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• Conseil

Simplifier la vie n'est pas aussi compliqué qu'on pourrait le penser. Créer un espace de vie plus calme et plus équilibré offre une multitude d'avantages, et prendre de petites mesures est la meilleure façon d'y parvenir. Se débarrasser de ce qui est inutile, réorganiser les choses que vous avez, simplifier les relations, apprendre à vivre lentement et apprécier les petites choses peuvent vous aider à vous sentir plus calme. Vous pouvez toujours commencer à changer aujourd'hui.

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Méthode 1 sur 4: Éliminez les choses inutiles

1. 

   Décidez de ce dont vous avez besoin. Simplifier votre vie n'est pas compliqué - il vous suffit d'identifier les choses qui comptent le plus pour vous et de laisser le reste. Imaginez devoir faire vos valises pendant une heure pour déménager dans un autre pays pendant 10 ans ou toute une vie. Alors qu'allez-vous apporter? Quels sont les indispensables? C'est une façon de vous aider à conserver ce dont vous avez vraiment besoin et à vous débarrasser de ce qui vous prend.
   • Si vous avez tendance à accumuler des objets par nostalgie ou par affection, évaluez la relation entre vous et l'objet. Vous commencerez par classer les articles «jetés» et les utiliser à des fins caritatives. De vieilles bougies qui n'ont pas été utilisées depuis un moment? Partez mais attendez. Journaux du milieu des années 70? Ne paniquez plus, allez-y hardiment.
   • Habituellement, si vous n'utilisez pas quelque chose pendant 18 mois, c'est probablement quelque chose que vous ne toucherez plus jamais.
   • C'est ça qui te rend heureux? Certains objets ont une valeur spirituelle élevée mais ne vous rendent pas heureux de les posséder ou de les utiliser, y compris les cadeaux. Votre belle tante a dû bien vouloir vous donner une armoire en céramique, mais vous ne collectionnez pas de porcelaine ou cette armoire n'est pas adaptée à votre style de vie.

2. 

   
   
   Nettoyage rapide. Promenez-vous dans la maison avec un grand panier pour ranger l'essentiel. Jouez des chansons sympas et attendez de voir comment vous pouvez obtenir vos résultats après 15 minutes de nettoyage. Vous allez retirer les déchets, ramasser vos vêtements et les mettre dans la machine à laver. Il est temps de tout regarder attentivement. Si vous pensez que quelque chose n'est pas nécessaire, éloignez-vous.
   • Concentrez-vous sur les endroits avec beaucoup de meubles comme le salon et la cuisine. La vaisselle sale qui remplit l'évier vous fera vous sentir lourd et encombré, même si la maison a l'air propre et bien rangée. Si vous n'avez pas beaucoup de temps, concentrez-vous sur les espaces qui comptent le plus.
   • Ne vous inquiétez pas de nettoyer la poussière dans chaque coin et «d'essuyer» chaque surface. Vous avez juste besoin de vous concentrer sur le nettoyage dans l'ordre. Veuillez supprimer quelques éléments, organiser les éléments proprement afin que la pièce soit bien rangée.

3. 

   
   
   Nettoyage général périodiquement. Vous devriez faire le nettoyage général de la maison plusieurs fois par an pour nettoyer les choses, agrandir la surface habitable et nettoyer la saleté dans la maison. Les poils d'animaux, la poussière et les déchets peuvent vivre dans l'endroit le plus propre, une hygiène totale est donc primordiale - passer l'aspirateur, nettoyer le tapis, nettoyer les toilettes, balayer les toiles d'araignée sur le mur, nettoyer la fenêtre. C'est l'occasion de nettoyer la maison!
   • Nettoyez la table et jetez les papiers inutiles. Vérifiez le tiroir pour les ordures. Retirez les papiers et numérisez les documents importants. Voici comment agrandir votre espace de vie. Réduisez votre consommation de papier.

4. 

   
   
   Nettoyez le placard. Gardez votre tenue préférée facile à assortir et donnez le reste à des œuvres caritatives et débarrassez-vous des tenues usées. Pour les vêtements qui ne vous vont plus, vous devez les apporter à la bonne personne. Si vous avez toujours voulu porter quelque chose mais que vous n'avez pas encore eu l'occasion de le porter, ne le gardez pas. Réduisez la quantité de vêtements dans votre placard.
   • Si vous ne voulez rien mettre dans votre grand placard, essayez le tri saisonnier. Vous ne porterez certainement pas de vêtements chauds au milieu de l'été; alors, emballez vos vêtements de saison dans des sacs séparés et sortez la saison correctement. Lorsque vous ne voyez plus quelque chose, vous n'y pensez plus.
   • Organisez une session «vieille personne, nouveau moi» où vous et vos amis pouvez échanger des vêtements anciens ou inadaptés. Peut-être que ce jean ne vous va plus, mais quelqu'un d'autre le porte magnifiquement. Ce qui restera après ce jour sera donné à des œuvres caritatives.

5. 

   Arrêtez d'acheter de nouveaux articles dont vous n'avez pas vraiment besoin. N'achetez pas de choses inutiles simplement parce qu'elles ont un bon prix. Restez simple en arrêtant de stocker plus de choses qui ne sont pas importantes pour votre vie.
   • Avant d'acheter un nouvel article, posez-vous les questions suivantes:
     • "Ai-je vraiment besoin de cet objet?"
     • "Y a-t-il des alternatives plus durables?"
     • "Est-ce que certains de mes parents ou amis proposent ce service ou ce produit?"
   • Limitez l'achat de nouveaux livres. Ne choisissez d'acheter un livre que si vous devez le relire. La plupart des gens ne lisent qu'un seul livre. Au lieu de cela, allez à la bibliothèque ou inscrivez-vous à un service de lecture comme le Kindle illimité. De cette façon, vous aurez plus d'espace pour les choses que vous devez vraiment utiliser.
   • Évitez d'acheter de nouveaux appareils - profitez de ce que vous avez déjà. Si vous avez besoin d'un nouveau micro-ondes, c'est un besoin pratique. Cependant, au lieu d'acheter un coupe-pâte à froisser, utiliser deux couteaux vous fera gagner de la place. Alton Brown a affirmé que la seule chose dans la cuisine qui «n'avait qu'une seule fonction» était un extincteur.
   • Trouvez des services de location près de chez vous. Vous pouvez louer au lieu d'acheter un souffleur de feuilles jetable à l'automne. Les services de location d'outils gagnent en popularité, vous permettant de louer ce dont vous avez besoin pendant une courte période, puis de le retourner.
     • D'autre part, vous pouvez partager ce que vous possédez avec des amis, des parents et des voisins. En commençant cette routine, vous réduirez le besoin de magasiner, de stocker et d'équiper une variété d'outils et de «commodités».

6. 

   Simplifier. Vivez dans une petite mais confortable maison et apprenez à vivre dans un style minimaliste. Achetez moins, concentrez-vous sur la qualité et déposez votre épargne dans votre compte d'épargne pour l'utiliser lorsque vous êtes coincé ou que vous vous préparez pour des vacances.
   • Choisissez de louer au lieu d'acheter une maison. À ce titre, les frais de réparation, les taxes et les dommages sont la préoccupation du propriétaire, pas vous.
   • Possède des widgets utiles mais garantit que ce que vous avez est utilisable dans de nombreux cas. Les choses qui ont deux ou même trois fonctions sont idéales. N'oubliez pas que travailler pour faire des emplettes n'est pas une façon de vivre une vie heureuse; vous devriez revoir vos préférences.

7. 

   Nettoyage d'appareils électroniques. Veuillez tout interrompre pour "nettoyer" le contenu de votre ordinateur. Vous devez adopter des habitudes de stockage minimales et nettoyer vos données régulièrement.
   • L'installation de minuteries sur des appareils électroniques prend du temps à votre insu. Si vous passez des heures en ligne, installez et utilisez une minuterie. Vous serez étonné de voir à quel point vous prenez du temps. En prenant des pauses fréquentes, vous réduirez votre temps passé à utiliser la technologie.
   • Essayez de garder votre boîte de réception vide. Répondez, archivez ou supprimez les e-mails dès leur lecture.

8. 

   Créez de l'espace libre. Avoir de l'espace libre dans votre maison, votre chambre ou votre bureau peut vous aider à vous détendre et à apporter le minimalisme. Ne remplissez pas le mur de divertissements; Laissez le vide apporter un sentiment de paix et de sophistication.
   • Les espaces ne doivent pas être "blancs". Si vous n'aimez pas un espace de vie propre au point de créer une sensation de froid, des choses comme le bois naturel, les carreaux de plafond ou d'autres motifs sont simples et relaxants. Le vide n'a pas à être blanc, il n'a pas besoin d'être encombré, pas d'étagères, pas d'affiches de cinéma ou de cadres muraux. Au lieu de cela, des lignes simples et un espace propre sur le mur.

9. 

   Faites le lit tous les jours. Cela ne prend que cinq minutes, mais c'est bon pour l'ambiance. Votre chambre sera plus sophistiquée, simple et bien rangée lorsque le lit sera rangé et agencé. De petites choses comme faire votre lit peuvent vous aider à soulager le stress et à vous simplifier la vie.
   • Si vous trouvez plus facile d'empiler des couvertures et des draps, faites-le. L'objectif ici est de prendre de petites mesures pour simplifier votre expérience de la journée. Au lieu de faire votre lit, vous pouvez passer ce temps à faire du café chaque matin, moudre du café, chauffer de l'eau et verser de l'eau dans la cafetière. Vous pouvez également commencer la journée en nettoyant la cuisine et en écoutant de la musique. Formons une habitude.
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Méthode 2 sur 4: Organiser la vie

1. 

   Planifiez ce que vous pouvez faire ou acceptez le chaos à l'intérieur. Beaucoup de gens n'ont pas l'intention de planifier un voyage, mais de tout préparer pendant une heure avant de quitter la maison. Pourquoi pensent-ils devoir s'inquiéter de faire leurs valises pendant trois jours? Pendant ce temps, d'autres pré-sélectionnent les vêtements à porter chaque jour, calculant l'utilisation de chaque article jusqu'à ce qu'ils puissent être sûrs d'avoir tout ce dont ils ont besoin.
   • Si vous tergiversez souvent, n'essayez pas de vous conseiller de changer, sauf si cela affecte votre productivité ou votre capacité à faire les choses à temps. Si tout se passe bien, c'est la bonne solution pour vous. Assurez-vous de prévoir suffisamment de temps pour faire avancer les choses à la dernière minute et ces délais vous aideront à obtenir les meilleurs résultats. Complètement simple et facile!
   • Si vous êtes stressé par le travail inachevé, terminez-les à l'avance pour ne plus avoir à y penser. N'arrêtez pas de faire vos bagages simplement parce que vous commencez tôt - faites-le. La simplicité signifie faire quelque chose maintenant pour le faire et avoir le temps de se détendre. Très simple et confortable!

2. 

   Divisez les tâches ménagères. Une cause courante de chaos et de stress est un espace de vie désordonné et un agencement non organisé. Prendre le temps de laver, laver, cuisiner et faire d'autres tâches essentielles peut être un gros problème si vous ne savez pas comment le gérer de manière simple et organisée. Asseyez-vous avec un être cher ou un membre de la famille pour convenir de la façon de répartir les tâches ménagères et de simplifier les tâches ménagères.
   • Divisez le travail par jour. Les membres devraient participer au nettoyage et à la lessive ensemble, mais pas le même jour. Par exemple, quelqu'un d'autre fait le gros du travail pendant quelques jours, puis se tourne vers un autre travail. Écrivez un horaire du ménage sur lequel tout le monde est d'accord et affichez-le sur la cuisine afin qu'il puisse être facilement vu par tout le monde.
   • Divisez le travail par passe-temps. Par exemple, si vous n'aimez pas faire la lessive et empilez souvent les vêtements sales, faites un accord avec votre colocataire - s'il vous aide à faire la lessive, vous accepterez de préparer trois fois de gros repas pour tout le monde. la nuit chaque semaine (quand ils rentrent tard du travail) ou font souvent la vaisselle. C'est à ce moment que vous trouvez un moyen d'équilibrer les choses liées à votre situation.

3. 

   Organisez les questions financières. Rien n'est plus compliqué que l'argent. Si possible, vous devriez simplifier vos finances en réduisant vos dettes et en essayant de réduire vos dépenses chaque mois. Créez un budget basé sur le montant que vous gagnez chaque mois et calculez le coût moyen de vos dépenses par défaut et estimées. En suivant votre plan, vos dépenses deviennent également plus simples.
   • Paiements automatiques de factures via votre compte courant. Si vos dépenses sont correctement facturées, vous n'aurez plus jamais à vous soucier de payer à nouveau vos factures. Y a-t-il un moyen plus simple que cela?
   • Priorité aux économies. Si vous ne savez pas comment simplifier vos finances, essayez une option d'épargne. Moins vous dépensez, moins vous pensez d'argent.

4. 

   Gardez à l'esprit la maxime qui sous-entend "Quand tout est au bon endroit, tout finira". Placer chaque élément au bon endroit rendra la vie beaucoup plus simple. C'est un facteur clé qui rend la vie moins dérangeante, plus belle et plus confortable.
   • Vous devenez calme. Une fois la clé en place, vous n'avez plus à paniquer à la chercher à la dernière minute. De cette façon, vous aurez la paix et la force au milieu de la vie éternelle.
   • Votre espace de vie sera plus confortable. Un bureau rempli d'outils, bien agencés dans le bon ordre, vous aidera à profiter et à travailler plus efficacement que d'avoir à chercher ce qu'il faut utiliser.
   • Votre espace de vie apporte beaucoup de joie aux autres. Par exemple, les fauteuils doivent être utilisés pour s'asseoir au lieu de charger. Le manque d'endroit ordonné mettra les visiteurs mal à l'aise; Les vêtements empilés sur les chaises donnent l'impression que les invités ne méritent pas d'être accueillis comme votre pantalon. L'espace de vie bien rangé vous aide à attirer plus de visiteurs chez vous.
   • Profitez et profitez de ce que vous avez. Si votre armoire de cuisine est très salissante, vous ne saurez pas que vous avez 2 kg de farine disponible et allez en acheter plus au lieu d'utiliser ce que vous avez.
   • L'arrangement peut commencer par étapes. Beaucoup de gens se sentent dépassés à l'idée de devoir tout mettre parfaitement à sa place et craignent de faire des erreurs. Cependant, il vaut mieux essayer de faire quelque chose que de ne rien faire. De plus, vous pouvez appliquer diverses méthodes pour organiser et simplifier ce que vous avez; Veuillez utiliser la méthode qui vous convient.

5. 

   Préparez des repas rapides. Après une journée de travail acharné, vous ne voulez probablement plus rouler dans la cuisine pour cuisiner du pho. Choisissez une recette qui peut être préparée rapidement et recherchez sur Internet les plats que vous pouvez préparer en utilisant les ingrédients de la cuisine. Vous pouvez utiliser votre temps libre pour prendre vos repas avec votre famille au lieu de compliquer le processus de cuisson.

6. 

   Simplifiez l'éducation des enfants. Ne changez pas vos enfants pour le déjeuner, ne lavez pas les vêtements sales ou ne nettoyez pas les jouets. Au lieu de cela, vous devez orienter votre enfant à faire certaines choses par lui-même à l'âge approprié. À long terme, vous ne «faites plus que pour eux», mais faites croire à votre enfant que vous allez tout faire et qu'il n'a rien à faire. Dites à votre enfant où il peut trouver les choses dont il a besoin pour faire le travail - montrez-lui comment le faire et laissez-le s'en charger lui-même.
   • Faites un tableau des tâches que vos enfants doivent suivre et compléter chaque semaine. Faites participer vos enfants à la planification afin qu'ils n'hésitent pas à accomplir des tâches.
   • Ne planifiez pas de tâches trop denses. Les enfants d'aujourd'hui ont plus d'activités après l'école qu'auparavant. Vous devez faire en sorte que votre enfant fasse du travail les jours où aucun cours supplémentaire, cours de piano, basket-ball ou activités parascolaires ne sont nécessaires.
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Méthode 3 sur 4: Simplifier les relations

1. 

   Identifiez les amitiés négatives et trouvez des moyens de changer ou de mettre fin.
   • Ne perdez pas de temps avec des personnes que vous avez tendance à salir, ne valorisez pas votre temps et ne vous ennuyez pas. Commencer par des relations ne vous permet pas de vous sentir mieux dans votre peau. Ou, au moins, arrêtez de dépenser trop d'énergie sur la relation.
   • Vous n'avez pas besoin d'être impoli ou de causer des problèmes supplémentaires en faisant cela. Par exemple, vous n'avez pas besoin de publier un statut Facebook hostile sur le filtrage de votre liste d'amis. Vous avez juste besoin d'arrêter d'essayer de préserver ce qui ne vaut pas la peine. Les relations sont comme les arbres, sans arrosage, les plantes se faneront.
   • Essayez de passer du temps avec vos proches. Entretenez une relation avec un groupe d'amis proches et travaillez dur pour passer du temps avec eux. Il est également possible que les amis et les parents vous apportent beaucoup de bonheur même s'ils ne sont pas vraiment proches. Le but ici est de passer du temps et de l'énergie avec des gens qui vous rendent heureux.
   • Acceptez la continuité des relations. Les collègues peuvent également devenir amis; les amis peuvent aussi soudainement cesser de se regarder; ou vous tombez soudainement amoureux de votre meilleur ami. Visez la simplicité, mais comprenez que nos émotions, nos relations et nos expériences peuvent être déroutantes.

2. 

   Apprenez à dire «non» aux autres. Ce qui complique notre vie, c'est la «permissivité». Nous pensons qu'il est plus facile de donner à quelqu'un d'autre le pouvoir de décider où déjeuner, ses responsabilités professionnelles ou si vous avez le temps libre pour emmener un ami à l'aéroport.
   • Ou, si vous avez tendance à être simple et que cela ne vous dérange pas de faire savoir aux autres vos sentiments, le silence occasionnel vous simplifie également la vie. Ne causez pas de problèmes inutiles.

3. 

   Prenez du temps pour vous. Entretenir des relations, des émotions et d'autres choses peut être très compliqué. Lorsque vous vous concentrez sur les mauvaises habitudes et habitudes des autres, vous réduisez le temps passé avec vous-même et vos propres besoins. Vous compliquez votre vie pour les autres au lieu de vous simplifier les choses. Le besoin d'être seul et de s'améliorer n'est jamais égoïste.
   • Prévoyez de «voyager» seul vers un endroit dont vous avez toujours rêvé. C'est l'occasion d'utiliser vos compétences pour explorer et expérimenter. Vous pouvez également aller vous retirer seul au monastère pour avoir une chance d'en apprendre davantage sur votre moi intérieur.

4. 

   Réduisez le temps passé sur les réseaux sociaux. Le chaos ne vient pas seulement d'objets tangibles. La tourmente mentale découlant de vos mises à jour de statut, des publications Twitter et Instagram peut vous abattre et vous compliquer la vie. Ne vous inquiétez pas d'aimer les messages de nouvelles personnes ou de vérifier constamment vos babillards électroniques. Tout sera toujours là lorsque vous aurez du temps libre et vous ne manquerez de rien.
   • Si vous avez le désir de vous connecter avec les autres, ne choisissez pas d'utiliser les réseaux sociaux. Donnez la priorité aux réunions en face à face, en organisant des discussions et des appels téléphoniques avec de vieux amis qui ne se sont pas rencontrés depuis longtemps au lieu de simplement consulter leurs profils en ligne.
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Méthode 4 sur 4: Vivez lentement

1. 

   Nettoyez le téléphone. Rien ne vous distrait et ne vous distrait que de vérifier votre téléphone toutes les 2 minutes pour les messages. Les messages, e-mails, statut Facebook ou autres messages triviaux restent intéressants lorsqu'ils sont consultés une heure plus tard.
   • Lorsque vous êtes avec un ami ou un être cher, placez le téléphone ailleurs en mode silencieux. Mieux encore, vous devriez mettre votre téléphone dans la voiture pour ne pas avoir la chance de démarrer le moteur. Définissez une règle pour la prochaine réunion selon laquelle la personne qui vérifie le téléphone en premier devra payer la facture. De cette façon, vous serez conscient de l'utilisation de votre téléphone et passerez une nuit légère.
   • De plus en plus de gens éprouvent la peur de manquer (FOMO). Que faire si vous ne pouvez pas lire la mise à jour du statut avant tout le monde? Et si quelqu'un éclipsait votre commentaire spirituel? Et si la personne que vous aimez vous envoie un SMS mais que vous ne pouvez pas répondre tout de suite? Ne laissez pas «l'utilité» de la technologie apporter un stress compliqué à votre vie. Manquez temporairement quelque chose pour profiter du moment présent dans la vraie vie.

2. 

   Arrêtez de lire des tutoriels, des livres et des blogs d'auto-amélioration. D'autres conseils de style de vie peuvent conduire à l'insatisfaction. Simplifiez-vous la vie en abandonnant l'idée parfaite. Ayez toujours confiance que vous êtes un bon conjoint, un bon parent et une personne gentille. Vous devriez vous faire plus confiance et suivre la nature.

3. 

   Faites une liste de choses à faire. Pour de nombreuses personnes, la planification simplifie les choses. Faites une liste judicieuse de choses à faire et essayez de le faire selon votre plan. Que souhaitez-vous réaliser à la fin de la journée ou du week-end?
   • Certaines personnes trouvent plus productif d'avoir une liste régulière d'objectifs et un plan à long terme pour hiérarchiser les choses à accomplir. Simplifiez votre carrière à long terme et vos perspectives d'avenir en listant les succès que vous souhaitez obtenir dans votre carrière après 5 ans, ou là où vous souhaitez vivre. Que devez-vous faire maintenant pour atteindre cet objectif?
   • Prenez note des événements de la journée si vous ne savez pas sur quoi vous passez votre temps. Avoir un emploi du temps avec vous vous aidera à simplifier les choses pour la journée car vous n'avez pas à essayer de vous souvenir de tout.
   • Fêtez après chaque fruit de la journée. Suivre une liste de choses à faire peut être plus agréable lorsque vous passez un peu de temps à célébrer après avoir terminé une tâche. Que faites-vous après avoir nettoyé votre cuisine, organisé votre chambre et terminé les tâches de la journée? Il est temps de déguster un verre de vin dans votre cuisine propre. N'oubliez jamais de vous récompenser.

4. 

   Traitez chacun à son tour. Vous devez éviter le multitâche lorsque cela est possible. Le fait que l'on puisse se concentrer et bien faire beaucoup de choses à la fois n'a pas été vérifié. Bien que parfois vous deviez ou souhaitiez le faire, gérer chaque tâche reste le meilleur moyen.
   • Concentrez-vous à faire de votre mieux (ou «assez bien») dès maintenant.
   • Profitez de ce que vous faites, même si ce n'est qu'une corvée. Faire la vaisselle peut aussi être amusant lorsque vous vous souvenez de la sensation de l'eau savonneuse sur votre main, du plaisir de chérir votre thé préféré et de l'excitation d'avoir une vaisselle propre.

5. 

   N'apportez pas de travail à la maison. Ne ramenez rien à la maison pour le faire plus tard - restez dans l'entreprise jusqu'à ce que vous ayez terminé la journée de travail. Si vous vous sentez stressé après une journée de travail, vous devriez vous détendre lorsque vous rentrez chez vous afin de ne pas déranger vos colocataires avec des plaintes sur ce qui s'est passé.
   • Réduisez au maximum vos heures de travail si le travail est la principale raison pour laquelle votre vie se complique. Si vous souhaitez vous simplifier la vie, réduire le temps de travail est l'un des moyens les plus simples. Réduire un peu d'argent peut aider à soulager certaines de vos afflictions.
   • Pas de travail le week-end. Même si vous aimez votre travail, travailler le week-end mettra votre vie en déséquilibre, conduisant à l'épuisement et à la perte de passion.

6. 

   Méditez 15 minutes par jour. La méditation peut améliorer votre niveau de stress, votre capacité à vous simplifier la vie et vous aider à rester calme. Commencez par trouver un endroit calme pour vous asseoir dans une position confortable. Concentrez-vous sur votre respiration. Détendez votre corps et laissez votre esprit se calmer. Surveillez vos pensées. publicité

Conseil

• Limitez votre anxiété. L'anxiété ne change pas votre réalité, elle vous draine simplement votre énergie, vous stresse et complique les choses. Au lieu de cela, compilez une liste d'activités et traitez de manière proactive vos inquiétudes. Comme Eleanor Roosevelt l'a dit un jour: "Allumez une bougie au lieu de maudire l'obscurité."
• Les gens disent souvent «soyez vous-même».Ce n'est pas sans excuse que ce cliché se répète plusieurs fois - lorsque vous reniez votre vrai moi en prétendant être une personne différente, vous dépensez de l'énergie pour maintenir cette couverture. Si vous êtes plus honnête avec vous-même, vous serez plus heureux dans votre cœur.
• Prenez de sages décisions concernant les animaux de compagnie. Par exemple, les chiens ont besoin de plus d'attention que les chats car ils ont besoin d'exercice quotidien. Cependant, l'avantage de cet exercice est que vous avez la possibilité de soulager le stress et de vous connecter avec le monde extérieur.
• Face à une situation, demandez-vous: «Est-ce que cela va compliquer ou simplifier ma vie? Prendre une minute pour méditer peut vous aider à trouver des solutions d'autres manières.