Auteur:
Lewis Jackson
Date De Création:
9 Peut 2021
Date De Mise À Jour:
25 Juin 2024
Contenu
L'un des inconvénients d'une amitié est la capacité d'être trahi ou trompé par un ami. Trahir par un ami est la pire chose au monde, surtout si c'est quelqu'un vers qui vous vous tournez souvent pour partager. Lorsque vous êtes confronté à la trahison d'un ami, vous devez vraiment prêter attention à vos sentiments, regarder en arrière l'état de votre relation actuelle et décider comment procéder. Apprenez à prendre soin de vos sentiments de souffrance et à gérer un ami peu sincère.
Pas
Partie 1 sur 3: Faire face à la blessure
Reconnaissez les sentiments douloureux de la trahison. Vous vous sentirez blessé lorsque quelqu'un vous a trahi ou découvrez que quelqu'un qui était proche de vous n'est plus ce que vous étiez. C'est normal de se sentir triste, et il n'y a rien pour cacher vos sentiments blessés.
- Reconnaissez la douleur en l'exprimant clairement. Nommez ce que vous ressentez et contrôlez votre réaction. Par exemple, «Je me sens frustré par des croyances mal placées».
- Lorsque vous reconnaissez vos sentiments, rappelez-vous que vous êtes le seul à contrôler votre réponse à la trahison. Dans certains cas, cette personne peut vous traiter d'une certaine manière dans l'espoir que vous réagirez. Il vaut mieux rester calme et reconnaître ses sentiments, plutôt que de réagir vigoureusement pendant le temps.
Prenez le temps de méditer. Semblable aux avantages que les relations tirent d'une rupture, une amitié a besoin du même silence. Utilisez ce temps à part pour réfléchir à des choix importants, comme la façon de faire face à vos amis ou de mettre fin à l'amitié.Il se peut que vous vous calmiez après quelques jours, ou pendant ce temps, vous vous sentiez plus heureux sans votre ami.- Vous pouvez également profiter de cette période pour envisager de vous ouvrir à de nouvelles personnes plus gentilles. Prenez le temps de rencontrer quelques connaissances, camarades de classe ou collègues. Êtes-vous plus intéressé à être avec ces personnes que n'importe lequel de vos amis? Reconnaissez-vous leurs qualités que les autres amis n'ont pas?
- Une autre façon de méditer est d'écrire vos sentiments. Écrire vos expériences, vos pensées et vos sentiments liés à la trahison peut vous aider à vous sentir plus à l'aise et plus fort. Vous pouvez même élaborer un plan pour faire face aux conséquences de cette trahison.
Régulièrement prenez soin de vous. Avant même de penser à rétablir la confiance avec vos amis, vous devez vous aimer. Nous cachons souvent nos sentiments pour éviter de nous sentir mal ou pour éviter de contrarier les autres pour leur manque de bonne volonté envers nous. Refuser de prendre soin de vos propres besoins ne vous aidera pas à avoir une relation longue et saine.- Pardonnez-vous d'avoir investi dans cette amitié et des émotions qui surviennent lorsque vous découvrez la trahison. Lorsque les autres vous prennent quelque chose ou font quelque chose de mal derrière vous, il est facile de devenir défensif parce que vous ne voulez pas que les autres continuent de profiter de vous.
- Faites-vous plaisir pendant cette période. Faites des choses que vous aimez, comme regarder toutes vos émissions de télévision préférées, faire une manucure ou passer du temps en famille.
Devenez une personne tolérante. Ne faites pas de plans pour vous venger et ne gardez pas de rancune. Essayez de pardonner à quelqu'un qui a eu tort avec vous. Pour ce faire, vous devez abandonner votre colère. Il se peut que vous trouviez trop facile pour la personne d'abandonner votre colère et de se comporter normalement. La vérité n'est pas comme ça. Laisser la colère dans votre cœur est la première raison qui vous fait mal. Dans certains cas, la personne qui vous a mis en colère peut ne pas se souvenir de ce qu'elle a fait. Vous serez dynamisé en devenant une personne plus tolérante et en n'agissant pas avec la volonté de vengeance.- N'oubliez pas que vous ne pouvez pas contrôler ce que les autres pensent et disent de vous. Devenir en colère et irritable ne vous gardera pas en bon contrôle. Par conséquent, si vos actions sont incompatibles avec votre personnalité ou vos pensées d'origine, vous vous sentirez honteux ou coupable de vous comporter contre vos valeurs.
- Par exemple, si un ami ou un camarade de classe répand des rumeurs à votre sujet, ne faites pas la même chose qu'eux pour éviter d'aggraver la situation. Au lieu de cela, restez calme et ne montrez pas la volonté de vous venger pour gérer la situation.
- Le proverbe «monopole» ne s'applique pas vraiment à cette situation. Vous utilisez généralement de l'eau ou quelque chose d'approprié pour éteindre le feu. Personne ne combat un incendie en y ajoutant de l'huile; par conséquent, n'ajoutez pas d'attention ou n'agissez pas négativement à ce qui se passe pour éviter de déchirer les choses.
Choisissez d'être avec votre famille et vos amis joyeux et attentionnés. Après avoir été trahi, il n'y a rien de plus agréable que de côtoyer des gens positifs qui ne demandent rien de vous mais qui veulent juste vous donner le meilleur. Cela vous aide non seulement à vous comporter et à faire face à la trahison, mais cela réaffirme également votre propre valeur et celle d'un ami.
- Par exemple, si un ami vous laisse tomber, n'oubliez pas de chérir également d'autres amis sincères. Faites savoir à ces amis que vous les appréciez.
Partie 2 sur 3: Évaluation de la relation
Évaluez votre amitié. Lorsque vous êtes trahi par un ami proche, votre vie personnelle, sociale ou professionnelle peut également être affectée. En fonction de l'influence de la rumeur ou d'une trahison, vous devez décider d'ignorer ou de traiter le problème.
- S'il s'agit d'une question mineure liée à un ami ordinaire, il est probablement préférable d'ignorer simplement cet ami. À l'inverse, si votre travail est à risque ou si les mots cessent d'être un petit potin vite oublié, vous devrez prendre des mesures pour éviter que la situation ne s'aggrave.
- Les gens en parlent-ils? Est-ce lié à la loi ou non? Combien de personnes connaissent déjà ce problème? Ces questions peuvent vous aider à découvrir l'ampleur du problème.
- Il est également utile de parler à une partie neutre pour trouver un moyen de résoudre le problème. Le plus important est de croire en votre propre jugement face au problème, mais il est dans votre intérêt d'écouter les conseils des autres.
Résistez aux influences négatives. Si la personne qui vous a trahi répand des rumeurs ou des commérages sur vous à d'autres, faites tout votre possible pour éliminer les opinions négatives que les autres ont à votre égard.
- Vous pouvez vous protéger ou rencontrer quelques personnes et expliquer la vérité de l'histoire, par exemple en disant: "Ces rumeurs ne sont pas vraies ...". Notez, cependant, qu'il est probable que les gens ne veuillent pas écouter votre explication.
- Parler moins et en faire beaucoup peut vous aider à reconstruire votre réputation plus rapidement. Au lieu de perdre du temps à essayer d'expliquer en vain, vous devriez utiliser des actions positives pour prouver à votre entourage que la rumeur est complètement fausse. Si l'autre personne dit que vous avez triché, vous essaierez de tout faire de manière transparente pour étouffer la rumeur.
Décidez si vous devez faire face à votre ami. Parfois, vous devrez parler, mais parfois vous laissez simplement les choses se passer. Utilisez ce que vous pensez de l'ami et de la situation pour déterminer comment réagir.
- Pensez aux conséquences positives et négatives d'avoir affaire à quelqu'un qui vous a blessé. Si vous choisissez de mettre fin à l'amitié, vous n'aurez plus l'occasion d'écouter les explications de votre ami et de dissiper les malentendus inutiles. De plus, vous n'aurez pas l'occasion de dire ce que vous pensez. Cependant, si vous choisissez de vous rencontrer, votre partenaire peut utiliser des mots pour vous insulter ou vous battre, ce qui entraîne des émotions plus blessantes.
- Si votre ami vous traite d'une manière complètement différente de ce qu'il est vraiment, il est peut-être temps de comprendre et de laisser aller les choses. Si vous savez que votre ami traverse une période difficile et vous a peut-être trahi dans un moment désespéré, vous devez vraiment faire de même.
- Si vous décidez de faire face au problème, vous pouvez dire: «Je vous ai entendu dire à votre patron que j'ai trompé le projet. J'ai vraiment mal quand j'ai entendu l'histoire. J'ai tout fait de manière transparente. Pourquoi dites vous cela?"
Décidez si vous souhaitez restaurer cette amitié. Ce processus implique d'équilibrer la valeur que vous accordez à la relation et la vérité qui se passe. Vous devez revoir cette amitié et décider si cela en vaut la peine. Si votre ami n'est pas trop proche, vous pouvez facilement abandonner l'amitié. Cependant, si vous appréciez cette amitié, trouvez un moyen constructif mais résolu de gérer le problème.- Même s'il s'agit d'une amitié qui vous est vraiment précieuse, certaines actions qui ne peuvent être pardonnées aboutissent à une amitié irréversible. Avant de décider de résoudre le problème, vous devez vraiment vous assurer que l'ami est impliqué. Rassemblez des preuves pour étayer votre recherche avant de décider de mettre fin à l'amitié. Par exemple, s'il y a une rumeur selon laquelle votre meilleur ami flirte avec votre partenaire, vous devez être sûr à 100% avant de l'accuser.
Guérissez votre amitié si vous le souhaitez. Suggérez à votre ami comment démontrer sa sincérité. Considérez calmement ce qui a poussé votre ami à se retourner contre vous. Votre collègue est-elle jalouse de votre travail, alors elle a menti sur vos efforts au travail? Prenez cela comme un compliment et donnez à votre ex l'occasion de comprendre et de reconnaître votre travail acharné.- Faites savoir à votre ami que le pardon n'est pas pris à la légère. Vous pouvez dire: «Je vous pardonne et je veux laisser tomber cela.Cependant, je tiens également à dire que vous m'avez vraiment fait beaucoup de mal et que je mettrai fin à l'amitié si cela se reproduit.
- Fixez des limites claires avec votre ami afin qu'il comprenne pourquoi vous laissez les choses aller. Votre ami doit savoir que vous prenez une amitié sincère très au sérieux, afin qu'une trahison ne se reproduise plus. Par exemple, pour les projets de travail, vous utiliseriez un nouveau système de répartition des tâches afin que chaque membre de l'équipe ait sa propre part de travail. Si le problème est à la maison, changez le niveau de confort que votre ami peut apporter à la maison afin que les mauvaises choses ne se reproduisent plus.
Partie 3 sur 3: Apprenez des leçons par vous-même
Concentrez-vous sur vos manières. Essayez d'être un bon ami pour créer des liens avec des amis plus fidèles. Regardez les belles amitiés que vous avez nouées et apprenez de l'expérience. Apprenez à devenir une meilleure personne pour ne pas vous laisser emporter par les mésaventures au travail ou à la maison. Abandonnez les relations malsaines.- Ne vous laissez pas prendre dans un cercle vicieux qui vous pousse à faire des choses négatives parce que les autres font de même. Vous ne trouverez pas d'amis dignes de confiance s'ils ne peuvent pas vous faire confiance. Lorsque vous dites que vous allez faire quelque chose, n'oubliez pas de garder votre crédit. Si vous faites des plans avec d'autres, assurez-vous de les compléter avec eux. Les petits emplois peuvent être d'une grande aide pour instaurer la confiance.
Pensez au type d'amis que vous vous faites souvent. La seule chose sur laquelle vous avez vraiment un contrôle, c'est vous-même. Vous devez décider comment vous devez réagir à certaines personnes et qui est autorisé à entrer dans votre vie. Vous n'êtes pas obligé de continuer à être amis ou même d'être amical avec quelqu'un simplement parce que vous êtes ami avec lui depuis l'enfance ou que vous travaillez avec la même entreprise.
- Si vous avez du mal à faire confiance à un collègue en raison de la concurrence au travail, soyez clair sur la question de ramener le travail à la maison. Vous n'êtes pas obligé de vous faire des amis ou de socialiser avec des collègues si cela crée beaucoup de problèmes au travail.
- Cela s'applique également aux amitiés dans d'autres contextes. Ces amis ont-ils eu un impact positif sur vous? Profitent-ils de vous? Passez en revue vos amitiés existantes et les problèmes que vous avez rencontrés. Il vaut peut-être mieux regarder vos amitiés existantes pour voir si vous pouvez faire des choix judicieux et sains lorsque vous vous faites des amis.
N'abîmez pas vos valeurs personnelles par amitié. Par exemple, se cacher sur soi ou sur sa famille pour garder des amis. Vous constaterez que les amis se comportent différemment dans certaines situations et que vous ne pouvez pas toujours compter sur quelques amis pour faire preuve de sincérité. Si vous perdez une amitié simplement parce que vous devez vous concentrer sur votre famille, l'amitié peut ne pas être saine en premier lieu.
- Cela inclut d'ignorer certaines des actions de vos amis au nom de l'amitié. Vous avez le droit de dire ce que vous pensez. De plus, ne vous forcez pas à faire semblant de ne pas voir les actes répréhensibles ou illégaux d'un ami.
