Comment enregistrer une relation (avec photos) - Conseils

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Si vous vous sentez agité parce que votre relation est au bord du gouffre, il est peut-être temps de reconsidérer et d'essayer de la sauver. Lorsque vous voulez guérir une relation, vous devez vous asseoir ensemble pour trouver des problèmes ou des problèmes et trouver des solutions à ces problèmes. Vous devez également essayer de vous aimer à nouveau et de réveiller le sentiment que vous étiez auparavant. Voir la section "Quand devriez-vous essayer de guérir?" pour en savoir plus sur le moment où la sauvegarde des relations est un pas dans la bonne direction.

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Partie 1 sur 4: Trouvez le problème

Pensez quand les choses ont commencé à mal tourner. Si le péril a été atteint, vous avez peut-être deviné quand les choses ont commencé à mal tourner, même si ce n'est qu'un peu. Pensez au moment où il a commencé à apprendre à en discuter avec votre conjoint ou partenaire.
- Il peut être facile d'identifier la raison principale, par exemple la personne que vous aimez est infidèle, et cela a changé la dynamique de vous deux dans la relation.
- Le plus souvent, vous ne pouvez pas trouver la cause principale, mais il y a plutôt une série de raisons pour lesquelles les choses ne vont pas bien. Beaucoup de petites choses peuvent commencer à s'accumuler et devenir des problèmes. Par exemple, il passe trop de temps avec ses amis, ou vous n'essayez jamais de passer du temps ensemble. Ou peut-être que vous êtes tous les deux pressés par le travail.
- Peut-être que les deux deviennent en désaccord l'un avec l'autre. Si vous êtes ensemble depuis longtemps, il se peut que vous soyez devenu des personnes différentes après un certain temps.
- Si vous ne savez pas par où commencer, essayez de répondre à des questions à choix multiples. Cela peut vous aider à évaluer dans quelle mesure votre relation se déroule.
Déterminez si vous devriez essayer. Parfois, il y a des relations que nous ne pouvons tout simplement pas sauver, surtout lorsque l'autre personne n'est pas disposée à y mettre. Si un seul côté voulait le sauver, le résultat n'irait nulle part. De plus, si votre relation est violente d'une manière ou d'une autre, qu'elle soit physique ou émotionnelle, vous ne devriez probablement pas vous retenir.
Choisissez un bon moment pour parler à votre amoureux. Vous devez choisir un moment moins perturbé. En outre, ce devrait être un lieu privé pour empêcher les autres d'entendre. Parlez également lorsque vous n'êtes pas trop excité. Essayez d'avoir une conversation calme et rationnelle et mettez vos émotions de côté.
Parlez à l'autre personne. Si votre mariage ou votre relation a atteint un point où il doit être sauvé, alors l'autre personne sait probablement déjà qu'il y a un problème entre vous deux. Cependant, si vous ne l'avez jamais mentionné, le moment est venu de commencer à parler. Il est préférable de le faire tout en étant calme et retenu pour une vraie discussion, pas un combat verbal bruyant.
- Il est important non seulement de parler, mais aussi d'écouter votre conjoint ou partenaire et de ressentir ce qui se passe dans la relation entre vous deux. Vous pouvez montrer que vous écoutez en résumant ce que l'autre personne a dit pour montrer que vous comprenez ce qu'elle dit. Vous pouvez également demander à nouveau de montrer que vous avez entendu et que vous souhaitez en savoir plus.
- Lorsque vous soulevez un problème, concentrez-vous sur des déclarations où le sujet est vous-même et non l'autre personne. Par exemple, vous pourriez dire: «Je veux parler de notre relation», au lieu de blâmer: «Vous dérangez les choses entre nous deux».
Travaillez ensemble pour résoudre chaque problème. Pendant la conversation, les deux devraient discuter point par point. Découvrez ce que vous pensez être le problème et discutez de la façon dont les problèmes ont commencé. Créer une conversation ouverte d'esprit peut être difficile, mais il est important pour vous deux de comprendre où la relation a commencé à mal tourner. Vous pouvez également demander de l'aide sur des sites Web éducatifs pour identifier les choses saines et malsaines dans votre relation.
- Par exemple, une relation saine, c'est quand les deux sont capables d'être eux-mêmes, sont indépendants et respectent la personnalité et les limites de l'autre. Tous deux s'intéressent à ce que fait l'autre et s'encouragent.
- En revanche, une relation malsaine se produit lorsque vous êtes tous les deux insatisfaits de votre partenaire ou partenaire et que vous vous sentez obligés de changer l'autre. Vous pouvez également vous sentir contrôlé ou contrôlé, ou c'est peut-être vous qui contrôlez l'autre personne.
Faites attention au type de comportement. Au lieu de vous blâmer l'un l'autre, réfléchissez aux types de comportement que vous avez tous les deux qui ont conduit au problème. Par exemple, vous oubliez constamment d'appeler à la maison tard dans la journée et votre femme ou votre partenaire s'énerve lorsque vous remarquez que vous n'êtes pas à l'heure. Alors pour punir l'autre personne, la prochaine fois que vous n'appellerez pas chez vous, cela devient un cercle vicieux. Lorsque vous en parlez, concentrez-vous sur la résolution du problème, par exemple: «La prochaine fois, j'essaierai de me rappeler d'appeler à la maison si vous pouvez sauter les quelques fois où j'ai oublié d'appeler. Ou vers la fin de la journée, vous pouvez m'envoyer un SMS. "Annonce

Partie 2 sur 4: Découvrez comment résoudre le problème

Pensez à chercher un conseiller. Si vous essayez de sauver votre relation, c'est également une bonne idée de demander l'aide d'un professionnel. Un conseiller peut vous aider à déconstruire les problèmes auxquels vous êtes confronté, surtout si vous sentez que vous ne pouvez plus partager une chambre avec l'autre personne.
Soyez honnête les uns envers les autres. Être honnête, c'est aussi être réceptif, et ainsi montrer à l'autre que vous lui faites confiance. Vous devriez essayer d'exprimer vos pensées et vos sentiments. Lorsque vous êtes prêt à vous ouvrir, vous encouragez l'autre personne à se joindre à vous et demandez-lui d'être aussi honnête que vous. Cependant, il est important que vous continuiez à dire des choses qui vous concernent pour exprimer vos sentiments au lieu de blâmer l'autre personne.
- Par exemple, lorsque vous parlez à l'autre personne, vous ne devriez pas dire: «Je ne vous ai jamais donné la priorité». Au lieu de cela, dites: "Il y a des moments où j'ai l'impression d'avoir été négligé dans ma relation avec vous." De cette façon, vous exprimez vos sentiments au lieu de pointer votre nez vers l'autre personne.
Merci de coopérer. Au lieu de se tenir à l'écart pour discuter, les deux doivent travailler ensemble. Les deux devraient travailler ensemble pour résoudre les problèmes, se traiter comme des coéquipiers plutôt que comme des adversaires. Cependant, tout en recherchant une coopération, vous devez également essayer de trouver une solution. Cela signifie que les deux parties doivent d'abord parvenir à un consensus pour déterminer la question.
- Une fois que vous réalisez le problème, vous devez également discuter de l'intérieur caché sur lequel vous vous interrogez tous les deux. Peut-être que tout le monde sait ce qu'est la «victoire», mais si les deux visent à gagner, alors à la fin, personne ne gagnera. Indiquez plutôt pourquoi vous souhaitez utiliser la solution.
- Vous devriez également trouver un consensus sur la question et la résolution. Par exemple, si vous n'êtes pas d'accord sur qui doit faire les travaux ménagers, au moins les deux d'entre vous doivent convenir que les travaux ménagers nécessitent plus d'attention. C'est le point de départ.
Discutez des solutions. Cette étape est peut-être la partie la plus difficile pour trouver des solutions mutuellement acceptables. Cela signifie que vous êtes tous les deux d'accord sur le principal problème de votre mariage et que vous avez décrit les moyens par lesquels vous travaillez ensemble pour améliorer la relation. Fondamentalement, vous devez tous deux faire des compromis. Se blâmer mutuellement ne va pas aider, car les deux contribuent à la situation.
- Faire des compromis signifie être ouvert sur ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez dans la relation. Cette étape est importante car vous pouvez alors à la fois déterminer ce que chaque côté doit réserver et ce que vous pouvez faire. Le compromis signifie des concessions lorsque cela est possible.
- Des solutions spécifiques seront efficaces. Par exemple, vous avez peut-être identifié l'un des principaux problèmes liés au fait de ne pas passer suffisamment de temps ensemble. La solution à cela serait à la fois d’accepter de sortir ensemble une fois par semaine et d’essayer de déjeuner ensemble au moins trois fois par semaine.
- Le problème est peut-être en partie d'ordre financier. Asseyez-vous ensemble et convenez d'un budget, dans lequel vous faites des compromis sur des choses que vous appréciez tous les deux. Par exemple, si vous êtes un épargnant et que vous voulez économiser chaque centime, alors que votre partenaire préfère profiter de vacances somptueuses, alors vous devriez vous réconcilier en organisant des vacances chaque année. congé plus simple en termes de budget.
- Divisez les tâches ménagères. Une petite chose peut aussi être un gros problème si l'on sent qu'il fait tout le ménage. Parlez franchement de la répartition équitable des tâches ménagères et de la planification de qui faire quoi et quand.
Apprenez à pardonner. Si vous voulez avancer, vous devrez vous pardonner les dommages que vous avez causés. Cela ne veut pas dire que vous devez complètement oublier tout ce qui s'est passé ou même dire que cela n'a pas d'importance. Cela signifie que vous devez être conscient du traumatisme que vous avez subi. Sachez que l'autre personne a commis une erreur et que vous en tirez tous les deux des leçons. En fin de compte, vous devez accepter que cela s'est produit et vous devez continuer à avancer.
- La plupart des erreurs découlent de besoins auxquels les gens veulent être satisfaits. Être conscient de cela peut vous aider à tirer des leçons de ce qui s'est passé.
Calculez ce qui se passera dans le futur. Une fois que les problèmes et les solutions ont été identifiés, les deux doivent s'engager formellement à les mettre en œuvre. Les solutions doivent être spécifiques et les deux sont acceptables.
- Si vos solutions ne fonctionnent pas pendant un certain temps, vous pouvez en discuter à nouveau et essayer autre chose.
N'oubliez pas les limites. Une fois que vous avez un plan pour aller de l'avant, n'oubliez pas de fixer des limites. Oui, vous vous pardonnez ce qui s'est passé, mais vous devez également fixer des limites pour que ces erreurs ne se reproduisent plus.
- Par exemple, si l'un de vous triche après être allé dans un certain club, il est logique de fixer une limite pour que la personne ne puisse pas y retourner. Vous pouvez dire ceci en disant: «C'était un incident qui m'a mis mal à l'aise lorsque vous êtes allé dans ce club. Si vous insistez pour y aller, ce sera une barrière pour moi ».
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Partie 3 sur 4: Réapprendre à s'aimer

Pensez aux choses qui vous ont rapprochés. Lorsque la relation est tendue, vous pouvez oublier pourquoi vous étiez tous les deux ensemble au début. Prenez un moment pour réfléchir à ce qui vous a fait aimer lui ou elle au début.
- Peut-être qu'elle vous rend toujours heureux ou qu'il vous appelle toujours pour voir si vous êtes rentré chez vous en toute sécurité. Pensez à chaque petite chose qui vous a fait aimer l'autre personne. Une façon de se remémorer le passé est de regarder de vieilles photos que vous avez prises ensemble.
Assurez-vous que vous êtes tous les deux prêts à changer. Si votre objectif principal est de vous protéger de la souffrance et de la colère, vous ne serez pas ouvert au changement. Quand il semble que vous voulez contrôler votre conjoint pour exercer cette protection, cela laisse votre relation dans une relation négative et restrictive. Au contraire, si vous êtes tous les deux prêts à apprendre et à progresser ensemble, votre relation s'améliorera progressivement avec le temps. Si un seul des deux était prêt à changer, cet objectif ne serait probablement pas atteint.
Concentrez-vous sur les bonnes choses. Pensez à ce que vous aimez chez votre partenaire. Prenez le temps chaque jour d'écrire cinq points sur la personne que vous aimez ou pour laquelle vous êtes reconnaissant. Essayez de traduire vos pensées en mots et en actions en montrant de la gratitude à la personne.
Comprenez le langage de l'amour de chacun. Chaque personne vit l'amour d'une manière unique. Gary Chapman a décomposé cinq façons dont les gens vivent l'amour, ou cinq langues d'amour. Si vous n'avez jamais pris le temps d'apprendre le langage de l'amour de l'autre, c'est le moment de le faire. Vous pouvez effectuer une recherche en ligne pour savoir quelle est votre langue d'amour.
- Le premier langage de l'amour est les affirmations, ce qui signifie que vous vous sentez aimé lorsque vous entendez vos mots d'appréciation.
- La deuxième langue de l'amour implique le service, ce qui signifie que vous ressentez de l'amour lorsque quelqu'un prend le temps de vous aider avec les tâches ménagères.
- Le troisième langage de l'amour est celui des cadeaux. Cela signifie que vous vous sentez aimé lorsque vous recevez des cadeaux qui témoignent de l'affection de vos proches.
- Le quatrième langage de l'amour est le temps. Avec ce langage d'amour, vous pouvez vous sentir aimé s'il ou elle passe du temps avec vous.
- Le langage d'amour ultime est le toucher. En d'autres termes, vous pouvez ressentir de l'amour si la personne vous montre de l'affection en vous embrassant, en vous serrant dans vos bras ou en vous câlinant.
Utilisez des langages d'amour. Lorsque vous interagissez les uns avec les autres, essayez d'utiliser le langage d'amour de l'autre personne pour montrer que vous vous souciez. Si votre partenaire a le langage de l'amour comme service, essayez de faire de petites tâches à la maison ou emmenez sa voiture se laver pour montrer son inquiétude.Si le langage de l'amour de votre partenaire est le temps, trouvez des moyens de passer du temps régulièrement avec elle.
Passez du temps à vous connecter. Tout comme lorsque vous vous êtes réunis pour la première fois, vous avez tous les deux besoin de passer du temps ensemble dans votre propre monde. Vous pensez peut-être tout savoir sur votre partenaire, mais les gens peuvent toujours vous surprendre même après de nombreuses années. Chaque jour, vous devriez prendre le temps de parler et de poser des questions sur sa (ou sa) vie, ses pensées et ses sentiments.
- Une façon de découvrir de nouvelles choses sur votre conjoint ou partenaire est d'essayer de suivre un cours ensemble comme la cuisine ou la danse. Les deux auront de nouvelles expériences ensemble et raviveront la flamme de l'amour dans le passé.
S'amuser ensemble. Bien que vos préférences puissent changer, vous devriez quand même passer du temps à faire des choses que vous aviez l'habitude de faire ensemble. Si vous avez déjà aimé cuisiner ensemble des plats vietnamiens, essayez de revenir à ce passe-temps. Si vous aviez l'habitude de pratiquer la course sur longue distance dans le passé, mais que vous avez maintenant l'impression que votre corps n'est plus le même, relevez le défi. Avec la détermination de revenir aux choses inspirantes d'avant, vous raviverez la passion du bon vieux temps. Cependant, ce n'est pas nécessairement que vous l'avez jamais aimé tous les deux. Vous pouvez également essayer de trouver de nouveaux centres d'intérêt.
Contact corporel. N'oubliez pas de vous connecter les uns aux autres par le toucher, pas seulement par le sexe. Lorsque vous êtes ensemble, tenez-vous la main, caressez-vous ou étreignez-vous. Touchez sa main en l'écoutant parler. Frottez-lui les genoux pendant que vous êtes assis côte à côte. Le toucher est un facteur important dans le maintien de l'intimité, mais au fil des ans, il peut progressivement disparaître des choses banales du quotidien.
Maintenez la communication. Une fois que vous commencez à travailler de cette façon, vous pensez probablement que vos problèmes peuvent être résolus simplement en vous asseyant et en parlant une fois. Cependant, entretenir une relation signifie communiquer constamment les uns avec les autres et parler de ce qui se passe et de ce que vous ressentez.
- La communication est particulièrement importante lorsque vous vous sentez en colère et que vous voulez simplement parler à l'autre personne. Au lieu de vous mettre en colère, prenez un moment et respirez. Une fois que vous vous êtes calmé, dites les raisons pour lesquelles vous êtes bouleversé et ce que vous devez faire maintenant.
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Partie 4 sur 4: Quand devriez-vous essayer de guérir?

Essayez de le sauvegarder pendant que vous êtes toujours amoureux. Vous aviez une raison d'être ensemble tous les deux, et c'était la graine de l'amour qui vous a maintenus ensemble pendant si longtemps. Si vous ressentez toujours de l'amour, cela vaut également la peine pour vous de travailler dur pour communiquer et vous entendre. De nombreuses relations amoureuses tournent parfois mal. Réparer une relation demande beaucoup de travail, mais cela en vaut la peine si vous savez qu'il y a encore de la place pour votre béguin à l'intérieur.
Pensez à la guérison si votre «moitié» le souhaite. Vous êtes peut-être dans la ligne de la ligne qui veut abandonner la relation, mais votre conjoint ou partenaire essaie de tenir le coup. Si vous êtes tous les deux ensemble depuis longtemps, cela vaut peut-être la peine de guérir. Vous pouvez voir l'amour de votre ex pour vous et vous serez convaincu que même si vous traversez une période difficile en ce moment, les choses iront mieux. Considérez vos options pour voir si cela vaut la peine d'essayer pour votre ex.
Permettez-vous d'arrêter d'essayer si le moment est venu. Peu importe à quel point les choses se sont bien passées, ou à quel point une partie souhaite sincèrement poursuivre la relation, il est parfois clair que les choses sont terminées. Si vous avez travaillé dur pour sauver la relation mais que vous ne ressentez plus l'amour ou que vous n'êtes plus déterminé à allumer les flammes de l'amour, vous n'aurez peut-être pas besoin de vous forcer à continuer d'essayer. Ne traînez pas de mois en année et ne vous blâmez pas pour votre incapacité à y faire face. Il est normal de choisir le bonheur sans sacrifier. Quand on a été léthargique dans la relation, la fin est meilleure pour les deux.
N'essayez pas de sauver une relation toxique ou abusive. Il n'y a vraiment aucun moyen de réparer une relation nuisible et abusive. Quels que soient les efforts que vous déployez dans les méthodes de communication ou les efforts pour évoquer la romance, vous n'améliorerez pas les choses à long terme. Vous avez peut-être l'impression de vous intéresser également à cette relation, mais il y a beaucoup plus pour vous lorsque vous êtes libre. publicité