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Les enfants se sentent souvent «détenus par leurs parents» et ne sont pas libres de vivre selon leur volonté. La raison en est parfois parce qu'un enfant veut juste repousser les limites et mûrir plus vite que ses parents ne le pensent, parfois parce que les parents essaient de contrôler la vie de l'enfant. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les parents veulent contrôler leurs enfants, du perfectionnisme à la crainte que leurs enfants commettent des erreurs, et souvent les parents ne réalisent pas qu'ils font du mal à leurs enfants au lieu de les protéger.

Pas

Méthode 1 sur 4: plus difficile

1. 

   Reconnaître les comportements de contrôle. De nombreux parents sont exigeants envers leurs enfants, mais cela ne signifie pas nécessairement qu'ils aiment contrôler. Contrôler les gens utilise souvent plusieurs tactiques pour manipuler les autres. Cela peut être des actions évidentes ou des astuces subtiles. Les comportements peuvent aller de critiques directes à des menaces cachées. Voici quelques signes d'un intérêt majoritaire dans votre parent:
   • Vous séparer des autres membres de la famille et / ou des amis, par exemple ne jamais vous permettre de rencontrer des amis ou d'autres membres de la famille.
   • Vous blâmez toujours pour des choses insignifiantes comme votre apparence, votre comportement ou vos choix.
   • Menaces de vous faire du mal ou de vous faire du mal, comme "Si vous ne rentrez pas à la maison tout de suite, je mourrai pour vous!"
   • Montrez de l'amour ou une approbation conditionnelle, par exemple "Je ne vous aime que si vous gardez la pièce propre".
   • «Enregistrez» vos erreurs, par exemple en dressant une liste des erreurs que vous avez faites dans le passé pour vous sentir coupable ou vous laisser vous tromper.
   • Profiter de la culpabilité pour vous amener à faire quelque chose, comme: «Vous avez lutté pendant 18 heures pour accoucher et maintenant vous ne pouvez pas passer quelques heures avec moi?
   • Vous harceler en silence ou ne pas respecter votre vie privée, comme piller la pièce ou lire des messages sur votre téléphone lorsque vous quittez la pièce.

2. 

   
   
   Assumez la responsabilité de vos actes. Même si votre parent est un parent contrôlant, vous êtes toujours responsable de votre comportement à son égard. Vous permettez à vos parents de décider pour vous ou de contester. Vous pouvez également être sûr de traiter vos parents avec respect ou de laisser votre colère monter et augmenter le stress.
   • Vous pouvez penser à vos actions en vous regardant dans le miroir et en vous parlant. Créez différents scénarios possibles et entraînez-vous à réagir à vos parents comme vous le souhaitez. Cela vous permettra d'être plus en contrôle lorsque la situation réelle se déroule.

3. 

   
   
   Ne soyez pas obsédé par l'idée de rendre vos parents heureux. Il est de la responsabilité de vos parents de vous aider à grandir et à devenir une personne heureuse, saine et gentille. S'il y a quelque chose qui vous apporte du bonheur qui n'est pas ce que vos parents voulaient, vous devez faire ce que vous voulez au lieu de plaire. Votre vie dépend de vous.

4. 

   
   
   Faites un plan d'action objectif. Sortir rapidement d'une situation était presque impossible. Vous avez besoin d'un plan d'action sage et réaliste pour commencer à prendre vos propres décisions. Commencez par quelque chose de simple, comme vous dire chaque jour que vous pouvez développer votre confiance en vous. Il est préférable de faire un pas à la fois et de prendre plus de décisions vous-même.

5. 

   Acceptez que vous ne pouvez pas faire changer vos parents. Tout comme vos parents ne peuvent pas contrôler vos pensées et vos sentiments, vous ne pouvez pas changer leurs pensées ou leurs sentiments. Vous pouvez seulement ajuster votre façon de réagir, et parfois cela aidera vos parents à changer la façon dont vous vous traitez. Que vos parents changent de personnalité ou non et quand cela dépend d'eux.
   • Forcer vos parents à changer, c'est comme si vos parents essayaient de vous contrôler. Si vous comprenez bien cela, vous accepterez que vos parents puissent prendre leurs propres décisions à ce sujet.
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Méthode 2 sur 4: Améliorer la situation

1. 

   Séparé des parents. Les gens utilisent souvent les émotions pour manipuler les autres. Cela peut prendre la forme de colère, de réfutation ou de culpabilisation de l'autre personne. Si vous voulez sortir de l'emprise de la personne qui contrôle (parent ou autre personne), vous devrez peut-être vous éloigner de lui, par exemple moins les rencontrer ou les appeler.
   • Si vous vivez toujours à la maison (surtout quand vous êtes jeune), il ne sera pas facile de vous éloigner de vos parents. Cependant, vous pouvez toujours établir des limites entre vous et vos parents. Demandez l'avis du conseiller scolaire ou de l'enseignant.

2. 

   Essayez de ne pas être hostile. Votre évitement de vos parents peut les rendre bouleversés et en colère. Lorsque vos parents se plaignent de ne pas passer du temps avec eux ou vous accusent de ne pas les prendre au sérieux, ne soyez pas têtu.
   • Essayez de dire quelque chose comme «Je suis désolé de vous mettre les parents en colère. Je comprends à quel point c'est frustrant. »
   • N'oubliez pas que les choses peuvent empirer avant que la situation ne s'améliore. Cependant, il est important que vous mainteniez vos distances et que vous évitiez d'être pris au piège des menaces. Par exemple, si votre mère menace de se suicider si vous ne vous rendez pas chez elle, dites que vous allez appeler la police, puis raccrochez et faites exactement cela. Ne vous précipitez pas chez votre mère et ne cédez pas à ses demandes.

3. 

   Coupez les liens financiers avec les parents. L'argent est un autre outil que les parents utilisent souvent pour contrôler leurs enfants. Si vous pouvez gagner de l'argent par vous-même, arrêtez de recevoir le parrainage de vos parents. Cela peut être délicat, mais vous devez payer vous-même vos factures, payer vos achats et faire des calculs financiers. Cela vous rend non seulement plus responsable, mais contribue également à relâcher la «prise» de vos parents.
   • Cela peut être difficile pour les jeunes, mais si vous faites de petits pas, ce n'est pas forcément impossible. Même si vous ne pouvez pas payer le loyer et les commodités, essayez de gagner de l'argent pour vos loisirs. Je ne suis pas sûr que vos parents seront d'accord, mais si vous allez au cinéma avec votre propre argent, cela élimine également un outil que les parents de contrôle peuvent utiliser.

4. 

   Essayez de ne pas supplier vos parents. Lorsque vous suppliez vos parents, cela signifie également que vous mettez vos parents en position de négocier. Si vous voulez que vos parents répondent à votre demande, vous devez faire quelque chose en réponse. Ce n'est pas intrinsèquement mauvais, mais cela peut vous amener à abandonner rapidement votre libre arbitre et à responsabiliser vos parents. Demandez à un ami ou à un autre membre de la famille si vous avez besoin d'aide.

5. 

   Identifiez les comportements violents. Si vous êtes un enfant et que vous êtes victime de violence, appelez l'agence de protection de l'enfance ou parlez à la personne responsable à l'école, comme un enseignant ou un conseiller. La violence peut prendre plusieurs formes, donc si vous ne savez pas si vous avez été maltraité, parlez-en à un conseiller scolaire. Certaines formes de violence comprennent:
   • La violence physique, qui comprend les gifles, les coups de poing, la détention, vous brûle ou vous blesse de diverses manières.
   • La violence psychologique comprend des comportements tels que les injures, les insultes, le blâme et les demandes déraisonnables.
   • La violence sexuelle, y compris les comportements tels que les câlins ou les attouchements inappropriés, les rapports sexuels et autres actes sexuels.
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Méthode 3 sur 4: Fusion de la relation

1. 

   Fermer le passé. Vous ne pourrez pas guérir une relation si vous gardez votre colère dans votre cœur. Par conséquent, il est utile de pardonner aux parents les erreurs qu'ils ont causées. Peut-être devriez-vous aussi vous pardonner pour la façon dont vous avez réagi aux erreurs de vos parents.
   • N'oubliez pas que vous pardonnez non seulement pour l'autre personne, mais pour votre propre soulagement. Pardonner à vos parents signifie également que vous choisissez d'abandonner votre ressentiment mais que vous ne dites pas que ce qu'ils vous ont dit ou fait est juste.
   • Pour pardonner à quelqu'un, vous devrez prendre l'initiative de lâcher prise de toute colère. Une façon de faire est d'écrire une lettre à vos parents que vous n'enverrez pas. Dans la lettre, décrivez honnêtement ce que vous pensez de ce qui s'est passé, pourquoi vous étiez en colère et pourquoi vous pensez que vos parents ont fait de même. À la fin, terminez la lettre par quelque chose comme: «Je ne suis pas content de ce qui s'est passé, mais je vais laisser aller la colère à l'intérieur. Je pardonne à mes parents ». Vous pouvez également le dire à voix haute.

2. 

   Expliquez-le clairement à vos parents avec respect. Parlez à vos parents de ce que vous ressentez et pourquoi vous gardez vos distances avec eux. Comment tes parents peuvent-ils le résoudre s'ils ne savent pas qu'il existe un problème? Ne blâmez pas et n'agissez pas impoli. Parlez à vos parents de ce que vous ressentez au lieu de vous plaindre de ce qu'ils ont fait.
   • Au lieu de dire: «Maman est privée de vos droits humains», vous pouvez dire quelque chose de plus constructif comme: «J'ai l'impression que je ne peux pas prendre mes propres décisions».

3. 

   Fixez des limites claires pour vous et vos parents. Lorsque vous commencez à améliorer votre relation, il est important d'éviter de tomber dans l'ancienne voie. Déterminez à l'avance quelles décisions vos parents peuvent et ne peuvent pas interférer. De même, les limites incluent également les décisions que vous pouvez prendre ou ce que vous pouvez demander à vos parents.
   • Par exemple, consultez-vous vos parents au sujet de décisions de carrière importantes, comme l'université où aller ou si vous acceptez ou non des offres d'emploi. D'autre part, vous ne pouvez pas permettre à vos parents d'interférer dans vos décisions personnelles, telles que la personne avec qui vous sortez, vous mariez ou ne vous mariez pas.
   • Vous pouvez également refuser de participer aux problèmes soulevés par vos parents, tels que les problèmes romantiques.Cependant, vous déciderez probablement de rester à vos côtés pour aider lorsque vos parents ont de graves problèmes de santé, comme un cancer ou une maladie cardiaque.
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Méthode 4 sur 4: Maintenir les limites

1. 

   Respectez les limites de votre relation avec vos parents. Une fois les limites fixées, vous devez les respecter. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'un parent respecte votre espace si vous ne vous comportez pas de la même manière envers vos parents. Si vous avez du mal à vous en tenir aux limites établies, parlez ouvertement pour trouver une solution.
   • Lorsqu'un problème survient dans la relation entre vous et votre parent, un discours constructif peut être utile. Essayez de dire: «Je respecte mes limites, mais j'ai l'impression que vous ne respectez pas toujours les miennes. Alors, notre mère et notre fille peuvent-elles trouver un moyen de garder le couple de sucre en toute sécurité? "

2. 

   Gérez quand un parent interfère avec vos propres choix. Si vos parents sont au-dessus de la ligne, vous devez leur faire savoir. Mais cela ne signifie pas que vous vous permettez de vous mettre en colère ou de vous contrarier. Dites calmement et poliment à vos parents qu'ils ont franchi la ligne d'arrivée et qu'ils devraient arrêter. Si vous vous respectez vraiment, vos parents vous redonneront de l'espace.
   • L'humour peut également être un moyen efficace de gérer le contrôle des parents. Par exemple, si vos parents vous harcèlent tout le temps à cause de votre décision de choisir une carrière, essayez de plaisanter: «Attention, notez: je ne suis pas satisfait de ma carrière. Compris. Rien d'autre?"

3. 

   Faites une pause si le problème persiste. Si les choses recommencent à «être pareilles», vous devrez peut-être à nouveau passer moins de temps avec vos parents. Cependant, vous n'êtes pas obligé de couper tous les liens avec vos parents. Souvent, les parents et les enfants trop proches peuvent, par inadvertance, dépasser les limites fixées par les deux parties. Réduisez le temps que vous passez avec vos parents et réessayez plus tard.

4. 

   Envisagez de consulter un thérapeute si les choses ne vont pas bien. Dans certains cas, le problème peut être si grave que vous et vos parents devez consulter un conseiller pour voir si le problème s'améliore. Si les deux parties ont essayé de garder les limites et n'ont toujours pas fonctionné, parlez à vos parents de voir un thérapeute.
   • Vous pourriez essayer de dire: «Les parents sont très importants pour leurs enfants, mais je pense que j'ai besoin d'aide pour améliorer ma relation parent-enfant. Voulez-vous venir avec moi voir un conseiller? »
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Conseil

• Parlez de vos problèmes à un ami proche ou à un membre de votre famille. J'espère qu'ils pourront vous aider.
• Essayez de parler à vos parents avant de vous séparer. Le problème peut être résolu d'une manière plus agréable.
• Trouvez un moment où vos parents sont à l'aise. N'essayez pas d'approcher lorsque vos parents rentrent du travail. Essayez de dire: «Maman et papa, je sais que vous travaillez dur pour moi et je leur en suis reconnaissant, mais je veux prendre des décisions par moi-même. Je sens que je ne suis pas différent d'un bébé quand mes parents prennent toutes les décisions. Les parents peuvent-ils me laisser me décider? » Soyez prêt à dire que l'une des deux personnes ne sera pas d'accord.

avertissement

• Si vous avez été victime de violence et avez besoin d'une aide urgente, appelez votre agence locale de protection de l'enfance.
• Ne présumez pas que tous les conseils parentaux sont «sous contrôle». Souvent, les parents veulent ce qu'il y a de mieux pour leurs enfants et ils ont en fait plus d'expériences de vie que vous.