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• Conseil

Commencez par masser la zone des ganglions lymphatiques. Beaucoup pensent que la toxine se déplace du visage vers les ganglions lymphatiques situés sous les oreilles, juste derrière le cou. Massez cette zone pour aider à éliminer les toxines et éviter qu'elles ne s'accumulent sur votre peau. Utilisez vos doigts pour masser les ganglions lymphatiques en mouvement circulaire pendant 1 minute.

• Déplacez votre doigt dans un grand cercle, en commençant sous les oreilles et en allant vers la gorge et jusqu'à la zone de la mâchoire.
• Utilisez une force constante, mais ne massez pas trop fort. Un massage du visage n'est pas la même chose qu'un massage des tissus, car votre peau du visage sera plus sensible.

Massez les côtés du visage. En utilisant un mouvement circulaire similaire, massez le long des côtés de la mâchoire, au-delà du coin de la bouche, à côté de la narine et au-dessus des pommettes. Déplacez votre doigt sur la peau vers le haut, puis vers l'extérieur; pas vers le bas, car cela peut provoquer un affaissement de la peau. Faites ceci pendant 1 minute.

Massez le front. Utilisez un mouvement circulaire pour masser les côtés de votre front en même temps. Commencez par vos tempes et déplacez-vous vers le centre de votre front, puis revenez sur les côtés de votre front. Faites ceci pendant 1 minute.

Massez le contour des yeux. Placez votre doigt sur l'arcade du sourcil. Déplacez votre doigt autour du coin externe de l'œil, pointez doucement le doigt vers le bas de l'œil et terminez au coin de l'œil interne. Continuez à déplacer vos mains le long des côtés de votre nez et de vos sourcils. Fait en 1 minute.

• Masser le contour des yeux vous aidera à faire face au gonflement des yeux, rendant la peau de cette zone plus lumineuse et plus jeune.
• Utilisez de l'huile supplémentaire si nécessaire pour éviter que vos doigts ne traînent la peau délicate autour des yeux.

Massez la zone près des coins de vos lèvres. Un massage tenseur et raffermissant se concentre sur les zones où la peau a tendance à s'affaisser. Du bout des doigts, déplacez-vous dans un mouvement circulaire sur les rides de chaque côté de la bouche. N'oubliez pas de toujours déplacer votre doigt vers le haut pour soulever la peau au lieu de la tirer vers le bas. Faites-le en 1 minute.

Massez la zone des joues. Utilisez un mouvement circulaire en spirale sur les pommettes pour tonifier et resserrer la peau dans cette zone. Utilisez une légère force lorsque vous déplacez votre doigt vers l'intérieur des pommettes, puis sortez des bords du visage et revenez à la position de départ. Faites ceci pendant 1 minute.

Massez le contour des yeux. Placez votre doigt sur l'arcade du sourcil. Déplacez votre doigt autour du coin externe de l'œil, doucement vers le bas de l'œil et se terminant au coin de l'œil interne. Continuez à vous déplacer le long des côtés du nez et de la ligne des sourcils. Fait en 1 minute.

• Le massage de la zone des yeux aide à resserrer le relâchement cutané et à traiter les ridules des yeux.
• Utilisez de l'huile supplémentaire si nécessaire pour éviter que vos doigts ne traînent la peau délicate autour des yeux.

Massez le front. Si vous souhaitez estomper les rides de votre front, vous pouvez masser la direction opposée des rides, plutôt que le long de la ligne. Placez vos mains sur votre front de manière à ce qu'elles soient alignées et à côté des extrémités du pli. Déplacez vos mains selon un schéma chi en poussant une main vers le haut et l'autre vers le bas afin de pouvoir tirer doucement la peau de votre front de haut en bas. Continuez à faire cela pour toute la zone du front pendant 1 minute.

Massez la peau ridée entre vos sourcils. Vous pouvez lisser les rides verticales au-dessus de votre nez si vous les massez horizontalement. Placez votre main horizontalement avec le pli entre vos sourcils. Frottez doucement d'avant en arrière pour étirer la peau de sa position normale de rides.

Appliquez une couche d'huile spécialement pour la peau du visage. Les huiles pour le visage permettent à vos doigts de se déplacer facilement sur votre visage, évitant ainsi de glisser et d'étirer la peau. Les huiles essentielles parfumées aident également à améliorer votre humeur et à améliorer votre capacité à réduire le stress lors d'un massage. Appliquez une fine couche d'huile sur la peau selon les instructions suivantes:

• Pour les peaux sèches: utilisez de l'huile de coco ou de l'huile d'argan. Vous pouvez ajouter 2-3 gouttes d'huile essentielle de lavande.
• Pour les peaux normales: huile d'amande ou jojoba. Pensez à ajouter 2-3 gouttes d'huile essentielle de lavande si vous préférez.
• Pour les peaux grasses: utilisez de l'huile de jojoba ou une crème hydratante que vous aimez. De même, vous pouvez également ajouter 2-3 gouttes d'huile essentielle de lavande si vous le souhaitez.

Massez dans la zone sous les yeux et le long de la mâchoire. La tension se produit souvent dans la région de la mâchoire et du cou, et le massage vous aidera à relâcher les muscles. Utilisez vos doigts pour masser en mouvements circulaires pendant 1 minute.

• Utilisez un grand mouvement circulaire, en commençant par la peau sous les oreilles, en vous déplaçant vers la gorge et vers la mâchoire.
• Appuyez fortement sur la zone de tension musculaire.

Massez les côtés du visage. En utilisant un mouvement circulaire similaire, massez le long des côtés de la mâchoire, au-delà du coin de la bouche, du bord de la narine et au-dessus des pommettes. Fermez les yeux et concentrez-vous sur le mouvement confortable de la main sur votre visage.

Massez vos tempes et votre front. Le stress dans cette zone conduit souvent à des maux de tête, alors prenez un peu de temps supplémentaire pour les masser. Utilisez un mouvement en spirale pour masser vos tempes en même temps. L'étape suivante consiste à se déplacer vers le centre du front, puis de nouveau sur les côtés. Fait dans 1 minute.

Massez le contour des yeux. Placez votre doigt sur l'arcade du sourcil. Déplacez votre doigt autour du coin externe de l'œil, doucement vers le bas de l'œil et se terminant au coin de l'œil interne. Continuez à vous déplacer le long des côtés du nez et de la ligne des sourcils. Fait en 1 minute.

• Masser cette zone vous fera vous sentir mieux après une journée de travail «fatigue oculaire».
• Utilisez de l'huile supplémentaire si nécessaire pour éviter que vos doigts ne traînent la peau délicate autour des yeux.

Massez la zone du nez. Si vous avez des problèmes de sinus, masser votre nez aidera à atténuer le problème. Pressez légèrement l'arête du nez. Ensuite, faites glisser votre doigt sur la zone de l'aile nasale. Répétez pendant 1 minute.

Terminez en massant chaque zone de votre visage une fois de plus. Massez doucement chaque partie de votre visage pour terminer. Une fois terminé, vous devriez vous sentir plus détendu et à l'aise. publicité

Conseil

• Si vous voulez un supplément de soin de la peau, allongez-vous et placez quelques tranches de concombre ou un sachet de thé froid sur vos yeux pendant 15 minutes. Les tanins du thé aideront à raffermir et éclaircir la peau du contour des yeux.