles buccales Listerine se dissolvent directement sur la langue et sont conçues pour éliminer rapidement la mauvaise haleine, mais sont également assez puissantes.
Méthode 2 sur 5: Mâchez des bonbons pour une haleine parfumée
Mâchez de la gomme sans sucre. La gomme sans sucre stimule la production de salive, ce qui empêchera la bouche sèche. La sécheresse de la bouche entraîne souvent une mauvaise haleine car les bactéries ne peuvent alors pas s'éloigner de la bouche. La gomme aide également à éliminer les restes entre vos dents. Cependant, mâcher de la gomme sans sucre ne remplace pas l'hygiène bucco-dentaire, alors ne vous brossez pas les dents et ne passez pas de fil dentaire.
- La gomme naturelle produite à partir de menthe poivrée et d'autres herbes peut être mâchée pour supprimer la mauvaise haleine et éliminer les restes de la bouche.
Mâchez des herbes comme la menthe poivrée, le persil, le basilic ou le bois de bourgeons. Ils ne nettoient pas la bouche mais résisteront aux odeurs désagréables en raison de leur parfum très fort. Cette approche a des effets à court terme et n'est donc pas une solution à long terme. Vous devez également faire attention aux débris laissés par les herbes dans votre bouche, car la mauvaise haleine ne peut pas être échangée contre des morceaux de persil coincés entre vos dents.
Mâchez des noix. Certaines noix ont un arôme très fort et ont une surface rugueuse qui peut éliminer la plaque alimentaire entre les dents, la langue et les gencives. Les graines de cumin ont une grande capacité à submerger les odeurs. Les graines d'anis à l'odeur de réglisse sont vraiment antiseptiques. publicité
Méthode 3 sur 5: Combattez la mauvaise haleine avec de l'eau
Buvez de l'eau avec du citron. Non seulement cette eau saine remplace les sodas, mais cette solution acide a un effet puissant sur la mauvaise haleine. Étant donné que l'une des principales causes de la mauvaise haleine est la sécheresse de la bouche (qui survient généralement le matin), l'eau aide à humidifier la bouche et à éliminer la plupart des odeurs.
- Pressez un citron dans l'eau pour que le parfum de citron aide à étouffer l'odeur. L'acidité des citrons empêche les bactéries de s'accumuler dans la bouche.
Utilisez un hydropulseur Waterpik. Cet appareil est souvent utilisé à la place de la soie dentaire. Il peut pulvériser de l'eau à haute pression pour nettoyer la plaque alimentaire collée dans les dents, également utilisée pour laver la langue. L'utilisation est très simple: allez aux toilettes, versez de l'eau dans le compartiment de rangement et commencez à pulvériser. Si vous avez un bain de bouche, vous pouvez le verser dans le réservoir d'eau pour améliorer l'effet d'élimination de la mauvaise haleine.
Rincer la bouche avec de l'eau. Ensuite, essuyez chaque dent avec un mouchoir en papier ou essuyez les dents avec l'intérieur du tissu de la chemise. Cette méthode de nettoyage rend vos dents très brillantes, comme vous venez de vous brosser les dents, puis rincez-vous la bouche. Si vous avez du papier de verre brun, vous pouvez essuyer votre langue de l'intérieur pour enlever la plaque sur votre langue. publicité
Méthode 4 sur 5: Vérifiez la mauvaise haleine
Obtenez l'aide de quelqu'un d'autre. La plupart des gens respirent généralement dans leurs mains pour sentir l'air qui sort, mais la plupart des gens ne peuvent sentir que la main. Parce que la voie dans la cavité nasale se connecte à la bouche, cette technique ne peut pas dire avec précision l'odeur de l'haleine. La meilleure façon de reconnaître la mauvaise haleine est de demander de l'aide à une personne proche de vous. Demandez à un de vos proches de le renifler à travers votre souffle, pour ne pas être trop gêné. Inutile d'expirer trop fort, mais expirez rapidement.
Léchez l'intérieur du poignet. Allez dans un coin et léchez l'intérieur de votre poignet. Parce que vos poignets touchent rarement les objets autour, c'est un bon endroit pour vous aider à reconnaître l'odeur de votre haleine. Attendez que votre salive sèche, puis sentez vos poignets, c'est l'un des moyens les plus précis de remarquer votre respiration.
Vérifiez avec une cuillère à gratter. Utilisez une cuillère et placez-la face vers le bas sur le dos de votre langue, faites lentement glisser la cuillère devant votre bouche. Vérifiez maintenant le matériel que vous avez collecté sur la cuillère. Si c'est clair, cela signifie que vous n'avez pas de mauvaise haleine, mais généralement vous obtiendrez une substance laiteuse ou même jaunâtre. La substance nouvellement obtenue est la couche bactérienne qui s'accumule sur la langue, qui est à l'origine de la mauvaise haleine.
- Il est important de frotter l'arrière de votre langue tout en vous brossant les dents, car il s'agit d'un foyer majeur pour les bactéries de la mauvaise haleine.
- De même, vous pouvez effectuer ce test avec un tampon de gaze de chimiste, mais dans les situations quotidiennes, une cuillère est plus facile à trouver.
Utilisez un indicateur de mauvaise haleine Halimeter. Le principe de la machine fonctionne est de trouver la présence d'un mélange de gaz sulfureux dans l'haleine. Les composés soufrés volatils se trouvent généralement dans notre bouche, mais s'ils sont présents à des concentrations élevées, ils provoquent une mauvaise haleine. Le mélange gazeux de soufre sent les œufs pourris, donc vous ne voulez évidemment pas que votre bouche sente comme ça lors d'une réunion importante. Habituellement, un dentiste effectuera ce test, mais si vous voulez vraiment posséder un halimètre, vous pouvez en acheter un. La machine est très chère.
Demandez à votre dentiste d'analyser la chromatographie en phase gazeuse. Le but de cette analyse est de déterminer la teneur en soufre et autres composés chimiques dans la bouche. C'est le moyen le plus efficace de vérifier et sa valeur mesurée est l'étalon-or pour juger. publicité
Méthode 5 sur 5: savoir quand voir le dentiste
Consultez un dentiste si vous avez une mauvaise haleine chronique. Si vous avez suivi de nombreuses étapes mentionnées ici et que vous avez encore une mauvaise haleine, il est temps de consulter un dentiste. La mauvaise haleine est l'un des signes les plus évidents de maladie des gencives et d'accumulation de plaque. Votre hygiéniste dentaire et votre dentiste peuvent identifier les étapes manquantes dans votre routine d'hygiène bucco-dentaire, vous aidant ainsi à lutter contre les problèmes existants.
Consultez votre dentiste si vous remarquez des taches blanches sur les amygdales. En observant la bouche pour trouver la cause de la mauvaise haleine, vous remarquerez peut-être des taches blanches collées à l'intérieur de la gorge sur les côtés de la langue (masse de chair suspendue à l'arrière de la bouche), si Vous devez donc voir le dentiste. Ces taches sont également connues sous le nom de pierres d'amygdale. Ils sont causés par la calcification des aliments, du mucus et des bactéries. Cette situation est assez courante et vous devez les éliminer avec précaution.
- Certains chercheurs français ont constaté qu'environ 6% de la population avait des amygdales à des degrés divers.
Consultez votre médecin ou votre dentiste si vous souffrez de sécheresse chronique de la bouche et de mauvaise haleine. Il existe de nombreuses causes de sécheresse de la bouche et de mauvaise haleine, bien que la déshydratation en soit la principale cause, un certain nombre de maladies, de médicaments et d'autres problèmes de santé peuvent également provoquer une sécheresse de la bouche. La congestion nasale, le diabète, les effets secondaires des antidépresseurs, des antihistaminiques et des diurétiques, la radiothérapie et le syndrome de Sjögren assèchent tous la bouche. Votre dentiste vous aidera à identifier les causes potentielles et vous guidera pour consulter un médecin pour ces tests. publicité
Conseil
- Arrêtes de fumer. L'une des principales causes de la mauvaise haleine est le tabagisme et la consommation de produits du tabac.
- Évitez les oignons, l'ail et les aliments qui peuvent créer des haleines désagréables. Ils ont une odeur très forte qui restera longtemps dans la bouche.
