Comment arrêter les yeux douloureux après la baignade

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Méthode 1 sur 3: Rincer les yeux
Méthode 2 sur 3: Utiliser une compresse
Méthode 3 sur 3: Prévenir l'irritation
Conseils
Avertissements

Vos yeux sont sujets aux rougeurs et aux irritations après la baignade ? Il s'agit d'une réaction aux chloramines - des substances qui s'accumulent dans l'eau de la piscine si elle n'est pas correctement traitée avec des réactifs spéciaux. L'irritation disparaît d'elle-même avec le temps, mais il existe des moyens simples de réduire cette irritation immédiatement après la piscine. Si vous nagez dans de l'eau de mer salée, ces méthodes vous seront également utiles.

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Méthode 1 sur 3: Rincer les yeux

1 Rincez-vous les yeux à l'eau froide. De l'eau peut rester dans les yeux après la piscine, alors rincez-vous soigneusement les yeux à l'eau froide pour éliminer les chloramines résiduelles et autres irritants. Inclinez votre visage au-dessus de l'évier et rincez doucement un œil puis l'autre avec une tasse d'eau. Séchez vos yeux avec une serviette propre et douce.
- Rincer les yeux avec de l'eau n'aura pas d'effet immédiat, mais c'est une première étape importante, car sinon les substances irritantes de l'eau de la piscine resteront dans les yeux.
- L'eau froide peut réduire l'inflammation, mais si vous préférez l'eau tiède, rincez à l'eau tiède.
2 Utilisez une solution saline pour restaurer l'humidité dans les yeux. Si vous avez les yeux secs ou des démangeaisons oculaires, une solution saline peut aider à soulager l'inconfort. La solution saline est essentiellement constituée de larmes artificielles qui gardent les yeux hydratés et procurent un soulagement rapide. Des gouttes ophtalmiques salines régulières sont disponibles dans les pharmacies. Après la piscine, gouttes goutte à goutte selon les instructions.
- Emportez une bouteille de ces gouttes dans votre sac de plage ou de piscine pour les avoir à portée de main quand vous en avez besoin.
3 Essayez quelques gouttes de lait. Cette méthode pour soulager les yeux irrités n'a aucun fondement scientifique, mais les nageurs expérimentés l'utilisent après s'être entraînés en piscine. Utilisez un compte-gouttes ou une cuillère pour mettre quelques gouttes de lait dans vos yeux. Clignez des yeux plusieurs fois et éliminez les résidus de lait. Le lait a des propriétés alcalines et on pense qu'il a pour effet de neutraliser les irritants de l'eau.
- Utilisez cette méthode à vos risques et périls. Il n'y a eu aucune recherche scientifique pour savoir si cette méthode fonctionne et quels effets secondaires elle pourrait avoir.
- Si l'irritation persiste ou même s'aggrave après l'instillation de lait, rincer les yeux à l'eau.
4 Essayez de rincer vos yeux avec une solution de bicarbonate de soude. On pense que ce remède à la maison aide à réduire l'irritation des yeux. Comme la méthode du lait précédente, cette méthode n'a aucune base scientifique... Si vous voulez l'essayer, mélangez un quart de cuillère à café de bicarbonate de soude avec un demi-verre d'eau. Trempez une boule de coton dans cette solution et pressez-la dans vos yeux. Clignez des yeux plusieurs fois pour donner l'impression que vos yeux sont recouverts d'une solution de bicarbonate de soude. Si l'irritation s'intensifie ou ne disparaît pas après quelques minutes, rincez abondamment vos yeux à l'eau courante propre.
- Attention à ne pas vous frotter les yeux pour éviter de les rayer avec des particules de bicarbonate de soude.

Méthode 2 sur 3: Utiliser une compresse

1 Utilisez une compresse froide. Une compresse froide qui peut être faite rapidement et facilement peut aider à réduire l'enflure et l'irritation. Humidifiez simplement une serviette éponge avec de l'eau froide et placez-la sur vos yeux fermés. La sensation de brûlure disparaîtra progressivement d'elle-même. Si le tissu chauffe avant que vos yeux ne se sentent mieux, mouillez à nouveau le tissu et répétez la procédure.
2 Utilisez des sachets de thé humides. Le thé a des propriétés anti-inflammatoires et aide à soulager l'enflure et l'irritation. Humidifiez deux sachets avec de l'eau froide, allongez-vous sur le dos, fermez les yeux et placez les sachets sur vos paupières. Tenez les sacs jusqu'à ce qu'ils soient à température ambiante. Si les yeux restent enflammés, rincez-les à l'eau froide et répétez la procédure.
3 Essayez les tranches de concombre. Réfrigérer le concombre au réfrigérateur, puis couper deux tranches. Allongez-vous, fermez les yeux et placez les tranches sur vos paupières. Le concombre réduira l'irritation de la peau et l'hydratera.
4 Utilisez des pommes de terre râpées. Les pommes de terre sont astringentes, elles peuvent donc être utilisées pour apaiser les irritations et réduire l'inflammation. Râper les pommes de terre fraîches et appliquer sur les yeux. Laissez agir 5 minutes, puis rincez à l'eau froide.
5 Faites une compresse d'aloès. L'aloès est utilisé pour divers types d'inflammation, il peut être utilisé pour faire une compresse adoucissante pour les yeux. Mélangez une cuillère à café de gel d'aloe vera avec une cuillère à café d'eau froide. Tamponnez deux cotons dans ce mélange, allongez-vous sur le dos, fermez les yeux et placez les disques sur vos yeux. Après 5 à 10 minutes, retirez les disques et rincez-vous les yeux.
6 Utilisez un masque pour les yeux en gel. Les masques en gel ont un effet apaisant sur les yeux et peuvent même soulager les maux de tête. Conservez le masque au réfrigérateur et utilisez-le au réfrigérateur si nécessaire. Ces masques sont vendus dans les pharmacies ou les magasins de cosmétiques.

Méthode 3 sur 3: Prévenir l'irritation

1 Utilisez des lunettes de natation. Les lunettes sont le meilleur moyen de protéger vos yeux des irritations. Les lunettes empêchent le contact des yeux avec des irritants dans l'eau de piscine ou l'eau de mer. Les lunettes vous permettront de nager aussi longtemps que vous le souhaitez, en gardant les yeux ouverts dans l'eau, et d'éviter les irritations ultérieures.
- Assurez-vous que les lunettes vous conviennent. Ils doivent être bien ajustés pour que l'eau ne s'infiltre pas lorsque vous nagez.
- Si vous n'aimez pas nager avec des lunettes de protection, essayez de garder les yeux fermés lorsque vous plongez.
- Si vous avez des enfants, apprenez-leur aussi à nager avec des lunettes pour garder leurs yeux en bonne santé.
2 Évitez les piscines avec une odeur « chimique » persistante. Avez-vous déjà été dans une piscine avec une odeur chimique persistante ? Beaucoup de gens confondent cette odeur avec le chlore, mais le chlore est inodore. La source de cette forte odeur ammoniacale est en fait les chloramines, qui se forment lorsque le chlore se combine avec la sueur, les écrans solaires et la salive qui pénètrent dans l'eau. Une telle piscine n'est pas rincée avec des réactifs chloramines. Voici les signes d'une piscine pas si propre :
- Il y a une forte odeur chimique (ou toute autre odeur) dans la piscine.
- L'eau de la piscine est trouble, pas claire.
- Aucun équipement de nettoyage (tels que pompes et filtres) ne peut être entendu dans la piscine.
- Les couvertures de piscine sont glissantes et collantes.
3 Soyez prudent lorsque vous nagez dans les lacs et les rivières. Les lacs et les rivières ne nécessitent pas de nettoyage avec des réactifs spéciaux. Ils ont des mécanismes d'auto-nettoyage. Cependant, certains lacs et rivières peuvent faire partie d'écosystèmes pollués, et donc des micro-organismes pathogènes peuvent y être présents.
- Nagez uniquement dans des eaux naturelles reconnues comme sûres. Évitez les plans d'eau qui ne sont pas autorisés à nager.
- Ne pas se baigner dans des lacs ou des rivières contaminés par des déchets industriels.
- Ne nagez pas dans les lacs ou les étangs stagnants. Ne nagez pas dans des plans d'eau envahis par les algues et verts.
- Évitez les lacs avec trop d'algues. Des cyanobactéries (algues bleu-vert) peuvent être présentes et sont toxiques et irritantes pour les yeux, la peau ou les oreilles. En cas d'ingestion, les cyanobactéries peuvent provoquer des douleurs abdominales, des vomissements, de la diarrhée, de la fièvre et d'autres symptômes.
- Ne nagez pas dans les lacs près des pâturages et des fermes, car l'eau peut être contaminée par la bactérie E. coli.
4 Prenez des mesures générales lorsque vous nagez. Pour rester en bonne santé pendant et après la baignade, essayez de ne pas ouvrir les yeux et la bouche sous l'eau. Après la baignade, prenez une douche. Si vous êtes blessé ou écorché en nageant, traitez la plaie ou coupez immédiatement. Bien que les chances de contracter une maladie grave soient faibles dans la plupart des zones de baignade, il existe toujours un risque, il est donc préférable d'agir.
- Consultez votre médecin si vous constatez des signes d'infection. Si vous avez des zones de peau molles, rouges, enflées ou chaudes, cela pourrait être le signe d'une infection à staphylocoques.
5 Vérifiez l'eau dans laquelle vous allez nager si vous n'êtes pas sûr de sa sécurité. Habituellement, les tests d'eau sont effectués dans les plans d'eau avant le début de la saison de baignade et les résultats sont publiés sur les sites d'information locaux et dans les journaux, mais vous pouvez tester l'eau vous-même (surtout s'il s'agit d'un petit plan d'eau qui n'a pas été testé). Recherchez en ligne un kit pour tester votre eau pour les principaux agents pathogènes et polluants, en particulier E. coli, puis effectuez le test en suivant attentivement les instructions.
- E. coli est souvent considéré comme un indicateur que l'eau est nocive pour la santé, car d'autres agents pathogènes peuvent être plus difficiles à détecter. Si E. coli est présent en certaines quantités dans l'eau, il est fort probable qu'il contienne d'autres agents pathogènes.

Conseils

Humidifiez vos yeux avec un chiffon ou une serviette propre et humide.
Si votre enfant ne peut pas atteindre l'évier pour se rincer les yeux, humidifiez une serviette en papier ou un gant de toilette avec de l'eau tiède. Tenez la compresse d'abord sur un œil, puis sur l'autre.
Essayez de toujours porter des lunettes de natation pour minimiser les problèmes oculaires.
Rincez-vous les yeux à l'eau froide et appliquez-y une serviette ou un mouchoir humide pendant 10 minutes. Cela les refroidira et les rafraîchira.
Si vos yeux sont enflés, imbibez des boules de coton ou des tampons d'eau à température ambiante et massez la zone autour de vos yeux. Rincez-vous également les yeux.

Avertissements

Si vous portez des lentilles de contact ou des lunettes, retirez-les avant d'effectuer les procédures ci-dessus. Retirez également vos lentilles avant de nager.