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Les maladies cardiaques sont la première cause de décès au Vietnam. La crise cardiaque est l'une des maladies cardiovasculaires les plus soudaines et les plus mortelles. Il s'agit d'une maladie assez courante chez les personnes âgées souffrant de graves problèmes cardiaques, mais n'importe qui peut y faire face. Même si vous ne pensez pas être la personne susceptible d'avoir une crise cardiaque, demandez de l'aide lorsque les symptômes commencent à apparaître.

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Partie 1 sur 3: Reconnaître les symptômes d'une crise cardiaque

1. 

   Faites attention à l'inconfort thoracique. Le principal signe d'une crise cardiaque est une gêne dans la poitrine. Vous vous sentirez comme si une pression exerce une pression sur votre poitrine, ou comme si votre poitrine est comprimée et que vous vous sentez assez pleine. Il peut disparaître et revenir bientôt.
   • Alors que nous imaginons qu'une crise cardiaque se présente sous la forme d'une douleur immédiate, intense et habituelle, il s'agit d'une douleur légère dont la gravité augmente progressivement en une sensation d'inconfort plutôt que de douleur.
   • Parfois, vous ne vous sentez pas beaucoup. Ceci est assez courant chez les personnes atteintes de diabète, mais cela peut également se produire chez d'autres patients.

2. 

   
   
   Faites attention à la sensation d'engourdissement dans vos bras. Une crise cardiaque est souvent accompagnée d'engourdissements, de douleurs ou de picotements dans le bras. Elle survient généralement dans le bras gauche, mais peut également survenir sur le bras droit.

3. 

   Faites attention aux difficultés respiratoires. L'essoufflement est également un symptôme courant d'une crise cardiaque. Parfois, une personne victime d'une crise cardiaque aura même du mal à respirer sans paralysie ni inconfort dans la poitrine.

4. 

   
   
   Surveillez les autres symptômes. Une crise cardiaque est un événement formidable qui perturbe plusieurs processus biologiques. Cela signifie qu'il existe un certain nombre de symptômes, et certains des symptômes sont assez similaires aux maladies courantes. Ne supposez pas que parce que vous avez l'impression d'avoir un rhume, rien de pire n'arrivera à votre corps. Certains des symptômes comprennent:
   • Sueur froide
   • La nausée
   • Le teint est devenu anormalement pâle
   • Vomissement
   • Délire
   • Inquiéter
   • Non digéré
   • Vertiges
   • Évanouissement
   • Douleur dans le dos, les épaules, les bras, le cou ou la mâchoire
   • Peur
   • Épuisement soudain (en particulier pour les femmes et les hommes plus âgés)

5. 

   
   
   Agissez immédiatement si la douleur persiste. Il peut être difficile de faire la différence entre les brûlures d'estomac et les crises cardiaques. Si la douleur persiste pendant au moins 3 minutes ou est accompagnée de certains des effets secondaires énumérés ci-dessus, vous pouvez avoir une crise cardiaque. Il est préférable de rester en sécurité et d'agir. publicité

Partie 2 sur 3: Réagir à une crise cardiaque

1. 

   Signalez la situation à tout le monde. Les gens ne veulent généralement pas inquiéter votre proche, mais vous devez informer les gens de ce qui se passe si vous pensez que vous avez une crise cardiaque. La situation peut devenir tellement pire que vous ne pouvez pas réagir efficacement. Vous devez leur en informer dès les premiers signes de votre crise cardiaque afin qu'ils puissent prendre soin de vous.
   • Si vous êtes loin de vos amis ou de votre famille, essayez de signaler la situation à toute personne près de chez vous. Vous devez informer quelqu'un.

2. 

   Mâchez de l'aspirine. L'aspirine est un anticoagulant et vous aidera en cas de crise cardiaque. Vous devriez le mâcher au lieu de l'avaler, car la mastication aidera le médicament à pénétrer plus rapidement dans le sang. L'aspirine ne doit pas être remplacée par un autre analgésique.
   • Une dose standard d'environ 325 mg est suffisante.
   • Les preuves suggèrent que l'aspirine, qui protège l'intestin, lui permet d'être absorbée plus lentement, est toujours très efficace chez les victimes de crise cardiaque. Cependant, il y a des raisons de soupçonner qu'une aspirine non blindée sera plus efficace.
   • Ne prenez pas d'aspirine si vous y êtes allergique, si vous avez un ulcère d'estomac, si vous avez récemment saigné ou si vous avez subi une intervention chirurgicale, ou pour toute autre raison pour laquelle votre médecin ne vous laisse pas prendre d'aspirine.
   • D'autres analgésiques tels que l'ibuprofène, les opioïdes et l'acétaminophène n'ont pas les mêmes propriétés et ne doivent pas être pris lors d'une crise cardiaque.

3. 

   Appelez le 112. Pour augmenter vos chances de survie, vous devez appeler le 112 dans les 5 minutes suivant l'apparition de vos symptômes. Une douleur thoracique pendant 3 minutes est également un signe que le symptôme que vous ressentez est en fait une crise cardiaque, et vous devriez consulter immédiatement un médecin. Si vous ressentez également un essoufflement, un engourdissement ou une douleur extrême, vous devez appeler immédiatement les services d'urgence. Plus vous appelez tôt, mieux c'est.

4. 

   Ne conduisez pas. Si vous conduisez, arrêtez-vous sur le trottoir. Vous pourriez perdre connaissance et mettre la vie de quelqu'un d'autre en danger. Si vous voyagez avec quelqu'un d'autre, ne lui demandez pas de conduire. Il est préférable de laisser l'ambulance vous emmener à l'hôpital.
   • L'équipe d'intervention vous aidera à vous rendre à l'hôpital plus rapidement que le membre de votre famille. Ils disposent également d'un ensemble complet d'outils d'ambulance qui leur permettront de vous soigner avant d'aller à l'hôpital.
   • Le seul exemple qui vous permet de conduire est lorsque vous ne pouvez pas appeler les services d'urgence sur le 112.

5. 

   Utilisez de la nitroglycérine. Si de la nitroglycérine vous a été prescrite, vous devez la prendre lorsque vous présentez des symptômes de crise cardiaque. Il élargira les vaisseaux sanguins et minimisera les douleurs thoraciques.

6. 

   Allongez-vous et détendez-vous. L'anxiété augmente la quantité d'oxygène dont votre cœur a besoin. Cette action vous rendra plus susceptible de subir de graves complications. Vous devriez vous allonger et essayer de vous reposer.
   • Prenez de grandes respirations pour améliorer votre circulation d'oxygène et vous calmer. Ne respirez pas de manière superficielle, courte ou trop rapide. Inspirez lentement et confortablement.
   • Rappelez-vous que l'aide est en route.
   • Répétez les mots apaisants comme "Ambulance arrive" ou "Tout ira bien" à l'esprit.
   • Desserrez les vêtements serrés ou serrés.

7. 

   Demandez à quelqu'un d'autre d'effectuer la RCR pour vous. La RCR est nécessaire si votre cœur perd son rythme. Demandez autour de vous si quelqu'un est prêt à pratiquer la RCR pour vous. Si personne ne sait comment, trouvez quelqu'un prêt à suivre les instructions du 112.
   • Si la personne qui vous administre la RCR ne connaît pas la bonne façon de procéder, il vaut mieux ne pas vous pratiquer la respiration buccale. Ils devraient simplement suivre les compressions thoraciques, en appuyant leurs mains sur votre poitrine à environ 100 compressions par minute.
   • Il n'y a aucune preuve que l'auto-administration de la RCP pendant une crise cardiaque soit efficace. Le moment où vous avez besoin de RCR, c'est lorsque vous êtes inconscient.
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Partie 3 sur 3: Protégez-vous contre les crises cardiaques

1. 

   Faire de l'exercice. L'exercice est un excellent moyen d'augmenter la réduction du cholestérol malsain et d'améliorer la santé cardiaque. Concentrez-vous sur le cardio, comme le jogging, le cyclisme et les exercices de rotation.
   • Vous devriez passer environ 30 minutes à faire des exercices d'aérobie d'intensité modérée 5 jours par semaine.
   • Alternativement, vous pouvez faire des exercices aérobiques intenses pendant 25 minutes 3 jours par semaine avec 2 jours d'entraînement en résistance.

2. 

   Mangez des aliments sains. L'huile d'olive, les pois et le poisson sont de bonnes sources de cholestérol qui aideront à protéger votre cœur.Évitez également les aliments riches en gras saturés ou en gras trans.

3. 

   Arrêter de fumer. Le tabagisme force votre cœur à travailler trop fort et vous expose à un risque accru de crise cardiaque. Si vous avez des problèmes cardiaques, vous devriez essayer d'arrêter complètement.

4. 

   Parlez à votre médecin. Actuellement, il existe de nombreux médicaments qui peuvent vous aider à gérer le mauvais cholestérol et à protéger votre cœur. Vous devriez vérifier régulièrement votre taux de cholestérol et si vous êtes à risque de crise cardiaque, vous devriez consulter des médicaments qui vous aident à vous protéger.
   • Il existe plusieurs classes de médicaments qui améliorent votre santé cardiovasculaire, comme la niacine, le fibrate et la statine.

5. 

   Prenez de l'aspirine tous les jours. Si vous avez déjà eu une crise cardiaque, votre médecin vous recommandera de prendre de l'aspirine tous les jours. Ils vous prescriront de prendre entre 81 mg et 325 mg d'aspirine, mais une dose plus faible devrait également être efficace. Il est important que vous suiviez correctement les instructions de votre médecin.
   • Si vous arrêtez soudainement de prendre de l'aspirine pour le traitement, vous ressentirez probablement un «effet de rechute» qui aggravera votre état. N'arrêtez pas d'utiliser le médicament sans l'approbation de votre médecin.
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Conseil

• Si vous présentez l'un des symptômes d'une crise cardiaque, vous devez être évalué en temps opportun, car il sera difficile de déterminer s'il s'agit d'un problème cardiaque s'il n'est pas poursuivi. d'autres tests.