Comment gérer les personnes nuisibles: 15 étapes (avec photos) - Conseils

Vidéo: 20090926 Overview Of Divine Truth - Secrets Of The Universe S1P2

Contenu

Pas
Conseil
avertissement

Est-il difficile pour vous de vous entendre avec vos amis, votre famille ou votre amoureux? Vous sentez-vous méprisé ou manipulé lorsque vous êtes avec eux? Si tel est le cas, vous rencontrez peut-être des personnes toxiques dans votre vie. Les personnes malveillantes nécessitent une attention particulière pour prospérer, si vous leur permettez de le faire. Il existe quelques techniques que vous pouvez utiliser pour apprendre à prendre soin de vous et à gérer une relation préjudiciable.

Pas

Partie 1 sur 3: Connaître les personnes toxiques dans la vie

Surveillez les signes d'empoisonnement de base. La toxicité peut se manifester de diverses manières. Peut-être que votre ami est une personne venimeuse à votre insu. Voici quelques signes d'une personne ayant un comportement préjudiciable:
- Ils se forment et s'entourent de problèmes d'homme à personne.
- Ils essaient de vous manipuler et de vous manipuler.
- Ils sont dans le besoin et ont besoin de votre attention.
- Ils se critiquent et critiquent les autres.
- Ils ne sont pas disposés à aider ou à essayer de changer.
Méfiez-vous des gens qui sont souvent en colère. Une autre forme d'empoisonnement est la colère constante. Ce type de personne est très ennuyeux et vous en voudra pour les plus petites choses. Vous aurez l'impression que vous devez faire très attention pour les empêcher de se fâcher contre vous. Vous devez reconnaître les traits d'une personne en colère pour pouvoir apprendre à réagir de manière appropriée. Voici quelques signes d'une personne en colère:
- Grondez les autres.
- Menacez les autres.
- Interrogez les autres avec des questions hostiles.
- Utilisant souvent un langage lourd et intense.
Faites attention à quelqu'un qui est sarcastique et qui vous rend triste. Une autre forme de toxicité a été mise en évidence chez des personnes ridicules. Ce type de personne a une vision négative du monde. Cette attitude s'étend à tous les aspects de leur vie et ils ont du mal à être positifs. Ce sont des personnes dont vous pouvez difficilement vous rapprocher car elles ont des tonnes de pensées négatives. Le sarcasme généralement:
- Se plaindre constamment de sa vie.
- Ne soyez jamais satisfait de vos manières envers eux.
- Je ne peux apporter aucun élément positif à la relation.
Évaluez ce que vous ressentez avec les autres. Un moyen utile de déterminer si une personne est malveillante est de faire attention à ce que vous ressentez autour d'elle. Vous pouvez «vous enregistrer» à certains moments avec ces personnes. Vous devriez vous poser la question suivante:
- Suis-je épuisé en ce moment? Cette personne épuise-t-elle ses émotions?
- Est-ce que je fais de mon mieux pour ne pas les mettre en colère? Ai-je peur de dire quelque chose de mal parce qu'ils réagiront négativement?
- Est-ce que j'ignore ma propre voix? Est-ce que la personne me rend difficile de m'écouter et de suivre mes propres valeurs?
Cherchez une deuxième perspective. Vous pouvez être si proche de la personne qu'il est difficile de dire si elle est vraiment toxique. Peut-être qu'ils traversent simplement une période difficile. Consultez un ami ou une autre personne ayant un bon jugement pour voir s'il pense que la personne est malveillante. Cette méthode vous aidera à prêter attention aux personnes nuisibles dans votre vie.
- Votre jugement est une excellente source d'informations, mais parfois, lorsque nous nous approchons trop d'une situation, il peut être difficile pour nous de nous forger une opinion impartiale.
publicité

Partie 2 sur 3: Discuter avec des personnes malveillantes

Exprimez-vous efficacement. Étant donné que le stress peut souvent survenir dans les amitiés et les relations, il est important de pouvoir exprimer clairement vos sentiments. Lorsque vous assumez vos responsabilités et examinez vos sentiments, vous serez en mesure de gérer le stress en douceur. De plus, avoir une conversation émotionnelle donne à l'autre personne l'occasion d'exprimer ses sentiments et vous aide tous les deux à surmonter vos différents sentiments ensemble.
- Commencez par écouter. Assurez-vous de bien comprendre ce que dit la personne avant de discuter avec votre propre point de vue.
- Utilisez des déclarations «I». Un moyen simple d'éviter d'être trop confronté est de faire savoir à l'autre personne ce que vous vivez plutôt que de parler de ses méfaits. Par exemple, vous devriez dire quelque chose comme: «Quand tu es en retard à un rendez-vous café, j'ai l'impression que tu ne prends pas mon temps au sérieux», au lieu de «Tu es toujours en retard et c'est l'action. très impoli ".
Parlez-leur du traitement que vous espérez recevoir. Cela semble assez étrange, parfois, les gens ne comprennent pas un comportement acceptable. Un comportement acceptable envers une personne peut en déranger une autre. Pour que les autres comprennent le comportement que vous pouvez tolérer, vous devez être franc et clair.
- Par exemple, si arriver en retard à un rendez-vous café est un acte frustrant, faites-le savoir. Ils peuvent ne pas être conscients de l'influence de leur comportement sur vous.
- Si la personne est vraiment malveillante, cette tactique ne fonctionnera pas, mais c'est un très bon moyen de fixer des limites quelle que soit la situation.
Parlez fermement et résolument. Cela implique généralement un processus d'argumentation efficace, mais une communication assertive est quelque chose que vous pouvez faire régulièrement, que vous vous disputiez ou non. Devenir un orateur assertif améliorera votre communication et vos relations.
- Essayez d'identifier les domaines sur lesquels vous pouvez vous améliorer. Vous pouvez être vulnérable et les autres ont tendance à vous piétiner, surtout s'ils ont une personnalité malveillante. Identifier la zone dans laquelle vous luttez est la première étape.
- Reconsidérez les tactiques pour des situations spécifiques. Peut-être que l'ami malveillant a demandé votre argent et vous pouvez difficilement refuser. Que pouvez-vous faire dans cette situation? Pouvez-vous répéter la réponse simple au cas où ils continueraient à vous emprunter de l'argent à l'avenir? Par exemple, vous pourriez dire "Je tiens à vous, mais je ne peux pas vous prêter plus d'argent".
- Pratiquez des réponses assertives dans la vie. Vous pouvez utiliser certaines techniques comme la «répétition», où vous n'arrêtez pas de répéter votre phrase si l'autre personne se dispute avec vous. Commencez petit si c'est difficile pour vous, par exemple dire non (le cas échéant) à un parent ou à un ami non toxique.
Protégez-vous du mal. Soyez conscient de ce qui se passe dans votre relation avec la personne malveillante. Par exemple, vous devriez éviter de voir tout ce qu'ils disent à leurs valeurs superficielles si vous savez bien qu'ils ont tendance à être durs avec vous et à vous critiquer. Vous devez vous protéger dans ces relations, si vous choisissez de continuer avec elles, en développant leur conscience verbale, comment elles se comportent devant vous et les sentiments qu'elles apportent. retour à vous.
- Par exemple, s'ils concluent à votre sujet comme «vous n'avez jamais été là pour moi», analysez ce qu'ils disent. Est-ce vrai ou pas? Pouvez-vous penser à un exemple pour prouver qu'il n'est pas correct? Les personnes vénéneuses aiment souvent tirer des conclusions exagérées ou "tout manger, ne rien retomber". Vous devez réfléchir sérieusement à ce qu'ils vous disent.
Désolé le cas échéant. Même si quelqu'un est malveillant, cela ne veut pas dire que vous avez toujours raison et qu'il a toujours tort. Vous devez reconnaître votre erreur et vous excuser lorsque vous ressentez la même chose. Même s'ils n'acceptent pas vos excuses ou s'excusent rarement, au moins vous savez que vous avez fait de votre mieux pour être un bon ami ou un bon conjoint.
- Vous pouvez également laisser une impression positive sur la personne. C'est ce qu'on appelle la modélisation, ou leur montrer un comportement plus sain qu'ils ne le pratiquent normalement.
publicité

Partie 3 sur 3: Traitement des personnes nuisibles

Fixez et maintenez des limites. En général, les limites sont importantes, mais elles peuvent devenir particulièrement importantes lorsque vous avez affaire à des personnes malveillantes. Les personnes malveillantes profitent souvent de quelqu'un qui possède des limites ambiguës et manque d'assurance. Voici quelques façons de vous aider à mieux garder les limites:
- Reconnaissez et agissez en fonction de ce que vous ressentez. Évitez de vous livrer à l'agitation émotionnelle de la personne toxique. Faites attention à vos sentiments et à vos besoins ami.
- Permettez-vous d'être dur. Beaucoup de gens se sentent coupables de fixer des limites trop strictes. Cependant, prendre soin de vous est également très important. Évitez de vous ignorer pour les autres. Apprendre à dire non ne fera pas de vous un méchant.
Écoutez votre instinct. Pour certaines personnes, il peut être facile pour elles de défendre la personne malveillante. Dans votre cœur, vous savez bien que la personne n'est pas gentille avec vous ou profite de vous. Évitez de rationaliser vos instincts ou de préconiser leur comportement. Laissez vos instincts prendre le dessus, car ils connaissent le problème à venir et comprennent vos besoins mieux que vous ne le pensez.
Obtenir de l'aide. Vous devez apprendre à reconnaître quand c'est suffisant et quand vous avez besoin d'aide. Contactez des amis proches ou des membres de votre famille en qui vous avez confiance pour vous aider. Si vous souhaitez entretenir une relation avec une personne malveillante, assurez-vous d'utiliser votre système d'assistance. Faites des soins personnels une priorité. Être dévoué aux autres n'est pas la meilleure façon de les aider.
Assumez la responsabilité de vos propres actions. Essayez d'apprécier le type de relation que vous entretenez et comment cela vous affecte. Beaucoup de gens qui continuent à être amis avec des personnes vénéneuses ont souvent une personnalité «aimer plaire aux autres», c'est-à-dire qu'ils veulent être aimés et avoir l'impression de soutenir les autres. Ce n'est pas mal d'être solidaire, mais il est important d'avoir une compréhension claire de ce qui se passe afin de pouvoir construire une image plus réaliste de la situation. Si la situation vous fait mal, vous devez être clair. Si cela permet et empêche les autres d'apporter des modifications, vous devez également le savoir. Vous devriez vous poser les questions suivantes pour déterminer si vous soutenez excessivement:
- Suis-je une personne ordinaire essayant de maintenir la communication?
- Est-ce que j'agis souvent en tant que «médiateur» en essayant de gérer des situations difficiles et stressantes?
- Ai-je parfois l'impression de suivre la personne, d'assumer des responsabilités ou d'aider derrière mon dos pour éviter de la mettre en colère ou de la confronter?
Faites demi-tour et partez. En fin de compte, vous devrez probablement mettre fin à une relation avec quelqu'un s'il s'agit d'une relation toxique.Retirer quelqu'un de la vie serait une expérience douloureuse, mais dans le cas d'une personne toxique, une douleur à court terme est plus saine qu'une douleur durable. Permettre à la personne nuisible de rester dans la vie affecte votre estime de soi, votre situation financière, votre équilibre émotionnel et d'autres relations. Si les dégâts sont trop importants, il est peut-être temps de créer un plan d'évacuation. publicité