Auteur:
Robert Simon
Date De Création:
19 Juin 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juin 2024
Contenu
La congestion nasale se produit lorsque la muqueuse du nez devient enflammée, généralement à cause d'un rhume, d'une grippe ou d'une allergie. En outre, vous pouvez également avoir le nez qui coule sécrété par votre corps pour lutter contre la maladie. Malheureusement, un nez bouché peut vous mettre très mal à l'aise et parfois même essoufflé. Heureusement, vous pouvez atténuer l'inconfort pour vous ou votre bébé avec des remèdes maison. Cependant, vous devez consulter un médecin si vous présentez des signes d'infection tels que congestion, écoulement nasal, fièvre ou si votre bébé a le nez bouché.
Pas
Méthode 1 sur 4: Soulagement instantané des symptômes
Prenez une douche chaude pour éliminer rapidement le mucus. La vapeur diluera les sécrétions nasales et facilitera la respiration. La solution rapide ici est de fermer la porte de la salle de bain, de se mettre sous une douche chaude et de laisser la vapeur faire sa magie. J'espère que vous serez bientôt plus à l'aise.
- Vous pouvez également simplement ouvrir la douche chaude et vous asseoir dans la salle de bain avec la porte fermée.
- Essayez de tapoter sur les sinus frontaux et les sinus maxillaires (sur les côtés du nez et au-dessus des sourcils) pour aider à desserrer le mucus, puis mouchez-vous pour le rincer.
- Un humidificateur à brume fraîche peut également aider à dégager un nez bouché, alors allumez l'humidificateur dans votre chambre la nuit, si possible. N'oubliez pas de nettoyer l'appareil chaque semaine.
Utilisez un spray salin ou un lavage nasal comme solution naturelle. Les sprays nasaux salins ne sont que de l'eau salée dans un vaporisateur pratique, ils sont donc sans danger pour tout le monde, même les femmes enceintes. L'eau salée éliminera le mucus et réduira l'inflammation de votre nez.- Suivez les instructions sur l'emballage. La posologie habituelle est de 2 à 3 pulvérisations toutes les 2 à 3 heures.
- Si vous ne souhaitez pas acheter de spray nasal, vous pouvez facilement le préparer à la maison. Mélangez ¼ cuillère à thé (1,5 g) de sel non iodé avec ½ tasse (120 ml) d'eau tiède ou filtrée. Aspirez la solution dans la seringue et injectez doucement une petite quantité dans chaque narine.
- Une autre façon consiste à utiliser un lavage nasal pour nettoyer vos sinus. Cependant, vous ne devez jamais utiliser de l'eau du robinet ou de l'eau du robinet mélangée à de l'eau du robinet dans un bain nasal, car l'eau du robinet peut contenir des bactéries ou des amibes qui peuvent causer des maladies potentiellement mortelles. Aussi, gardez le flacon propre en le rinçant soigneusement après chaque utilisation.
Utilisez le patch nasal pour ouvrir les narines. Ces fines taches blanches sont utilisées pour appliquer sur l'arête du nez pour aider à élargir les narines pour une respiration plus facile. Achetez un paquet et collez un morceau sur votre nez pour voir si cela aide.- Ce produit est souvent étiqueté comme un patch anti-ronflement, disponible dans les pharmacies et certains supermarchés.
Placez une compresse chaude sur votre nez pour éviter la congestion. La chaleur peut aider avec un nez bouché en ouvrant vos sinus. Faites tremper un gant de toilette dans de l'eau aussi chaude que vous pouvez le tolérer, allongez-vous et placez-le sur l'arête de votre nez pour qu'il couvre vos sinus, mais assurez-vous que vos narines sont ouvertes. Faites tremper à nouveau dans l'eau chaude lorsque la serviette devient froide.- Vous devrez peut-être réchauffer la serviette plusieurs fois pour voir ses avantages, alors soyez patient. Essayez d'appliquer des compresses tout en faisant quelque chose de relaxant, comme écouter de la musique ou regarder la télévision.
Conseil: Pour un effet supplémentaire, vous pouvez ajouter quelques tranches de gingembre frais à l'eau avant de tremper une serviette. Le gingembre agit pour réduire l'inflammation, ce qui facilite la respiration par le nez.
Frottez dans l'huile pour apaiser l'inconfort. La plupart des huiles de massage contiennent du menthol, de l'eucalyptus et / ou du camphre, il sera donc plus facile de respirer une fois inhalé. Cependant, il n'y a pas suffisamment de preuves pour confirmer l'efficacité de ces produits pour dégager les sinus.
- Frottez uniquement l'huile sur votre cou ou votre poitrine.
- Les huiles ne sont généralement pas sans danger pour les enfants de moins de 2 ans.
Mangez des aliments épicés pour traiter temporairement un nez bouché. Si vos sinus sont bloqués, vous pourriez envisager de manger quelque chose d'un peu plus épicé que votre goût. Les aliments épicés irritent les muqueuses et provoquent un écoulement nasal. Si vous avez une congestion sévère, il s'agit d'une solution temporaire mais rapide.
- Buvez beaucoup de liquides en mangeant et mouchez-vous doucement après avoir mangé.
- Vous pouvez également essayer des nouilles au poulet avec un peu d'ail frais haché pour renforcer l'immunité et dégager le nez.
Utilisez des décongestionnants ou des antihistaminiques si recommandé par votre médecin. Selon la cause de votre nez bouché, vous pourriez vous sentir mieux avec certains médicaments en vente libre. Si vous donnez des comprimés à des enfants de 4 à 12 ans, vous devez choisir un médicament spécialement formulé pour les enfants. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre des médicaments. Si votre médecin est d'accord, vous pouvez choisir parmi les médicaments suivants:
- Si vous avez un rhume, choisissez un décongestionnant. Les décongestionnants aideront à réduire le gonflement et l'inflammation dans la cavité nasale, ce qui facilitera la respiration. Vous pouvez le prendre par voie orale sous forme de pilule ou de liquide, ou utiliser un spray décongestionnant. Notez que le décongestionnant est recommandé pendant 3 jours consécutifs en raison du risque d'effets indésirables, tandis que le décongestionnant oral peut durer jusqu'à 5 à 7 jours.
- Si vous avez une allergie, telle que le rhume des foins, prenez un antihistaminique tel que Claritin, Zyrtec, Allegra ou un médicament similaire. Les antihistaminiques réduisent la congestion et aident à soulager d'autres symptômes, tels que les éternuements. Notez que certains antihistaminiques peuvent provoquer de la somnolence. Recherchez un médicament non sédatif à prendre pendant la journée et ne conduisez pas ou n'utilisez pas de machines sans savoir comment les antihistaminiques affectent votre corps.
- Les sprays Flonase et Nasacort qui contiennent des corticostéroïdes peuvent également aider si vous avez le nez bouché en raison d'allergies. Les corticostéroïdes ont des effets anti-inflammatoires.
Méthode 2 sur 4: Ajuster votre routine quotidienne
Mouchez-vous doucement. N'essayez pas de vous moucher si vous avez le nez bouché mais que votre nez ne coule pas ou si le mucus ne sort pas facilement. Votre réflexe est de vous moucher jusqu'à ce que le mucus soit expulsé, mais il vaut mieux ne pas toucher le tissu. Mouchez-vous uniquement lorsque vous avez le nez qui coule.
Remarque: Un souffle répété fort du nez peut rendre la délicate muqueuse nasale plus enflammée et le nez plus congestionné. À première vue, cela semble déraisonnable, mais en réalité, vous serez plus à l'aise avec moins de tissu.
Buvez beaucoup d'eau pour fluidifier le mucus. Boire beaucoup de liquides pendant que vous êtes malade est une autre façon de vous dégager le nez. Buvez de l'eau blanche, de la tisane ou du bouillon et ayez toujours une bouteille d'eau ou une tasse à portée de main pour ne pas oublier de boire.
- Les boissons chaudes modérées sont particulièrement utiles pour fluidifier le mucus.
- Évitez les boissons sucrées telles que les jus et les sodas, car elles ne contiennent pas de nutriments essentiels ni d'électrolytes. Le sucre peut également empêcher le système immunitaire de fonctionner correctement.
- Éloignez-vous de la caféine, comme le café, car elle peut provoquer une déshydratation.
Oreillers hauts en position couchée. Le fait de s'allonger sur le dos peut entraîner une accumulation de mucus pendant que vous dormez ou vous reposez. Lorsque vous avez le nez bouché, utilisez quelques oreillers pour relever la tête pendant que vous dormez ou faites une sieste dans un fauteuil inclinable.
- Si vous avez tendance à vous allonger sur le ventre ou sur le côté tous les jours, essayez de vous allonger sur le dos et la tête haute lorsque vous êtes malade.
Éloignez-vous des irritants. Des déclencheurs tels que la fumée de cigarette peuvent aggraver la congestion. Évitez de fumer et soyez près des fumeurs. Si la cause d'un nez bouché est une allergie, faites de votre mieux pour éviter les allergènes courants tels que la poussière ou les flocons d'animaux.
- Si vous avez besoin d'aide pour arrêter de fumer, parlez-en à votre médecin.
Méthode 3 sur 4: Traitement pour bébés et jeunes enfants
Utilisez des gouttes nasales salines pour détacher le mucus. Demandez aux nourrissons de s'allonger sur une surface plane et de placer une serviette enroulée sous leurs épaules pour incliner leur tête en arrière. Mettez quelques gouttes de solution saline dans chaque narine. La solution saline dissoudra le mucus et le drainera, ce qui facilitera la respiration de votre bébé.
- Vous pouvez préparer votre propre solution saline en mélangeant ¼ cuillère à café (1,5 g) de sel non iodé avec ½ tasse (120 ml) d'eau tiède ou filtrée.
- Si vous ne disposez que de l'eau du robinet, faites bouillir l'eau et laissez-la refroidir avant de préparer la saumure. Si vous ne le faites pas, des bactéries ou des amibes peuvent pénétrer dans les sinus de votre enfant et, dans de rares cas, mettre la vie en danger.
Fumer du mucus pour aider votre bébé à mieux respirer. Si votre bébé est assez vieux et sait se moucher, demandez-lui de se moucher doucement. Avec les bébés, vous pouvez utiliser un ballon à succion pour absorber le mucus des narines du bébé. Tout d'abord, faites sortir l'air du ballon d'aspiration, puis insérez délicatement le tube d'aspiration dans le côté de la narine de l'enfant. Relâchez votre main pour aspirer le mucus, puis pressez-le sur un mouchoir en papier. Répétez avec l'autre narine.
- Alternativement, vous pouvez tordre un coin d'un mouchoir en papier et essuyer l'intérieur de la narine de l'enfant. Ne sont pas Mettez un coton-tige dans le nez du bébé.
Laisser refroidir un humidificateur dans la chambre d'un bébé. Un humidificateur peut fluidifier le mucus et faciliter la respiration d'un bébé. Mettez l'humidificateur dans la chambre de votre bébé et allumez-le la nuit. Si possible, utilisez de l'eau filtrée dans un humidificateur. Assurez-vous de nettoyer l'appareil une fois par semaine pour éviter la propagation des germes.
- Si vous n'avez pas d'humidificateur, vous pouvez allumer une douche chaude et vous asseoir avec votre bébé dans la salle de bain (pas dans la douche) pour laisser la vapeur diluer le mucus de votre bébé.
Avertissement: Évitez d'utiliser des humidificateurs qui vaporisent de la vapeur chaude, car les températures chaudes facilitent la propagation des bactéries et des germes à l'intérieur.
Mettez votre bébé au-dessus de sa tête pour dormir. Roulez une serviette sous le matelas dans le berceau de votre bébé. Placez la tête du bébé sur un coussin surélevé pour permettre au mucus de s'écouler au lieu de boucher les narines de l'enfant pendant son sommeil.
- Vous pouvez également mettre votre bébé dans un berceau pour lever la tête.
- N'utilisez jamais d'oreillers pour soulever la tête d'un bébé, car cela augmente le risque de mort subite du nourrisson.
Ne donnez pas de médicaments contre le rhume aux enfants. Les médicaments contre le rhume en vente libre ne conviennent pas aux enfants de moins de 4 ans. En fait, les anti-décongestionnants ont été associés aux arythmies et à l'irritabilité. Essayez de mettre votre enfant aussi à l'aise que possible et appelez votre pédiatre si vous avez des inquiétudes. publicité
Méthode 4 sur 4: savoir quand obtenir des soins médicaux
Consultez un médecin si vous ressentez une douleur aux sinus avec écoulement de mucus jaune ou vert. Le mucus jaune ou vert est généralement un signe d'infection, bien que ce ne soit pas vrai. Le médecin devra exclure l'infection ou prescrire un médicament approprié.
- N'oubliez pas que vous pouvez contracter une infection par le nez qui coule, ce qui signifie que le nez bouché causé par une allergie peut se transformer en infection. Si cela se produit, votre médecin peut vous prescrire un antibiotique pour vous aider à récupérer beaucoup plus rapidement que sans prendre le médicament.
- Dans de rares cas, la décharge peut être sanglante ou rouge. Vous devez consulter un médecin immédiatement.
Consultez un médecin si le nez bouché persiste pendant plus de 10 jours. La congestion nasale disparaît généralement en 1 semaine, et si elle dure plus de 10 jours, vous pouvez avoir une infection. Votre médecin peut exclure d'autres causes, comme la grippe, et vous prescrire des médicaments si nécessaire. Si vous avez une infection, vous pouvez rencontrer les symptômes suivants:
- Fièvre supérieure à 38,5 degrés Celsius
- Gorge irritée
- Un nez bouché ou qui coule
- Congestionné
- Mal de crâne
- Ma douleur
- Fatigué
Appelez votre médecin pour obtenir des conseils si un enfant de moins de 3 mois a le nez bouché. Les nourrissons ont souvent le nez bouché parce que leur système immunitaire commence à peine à se développer. Cependant, un nez bouché causé par un rhume ou une allergie peut s'aggraver rapidement chez un bébé prématuré. Heureusement, votre médecin peut vous conseiller sur les meilleurs soins pour aider votre bébé à se rétablir.
- Votre médecin peut vous conseiller de continuer à prendre soin de votre bébé à la maison.
- Si votre enfant a une forte fièvre de plus de 38 degrés Celsius, prenez rendez-vous avec votre médecin ce jour-là pour l'emmener à l'urgence. La fièvre est un signe d'infection, il est donc préférable de vous assurer que votre bébé n'a pas besoin de traitement supplémentaire.
Conseil
- Si une seule narine est bloquée, allongez-vous de l'autre côté, le nez peut se dégager.
- Mâchez de la gomme à la menthe poivrée, car la menthe poivrée nettoie vos sinus, ce qui vous permet de mieux respirer et peut également réduire l'inflammation.
- Essayez l'air frais. Si vous n'avez pas le rhume des foins, cela peut parfois vous mettre plus à l'aise.
- Frottez l'huile de noix de coco sous votre nez pour garder la peau sèche et irritée de vous moucher. L'huile de coco a également des propriétés antimicrobiennes.
- Si vous utilisez une huile de massage, placez un coussin chauffant sur votre poitrine pour permettre aux huiles essentielles de se répandre dans votre nez.
- Utilisez de l'eau salée. Vous n'avez pas besoin de mesurer la quantité exacte de sel, il suffit de saupoudrer un peu de sel dans une tasse d'eau tiède, mais n'oubliez pas que trop de sel peut dessécher votre gorge.
- Mélanger les sels de bain à la menthe et à l'eucalyptus dans un bol d'eau bouillante. Enroulez une serviette sur votre tête et un bol d'eau et respirez pour vous dégager le nez jusqu'à ce que l'eau refroidisse.
avertissement
- Soyez prudent lorsque vous le faites cuire à la vapeur, car cela peut provoquer de graves brûlures.
- Si vous faites votre propre spray nasal ou solution de lavage nasal avec un flacon de lavage, assurez-vous d'utiliser de l'eau filtrée ou distillée pour éviter les bactéries ou les amibes. Si vous devez utiliser de l'eau du robinet, faites bouillir l'eau et laissez-la refroidir avant de la préparer.
- Évitez d'utiliser des humidificateurs qui pulvérisent de l'eau chaude, car cela peut aider les bactéries à se multiplier.
- Notez que les décongestionnants de pseudoéphédrine sont contre-indiqués pour certaines personnes.
