Traiter les vomissements à la maison - Conseils

Vidéo: Remède naturel contre les nausées et vomissements

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Les vomissements sont une condition très courante que la plupart des gens éprouvent parfois. Il existe de nombreuses causes de vomissements, des maux d'estomac et des intoxications alimentaires à la suralimentation, aux odeurs trop fortes ou à la grossesse. Malgré l'inconfort, il disparaît généralement dans les 24 heures sans nécessiter de soins médicaux. Si vous, votre enfant ou un être cher vomissez, vous pouvez faire certaines choses pour atténuer les symptômes et améliorer votre corps. Si les vomissements ne disparaissent pas après 24 heures, vous devez appeler votre médecin immédiatement pour obtenir des instructions supplémentaires.

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Méthode 1 sur 4: Fournir de l'eau et des nutriments au corps

Boire 8 à 10 verres d'eau pour éviter la déshydratation. Les vomissements peuvent se déshydrater rapidement, vous devez donc rester hydraté en buvant 8 à 10 verres d'eau tout au long de la journée. Suivez une routine normale et buvez de l'eau toutes les 15 minutes si vous vomissez beaucoup. Cependant, boire trop rapidement peut causer plus de vomissements, alors prenez-le par petites gorgées au lieu d'avaler.
- L'eau froide aidera à calmer l'estomac plus que l'eau tiède ou chaude. Vous devez laisser refroidir l'eau ou le jus de fruit au réfrigérateur avant de le boire.
- Si l'eau blanche vous donne la nausée, essayez de presser le citron dans l'eau pour plus de saveur.
- Parfois, les boissons sucrées comme les sodas peuvent être plus confortables pour l'estomac. Vous pouvez essayer de boire des boissons gazeuses au gingembre si vous vous sentez nauséeux en buvant de l'eau blanche.
Sucez un glaçon si vous ne pouvez pas garder les liquides gastriques. Les boissons peuvent parfois provoquer davantage de vomissements. La glace fondra lentement dans la bouche, aidant à hydrater le corps sans provoquer davantage de nausées.
- Ne mâchez pas de glace pour éviter d'endommager les dents et avalez trop d'eau à la fois.
Buvez des boissons pour sportifs si vous vomissez depuis longtemps. Si vous vomissez depuis de nombreuses heures, votre corps sera souvent déficient en électrolytes, en potassium et en autres nutriments. Vous devez compenser ces substances en remplaçant pendant un certain temps l'eau filtrée par de l'eau de sport. Les boissons pour sportifs fournissent des électrolytes, vous aidant à éviter une déshydratation supplémentaire.
- Des produits comme Pedialyte sont également bons pour reconstituer les nutriments.
- Suivez les mêmes règles que lorsque vous buvez de l'eau filtrée. Assurez-vous d'utiliser de l'eau froide et buvez-la lentement pour éviter de remplir votre estomac.
Mangez des aliments fades pour éviter de vomir davantage. Vous devez compenser la plupart des nutriments perdus par les vomissements, mais faites attention à ce que vous mangez pour éviter les nausées. Les aliments fades sont les meilleurs. Les craquelins, les toasts, les pommes de terre et le riz sont des aliments appropriés. Les bananes et la compote de pommes sont également de bonnes options car elles ne dérangent généralement pas l'estomac. Essayez de manger autant que vous le pouvez pour reconstituer les nutriments perdus.
- Les aliments liquides comme les soupes et les bouillons sont également bons car ils maintiennent le corps hydraté.
- Évitez les aliments gras et épicés, les fast-foods, les fritures et les sucreries. Les produits laitiers provoquent également plus de nausées.
Mangez de petits repas pour éviter d'être trop plein. Trop de nourriture dans l'estomac peut provoquer davantage de nausées et de vomissements. Vous devriez manger de petits repas tout au long de la journée au lieu de le remplir. Mangez lentement et n'essayez pas de trop manger à la fois.
- Essayez de diviser en 5 petits repas au lieu de 3 grands.
- Même si vous ne voulez pas manger, vous devriez essayer de manger un peu pour éviter d'autres problèmes causés par un manque de nutrition.
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Méthode 2 sur 4: réduire les nausées

Restez assis et ne bougez pas trop pour éviter les vomissements. La nausée s'aggrave si vous vous déplacez beaucoup. Asseyez-vous ou allongez-vous dans un endroit calme et restez immobile. La nausée devrait disparaître après avoir été assis pendant un certain temps.
- Ne vous allongez pas sur le dos si vous avez du mal à vous lever. Au lieu de cela, allongez-vous sur le côté au cas où vous vomiriez.
- Vous pouvez ressentir plus de nausées en regardant la télévision ou en regardant d'autres écrans. Essayez d'éteindre le téléviseur en vous reposant.
Restez assis 2 heures après avoir mangé. Se promener après avoir mangé peut provoquer des nausées et des vomissements. Asseyez-vous droit et restez immobile pendant que votre système digestif fonctionne. Après 2 heures, la nourriture sortira de l'estomac.
- Ne vous allongez pas après avoir mangé pendant au moins 2 heures. Le fait de vous allonger peut vous rendre plus nauséeux.
Évitez les odeurs fortes. Vous serez très sensible aux odeurs pendant que vous avez la nausée et pourrez vomir davantage s'il y a de fortes odeurs autour. Essayez d'éviter les aliments et les produits à forte odeur jusqu'à ce que les vomissements cessent et que la nausée cesse.
- Si l'odeur est un déclencheur, demandez à quelqu'un d'autre de la faire cuire. Cette condition est très courante en début de grossesse.
- Ne mangez pas d'aliments ayant une odeur caractéristique comme le poisson.
- D'autres odeurs fortes, telles que la fumée de cigarette et les parfums, peuvent également provoquer des vomissements chez certaines personnes.
Arrêtez de prendre tous vos médicaments jusqu'à ce que vos nausées soient terminées. Le médicament peut irriter l'estomac et provoquer des vomissements. De plus, si vous vomissez après avoir pris le médicament, votre corps ne peut pas l'absorber et vous perdrez une dose. Attendez que la nausée cesse avant de prendre le médicament, qu'il s'agisse d'une pilule ou d'un liquide.
- Si vous devez prendre votre médicament à l'heure pendant la journée, appelez votre médecin et demandez-lui ce que vous devez faire.
Respirez de l'air frais pour réduire les nausées. L'air stagnant et étouffant peut aggraver les nausées. Essayez de vous asseoir dehors pendant un moment ou approchez-vous d'une fenêtre ouverte à l'intérieur. Si vous avez encore assez d'énergie, vous pouvez également faire une petite promenade.
- Si vous allez vous promener, allez-y lentement et évitez de vous balancer d'avant en arrière. Cette action peut aggraver les symptômes. Aussi, n'allez pas trop loin de chez vous.
Pratiquez une respiration contrôlée pour vous détendre. Parfois, la nausée augmente la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire, ce qui peut entraîner davantage de vomissements. Le contrôle de votre respiration peut réduire le stress et soulager les nausées. Asseyez-vous dans un endroit calme, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Prenez une longue respiration, maintenez-la pendant quelques secondes et expirez lentement. Cette respiration aidera à réduire votre anxiété et peut aider votre crise de vomissement.
- Des exercices de respiration contrôlée, ainsi que d'autres techniques de relaxation, comme la méditation, peuvent vous aider à vous calmer.
- Essayez d'éviter les activités qui augmentent votre respiration, comme l'exercice. Même si vous vous sentez mieux, vous devriez encore attendre un jour ou deux pour recommencer.
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Méthode 3 sur 4: utiliser des thérapies alternatives

Ajoutez du gingembre à vos aliments et boissons. Le gingembre est très utile pour lutter contre les nausées et les vomissements. Le gingembre frais fonctionne mieux, car de nombreux produits commerciaux ne contiennent pas autant de gingembre. Essayez de trouver du gingembre frais, enroulez-le et ajoutez-le à des boissons ou à un assaisonnement pour soulager les nausées.
- Les boissons gazeuses au gingembre aident également à soulager les nausées, mais elles ne contiennent pas beaucoup de gingembre naturel.
- Vous pouvez préparer vous-même du thé au gingembre, mais rappelez-vous que les boissons chaudes peuvent vous donner plus de nausées. Vous pouvez ajouter de la glace au thé froid avant de boire pour apaiser votre estomac.
- La dose maximale de suppléments de gingembre est de 4 g (environ ¾ cuillère à café). Si vous êtes enceinte ou allaitez, la dose maximale est de 1 g par jour.
- Le gingembre peut interagir avec certains anticoagulants sur ordonnance. Si vous prenez des anticoagulants, consultez votre médecin avant de prendre du gingembre.
Essayez la réflexologie pour réduire les nausées. L'acupression est une technique qui agit sur certains points du corps en appuyant légèrement. Le point P6 (point de vue interne) à l'intérieur du poignet lorsqu'il est stimulé peut aider à réduire les nausées et les vomissements. Levez la main pour que la paume soit face à vous et que les doigts soient levés. Placez les 3 doigts de l'autre main horizontalement sur le poignet. Utilisez votre pouce pour sentir votre poignet en un point juste en dessous de votre index. Appuyez sur ce point pendant 2-3 minutes et tournez. Répétez la réflexologie avec l'autre poignet.
- Vous pouvez également utiliser un bracelet de réflexologie, également connu sous le nom de bracelet mal des transports, comme un Sea-band® ou ReliefBand®. Ces produits sont disponibles en pharmacie ou en ligne.
- Un bracelet d'acupression est particulièrement utile en voyage si vous souffrez du mal des transports.
Utilisez l'aromathérapie avec des parfums de menthe pour couvrir d'autres parfums. Il s'agit d'un inhalateur d'aromathérapie extrait d'herbes, en particulier de menthe poivrée, qui peut aider à réduire les nausées. Placez 1 à 2 gouttes d'huile de menthe poivrée sur une compresse de gaze propre et inspirez.Cela aidera à soulager vos symptômes et à éliminer les odeurs désagréables qui peuvent vous rendre plus nauséabonde.
- Les essais cliniques d'aromathérapie ont des résultats mitigés, mais si vous voulez l'essayer, cela ne fait pas de mal.
- Sucer des menthes est également un moyen efficace. À tout le moins, il a un goût agréable dans la bouche et vous aidera à penser aux vomissements.
- Cette thérapie est sans danger pour les femmes enceintes.
- Ne frottez pas les huiles essentielles sur la peau. Les huiles essentielles appliquées directement sur la peau peuvent provoquer des irritations cutanées ou des allergies.
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Méthode 4 sur 4: Trouver des traitements médicaux

Consultez votre médecin si vous n'avez pas arrêté de vomir après 12 heures. La plupart des vomissements disparaîtront en 1 jour. Appelez votre médecin si vous avez essayé plusieurs thérapies différentes et que vous vomissez encore pendant plus de 12 heures, car cela pourrait être le signe d'un problème plus grave.
- Les enfants de moins de 2 ans doivent consulter un médecin s'ils n'arrêtent pas de vomir après 12 heures.
Consulter un médecin en cas de signes de déshydratation. Les vomissements continus entraînent une perte de liquides organiques et une déshydratation. De plus, lors de nausées et de vomissements, il peut être difficile de boire la quantité requise de liquides, ce qui peut également entraîner une déshydratation. Si elle n'est pas traitée, la déshydratation peut être très dangereuse. Consultez immédiatement un médecin si vous commencez à développer une déshydratation.
- Les symptômes de déshydratation comprennent: bouche sèche, somnolence, urines peu ou foncées, maux de tête, peau sèche et étourdissements.
- Si vous ne parvenez pas à retenir l'eau en buvant, surveillez les symptômes de déshydratation.
Rendez-vous aux urgences si vous avez de graves douleurs à l'estomac ou à la poitrine. Si vous ressentez une douleur aiguë et lancinante dans l'estomac ou la poitrine en vomissant, cela peut être le signe d'un problème médical grave. Rendez-vous aux urgences le plus tôt possible avant que la situation ne s'aggrave.
- Une douleur lancinante dans la poitrine peut signaler une crise cardiaque imminente.
Rendez-vous aux urgences si vous avez des vomissements sanglants. Des vomissements persistants peuvent provoquer une perforation ou une déchirure de la muqueuse de l'estomac, provoquant l'apparition de sang dans le vomi. Il existe également d'autres conditions médicales graves qui peuvent vous faire vomir du sang. Si vous remarquez du sang rouge ou noir ou quelque chose comme du marc de café dans le vomi, consultez un médecin dès que possible.
- Les saignements ou perforations d'estomac doivent être traités le plus tôt possible. N'hésitez pas à consulter un médecin si vous trouvez du sang dans les vomissures.
Appelez votre médecin si vous ressentez des vomissements après une blessure à la tête. Les nausées et les vomissements sont des symptômes d'une commotion cérébrale. Si vous avez des maux de tête et que vous avez des nausées, appelez votre médecin pour savoir quoi faire.
- Ne vous couchez pas même si vous avez sommeil.
- Les autres signes de commotion cérébrale comprennent: maux de tête, confusion, étourdissements, troubles de l'élocution, acouphènes.
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Conseil

Ne buvez pas beaucoup d'eau lorsque l'estomac ne peut pas la supporter. Trop d'eau peut aggraver les vomissements et augmenter le risque de déshydratation. Prenez de petites gorgées et augmentez progressivement la quantité d'eau toutes les 20 minutes.
Mangez de petits repas tout au long de la journée. Quelques craquelins ou tranches de pain grillé peuvent également aider à apaiser votre estomac.