Comment faire face à une crise d'existence (avec photos) - Conseils

Vidéo: Epizod-170. Gran mwen te kon sevi ak Kanel Maron pou trete moun ki gin Zonbi , Nanm ak giyon.

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Conseil
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Une crise existentielle survient lorsque vos opinions sur le sens de la vie, ainsi que votre position dans celle-ci, cessent de vous apporter satisfaction, direction ou tranquillité d'esprit. Faire face à cette crise nécessite de reconnaître votre humeur actuelle, puis de redéfinir le sens de la vie en vous connectant à vos croyances, en concentrant vos énergies sur des tâches utiles. ou créez et analysez les leçons que vous avez apprises jusqu'à présent.

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Admettez que vous êtes dans une crise existentielle. Si vous vous interrogez sur le but ou le sens de cette vie, ou si les fondations de cette vie sont affaiblies et émues, vous traversez probablement une période de crise (appelée crise de crise. «exister» parce qu'il se rapporte à des idées découvertes par le point de vue philosophique existentialiste) qui peuvent être dérivées de:
- Se sentir seul ou isolé dans le monde
- Nouveau pour comprendre ou réaliser la signification de la mort d'une personne
- Croire que la vie d'une personne n'a pas de but ou de sens objectif
- La perception de sa liberté et les conséquences de l'accepter ou de la refuser
- Une expérience de bonheur ou de souffrance extrême amène à chercher un sens à la vie.
Déterminez le sens de la vie. L'école existentialiste reconnaît que chaque individu a le droit de décider lui-même des paramètres pour lesquels opérer son existence. Décision moi même donner un sens à la vie sans l'aide des autres peut vous aider à faire face à votre crise de survie. Voici quelques méthodes qui peuvent vous être utiles. publicité

Méthode 1 sur 2: Méthode Le dernier Messie

Le philosophe norvégien Peter Wessel Zapffe soutient que la conscience de soi humaine "retient activement le destructeur en soi", et propose ainsi quatre manières de mettre en œuvre ce concept:

Isolement: Retirez toutes les pensées et sentiments de déception ou de pessimisme de votre perception et niez-les de manière proactive.
Relier: Combattez les sentiments d'isolement en «reliant» votre perception à des valeurs constantes ou à des idéaux vivants, tels que «Dieu, l'église, l'état, le décès, le destin, la loi de la vie , les gens, l'avenir ". Re-concentrer votre attention sur ces choses (que vous soyez pour ou contre) peut vous aider à avoir l'impression que votre conscience ne dérive pas, ou comme le dit Zapffe, construit «des murs autour d'un espace bruyant. mouvement de perception ".
Distrayant: Ne pensez pas aux choses gênantes en créant une source de distractions dans votre vie. Concentrez toutes vos énergies sur les passe-temps, les projets, le travail ou d'autres sorties pour prendre toutes vos pensées.
Sublimation: Recentre vos énergies sur des sorties positives créatives comme la musique, l'art, la littérature ou toute autre activité qui vous permet d'exprimer vos pensées ou vos sentiments. publicité

Méthode 2 sur 2: Autres méthodes

Comprenez la cause du problème. La raison n'est pas vos pensées, mais votre respect. Vos pensées (et le langage dans lequel vous les composez) découlent de votre environnement, de votre société et de vos réponses aux expériences.
Essayez de voir votre vie et de vous y placer avec état vraiment ses. Remettez les choses en question et essayez de regarder au-delà des conditions sociales, politiques, spirituelles ou personnelles et des fausses opinions.
Admettez que c'est un problème général. En tant qu'humains, nous nous sentons souvent piégés dans un jeu orchestré et contrôlé par d'autres, ils ne se soucient pas de vos intérêts ou des intérêts de tout le monde en général. Lorsque vous avez une crise, à vos yeux, il semble que les autres ont réussi en ignorant la peur et la capacité de guider votre nez. Étudiez l'histoire de l'humanité, les voies qui mènent à cette vie troublée et pourquoi elle continue sans cesse, puis formez votre propre compréhension du prochain chemin de la vie.
Cette vie semble-t-elle bien organisée? Il semble exister une sorte de coïncidence, au moins à un niveau microscopique.
Arrêtez de vous comparer aux autres. La capacité à ressentir de la joie s'épanouit lorsque vous arrêtez de vous comparer aux autres et ne vous comparez à vous-même que si vous en avez besoin. Ironiquement, s'il est possible de changer le destin, vous pouvez faire cette comparaison étape par étape avec une attitude subjective froide.
N'hésitez pas à définir vos propres règles. N'oubliez pas de supprimer le mot «devrait» - vous voilà au pouvoir. (Ce message est également un "devrait", vous devez donc accepter avec un certain scepticisme.) Vous êtes la tête de file de vos valeurs, et n'oubliez pas qu'en fin de compte, cette valeur est enracinée. votre corps, que ce soit émotionnel. Si vous vous sentez confus quant à "quoi faire", maintenant personne ne vous dit quoi faire, ce qui est la partie la plus fascinante du voyage ... vous souvenez-vous de votre enfance? Le mystique? Aventure? Sentir une nouvelle odeur et toucher un nouveau tissu? Nouvelle nourriture? Faites quelque chose pour améliorer votre expérience.
Essayez de façonner votre problème. Certaines personnes écrivent soigneusement chaque phrase pour les aider à identifier le problème. D'autres expriment leur flux de pensées et de sentiments à travers des poèmes. Vous pouvez également écrire vos sentiments en prose.
Imaginez d'autres personnes qui vous donnent des conseils, des personnes que vous aimez ou que vous respectez. Ne choisissez pas quelqu'un qui peut vous abaisser. Imaginez M. Nam, votre professeur de 1ère année ou la fille que vous aimiez secrètement en 9e. Ils ne vous ont pas beaucoup aidé? Mais vous êtes heureux de leur parler.
Imaginez donner des conseils aux autres lorsqu'ils sont dans la même situation que vous. Pensez-vous toujours que c'est un gros problème?
Résolution de problème. Si vous ne parvenez pas à identifier votre problème, cela signifie que votre situation est justifiée. Si la solution nécessite de grands changements, passez quelques jours à y réfléchir.
- S'il n'y a rien que vous puissiez faire pour résoudre le problème maintenant, acceptez-le.S'il est déjà tard, couchez-vous; Si vous ne parvenez pas à dormir, trouvez quelque chose à faire mais ne regardez pas la télévision ou n'utilisez pas l'ordinateur (la lumière bleue provoque l'insomnie). Ensuite, vous vous sentirez somnolent. Si c'est la journée, faites de l'exercice ou faites votre travail. Montrez une attitude professionnelle. Certaines réalisations ne font de mal à personne.
Absorbez ce que vous avez appris. Si après avoir fait quelques recherches vous n'êtes toujours pas satisfait, vous avez néanmoins acquis beaucoup de connaissances philosophiques sur votre situation. Vous savez maintenant que l'aspiration à trouver la vérité est absurde (dans le langage de la philosophie). Puisque nous ne savons vraiment pas si l'existence a un sens, nous pouvons toujours revenir à l'évaluation des risques.
Essayez de créer la paix et la joie. Quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez, ne vous faites pas de mal ni aux autres; même si cela vous fait parfois mal, cela passera. Trouvez le sens de la vie dans des plaisirs simples, en utilisant vos sens. Faites une pause dans votre vie bien remplie pour sentir les roses, sentir la lumière du soleil, profiter de la nourriture, profiter du paysage magnifique et entendre l'appel de votre cœur. Vous pouvez créer un sens pour vous et votre vie. Après tout, c'est votre vie, votre vie, votre test. Rejoignez le jeu dans le respect des autres et faites face à toutes les circonstances avec toutes vos capacités. Pour réussir vraiment, vous devez sincèrement reconnaître l'aide des autres.
Nettoyez la pièce dans laquelle vous vous trouvez. Cela vous montre à quel point vous êtes puissant dans le monde et il est temps de résoudre un problème fondamental. Non seulement sommaire, mais propre. Utilisez un produit de nettoyage.
N'oubliez pas que demain est un nouveau jour. C'est aussi votre chance de changer votre vie, de trouver le bonheur et l'épanouissement. Ce pouvoir est à vous - prenez-le.
Demandez-moi. Si vous ne vous souciez pas de la philosophie du désespoir pour la vie, alors vous n'avez pas de crise existentielle parce que ne pas pouvoir prouver quoi que ce soit peut absolument vous déprimer. Si vous lisez cette page, vous vous sentez frustré. Vous devez donc vous intéresser à la philosophie: pourquoi? Cela signifie que vous devez considérer attentivement ce qui vous motive ainsi que lorsque vous faites d'autres choses. Une question utile au cours de ce processus d'examen est: «Si vous découvrez la vérité et le sens de la vie, que ferez-vous, penserez-vous ou ressentirez-vous? Vous pouvez découvrir un nouveau sens dans la vie ou simplement réaliser que vos objectifs précédents étaient exactement ce que vous aviez prévu d'être. Dans tous les cas, si vos anciens ou nouveaux objectifs ne sont pas sains, vous devriez demander l'aide d'un professionnel. publicité

Conseil

Soins de santé. Boire plus d'eau pour lutter contre les maux de tête et changer d'humeur, améliorer la fonction cérébrale. Se promener peut vous donner une nouvelle perspective et améliorer votre humeur.
Si vous êtes marié ou vivez avec un amoureux, voici la règle n ° 1: ne les appelez pas ce soir si vous l'avez fait la nuit dernière. Ils vous aiment mais vous donnent les conseils dont ils ont besoin.
Parfois, vous avez l'impression de nager dans l'eau de la vie au lieu d'y être. Restez calme et concentré. Qu'est-ce que tu veux vraiment bien vivre ta vie? Alors fais ce que tu veux.
Acceptez des choses (ou des personnes) que vous ne pouvez ni changer ni contrôler.
Trouvez le succès dans de petites choses, cela vous mènera à un plus grand succès.
Ne fuyez pas le problème parce que vous avez probablement entendu dire que la vie a plus de sens quand vous y faites face.
Volonté de soutenir les autres.
Les auteurs qui ont écrit sur ce sujet sont Nietzsche, Sartre et Camus. Selon qui vous êtes, la lecture des livres de ces auteurs peut vous faire vous sentir plus mal ou mieux.
Inspirez profondément par le nez et expirez par la bouche; Les respirations peu profondes par la bouche sont des signes de peur.
Choisissez de vivre, de pardonner, d'apprendre, d'aimer et de réussir.
Méditer.

avertissement

N'utilisez pas d'alcool ou de drogue pour faire face à une crise. Bien qu'ils soient agréables au début, ce comportement compulsif ne fera que vous rendre plus angoissé à long terme, et il vous sera plus difficile de développer ou d'améliorer votre vie.
N'ayez pas peur d'appeler la hotline. Ils sont là pour aider les personnes en difficulté comme vous. La vie est toujours difficile. Aidez les autres et demandez-leur de l'aide au besoin.
Quoi que vous fassiez, ne vous suicidez pas et ne vous paralysez pas. N'effectuez aucune modification permanente en raison de problèmes temporaires: brûler le roman original ou obtenir un soin du visage est inacceptable. Si vous ressentez le besoin de prendre ce genre d'action urgente, essayez de teindre vos cheveux ou quelque chose de similaire.
Respectez l'existence des autres. Si quelqu'un ou quelque chose vous empêche d'atteindre vos objectifs, il est préférable de définir un plan d'action qui profite aux deux parties. En d'autres termes, tuer, invalider ou blesser une autre personne est un acte inacceptable qui peut conduire à l'autodestruction. Vivez et laissez les autres vivre. De plus, si vous pensiez que la vie était difficile, vous n'iriez pas en prison maintenant. Si vous trouvez que votre vie a plus de sens lorsque vous avez traversé les épreuves, ignorez ce conseil et continuez à vivre comme d'habitude. Vous y trouverez sûrement une signification très profonde.