Contenu

• Pas
• Conseil

La perte auditive peut effrayer de nombreuses personnes, ce qui est très courant. Heureusement, il existe de nombreuses façons d'améliorer votre audition ou de vous protéger des dommages. Si vous avez une perte auditive, consultez votre médecin pour discuter des options de traitement. Vous pouvez également éviter les dommages auditifs en premier lieu. Il existe quelques conseils de routine quotidienne qui peuvent vous aider à maintenir votre audition pendant de nombreuses années.

Pas

Méthode 1 sur 3: Traitement médical

1. 

   Consultez un médecin si vous n'entendez pas bien. Lorsque la perte auditive vous empêche de vivre tous les jours, il est temps de consulter votre médecin. Votre médecin examinera vos oreilles pour déterminer la cause de votre perte auditive et trouver le bon traitement.
   • Votre médecin examinera l'oreille et pourra effectuer un simple test auditif. Les spécialistes disposent d'un équipement spécialisé pour examiner le tympan de manière plus approfondie.
   • Vous pouvez être référé à un oto-rhino-laryngologiste ou à un audiologiste pour un examen plus détaillé. Ils peuvent identifier la cause exacte de la perte auditive et prendre des mesures correctives.
   • Toute perte auditive doit être examinée par un médecin. De plus, une perte auditive soudaine, en particulier dans une oreille, peut être un problème grave. Si tel est le cas, n'hésitez pas à vous rendre chez le médecin.

2. 

   
   
   Demandez à votre médecin de retirer le cérumen si votre conduit auditif est bloqué. Dans certains cas, la perte auditive est simplement causée par le cérumen bloquant le conduit auditif. Le médecin le saura tout de suite lors de l'examen de l'oreille. Heureusement, cette situation est facile à résoudre. Votre médecin utilisera un petit outil ou un aspirateur pour retirer la cire. Lorsque le conduit auditif est dégagé, votre audition s'améliorera.
   • Votre médecin peut également vous administrer des gouttes auriculaires pour dissoudre le cérumen à la maison.Veuillez suivre exactement les instructions de votre médecin.
   • N'essayez pas de retirer le cérumen vous-même. Vous pouvez endommager vos tympans et perdre définitivement votre audition.

3. 

   
   
   Utilisez une aide auditive si vous avez des dommages à votre oreille interne. La perte auditive causée par des dommages ou la vieillesse ne peut pas être résolue naturellement, mais il existe des appareils qui peuvent aider à restaurer votre audition, le plus souvent des appareils auditifs. Cet appareil compact s'adapte à l'oreille et amplifie le son pour vous aider à mieux entendre. Les appareils auditifs peuvent ne pas être entièrement restaurés, mais les appareils auditifs vous faciliteront la vie quotidienne.
   • Les appareils auditifs sont de types variés, des modèles intra-auriculaires aux plus grands capturés autour de l'oreille. Il existe également des aides auditives à crochet osseux très efficaces. Votre médecin vous conseillera de choisir la machine la plus adaptée.
   • Vous pouvez acheter une aide auditive en vente libre pour améliorer la perte auditive légère. Ces aides auditives ne sont pas aussi efficaces que celles prescrites par votre médecin et ne sont pas largement disponibles, mais elles peuvent aider. Consultez votre médecin sur les avantages de ces appareils.

4. 

   
   
   Envisagez d'avoir un implant cochléaire si l'aide auditive ne fonctionne pas. Parfois, l'oreille interne est tellement endommagée que le son ne peut pas atteindre le nerf auditif. C'est un cas difficile mais il y a toujours un correctif. L'implantation cochléaire est toujours une solution qui aide de nombreuses personnes. Cet appareil est connecté via le conduit auditif et transmet le son directement au nerf auditif. Votre chirurgien implantera votre cochlée avec une petite procédure, et vous entendrez mieux si le nerf auditif n'est pas endommagé.
   • Les parties externes détachables de la cochlée, comme une aide auditive, peuvent être retirées ou insérées. Cependant, vous ne pouvez pas retirer la partie interne d'une cochléaire implantée.

5. 

   Chirurgie pour corriger les structures anormales du conduit auditif. Dans certains cas, des os ou des structures de forme anormale dans l'oreille provoquent une perte auditive. Une petite chirurgie peut corriger ce problème et améliorer l'audition. Un audiologiste vous indiquera si vous avez besoin d'une intervention chirurgicale et vous expliquera la procédure.
   • Vous pouvez également avoir besoin d'une intervention chirurgicale si vous avez des otites fréquentes. Le liquide dans l'oreille peut ne pas pouvoir s'écouler normalement.

6. 

   Informez votre médecin si vous avez une perte auditive après avoir pris le médicament. Certains médicaments dits malentendants peuvent entraîner une perte auditive temporaire. Plus de 200 médicaments peuvent être classés dans cette catégorie et il n'existe aucun moyen fiable de déterminer qui subira cet effet secondaire. Il est préférable de surveiller votre audition par vous-même et d'informer votre médecin si des problèmes surviennent après la prise du médicament.
   • Certains médicaments pouvant entraîner une perte auditive temporaire comprennent les analgésiques salicylates tels que l'aspirine, la quinine et certains diurétiques.
   • Certains autres médicaments peuvent entraîner une perte auditive temporaire s'ils sont pris suffisamment longtemps. Ces médicaments comprennent certains antibiotiques tels que la gentamicine et les médicaments anticancéreux.
   • Le risque de perte auditive est beaucoup plus élevé si vous prenez des doses élevées ou de nombreux médicaments qui affectent votre audition en même temps. Vous devez toujours prendre le médicament exactement comme indiqué pour réduire le risque.
   publicité

Méthode 2 sur 3: Amélioration naturelle de l'audition

1. 

   Essayez de faire des exercices de positionnement sonore pour augmenter votre audition. Vous pouvez maintenir ou améliorer votre audition avec de la pratique. Demandez à quelqu'un de cacher un objet qui émet un son répétitif, comme une alarme, puis de faire du bruit dans la pièce, comme allumer la télévision. Essayez de vous concentrer sur l'écoute du son provenant de l'objet et allez chercher. Cet exercice, répété encore et encore, peut vous aider à améliorer votre capacité à vous concentrer sur des sons spécifiques.
   • Un autre exercice consiste à essayer d'entendre une personne lire à haute voix dans un environnement bruyant. Filtrez les bruits bruyants et essayez de vous concentrer uniquement sur la lecture.
   • Les exercices de positionnement sonore peuvent être inefficaces si vous avez déjà une perte auditive. Vous devez être vu et vous devrez peut-être utiliser des aides auditives pour le réparer.

2. 

   Ayez une alimentation saine pour protéger vos oreilles. Comme toutes les autres parties du corps, pour fonctionner correctement, l'oreille a également besoin des bons nutriments. En particulier, consommer suffisamment de zinc, de potassium, d'acide folique, de magnésium, de vitamine D et d'oméga-3 aidera à réduire l'inflammation du conduit auditif et à prévenir les dommages auditifs. Tous ces éléments peuvent être obtenus grâce à votre alimentation.
   • Certains des meilleurs aliments comprennent les légumes à feuilles vertes, les bananes, les noix et les graines, le poisson, la volaille et les produits laitiers faibles en gras.
   • Vous pouvez également prendre un supplément si vous n'obtenez pas suffisamment de votre alimentation quotidienne. Parlez à votre médecin avant de commencer tout supplément pour vous assurer qu'il vous convient.

3. 

   Faites de l'exercice régulièrement pour maintenir votre audition. Il existe un lien réel entre l'exercice aérobie et la santé auditive. Tant que l'oreille n'est pas endommagée, l'exercice régulier peut aider à améliorer votre audition et à maintenir cette capacité pendant la vieillesse. Pour de meilleurs résultats, prévoyez 20 à 30 minutes d'activité aérobie au moins 5 jours par semaine.
   • Les exercices d'aérobie sont des activités qui augmentent votre fréquence cardiaque comme le jogging, le vélo, la natation ou le kickboxing. Vous pouvez également marcher tous les jours.
   • Les exercices de résistance comme la musculation sont également sains, mais ils n'améliorent pas l'audition. Pour atteindre cet objectif, vous devez faire des exercices d'aérobie.

4. 

   Réduisez le stress pour calmer votre esprit. Le stress et l'anxiété peuvent en fait affecter votre audition. Si vous vous sentez régulièrement stressé, prenez des mesures pour vous détendre et réduire le stress. Un esprit clair peut aider à améliorer votre audition.
   • Essayez des exercices de relaxation comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde. Même quelques minutes d'exercice par jour peuvent faire une grande différence.
   • Faire des choses que vous aimez est un excellent moyen de réduire le stress. Faites un effort pour consacrer du temps à vos passe-temps pour réduire le stress.
   • N'oubliez pas que cela ne guérit pas vraiment les dommages auditifs et que vous pouvez toujours avoir besoin d'une aide auditive si vous avez été exposé au bruit pendant un certain temps.

5. 

   Essayez des suppléments à base de plantes pour traiter les acouphènes. L'acouphène est une sonnerie ou un bourdonnement dans l'oreille, qui survient généralement au début de votre perte auditive. Il n'y a pas beaucoup de preuves suggérant que les remèdes naturels peuvent faire une grande différence, mais plusieurs herbes peuvent aider. Si vous avez des acouphènes, essayez ces suppléments suivants après avoir consulté votre médecin pour vous assurer qu'ils sont sans danger.
   • Ginkgo biloba (Ginkgo biloba)
   • Zinc
   • Vitamine B
   publicité

Méthode 3 sur 3: Protégez les oreilles

1. 

   Évitez autant que possible les endroits bruyants. L'exposition au bruit est l'une des principales causes de la perte auditive. Vous devez rester à l'écart des environnements à volume élevé et des endroits bruyants autant que possible. Cela peut aider à maintenir l'audition et à prévenir les dommages.
   • En général, lorsque vous parlez aux gens, il suffit de crier pour entendre la voix de l'autre, l'environnement est trop bruyant.
   • Les bruits supérieurs à 85 décibels ou l'équivalent d'une explosion de motocyclette peuvent entraîner une perte auditive. Vous pouvez télécharger l'application pour smartphone d'intensité sonore pour voir si l'environnement est trop bruyant.

2. 

   Portez des bouchons d'oreille lorsque vous faites du bruit. Vous ne pourrez pas toujours éviter le bruit, surtout s'il fait partie de votre travail. Dans ce cas, vous devez porter des bouchons d'oreille en tout temps pour protéger vos oreilles des blessures. Les bouchons d'oreille sont utiles et efficaces dans la plupart des situations, mais les oreillettes antibruit bloquent également plus de son et résistent aux bruits très forts.
   • Cette mesure est particulièrement importante lorsque vous utilisez des outils électriques ou travaillez à proximité d'équipements lourds. Sur une longue période, ces appareils peuvent causer de graves dommages.
   • Ceci est également essentiel pour les barmans dans les bars ou le personnel des salles de concert. La musique dans ces endroits est excellente.
   • Emportez des bouchons d'oreille avec vous au cas où vous tomberiez dans des environnements bruyants. De cette façon, vous serez toujours prêt à protéger vos oreilles.

3. 

   Gardez le volume bas lorsque vous portez des écouteurs. Les écouteurs concentrent le son directement sur le tympan, créant ainsi un risque plus élevé de perte auditive. Vous devez régler le volume modérément pour éviter une perte auditive.
   • Si vous devez souvent augmenter le volume pour laisser la musique couvrir d'autres sons, essayez d'utiliser des écouteurs antibruit.

4. 

   Évitez de piquer quoi que ce soit dans l'oreille. Tout ce qui pénètre dans l'oreille peut endommager le tympan et entraîner une perte auditive. Ne mettez pas de cotons-tiges, de pincettes ou de doigts dans les oreilles.
   • Nos oreilles sont autonettoyantes, vous n'avez donc pas besoin d'utiliser un coton-tige pour enlever la cire.
   • Si un objet est coincé dans votre oreille, rendez-vous rapidement chez le médecin ou aux urgences au lieu de le sortir vous-même.

5. 

   Arrêtez de fumer pour éviter d'endommager l'oreille. Il est prouvé que le tabagisme peut endommager l'audition car il réduit le flux sanguin vers l'oreille. Si vous avez l'habitude de fumer, arrêtez dès que possible; Si vous ne fumez pas, n'essayez pas.
   • Le tabagisme passif peut également faire le même mal. Vous devez éviter les environnements fumeurs et ne permettre à personne de fumer à l'intérieur.
   publicité

Conseil

• Le bourdonnement dans les oreilles, également connu sous le nom d'acouphène, est un signe de dommages à l'oreille interne et peut entraîner une perte auditive.
• Si vous allez à un concert ou à un spectacle, laissez vos oreilles faire une pause pendant quelques jours et évitez les bruits forts. Cela peut vous aider à éviter d'autres dommages.
• L'utilisation d'aides auditives et d'implants cochléaires dépend entièrement de vous. Vous n'êtes pas obligé de porter une aide auditive ou un implant cochléaire si vous ne le souhaitez pas.
• La perte auditive n'est pas une tragédie. Vous pouvez toujours vivre heureux même si cela ne sonne pas bien.