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Nagging est une plainte fréquente des couples. Ce problème se produit lorsqu'une personne estime que c'est la seule façon d'obtenir ce qu'elle veut. Si les harcèlements de votre femme vous dérangent, il existe des moyens d'y faire face. À court terme, vous devez rester calme et respectueux et vous séparer de la situation si nécessaire.À l'avenir, cependant, vous devriez trouver des moyens de résoudre le plus gros problème et d'apporter de petits changements pour bâtir une famille plus heureuse et plus paisible.

Pas

Partie 1 sur 3: Faire face à un problème immédiat

1. 

   Choisissez votre bataille judicieusement. Si vous pensez que votre femme vous harcèle trop, pensez à la distraction que cette situation vous donne. Parfois, il vaut mieux laisser les choses aller.
   • De temps en temps, votre femme harcelera la tâche qui semble assez petite et insignifiante. C'est peut-être parce que vous n'avez pas nettoyé la vaisselle sale dans le salon ou suspendu vos serviettes mouillées sur le support après la douche. Sont-ils un travail trop difficile pour vous? Sinon, il est préférable d'accepter les critiques de votre femme et de garder cela à l'esprit à l'avenir.
   • Si vous pensez que cela ne vaut pas la peine que vous vous disputiez tous les deux à propos de quelque chose, dites simplement une phrase simple comme «Je suis désolé d'avoir oublié de ramasser la serviette. J'essaierai de m'en souvenir. Merci de me le rappeler ". Le harcèlement est très rarement fait avec l'intention de contrarier ou de dégrader un adversaire. Votre femme peut ne pas se sentir entendue dans la relation, alors admettre que vous êtes toujours réceptif à son opinion peut être utile. Comprenez que votre femme est une personne avec un ensemble de priorités différent. Si cela ne vous dérange pas, renoncez à quelques-unes de ses demandes pour faciliter les choses.

2. 

   
   
   Ignorez vos sentiments. Si vous êtes contrarié par son harcèlement, vous pourriez dire quelque chose d'inattendu. En colère, vous lui montrerez ses forces ou la harcelerez. Cependant, cette méthode ne sera pas efficace pour résoudre le problème et ne fera que rendre la situation plus stressante. Donc, si vous vous sentez bouleversé, il est préférable d'ignorer temporairement vos sentiments. N'oubliez pas que c'est à vous de décider si vous devez argumenter ou non. Ensuite, gardez le silence et prenez quelques minutes pour réfléchir avant de parler. Si vous ne pouvez pas rester calme, demandez à votre femme la permission d'en discuter plus tard.

3. 

   
   
   Détachez-vous de la situation. Parfois, il peut être difficile d'ignorer vos émotions lorsque vous êtes tous les deux au même endroit. Permettre à votre partenaire d'avoir de l'espace vous aidera à vous calmer et à réévaluer la situation. Vous pouvez faire des corvées étranges, promener le chien, conduire ou tout autre chose qui peut créer un espace entre vous deux. Cette méthode vous donnera à la fois le temps de vous calmer et, à l'avenir, elle vous aidera à mieux gérer la situation.

4. 

   
   
   Soyez prêt à reconnaître votre propre comportement. Les gens ont tendance à voir le harcèlement comme le problème personnel de la personne qui fait l'action. Cependant, la contradiction vient très rarement d'un seul côté. Si les inquiétudes ou les déceptions de votre femme sont tout à fait justifiées, acceptez-les.
   • Pardon. Si vous oubliez de sortir les poubelles, votre femme aura le droit de se sentir bouleversée parce que vous n'avez pas fait une tâche qui pourrait lui rendre la vie un peu plus confortable. Écoutez ce qu'elle a à dire et essayez de lui présenter des excuses sincères.
   • Faites-vous souvent quelque chose qui dérange votre femme? Même si vous pensez que c'est un acte trivial, elle ne pensera probablement pas comme vous. Peut-être que vous remettez le ramassage des ordures et vous lui donnez l'impression de ne pas l'écouter. De petits changements dans votre comportement signifieront beaucoup pour votre femme. Dans le moment présent, essayez de trouver la cause des sentiments de votre femme et voyez si vous pouvez travailler pour être meilleur à l'avenir.
   • Dites quelque chose comme "Je suis désolé. Je ne sais vraiment pas si mon oubli vous fait ressentir cela. J'essaierai de mieux me souvenir à l'avenir."
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Partie 2 sur 3: Résoudre les problèmes ensemble

1. 

   Calmez-vous. Avant de commencer à parler de votre relation, calmez-vous. Nagging est un modèle de comportement que vous ne voulez pas tous les deux. Tout comme vous n'aimez pas le sentiment d'être sous surveillance, votre femme n'est pas contente de vous rappeler constamment de petites tâches et des problèmes. Vous devriez travailler à la résolution du problème pendant que vous êtes tous les deux calmes pour éviter de nouvelles controverses.
   • Prenez le temps de parler lorsque vous êtes tous les deux libres. Évitez le timing qui peut être limité par des facteurs externes. Par exemple, si votre femme doit se rendre à une réunion de parents à 17 h 30, vous ne devriez pas lui parler à 16 h. Au lieu de cela, vous devriez choisir de le faire après la réunion des parents.
   • Faites un acte de relaxation avant de vous parler. Vous pouvez conduire pour une promenade, regarder des films, résoudre des énigmes. Toute action que vous appréciez vous aidera à devenir plus à l'aise face à la situation.
   • Il peut être utile d'écrire une lettre sur ce que vous ressentez avant une conversation. De cette façon, vous cesserez de penser à eux et pourrez mieux les présenter.

2. 

   Attribuez-vous des tâches en fonction de l'importance de chaque individu. Si votre femme est souvent en colère parce que vous n'avez pas fait le lit, ce travail n'est peut-être pas important pour vous. Au contraire, si vous vous sentez fou que votre femme ne lave pas la vaisselle juste après l'avoir utilisée, peut-être que nettoyer la cuisine n'est pas sa priorité absolue. Si les tâches sont importantes pour vous ou votre femme, vous voudrez toutes les deux les accomplir rapidement.
   • Acceptez de vous attribuer des tâches en fonction des priorités individuelles. Par exemple, votre femme acceptera de devenir nettoyeuse de lit. Et vous décidez d'être le lave-vaisselle. Cette mesure aidera à réduire les harcèlements car elle limitera les désaccords dans la gestion des tâches.
   • Vous devez être courtois et respectueux de l'autre personne lors de la présentation des choses. Par exemple, vous pourriez dire: «Je ne veux pas vous mépriser quand je ne fais pas le lit. Je ne pense pas que j'aimerai ce travail. Peut-être devrions-nous convenir que vous nettoyez. faire le lit et faire les tâches que j'estime importantes, comme laver la vaisselle, je pense qu'il nous sera plus facile de nous souvenir de nos tâches si elles sont importantes pour eux. moi ".

3. 

   Négociez un nouveau rôle. Le harcèlement est un modèle de comportement lorsque les gens sont placés dans des rôles qu'ils ne veulent pas. Tout comme vous n'aimez pas vous sentir victime, votre femme n'aime pas avoir à vous rappeler constamment les tâches quotidiennes et les petites tâches. Soyez prêt à négocier de nouveaux rôles et à travailler pour les remplir ensemble. Cela vous aidera à vous débarrasser des harcèlements.
   • Normalement, le harcèlement peut déclencher un état de résistance. Vous aurez l'impression qu'à la dernière minute, vous accomplirez de toute façon la tâche, même si ce n'est pas au moment exact que votre femme souhaite. En conséquence, vous deviendrez confus et frustré lorsqu'elle vous le rappellera souvent. Cela peut vous empêcher de faire les choses simplement parce que vous êtes bouleversé, en colère ou plein de ressentiment. Cependant, cela ne fera que frustrer davantage votre femme et la rendre plus harcelante.
   • Les deux devraient accepter d'essayer de tester leur comportement. Votre femme doit être consciente du moment où elle se débat. Au contraire, reconnaissez que vous protestez sur une tâche et trouvez des moyens de résoudre le problème. Il peut être difficile de briser le schéma de comportement habituel, et ce processus demande beaucoup d'efforts de votre part.
   • Par exemple, dans la situation où votre femme vous rappelle constamment de sortir les poubelles. Bien que cela puisse être frustrant, cela peut aussi être dû au fait que vous êtes une personne oublieuse ou que vous ne voulez pas faire le travail. Vous devez tous les deux trouver des moyens d'éviter les désaccords. Tu devrais lui dire: «Je sais que tu te sens ennuyé quand tu oublies toujours de sortir les poubelles, mais parfois, je te rappelle la nuit quand tu dors.Je ne pourrai pas me souvenir de votre rappel le lendemain matin. Pouvez-vous me rappeler de sortir les poubelles pendant que je sortais de la maison? »De cette façon, le rappel de votre femme ne vous donnera pas l'impression qu'elle vous harcèle, puisque c'est vous qui avez demandé. Vous êtes également moins susceptible de remettre le travail parce que vous êtes toujours rappelé à temps.

4. 

   Dites à votre femme combien de temps vous accomplirez la tâche. Parfois, elle harcelait simplement parce qu'elle ne savait pas quand ou si vous termineriez votre tâche ou non. Parfois, le simple fait de suivre un emploi du temps peut minimiser les difficultés dans une relation.
   • Un emploi du temps trop précis peut vous obliger. Par exemple, si votre femme veut que vous nettoyiez les toilettes une fois par semaine, quelle différence cela fait-il de le faire un mardi ou un samedi? Par conséquent, vous devez éviter d'établir des délais qui impliquent des calendriers stricts. Cela peut vous faire vous sentir contrôlé et votre femme n'arrêtera pas de penser qu'elle doit continuer à vous le rappeler.
   • Au lieu de cela, essayez de définir des délais spécifiques pour terminer une tâche pour une raison quelconque. Au lieu d'accepter de nettoyer les toilettes ce mardi, faites savoir à votre femme que vous les nettoierez avant que ses amis ne viennent chez vous pour une soirée lumineuse le samedi soir.

5. 

   Demandez à votre femme des rappels intéressants. Si vous oubliez souvent d'accomplir une tâche, vous ne pouvez pas blâmer votre femme d'avoir montré de l'ennui envers vous. Cependant, sa manière d'inciter est peut-être inefficace et frustrante. Demandez-lui de vous rappeler de faire quelque chose de plus heureux et de plus doux pour ne pas avoir envie de vous harceler.
   • Au lieu de vous poser constamment des questions sur une tâche, surtout lorsque vous êtes occupé et oublieux, demandez à votre femme d'écrire des rappels. Par exemple, coller une note sur la porte vous aidera à vous rappeler de sortir les poubelles le matin.
   • La langue est également très importante. Demandez à votre femme de lui rappeler d'un ton amical. Par exemple, sur une note, vous pouvez lui demander de remplacer la ligne «Aller aux déchets» par «Pouvez-vous m'aider avec la collecte des ordures sur le chemin du travail? Merci! Aimez-moi!»
   • Les rappels joyeux seront souvent perçus comme une préoccupation aimante plutôt que comme une harcelante. Si vous avez souvent besoin de l'envie d'accomplir une tâche, la façon dont votre femme présente sa demande peut faire une grande différence pour le bien-être général de votre mariage. Essayez de faire en sorte que votre femme vous le rappelle d'une manière douce, amicale et prévenante, plutôt que d'une manière lancinante.

6. 

   Trouvez une solution simple. Un bon moyen de réduire les difficultés relationnelles est de trouver des solutions simples. Même si vous devez encore faire face à un problème plus grave, des solutions rapides vous soulageront parfois et vous permettront, à vous et à votre femme, de faire plus facilement les tâches quotidiennes. . Si vous vous disputez tous les deux à propos de l'exécution de certaines tâches, vous devriez envisager la méthode qui vous aidera à faire le travail le plus facilement. Cela minimisera l'accumulation du problème et réduira ainsi les harcèlements de votre femme.
   • Pensez à engager quelqu'un pour gérer quelques tâches spécifiques. Si vous n'aimez pas tous les deux désherber dans le jardin et vous disputez souvent, est-ce que louer une tondeuse à gazon par semaine serait un gaspillage? Si vous n'aimez pas avoir à réparer les petits dégâts autour de la maison, il serait peut-être préférable d'embaucher quelqu'un pour réparer la fuite dans la fenêtre que de vous disputer.
   • Vous pouvez également accepter tous les deux d'effectuer certaines tâches séparément. Par exemple, si votre femme est une amoureuse des animaux et que vous êtes assez indifférent à cela, peut-être que la laisser promener seul le chien de sa famille le week-end ne serait pas un gros problème. Peut-être que votre femme ne sera pas gênée d'avoir à porter un pantalon ou une chemise en particulier plusieurs fois avant de le laver, mais vous n'aimez pas l'idée. Les deux doivent laver leurs propres vêtements.
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Partie 3 sur 3: Meilleure résolution des problèmes

1. 

   Ajustez vos pensées. L'expression «bourrin» est lourde et comporte de nombreux facteurs négatifs. La cause d'une personne qui harcèle est souvent le résultat d'une mauvaise communication, obligeant la personne à assumer un rôle qu'elle n'aime pas. Bien que vous puissiez considérer votre femme comme un «bourreau» dans une situation donnée, vous devriez essayer de creuser plus profondément le problème sous-jacent. Vous avez tous les deux été incapables de parler clairement de quelque chose, ce qui vous a poussé à vous harceler et à résister. Vous devez considérer la situation actuelle comme un échec de communication entre vous deux afin de pouvoir travailler à la résolution du problème le plus grave.

2. 

   Écoutez activement. Lorsque vous parlez de quelque chose comme de harceler, écoutez tout ce que votre femme a à dire. Ne vous contentez pas d'écouter «par le haut-parleur» pour trouver un moyen de répondre à tout ce qu'elle dit. Soyez prêt à écouter positivement lorsque vous discutez de plus gros problèmes lancinants.
   • Lorsque votre femme parle, écoutez. Utilisez des gestes non verbaux pour lui faire savoir que vous faites attention à ce qu'elle dit. Maintenez le contact visuel et acquiescez si nécessaire.
   • Résumez brièvement ce que votre femme a dit lorsqu'elle a arrêté de parler. Cette méthode vous aidera à la rassurer que vous écoutiez. C'est un excellent moyen de vous assurer de bien comprendre ce qu'elle dit. Par exemple, «Je vous entends dire que vous avez l'impression de ne pas vous respecter lorsque je laisse la vaisselle sale dans l'évier pendant la nuit» ou «Alors, quand je rentre dans la cuisine avec mes chaussures boueuses, je vous sens. Je n'apprécie pas mes efforts pour garder la maison propre.

3. 

   Utilisez des déclarations qui commencent par le sujet «vous». Une déclaration commençant par «vous» vous permettra de devenir la personne responsable de vos sentiments. Lorsque vous utilisez ce type de déclaration lors d'une discussion, vous éviterez d'imposer des vérités objectives sur la situation. Au lieu de cela, vous exprimez vos sentiments. Cela vous aidera à vous sentir moins jugé pendant la conversation.
   • La déclaration qui commence par le sujet «il» comporte 3 parties. Ils viennent généralement de l'expression «je ressens» suivie de vos sentiments. Ensuite, parlez du comportement qui a conduit à cette émotion. Enfin, expliquez pourquoi vous vous sentez ainsi. Son objectif est d'aider votre femme à comprendre l'impact de son comportement sur vos émotions. Vous ne dites pas que le comportement est intrinsèquement mauvais, mais que vous exprimez ce que vous pensez de l'acte.
   • Par exemple, vous pourriez vous sentir mal à l'aise lorsque votre femme vous rappelle quelque chose que vous avez l'intention de faire parce que ses actions vous donnent l'impression d'être un enfant grondé. Vous ne devriez pas dire: "Je vous ai rappelé 5 fois la vaisselle, vous me faites chier parce que je ne suis pas un enfant. Je ferai la tâche plus tard mais peut-être que ça l'est. Pas à l'époque que je voulais ". Cette déclaration ressemblera à un jugement ou à un blâme, comme si votre femme était la seule responsable de vos sentiments.
   • Au lieu de cela, vous devez adapter l'instruction à une instruction qui commence par le sujet «anh». Décrivez les émotions, les comportements qui causent le problème et pourquoi vous vous sentez ainsi. Vous pourriez dire quelque chose comme: "Je me sens frustré quand tu me rappelles de faire la vaisselle parce que je fais tout avant ou après, même si ce n'est pas au moment exact que tu veux."
4. Expliquez pourquoi vous harceler vous dérange. N'oubliez pas que le désaccord est rarement un problème à sens unique. Votre femme doit comprendre votre point de vue et vice versa. Soyez honnête avec elle sur les raisons pour lesquelles vous harceler vous dérange et ce que vous ressentez.
   • Si vous sentez que votre femme critique trop, votre réaction naturelle sera de l'éviter ou de l'ignorer. Cependant, cela ne l'aidera pas à comprendre vos sentiments. Lorsque vous évitez ou vous opposez aux critiques de votre femme, cela ne fera que lui faire croire que vous ne la respectez pas. Soyez franc sur la source du harcèlement et ce que vous ressentez.
   • Dites à votre femme ce que vous ressentez à propos de sa harcèlement aussi précisément que possible. Ressentez-vous de la douleur quand elle harcèle? Ou vous sentez-vous submergé par l'injustice? Tu devrais lui faire savoir. Elle a besoin de comprendre son rôle dans la correction de cette condition.
5. Écoutez le point de vue de votre femme. Si vous voulez arrêter de harceler, vous devez comprendre son point de vue. Comme lorsque vous utilisez des mots «frère» pour exprimer vos sentiments, vous devez également permettre à votre femme de faire de même. Faites de votre mieux pour comprendre l'histoire de son point de vue.
   • Encouragez votre femme à partager ses sentiments. Cela vous permettra d'explorer ses pensées et de trouver les raisons de son harcèlement. Prenez son point de vue. Habituellement, les gens ressentent le besoin de harceler pour que l'autre personne puisse écouter ce qu'ils disent. Parfois, vous avez l'impression que votre action froide ou oublieuse n'est pas un gros problème. Cependant, elle peut penser que vous manquez de respect ou prenez ses besoins à la légère.
   • Essayez de comprendre les antécédents de votre femme. Comment était la relation de ses parents? Beaucoup de gens n'ont pas beaucoup d'occasions d'être témoins de la bonne attitude pour exprimer leur colère ou leur frustration. Cela peut entraîner des comportements harcelants ou d'autres comportements agressifs. Si tel est le cas avec votre femme, dites-lui clairement qu'elle peut exprimer sa colère ou sa frustration face à votre comportement. Il est important que vous travailliez tous les deux ensemble pour mieux communiquer la frustration ou l'inconfort mineurs.
   • Soyez prêt à faire des compromis. Les relations demandent un certain effort à construire. Si les harcèlements de votre femme vous dérangent, vous avez probablement fait beaucoup de choses qui lui font sentir qu'il est essentiel. Essayez d'être plus actif à la maison et de parler de vos sentiments. Cela aidera votre femme à se sentir valorisée et contribuera à réduire considérablement les difficultés.
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Conseil

• Si la persécution continue de vous causer des problèmes à tous les deux, envisagez de consulter un conseiller en couple. Un thérapeute qualifié vous aidera à trouver des moyens efficaces pour faire face à vos problèmes de communication.