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• Pas
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• avertissement

Vous êtes très inquiet à l'idée d'utiliser le tampon pour la première fois, n'est-ce pas? Beaucoup de femmes sont de la même humeur, mais vous pouvez prendre quelques mesures pour faciliter l'utilisation d'un tampon pour la première fois. Tout d'abord, regardons de plus près le corps et les bases des tampons. Vous pouvez demander conseil aux filles ou aux femmes de votre famille. Ensuite, lorsque vous insérez le tampon, détendez-vous et ne vous précipitez pas.

Pas

Partie 1 sur 3: Comprendre les tampons et le corps

1. 

   Renseignez-vous sur les tampons et autres outils menstruels. Vous n'êtes pas obligé d'utiliser des tampons pendant vos règles. En fait, beaucoup de gens aiment utiliser des tampons ou des coupes menstruelles. Les tampons vous aident à être actif et à faire du sport plus confortablement, en particulier lorsque vous pratiquez des sports nautiques. Cependant, si vous êtes nouveau dans les tampons, l'insertion d'un tampon peut être un peu difficile.
   • Des tampons sont collés dans vos sous-vêtements pour absorber le flux menstruel. Il existe différents types de tampons, des tampons fins et légers pour un usage quotidien aux plus épais pour la nuit. De nombreuses femmes trouvent l'utilisation des tampons très lourde et encombrante; Pourtant, ils sont faciles à utiliser et constituent une option sûre si vous avez peur d'oublier de changer souvent de tampon.
   • Une coupe menstruelle est une petite coupe en caoutchouc flexible qui peut être insérée dans votre vagin. Vous insérez la coupe menstruelle avec votre main et elle captera le flux sanguin menstruel. Vous devrez retirer la coupe menstruelle après une période d'utilisation pour la laver et la réutiliser. Si le matériau du tampon vous inquiète, cela pourrait être une option plus confortable, mais vous devrez toujours apprendre à insérer et à retirer correctement votre coupe menstruelle.

2. 

   
   
   Connaissez les parties du tampon. Après avoir ouvert le sac, vous verrez le tampon et une ficelle qui y est attachée. Le dispositif d'insertion de tampon est une coque extérieure en plastique dur, consistant en un piston contenant un noyau absorbant, une lunette pour tenir la main et une petite tige de poussée pour pousser le tampon dans le vagin. Vous pouvez retourner le tampon encore et encore pour le regarder de plus près.
   • Si vous craignez que la ficelle pour retirer le tampon de votre corps ne se brise, essayez-le ou deux. Cette ficelle est très serrée et pas facile à casser du tout, si vous le souhaitez, vous devez simplement tirer la ficelle de chaque tampon à chaque fois que vous l'utilisez.
   • Vous devez également prendre l'habitude d'observer attentivement l'emballage avant de l'utiliser, ne pas utiliser de tampons avec des coquilles déchirées ou perforées.

3. 

   
   
   Découvrez quelques marques de tampons différentes. Tous les tampons ne sont pas créés égaux. Avant de vous rendre au magasin pour acheter des tampons, vous pouvez vous rendre sur les sites Web de certaines grandes marques, telles que Kotex ou Playtex, pour en savoir plus sur leurs types de tampons. Lorsque vous utilisez un tampon pour la première fois, il est préférable de choisir un absorbant de lumière léger, petit et livré avec un piston.
   • Vous pouvez acheter une plus grande boîte de tampons pour une utilisation les jours de menstruations abondantes, mais ne devrait être utilisé que si vous êtes familier avec les tampons.
   • Vous pouvez également acheter des tampons sans tube poussoir. Lors de l'utilisation de ce type, vous devrez insérer le tampon avec vos mains dans le vagin. En général, un tampon à pousser sera toujours plus facile à utiliser pour les nouveaux utilisateurs.

4. 

   
   
   Renseignez-vous sur le corps et les organes génitaux. Allez dans un endroit privé, comme la salle de bain, asseyez-vous sur les toilettes et utilisez un miroir à main pour voir vos organes génitaux externes ou votre vulve. N'ayez pas peur car cela ne fera pas de mal du tout. Vous verrez l'ouverture vaginale au milieu et un trou plus petit au-dessus appelé ouverture urétrale (pour uriner). Le tampon sera inséré dans l'ouverture vaginale. Une bonne connaissance de votre corps vous aidera à vous sentir plus confiant quant à l'utilisation correcte du tampon.
   • Assurez-vous de toujours vous laver les mains avant et après avoir touché votre vagin pour éviter la propagation des bactéries.
   • Vous constaterez peut-être que l'ouverture vaginale n'est pas assez grande pour accueillir un tampon, mais ce n'est pas le cas, l'ouverture vaginale s'élargira suffisamment avec la lubrification de vos règles.
   • Si vous en apprenez un peu plus sur la chirurgie génitale féminine, vous constaterez que l'utilisation de tampons ne vous fera pas perdre votre virginité. Le tampon ne pourra pas déchirer l'hymen (le film mince qui recouvre l'ouverture vaginale et se trouve profondément dans le vagin), et vous ne perdez votre virginité que lors de rapports sexuels réels.

5. 

   Voir un schéma ou une vidéo expliquant comment insérer un tampon en ligne. Il existe de nombreux sites Web populaires, tels que The Period Blog, qui offrent des visuels étape par étape sur la façon de tamponner et de tamponner. Certains sites vous permettent même de poser des questions dans la section commentaires et les administrateurs du site vous aideront à y répondre.
   • Vous devriez également lire la feuille d'instructions fournie avec la boîte de tampon. Il y a souvent un tableau et des consignes de sécurité dans ce manuel que vous devez connaître.
   • L'étude et la cartographie de vos organes génitaux vous aideront à voir que le vagin est en fait un tube avec une extrémité attachée au col de l'utérus. Cela signifie que le tampon ne sera pas «perdu» de façon permanente dans votre corps. Se perdre des tampons est un mythe complet.

6. 

   Demandez conseil à un parent ou à un ami. Si vous avez une femme familière avec l'utilisation des tampons, vous pouvez lui demander de vous montrer comment l'utiliser, de vous montrer quelques conseils et suggestions. Vous pouvez également demander à votre mère ou aux autres femmes de la maison, à condition qu'elles ne révèlent pas vos questions et vos préoccupations aux autres.
   • Par exemple, vous pourriez demander: «Je vais essayer un tampon. Connaissez-vous des marques réputées?», Ou «Savez-vous comment faciliter l'utilisation d'un tampon la première fois?»

7. 

   Parlez à votre médecin ou à votre infirmière à l'école. Vous pouvez demander à vos parents de prendre rendez-vous pour vous avec votre médecin ou votre gynécologue. Ou, si vous y croyez, vous pouvez aller parler à l'infirmière de l'école en privé et poser vos questions.
   • Vous pourriez demander: "J'essaie d'essayer un tampon. Pouvez-vous me dire quels sont les dangers de l'utilisation d'un tampon et quels sont les avantages par rapport à l'utilisation d'un tampon?"
   • Demandez-vous si vous êtes confiant et à l'aise pour parler avec votre médecin. Sinon, parlez-en à vos parents et consultez un autre médecin.

Partie 2 sur 3: Construire des expériences positives

1. 

   Trouvez un endroit qui ne sera pas dérangé. Lorsque vous décidez d'essayer le rembourrage des tampons, vous devriez le faire dans un endroit privé. La salle de bain à la maison est idéale car l'utilisation des toilettes à l'école peut facilement être dérangée. Si vous craignez encore que quelqu'un vous interrompe à la maison, vous pouvez faire semblant de prendre une douche en essayant d'insérer un tampon.
   • Assurez-vous de vous laver les mains avant et après avoir touché le tampon.

2. 

   Profonde respiration. Détendez-vous s'il vous plaît. Vous pouvez prendre quelques respirations profondes, puis compter jusqu'à 10, ou répéter dans votre esprit: «Je peux le faire». Vous pouvez également écouter de la musique apaisante sur votre iPod ou faire des étirements relaxants.

3. 

   Concentrez-vous sur le calme. Imaginez que vous êtes dans un autre endroit en train de faire les choses que vous aimez faire; pensez à toutes les choses difficiles que vous avez traversées; Rappelez-vous que pendant un certain temps, l'utilisation d'un tampon sera une petite chose pour vous. Vous devez vous détendre à la fois dans votre esprit et dans votre corps, sinon les muscles vaginaux se resserreront et les tampons seront plus difficiles à insérer.
   • Si vous sentez que vous ne pouvez pas vous détendre, il vaut mieux essayer une autre occasion. Si vous sentez vos muscles vaginaux se resserrer, vous êtes plus susceptible de souffrir du syndrome de spasme vaginal. C'est une réponse corporelle tout à fait normale au stress et disparaît lorsque vous vous détendez davantage.

4. 

   Prends ton temps. Vous n'avez pas besoin d'être pressé, même prendre le temps d'explorer le tampon lui-même s'améliore déjà. De plus, il vaut mieux être lent mais confortable que pressé et après cela, vous ne voudrez plus jamais toucher le tampon.

Partie 3 sur 3: Insertion et retrait du tampon du corps

1. 

   Jouez en position assise ou accroupie. Vous pouvez vous asseoir sur les toilettes pour insérer un tampon, mais de nombreuses femmes trouvent d'autres positions plus faciles. Vous pouvez placer un pied sur le siège des toilettes pour faciliter l'accès à votre vagin, ou essayer une position accroupie avec les jambes grandes ouvertes. Essayez d'explorer différentes poses pour trouver la meilleure.
   • Lorsqu'elles utilisent un tampon pour la première fois, certaines femmes n'aiment pas l'essayer dans la salle de bain. Au lieu de cela, vous pouvez vous allonger sur le lit avec les jambes écartées ou vous tenir debout et vous accrocher à une chaise pour garder l'équilibre.

2. 

   Localisez l'ouverture vaginale. Avant d'utiliser un miroir pour observer, utilisez maintenant votre doigt pour trouver l'emplacement de l'ouverture vaginale, puis insérez l'extrémité du tube poussoir vers l'intérieur. Si vous êtes expérimenté dans l'utilisation des tampons, vous trouverez peut-être moins intimidant et plus facile que d'utiliser la pointe du piston pour trouver l'ouverture vaginale.

3. 

   Saisissez le bord du tampon. Vous utiliserez votre majeur et votre pouce pour saisir fermement les côtés du tampon, le majeur peut alors glisser jusqu'à l'extrémité du poussoir. Bien sûr, vous pouvez essayer différentes façons de trouver la meilleure. Il est important de bien saisir la lunette du tampon.

4. 

   Insérez la pointe du dispositif d'insertion du tampon dans votre vagin. Vous mettrez doucement la pointe du piston dans l'ouverture vaginale, toute la partie du piston ira dans le vagin, sauf le bord de votre main que vous tenez. N'oubliez pas que le tube est enfoncé, le rebord est à l'extérieur. Le dispositif d'insertion du tampon doit maintenant être dans une position parallèle au sol, si vous essayez de le pousser vers le haut, il touchera la paroi supérieure du vagin.
   • Si le vagin est suffisamment bien lubrifié, le dispositif d'insertion du tampon glissera doucement vers l'intérieur, vous ne devez pas le pousser ou essayer de l'insérer.
   • C'est une étape difficile pour la plupart des nouveaux utilisateurs de tampons. Si nécessaire, prenez quelques respirations profondes et faites une pause avant d'insérer le dispositif d'insertion du tampon dans le vagin.

5. 

   Poussez le poussoir vers l'intérieur. Vous placerez votre majeur sur la pointe du poussoir et appuyez jusqu'à ce que le piston soit complètement inséré dans le piston. Vous devez toujours tenir fermement votre main sur le bord du tampon. Une fois que le poussoir est complètement inséré dans le piston, saisissez le rebord et retirez l'isolant du tampon du vagin.
   • Si vous insérez l'outil d'insertion du tampon suffisamment profondément, vous ne sentirez pas du tout la présence du tampon. Si le tampon est trop peu profond, vous le sentirez là et un peu inconfortable, maintenant vous devez tirer sur la ficelle pour retirer le tampon et en essayer un autre.

6. 

   Arrêtez si ça fait mal. La sensation d'un peu d'inconfort lors de l'insertion d'un tampon pour la première fois est assez courante en raison du stress ou du fait d'être trop peu profonde. Cependant, si vous ressentez de la douleur, arrêtez immédiatement, réessayez ou parlez-en à votre médecin.

7. 

   Retirez le tampon en tirant doucement sur la ficelle. Une fois que vous avez inséré le tampon dans votre vagin, vous devriez voir que la ficelle est toujours sortie. Vous devez laisser le string dehors, ne pas le pousser dans le vagin. Lorsque vous voulez retirer le tampon, il vous suffit de tenir la ficelle et de tirer doucement, le tampon suivra la corde pour glisser hors du corps.
   • Certaines personnes aiment retirer le tampon avant d'uriner afin que l'urine ne s'infiltre pas dans la ficelle.
   • Veuillez jeter toutes les pièces du tampon correctement après utilisation. Habituellement, vous ne devez pas les jeter dans les toilettes.

8. 

   Changez le tampon régulièrement. Veuillez suivre les instructions de l'emballage du tampon. Cependant, vous devez changer votre tampon au moins toutes les 4 à 6 heures, ou le changer plus souvent si vos règles sont abondantes. Savoir quand changer votre tampon vous aidera également à réduire votre stress.
   • Certaines femmes aiment utiliser des tampons et des tampons en alternance, surtout la nuit.
   • Assurez-vous de changer votre tampon régulièrement pour éviter le risque de syndrome de choc toxique (SCT). Ce syndrome est assez dangereux mais peut être évité avec prudence lors de l'utilisation de tampons.

9. 

   Réessayez si la première fois ne fonctionne pas. Si vous ne pouvez pas mettre un tampon du premier coup, ce n'est pas grave, beaucoup de gens vivent la même chose. Beaucoup de femmes ne l'essaient qu'une seule fois, puis réessayent par la suite. Ou, vous pouvez passer aux tampons. Choisissez celui qui vous convient le mieux et n'ayez pas peur de demander de l'aide si vous en avez besoin.

Conseil

• N'utilisez un tampon que lorsque vous avez vos règles. Le tampon n'est pas destiné à absorber les sécrétions vaginales ou à d'autres fins.
• Il est important de se détendre. Si vous êtes stressé, l'insertion du tampon sera plus difficile.
• Vous pouvez utiliser des tampons supplémentaires chaque jour pour éviter que vos règles ne s'écoulent!

avertissement

• Utilisez un tampon quotidien avec un tampon pour absorber toute fuite menstruelle si vous en avez un.
• Si votre tampon semble coincé dans votre corps, essayez de trouver la ficelle dans votre vagin. Si vous ne le trouvez pas, votre médecin vous aidera à le supprimer facilement.
• Certaines femmes sont allergiques à certaines marques de tampons ou de tampons malodorants. Si vous rencontrez cette situation, essayez de changer pour une autre entreprise pour voir si la situation s'améliore.