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Le vertige est la sensation que votre environnement tourne ou bouge, même lorsque vous êtes immobile. Les étourdissements associés aux étourdissements peuvent tous entraîner des nausées, un déséquilibre, des troubles cognitifs et d'autres complications. Les étourdissements peuvent être diagnostiqués comme des vertiges posturaux paroxystiques légers (VPPB) ou peuvent être le symptôme d'une condition médicale sous-jacente. Pour traiter les étourdissements, nous devons en trouver la cause, puis suivre le traitement approprié. Lisez la suite pour en savoir plus sur la façon de traiter les étourdissements.

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Méthode 1 sur 3: Traitements éprouvés

1. 

   Diagnostiquer. Consultez votre médecin pour déterminer la cause de vos étourdissements. Le vertige est généralement associé à deux troubles de l'oreille interne, le vertige postural paroxystique léger (VPPB) et la maladie de Ménière, mais il peut également être causé par plusieurs autres conditions. N'essayez pas de vous soigner pour le BPPV ou la Ménière, sauf si vous avez été diagnostiqué par un médecin et que vous en êtes sûr. Les traitements pour ces troubles ne soulageront pas les étourdissements causés par d'autres problèmes sous-jacents. Voici quelques autres conditions pouvant entraîner des étourdissements:
   • Autres symptômes de troubles de l'oreille interne tels que névrite vestibulaire ou labyrinthite (inflammation et gonflement de l'oreille interne)
   • Blessures à la tête et aux oreilles
   • Migraines
   • Réduit le flux sanguin dans les artères qui irriguent les veines
   • Tumeurs cérébrales
   • En raison d'un fort impact
   • Complications liées à la consommation d'alcool ou à la prise de médicaments

2. 

   
   
   Consultez votre médecin pour déterminer quelle oreille cause le vertige. Vous devez savoir quel côté de votre oreille a des problèmes, car le traitement sera différent selon qu'il s'agit de l'oreille gauche ou droite.
   • Faites attention au moment où vous ressentez des vertiges. Si vous vous sentez étourdi en étant couché sur le côté droit, votre oreille droite vous affecte probablement.
   • Si vous ne pouvez pas savoir laquelle de vos oreilles pose problème, consultez votre médecin.

3. 

   
   
   Essayez l'exercice Epley si vous ressentez de légers étourdissements posturaux paroxystiques. L'exercice Epley implique une série de mouvements de la tête pour aider les cristaux liquéfiés profondément dans l'oreille à revenir à leur état d'origine. L'exercice Epley peut facilement être effectué par un physiothérapeute sans équipement spécial. S'il est fait correctement, l'exercice Epley est une méthode très efficace pour les personnes atteintes de BPPV.
   • Une fois que votre médecin vous a demandé de faire l'exercice Eplay, vous pouvez le faire vous-même à la maison si vous ressentez des vertiges la prochaine fois. Vous pouvez regarder des vidéos en ligne pour apprendre à ajuster correctement votre tête.
   • Laisser le cou se stabiliser pendant 48 heures après Epley.
   • Ne faites pas l'exercice Epley si vous n'êtes pas sûr d'avoir BPPV. Dans le cas où vous avez un problème sous-jacent, assurez-vous d'être traité de la bonne manière.

4. 

   
   
   Régulation des fluides corporels pour le traitement de la maladie de Ménière. Vous pouvez réduire les symptômes et réduire la fréquence des crises de vertiges causées par un trouble de l'oreille interne en contrôlant la rétention d'eau. Essayez les méthodes suivantes:
   • Limitez le sel et les aliments contenant du MSG.
   • Envisagez d'utiliser des diurétiques pour réduire la rétention d'eau.
   • Essayez le chlorhydrate de bétahistine. On pense que ce médicament réduit la fréquence et la gravité des crises de vertige en augmentant la quantité de sang circulant autour de l'oreille interne. Ce médicament est principalement utilisé pour traiter la maladie de Ménière. Parlez à votre médecin de cette option de traitement.

5. 

   Chirurgie. Si les traitements conventionnels ne fonctionnent pas, vous pouvez demander une intervention chirurgicale qui peut guérir les étourdissements causés par le trouble de l'oreille interne. L'un des troubles suivants peut être guéri par la chirurgie:
   • BPPV
   • La maladie de Ménière
   • Troubles vestibulaires
   • Labyrinthite chronique (inflammation de l'oreille interne)

6. 

   Relevez la tête lorsque vous dormez. Le type de vertige le plus courant est le BPPV, qui survient lorsque de minuscules cristaux de carbonate de calcium dans une partie de l'oreille interne dérivent vers une autre, perturbant l'équilibre et provoquant une sensation de vertige et d'inconfort. . Bien que ces cristaux puissent être délogés pendant la nuit lorsque vous bougez la tête de certaines manières, dormir légèrement plus haut empêchera que cela se produise fréquemment.
   • Lorsque vous dormez, vous devez vous allonger sur le dos, ne pas vous allonger sur le côté ou sur le ventre et utiliser des oreillers un peu plus hauts.

7. 

   Ne laissez pas votre tête plus basse que vos épaules. Si vous avez BPPV, cela peut déloger des cristaux dans votre oreille interne et entraîner des étourdissements. Il est préférable de faire attention aux mouvements de votre corps et de prendre des mesures pour éviter de plier le cou trop profondément.
   • Si vous devez soulever quelque chose, pliez vos genoux pour les abaisser au lieu de vous pencher à la taille.
   • Ne pratiquez pas les mouvements qui nécessitent des virages à l'envers ou en avant.

8. 

   Évitez les étirements du cou. Lorsque vous essayez d'étirer votre cou, par exemple lorsque vous essayez de faire quelque chose, il est possible que les cristaux se soient délogés. Essayez de ne pas étirer votre cou vers le haut. Lorsque votre cou est tendu, bougez lentement la tête; ne laissez pas votre tête trembler.

9. 

   Évitez les mouvements brusques. Tout mouvement saccadé qui fait bouger la tête peut entraîner des étourdissements, surtout si vous y êtes sujet.Évitez les activités qui font bouger votre tête rapidement.
   • Ne montez pas sur des montagnes russes ou ne montez pas à cheval, ce qui fait que votre tête se balance d'avant en arrière.
   • Évitez les sports qui provoquent des mouvements brusques de la tête. Essayez des sports comme la natation, la marche et la course au lieu des sports à fort impact.

10. 

    Utilisez du gingembre. Le gingembre guérit de nombreuses maladies, y compris certains cas de vertiges. Essayez de prendre des capsules de gingembre tous les jours ou de manger des plats à base de gingembre. Le gingembre est un traitement populaire et très efficace pour de nombreuses personnes souffrant de vertiges.

11. 

    Arrêter de fumer. Fumer des cigarettes peut diminuer l'efficacité des traitements contre les vertiges. Limiter le tabagisme et utiliser d'autres produits du tabac peut aider à réduire la fréquence et les symptômes des étourdissements.

12. 

    Contrôle visuel. Les signes d'étourdissements peuvent être pires si la vision est mauvaise. Vérifiez vos yeux régulièrement pour vous assurer que vous avez toujours des yeux brillants et sains. Assurez-vous que vos lunettes de travail ou vos lentilles de contact sont dans les nombres corrects comme prescrit. publicité

Méthode 2 sur 3: Traitements potentiellement efficaces

1. 

   Faites attention à votre alimentation. Une consommation excessive de sel peut aggraver certains types d'étourdissements, tels que la rétention d'eau ou la migraine associée à des étourdissements. Limitez votre consommation d'alcool et évitez de fumer. Buvez beaucoup d'eau et mangez des aliments riches en vitamines et minéraux.
   • La caféine n'a probablement aucun effet sur les acouphènes (les acouphènes sont parfois associés à des étourdissements). Il est préférable de maintenir la quantité de caféine que vous buvez normalement au lieu de modifier radicalement cette habitude.

2. 

   Essayez de faire de l'exercice. De nombreuses personnes qui présentent des symptômes d'étourdissements trouvent que l'exercice est très bénéfique pour traiter les étourdissements. Commencez lentement en bougeant lentement la tête, d'un côté à l'autre en étant debout. Les étirements doux et la marche aident également à atténuer les symptômes des étourdissements. Vous pouvez également demander à un professionnel de la santé de vous enseigner des exercices plus spécifiques pour le type de vertige que vous ressentez. Si un exercice inapproprié peut être contre-productif, il est préférable de ne pas l'essayer sans le diagnostic de votre médecin. publicité

Méthode 3 sur 3: malentendus courants

1. 

   Ne vous attendez pas à utiliser des aimants pour soigner les étourdissements. Il se fonde uniquement sur des tendances temporaires et non sur des bases scientifiques. Cela pourrait changer à l'avenir, car les premières études ont montré que les personnes souffrant de vertiges réagissent différemment aux aimants puissants des scanners IRM. Cependant, le champ magnétique ou l'aimant n'a pas été développé en tant que traitement, ni même simplement en tant que concept solide de traitement.

2. 

   Ne prenez pas d'otites externes pour traiter les étourdissements. Les otites externes sont une infection généralement traitée avec des antibiotiques. Ne le prenez que si vous avez à la fois une infection de l'oreille et des étourdissements